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बहुत सारे जोड़े अपने रिश्तों की शुरुआत बेहद उत्साहित होकर करते हैं, वे खुद से प्यार करते हैं, साथ में बहुत मस्ती करते हैं, सेक्स वास्तव में शानदार है और इसी तरह, लेकिन समय के साथ, चीजें थोड़ी कठिन हो जाती हैं, और सभी मज़ा, अंतरंगता और प्यार ऐसे मरना शुरू हो जाता है जैसे वह कभी अस्तित्व में ही नहीं था। इस बीच, कुछ रिश्तों के लिए, शुरू से ही जोड़ों को अपने रिश्ते में अंतरंगता हासिल करना या हासिल करना थोड़ा चुनौतीपूर्ण लगता है। यह इतने सारे कारकों के परिणामस्वरूप हो सकता है कि इनमें से कई जोड़े देखने में असफल होते हैं।इतने सारे कारक जो अंतरंगता के मुद्दों में योगदान करते हैं, वे आमतौर पर जोड़ों के लिए अज्ञात होते हैं या यहां तक कि ज्ञात और अनदेखा भी होते हैं। संचार मुद्दे, अतीत और अनसुलझे मुद्दे, भावनात्मक मुद्दे, काम पर तनाव, बेवफाई, बचपन के आघात या मुद्दे आदि। यह सूची लम्बी होते चली जाती है। समस्याओं का एक गुच्छा है जो अंतरंगता में एक विराम ला सकता है, और जोड़ों को उनके बारे में जागरूक होना होगा, उन पर ध्यान देना होगा और इन मुद्दों से बचने के लिए जितनी जल्दी हो सके उन्हें हल करना होगा।अपने जीवनसाथी के साथ अंतरंगता के मुद्दे हैं? क्या आपको कारण का पता लगाना और उसका समाधान करना भी मुश्किल हो रहा है? आपके पास बिल्कुल सही लेख है। यहां हम आपको अंतरंगता के मुद्दों के बारे में जानने के लिए आवश्यक सभी के बारे में शिक्षित करेंगे, आप उन्हें कैसे हल कर सकते हैं और अपने रिश्ते को बचा सकते हैं।
पॉल थॉमस एंडरसन नेट वर्थ
अंतरंगता के मुद्दों का अर्थ
अगर आपको इसका अंदाजा भी नहीं है तो आप अंतरंगता के मुद्दों को नहीं पहचान पाएंगे। अंतरंगता तब बनती या बनती है जब आप अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं और भावनाओं को साझा और व्यक्त कर सकते हैं। जब आप मज़ेदार, बुरे, रोमांचक और रोमांचकारी पलों को एक साथ साझा करते हैं और यादगार पलों को साझा करते हैं, तो आप अंतरंगता पैदा कर सकते हैं। अंतरंगता के मुद्दे तब उत्पन्न होते हैं जब आप अपने साथी को पर्याप्त रूप से व्यक्त करने में असमर्थ होते हैं या अंतरंगता, संचार मुद्दों, पिछले मुद्दों और पसंद के डर के कारण आराम से कुछ भी अंतरंग होते हैं।यह आपके साथी के लिए भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है। यह एक भावनात्मक अवरोध और दूरी बनाता है और आपके रिश्ते को सुचारू रूप से आगे बढ़ना कठिन बना देता है। आपको ध्यान देना चाहिए कि अंतरंगता का मतलब सेक्स नहीं है, लेकिन यह सेक्स से बहुत निकटता से संबंधित है, सेक्स अंतरंगता का एक अभिन्न अंग है, लेकिन यह सब शामिल नहीं है।
सामान्य अंतरंगता मुद्दे और उनके कारण
यहाँ कुछ सामान्य और लोकप्रिय अंतरंगता मुद्दे हैं जो टूटे हुए रिश्तों का प्राथमिक कारण रहे हैं।
1. बेवफाई
