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सख्त, संपूर्ण आहार जैसे पूरे30 कोई पिकनिक नहीं है, खासकर जब प्रत्येक दौड़ता है व्यापारी जो है एक ताजा मुखौटा और oodles की आवश्यकता है हैंड सैनिटाइज़र .
खैर, दोस्तों, यह 2021 है। अगर सदस्यता बॉक्स और ऑनलाइन शॉपिंग डिलीवरी इस साल आपको *जीवन* ला रही है, क्यों न अपने मेल के प्यार को अपने स्वस्थ खाने के लक्ष्यों के साथ जोड़ दें?
व्होल 30-अनुमोदित भोजन वितरण सेवा के साथ, आप सीधे आपके दरवाजे पर पौष्टिक खाना पहुंचाते हैं। कोई तैयारी या लेबल-पढ़ने की आवश्यकता नहीं है।
हमने शीर्ष पांच भोजन वितरण सेवाओं को राउंड अप किया है जो आपकी संपूर्ण 30 यात्रा को aपूरा का पूराबहुत आसान।
रुको, व्होल 30 फिर से क्या है?
भले ही आपने नहीं किया है पूरे ३० आहार , आपने शायद इसके बारे में सुना होगा।
युवा डेज़ी रिडले
यह एक 30-दिन (शॉकर) योजना है जो कई खाद्य श्रेणियों को समाप्त करके आपके खाने की आदतों को रीसेट करती है: डेयरी, अनाज, चीनी , फलियां, और शराब पीना . इन चीजों को काटना माना जाता है लालसा को कम करें reduce , स्वस्थ खाने की आदतें बनाएं, और आपको पहचानने में मदद करें संभावित खाद्य संवेदनशीलता .
यह सब अच्छा है, लेकिन होल 30 को आपके द्वारा उपयोग किए जाने की तुलना में अधिक योजना की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप नहीं देख रहे हैं अपने रविवार को भोजन की तैयारी के लिए छोड़ दें , भोजन वितरण सेवा ट्रैक पर बने रहने का एक सुविधाजनक तरीका है।
पीएसए: अपने आहार को इतना सीमित करना भी अनुपयोगी हो सकता है - या सर्वथा खतरनाक - यदि आप संघर्ष करते हैं अव्यवस्थित भोजन .
5 सर्वश्रेष्ठ व्होल30 भोजन वितरण सेवाएं
यदि आप शराब, चीनी और उनके कार्बैलियस दोस्तों के साथ संबंध तोड़ने के लिए उत्सुक हैं, तो एक संपूर्ण 30 भोजन वितरण सेवा रसोई के समय और लेबल-पढ़ने की ऊर्जा को बचा सकती है। यहां सर्वश्रेष्ठ में से सर्वश्रेष्ठ की हमारी सूची है:
- द गुड किचन
- गो पर पालेओ
- ट्राइफेक्टा पोषण
- स्नैप किचन
- पीट का पेलियो
यह तय करने के लिए नीचे स्क्रॉल करें कि इनमें से कोई एक योजना आपके लिए सही है या नहीं।
1. द गुड किचन
यह किसके लिए अच्छा है:
- खाद्य एलर्जी वाले लोग
- नखरे करके खानेवाला
- सुबह का नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात्रि का भोजन
30-भोजन की कीमत: $३२९.७०
प्रति सेवारत लागत: सदस्यता भोजन $ 11 से $ 14 तक होता है। एक ला कार्टे भोजन से की सीमा में है।
डीट्स
संवेदनशील पेट, आनन्दित! द गुड किचन के भोजन को लस मुक्त, मूंगफली मुक्त, सोया मुक्त सुविधा में चाबुक किया जाता है। साथ ही, के लिए परिचय प्रपत्र पर एक स्थान है खाद्य प्रत्युर्जता (पेड़ के नट, डेयरी, शंख, आदि)तथाभोजन से परहेज (मशरूम या सूअर का मांस आपको बेचैन महसूस कर रहा है?)
