वे दोपहर के भोजन या हल्के रात के खाने के लिए या किसी भी भोजन के साथ पकवान के रूप में बिल्कुल सही हैं। और वे बस इतना ही काफी स्वस्थ हो जाते हैं। (ठीक है, जब सही हो गया।) यहां हमारे पसंदीदा ग्रेटिस्ट-अनुमोदित स्वस्थ हैंतथाआसान रेसिपी, सूप और सलाद स्टाइल।
सलाद
सुपर बेरी क्विनोआ सलाद
दोपहर के भोजन पर स्वस्थ, थोड़ा मीठा खाने के लिए इस साधारण क्विनोआ-बेरी सलाद को आजमाएं।
मिश्रित सब्जी सलाद थाली Sal
अपनी अगली डिनर पार्टी में इस पारिवारिक शैली के सलाद को साइड डिश के रूप में परोसने का प्रयास करें - हम वादा करते हैं कि किसी को भी आपत्ति नहीं होगी।
पेस्टो क्विनोआ सलाद
सप्ताहांत में इस वेजी-पैक क्विनोआ सलाद का एक बड़ा बैच पूरे सप्ताह तक चलने के लिए तैयार करें!
वह मुझे रोज मैसेज करता है क्या वह मुझे पसंद करता है?
एवोकैडो और अंगूर के साथ कटा हुआ काले सलाद
यहाँ एक सुपर-स्वस्थ सलाद है जिसमें किसी भी प्रकार के स्वाद की कमी नहीं है।
अदरक, क्विनोआ और वेजी सलाद Sal
साल के किसी भी समय एक साधारण, स्वस्थ साइड डिश के लिए उत्सव लाल क्विनोआ के साथ इस साधारण सलाद को आजमाएं।
मसालेदार काले सलाद
केल किसी भी मौसमी सलाद के लिए आधार के रूप में उपयोग करने के लिए एकदम सही हार्दिक फॉल ग्रीन है। आज दोपहर के भोजन के लिए ताज़ी कद्दूकस की हुई पेकोरिनो चीज़ और लाल मिर्च के गुच्छे के साथ इस आसान विकल्प को आज़माएँ!
ब्लूबेरी, काले, और क्विनोआ सलाद
यह ठंडा क्विनोआ सलाद ब्लूबेरी, फेटा और कुरकुरे बादाम की बदौलत स्वाद के साथ फूटता है।
ताजा मटर और मूली सलाद
ताजा जायके के साथ फटने वाला यह सुपर मौसमी सलाद मेमोरियल डे बारबेक्यू साइड डिश के रूप में एकदम सही है।
गर्म क्विनोआ ग्रीक सलाद
स्वस्थ (ड्रेसिंग-मुक्त!) क्विनोआ सलाद के लिए यह नुस्खा अतिरिक्त कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट-अधिभार के बिना एक आदर्श साइड डिश है।
कटा मेक्सिकन सलाद
तैयारी के समय के केवल 10 मिनट के फ्लैट के साथ, यह मेक्सिकन-प्रेरित पकवान सीमा के सामान्य दक्षिण के लिए एक त्वरित और स्वस्थ विकल्प है।
कैलिफोर्निया पालक सलाद
यह पालक-आधारित सलाद निश्चित रूप से किसी भी खाने की मेज पर कैलिफोर्निया की थोड़ी धूप लाता है।
भूमध्य ककड़ी सलाद
10 मिनट से कम समय में तैयार, हमारा स्वस्थ ककड़ी सलाद किसी भी गर्म मौसम के भोजन के लिए एकदम सही त्वरित और आसान पक्ष बनाता है।
पालक और इज़राइली कूसकूस सलाद
यह पालक-पैक अनाज पकवान किसी भी खाने की मेज (या लंचबॉक्स) के लिए एक स्वस्थ, बिना उपद्रव के अतिरिक्त बनाता है।
वेजी-पैक क्विनोआ सलाद
यह वेजी और प्रोटीन से भरपूर क्विनोआ डिश एक त्वरित वीक नाइट डिनर या लंच ऑन-द-गो है।
गाजर और किशमिश slaw
एक स्वस्थ पिकनिक विकल्प के लिए, हमारे सुपर-लाइट गाजर और किशमिश के टुकड़े पर विचार करें।
चेरी चिकन सलाद
इस चिकन सलाद को किसी भी पिकनिक के लिए पैक करें। ताज़ी चेरी से थोड़ा सा फ्लेवर किक स्वाद कलियों के लिए एक स्वागत योग्य खुशी है!
सूप
थाई नूडल सूप
घर पर अपने पसंदीदा थाई टेकआउट के समृद्ध स्वादों का आनंद लें- खाना पकाने के कौशल की आवश्यकता नहीं है! रेसिपी क्रिएटर से एक प्रो टिप: यदि आप एक मजबूत प्याज स्वाद पसंद करते हैं, तो कुछ कटा हुआ वसंत प्याज कच्चा छोड़ दें और सूप के ऊपर छिड़कें।
चना, काले, और टमाटर का सूप
इस हार्दिक और स्वस्थ छोले और टमाटर के सूप को एक आसान मध्य-सर्दियों के हल्के दोपहर के भोजन के लिए आज़माएँ, जो आपको दोपहर भर भरपेट रखेगा।
टमाटर और आड़ू गजपाचो
यह सुपर आसान ठंडा सूप रेसिपी गर्मियों के मनोरंजन के लिए एकदम सही है - और मौसम के चरम पर स्थानीय उपज का उपयोग करने के लिए!
हार्दिक चिकन और सब्जी का सूप
यह हार्दिक क्लासिक चिकन सूप दिन में बहुत अधिक समय निकाले बिना स्वाद से भरपूर है!
मलाईदार मीठे आलू का सूप
यह आधिकारिक है: सूप का मौसम आ गया है! इस सुपर सिंपल क्रीमी शकरकंद सूप के साथ ठंडे मौसम में रिंग करें।
मशरूम और फ़ारो सूप
इस हार्दिक मशरूम और फ़ारो खुशी के साथ सूप के मौसम में पहले चम्मच डालें।
Quinoa और सब्जी का सूप
यह आठ-घटक क्विनोआ सूप किसी भी धमाकेदार दिन के लिए एकदम सही लंच या डिनर है।