यह आमतौर पर तब होता है जब आप अपने साथी से अपने रिश्ते को बनाए रखने के प्रयास किए बिना वफादार रहने की उम्मीद करते हैं, जैसे यौन संतुष्टि, उत्कृष्ट संचार और पसंद। ऐसा ज्यादातर शादियों में होता है और रिश्तों में भी।
2. अपूर्णता
आपके रिश्ते में कोई भी अधूरी भावना निश्चित रूप से कलह का परिणाम होगी। रिश्तों में अंतरंगता के मुद्दों के सबसे अक्सर कारणों में से एक होने के नाते, यह आमतौर पर तनाव, पिछली समस्याओं, अपर्याप्तता की भावना, दबाव आदि के कारण होता है।
3. अंतरंगता में अंतर
अंतरंगता की हमारी परिभाषा में अंतर अंतरंगता के मुद्दों को जन्म दे सकता है। पुरुष आमतौर पर किस अंतरंगता के बारे में एक अलग दृष्टिकोण या विश्वास रखते हैं, जो ज्यादातर शारीरिक है, जबकि ज्यादातर महिलाओं का एक अलग दृष्टिकोण होता है जो मुख्य रूप से भावनात्मक होता है। यदि इन मतभेदों को पर्याप्त रूप से दूर नहीं किया जाता है, तो वे बहुत सारी गलतफहमियों और अंतरंगता के मुद्दों को जन्म दे सकते हैं।
अंतरंगता के मुद्दों के संकेत
आपके रिश्ते में अंतरंगता के बिना, हमेशा डिस्कनेक्ट की भावना होती है जो आपको ऐसा महसूस कराती है कि आपके साथी ने आप दोनों के बीच एक दीवार बना दी है। अंतरंगता आपके रिश्ते को स्वस्थ रखती है और आपके रिश्ते में मुद्दों को और अधिक तेज़ी से दूर करने में आपकी मदद करती है। जब अंतरंगता के मुद्दे सामने आने लगते हैं, तो बंधन कमजोर हो जाता है और संबंध भी। यहां कुछ सामान्य संकेत दिए गए हैं जिन्हें आप देखेंगे कि क्या आपका रिश्ता नीचे की ओर झुक रहा है।
4. आप भावनात्मक रूप से दूर महसूस करते हैं
जब चीजें थोड़ी कर्कश हो जाती हैं, और ऐसा महसूस होने लगता है कि आपका साथी अपनी भावनाओं को आपसे दूर रखता है या आप डिस्कनेक्ट महसूस करने लगते हैं। यह सिर्फ एक संकेत हो सकता है कि आप दोनों में कुछ अंतरंगता के मुद्दे होने लगे हैं।
5. खराब संचार
संचार उन महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो एक रिश्ते को स्वस्थ रखता है, चाहे वह किसी भी तरह का हो। सबसे बढ़कर, यह अंतरंगता का प्रवर्तक है, और यह बंधनों को मजबूत करता है। जब यह शुल्क लगने लगे या ऐसा लगे कि संचार कम हो रहा है, तो आपको सावधान रहने की आवश्यकता है। यह एक चेतावनी संकेत हो सकता है।
6. एक व्यक्ति बहुत अधिक खुला होता है
यह खराब संचार जितना ही अच्छा है, केवल आप दोनों वास्तव में संवाद करते हैं लेकिन एक व्यक्ति संचार की अपनी सीमा को सीमित करता है। बस अपने बारे में, या अपने दिन या अपने जीवन में होने वाली चीजों के बारे में बहुत कम जानकारी देता है।
7. शायद ही कोई शारीरिक संपर्क
शारीरिक स्पर्श से अंतरंगता में काफी सुधार होता है। जब ऐसा लगने लगे कि आपका साथी कभी मूड में नहीं है या आपको बाहर छूने या पकड़ने से इंकार करता है, और तब वहाँ थोड़ी समस्या हो सकती है।
8. आप एक साथ कम समय बिताते हैं