पूरे 30 के अनुरूप भोजन का ऑर्डर देना उतना ही आसान है जितना कि 'होल 30' फ़िल्टर पर क्लिक करना। फिर आप महीने के लिए अपने सभी भोजन विकल्पों को ब्राउज़ कर सकते हैं।
बोनस: आपने अतिरिक्त शिपिंग या हैंडलिंग शुल्क का भुगतान नहीं किया है। इन जमे हुए, माइक्रोवेव-अनुकूल ट्रे के लिए महाद्वीपीय अमेरिकी वितरण लागत कीमत में बनाई गई है।
द गुड किचन के बारे में हमारी सबसे पसंदीदा चीज इसका जोर है स्थिरता . भोजन पैकेजिंग पुन: प्रयोज्य है और मांस चरागाह से उठाया गया है (या समुद्री भोजन के मामले में, सीफूड वॉच के अनुरूप)। साथ ही, कंपनी उपयोग करती है मौसमी उपज जितना संभव। #जीतना
ऑर्डर द गुड किचन होल३० भोजन वितरण Order .
दो। गो पर पालेओ
यह किसके लिए अच्छा है:
- भोजन करने के शौकीन
- झाँकते हैं जो जानना चाहते हैं कि उनका भोजन कहाँ से आता है
- पैलियो प्रेमी
- सुबह का नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात्रि का भोजन
30-भोजन की कीमत: $ 590
प्रति सेवारत लागत: बंडल या सब्सक्रिप्शन के लिए रियायती कीमतों के साथ अ ला कार्टे भोजन से तक होता है। हालांकि, सभी ऑर्डर के लिए न्यूनतम है।
डीट्स
क्या आपने कभी अपने आप को एक पुरस्कार विजेता निजी शेफ को काम पर रखने के बारे में सपना देखा है? पालेओ ऑन द गो में भोजन कंपनी के अनाज मुक्त, लस मुक्त में एक शेफ द्वारा पकाया जाता है, डेयरी मुक्त , अखरोट मुक्त वाणिज्यिक रसोई।
और पैलियो ऑन द गो सख्त सामग्री सोर्सिंग के साथ दिलकश, घर के बने स्वाद को अगले स्तर तक ले जाता है। आप सीधे कंपनी की वेबसाइट पर उन खेतों और खेतों को देख सकते हैं जो आपकी सामग्री का उत्पादन करते हैं।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि पैलियो ऑन द गो एक उच्च गुणवत्ता वाला ऑपरेशन है जो स्वादिष्ट, पौष्टिक भोजन प्रदान करता है, लेकिन यह गुणवत्ता बहुत ही कम कीमत पर आती है। की न्यूनतम ऑर्डर आवश्यकता और एक मासिक योजना के साथ, जो आपको 0 से अधिक वापस सेट कर देगी, यह सभी बजटों के लिए काम नहीं करेगा।
पालेओ ऑन द गो होल30 मील डिलीवरी ऑर्डर करें।
3. ट्राइफेक्टा पोषण
यह किसके लिए अच्छा है:
- एथलीट
- लोग अपना वजन प्रबंधित करना चाहते हैं
- दोपहर का खाना और रात का खाना
30-भोजन की कीमत: 28 भोजन की कीमत 2 से शुरू होती है।
प्रति सेवारत लागत: भोजन किट $ 10 से $ 14 तक होती है, लेकिन आप ला कार्टे मेनू पर प्रवेश और साइड डिश से अपना भोजन भी बना सकते हैं।
डीट्स
ट्राइफेक्टा न्यूट्रिशन की वेबसाइट पर जाएं, और आप देखेंगे कि यह फिटनेस प्रशंसकों और उन लोगों के लिए तैयार है, जिन्हें अपने पोषण को रीसेट करने में मदद करने की आवश्यकता है अपना वजन प्रबंधित करें .
शीर्ष नारीवादी मुद्दे
भोजन छह श्रेणियों में पेश किया जाता है:
- स्वच्छ (न्यूनतम संसाधित भोजन)
- पैलियो (फलियां- और लीन प्रोटीन पर जोर देने के साथ अनाज रहित भोजन)
- इन (कार्ब्स काट लें, वसा और प्रोटीन को कम करें)
- शाकाहारी (कोई भी जानवर नहीं)
- शाकाहारी (मुख्य रूप से संयंत्र आधारित )
- क्लासिक (पूर्व-भाग मैक्रोज़)
यह बहुत सारे अनुकूलन विकल्प हैं, लेकिन आप जानते हैं कि क्या गुम है? पूरे 30.