कुछ भी नहीं उपस्थिति और एक साथ गुणवत्ता समय बिताने से यादें बनती हैं जो अंतरंगता का निर्माण और मजबूत करती हैं। किसी अन्य चीज़ को प्राथमिकता देने के लिए एक साथ कम समय बिताना जो आपके साथी के लिए अधिक प्राथमिकता का नहीं है, कुछ ऐसा होना चाहिए जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए। जब आपका साथी आपके साथ समय बिताने के बजाय किसी और चीज़ (जो शायद औपचारिक रूप से महत्वहीन था) पर समय बिताना पसंद करता है। यह अंतरंगता के मुद्दों का संकेत हो सकता है।
10 युक्तियाँ जो आपकी अंतरंगता के मुद्दों को सुलझाने में आपकी मदद कर सकती हैं
जोड़ों का एक समूह अपने रिश्तों में कम से कम एक या दो बार इन मुद्दों का सामना करता है। कभी-कभी कुछ लोग इसे संभालने में सक्षम हो सकते हैं, जबकि कुछ अन्य नहीं कर सकते हैं और इससे ब्रेकअप हो सकता है। इन मुद्दों को हल करने या इससे बचने के लिए, हम आपको कुछ सुझाव देंगे जो उन अंतरंगता के मुद्दों को हल करने में मदद करेंगे और आपके रिश्ते को हमेशा की तरह स्वस्थ रखेंगे।
1. इसके बारे में बात करें
यह पहला कदम होना चाहिए जो आपको उठाना चाहिए। आपके रिश्ते में संचार के महत्व को अधिक महत्व नहीं दिया जा सकता है। बैठने और अपनी पूरी चिंताओं और टिप्पणियों के बारे में गहराई से बात करने के लिए समय निकालने से चीजें काफी हद तक बदल जाएंगी। यदि यह सब पिछले असहमति या लड़ाई के आधार पर शुरू हुआ, तो आप इसे हल कर सकते हैं और चीजों को सीधा कर सकते हैं।
2. स्पर्श की शक्ति
अपने प्रेमी पर थोड़ा और गर्व करो, क्या तुम? अपने प्रेमी को शुभरात्रि चूमो, गले लगाओ, सार्वजनिक रूप से हाथ पकड़ो, और काम पर जाने से पहले अपने साथी को गले लगाओ। उन्हें फिर से प्यार और चाहने का एहसास कराएं। ये निश्चित रूप से आप दोनों के लिए जादू करेंगे और आपके द्वारा एक बार साझा किए गए कनेक्शन को गहरा करेंगे।
3. एक साथ अधिक समय बिताएं
अपने साथी के साथ क्वालिटी टाइम बिताने से निस्संदेह आपके द्वारा एक बार साझा की गई अंतरंगता वापस आ जाएगी। साथ में मौज-मस्ती करें, अपनी पसंदीदा जगहों पर जाएं, और अपने पार्टनर की पसंदीदा फिल्में देखें, यात्रा करें। वह सब कुछ करें जो आप एक साथ करना पसंद करते थे, नई जगहों की खोज करें वगैरह। पुराने और खूबसूरत पलों को दोबारा जीएं जिन्होंने आपके रिश्ते के बेहतर हिस्से को आकार दिया है।
4. उस रोमांटिक वाइब को वापस लाएं
अगर रोमांस खत्म हो गया है, तो इसे वापस बोर्ड पर लाने का समय आ गया है। अपने साथी को बेतरतीब ढंग से अपने प्यार का इजहार करते हुए संदेश भेजें और आप उसे कितना याद करते हैं। अपने साथी को सरप्राइज दें, डेट्स पर बाहर जाएं, वीकेंड पर बिस्तर पर सोएं, बातें करें और हंसें, साथ में खाना बनाएं और शानदार और साहसिक सेक्स करें। आपके पास मौजूद रोमांटिक विकल्पों का अन्वेषण करें और अपने पहले के प्यार के शुरुआती रोमांच को वापस लाएं।
5. आराम करें
कभी-कभी तनाव हमें कुछ ज्यादा ही कर्कश बना देता है और अपने साथी से काफी दूर हो जाता है। यदि आप हमेशा काम के बारे में सोचते हैं और करते हैं तो अंतरंगता के लिए कोई जगह नहीं होगी। इससे आप काफी दूर हो जाएंगे और पार्टनर से दूर हो जाएंगे। एक ठंडी गोली लें, कुछ ऐसा खोजें जो आपको सुकून दे, यह कुछ भी हो सकता है, शायद कुछ व्यायाम, योग और या कुछ ऐसा जो आपको पसंद हो। जब भी आप एक साथ हों तो इससे आपको अपने साथी पर अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।
किताबें जो आपके अंतरंगता के मुद्दों पर आपकी मदद कर सकती हैं
आज किताबों के माध्यम से कुछ बेहतरीन और सबसे उपयोगी जानकारी हासिल की गई है। पुस्तकों के माध्यम से बहुत सी अमूल्य जानकारी प्राप्त की जा सकती है। इन किताबों में लगभग सब कुछ है जो आपको अंतरंगता के मुद्दों के बारे में जानने की जरूरत है और आप उन्हें कैसे हल कर सकते हैं।
6. 'स्थायी इच्छा'
स्थायी इच्छा स्रोत: Amazon.comमाइकल मेट्ज़ और बैरी मैककार्थी की पुस्तक 'एंड्योरिंग डिज़ायर' में बिल्कुल सही गाइड है कि आप अपने रिश्ते में अंतरंगता को कैसे पुनर्जीवित और बनाए रख सकते हैं और इसे तब तक बनाए रख सकते हैं जब तक आप एक साथ रहेंगे।
7. 'शादी में भावनात्मक और यौन अंतरंगता'
विवाह में भावनात्मक और यौन अंतरंगता स्रोत: Amazon.comमार्कस और एशले कुसी ने विवाहित जोड़ों के लिए 'इमोशनल एंड सेक्सुअल इंटिमेसी इन मैरिज' पुस्तक के साथ एक उत्कृष्ट काम किया। यह पुस्तक न केवल आपको भावनात्मक अंतरंगता के लिए एक अद्वितीय दृष्टिकोण पर बल्कि यौन अंतरंगता पर भी मार्गदर्शन करती है।
8. 'विश्वास करने की हिम्मत'
विश्वास करने की हिम्मत: अपने आप को वास्तविक प्रेम और अंतरंगता के लिए खोलना स्रोत: Amazon.comडेविड रिचो की पुस्तक 'डेयरिंग टू ट्रस्ट' अंतरंगता के मुद्दों के कारणों और आप उनसे कैसे निपट सकते हैं, इसकी व्याख्या करती है। यह आपके लिए इसे आसानी से सुलभ बनाने वाले सभी उपकरणों पर समर्थित है।
9. 'रोड टू लव'
प्रेम की राह: अंतरंगता की यात्रा से सबक और प्रेम पत्र स्रोत: Amazon.comकमला चेम्बर्स ने अपनी पुस्तक 'रोड टू लव' के साथ एक उत्कृष्ट काम किया है जिसमें बताया गया है कि हम पहले आत्म-प्रेम का अभ्यास कैसे कर सकते हैं और फिर उस प्यार और संबंध को अपने भागीदारों तक बढ़ा सकते हैं। वह अपने जीवन की बहुत सारी कमजोर कहानियाँ बताती हैं और व्यावहारिक अभ्यास भी देती हैं जो अंतरंगता के मुद्दों के माध्यम से आपकी मदद कर सकते हैं।
10. 'इंटिमेसी एनोरेक्सिया'
अंतरंगता एनोरेक्सिया
इंटिमेसी एनोरेक्सिया: आपकी शादी में छिपी लत को ठीक करना स्रोत: Amazon.comडगलस वीस द्वारा लिखित इंटिमेसी एनोरेक्सिया यह सब कहता है। शादीशुदा जोड़ों के लिए यह एक बेहतरीन किताब है। यह सेक्स की लत और कई अन्य चीजों पर चर्चा करता है जो अवचेतन रूप से अंतरंगता को चुरा लेते हैं और उनका समाधान भी देते हैं।
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सारांश
बहुत सारे जोड़े विवाहित या नहीं अंतरंगता के मुद्दों का अनुभव करते हैं, और यह कई मामलों में रिश्ते को नष्ट कर देता है। भविष्य की जटिलताओं से बचने के लिए इन मुद्दों के सामने आने पर उनसे निपटना शुरू करना आवश्यक है। इसे हमेशा अपने साथी के साथ धीमी गति से लेने की कोशिश करें और याद रखें कि आपकी उंगलियों के स्नैप से चीजें नहीं बदलेगी।