ट्राइफेक्टा न्यूट्रिशन कुछ संपूर्ण 30-अनुरूप भोजन प्रदान करता है, लेकिन आपको ला कार्टे मेनू के माध्यम से अपना खुद का बनाना आसान लग सकता है। आप रसोई में समय बचाएंगे, लेकिन आप वेबसाइट पर क्लिक करने में कुछ अतिरिक्त मिनट बिता सकते हैं।
तो, ट्राइफेक्टा न्यूट्रिशन को क्यों आजमाएं? यदि आप व्होल 30 के बाद अपनी भोजन योजना सदस्यता जारी रखने में रुचि रखते हैं, तो आपको इस कंपनी में बहुत सारे विकल्प मिलेंगे। Trifecta भी अपने भोजन को ताजा वितरित करता है, जमे हुए नहीं।
ट्रिफेक्टा न्यूट्रिशन होल30 भोजन वितरण का आदेश दें।
चार। स्नैप किचन
यह किसके लिए अच्छा है:
- जो लोग आहार विशेषज्ञ द्वारा चुने गए भोजन चाहते हैं
- जो कोई भी बजट पर भोजन किट आज़माना चाहता है
- दोपहर का खाना और रात का खाना
30-भोजन की कीमत: लगभग 0 . से शुरू
प्रति सेवारत लागत: आपकी सदस्यता आवृत्ति के आधार पर से 12.
डीट्स
स्नैप किचन हमारे अन्य भोजन वितरण सेवा शीर्ष चयनों की तुलना में थोड़ा अलग तरीके से काम करता है। आप जहां रहते हैं उसके आधार पर, आप या तो अपने दरवाजे पर भोजन पहुंचाएंगे या उन्हें स्थानीय खुदरा स्थान से उठाएंगे। खोजें आपके क्षेत्र में विकल्प यहां।
जबकि संपूर्ण पिकअप रिगामारोल एक बड़ी खामी हो सकती है, स्नैप किचन की उचित कीमतों से कोई इनकार नहीं करता है। आपके भोजन को ताजा बनाया जाता है - कभी जमी नहीं - ऐसी सामग्री के साथ जो मुख्य रूप से स्थायी रूप से खट्टा होता है। अधिकांश सामग्री भी जैविक हैं।
स्नैप किचन में, आप प्रति सप्ताह या तो ६ या १२ भोजन चुनेंगे। आपके द्वारा प्राप्त भोजन को आपकी एलर्जी, वरीयताओं और विशिष्ट आहार के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है, जिसमें व्होल 30 भी शामिल है। चूंकि आहार विशेषज्ञों द्वारा नामांकितों को चुना जाता है, इसलिए आपको प्रत्येक व्यंजन का पूरा पोषण और संघटकों की सूची भी मिल जाएगी।
स्नैप किचन होल 30 भोजन वितरण का आदेश दें।
5. पीट का पेलियो
यह किसके लिए अच्छा है:
- फार्म-टू-टेबल पंखे
- मांस खाने वाले और शोरबा सिपर्स
- दोपहर का खाना और रात का खाना
30-भोजन की कीमत: लगभग 0 . से शुरू
प्रति सेवारत लागत: से प्रति सदस्यता भोजन या से प्रति ला कार्टे भोजन।
डीट्स
पैलियो खाने वालों को पीट के पालेओ को इसके सरल, मौसमी मेनू के लिए पसंद है। ताजा और उपलब्ध चीज़ों के अनुसार विकल्प हर हफ्ते घूमते हैं। यह फार्म-टू-टेबल भीड़ के लिए आदर्श बनाता है, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि आपको कुछ भोजन मिल सकता है जो पूरे 30 बक्से की जांच नहीं करता है।
यहाँ सभी पीट के पालेओ भोजन से क्या उम्मीद की जाए:
आप किसी के साथ सोने से पहले कितनी डेट्स करते हैं
- कोई गोशाला नहीं
- मैं नहीं हूँ
- ग्लूटेन मुक्त
कंपनी की 'ईट व्हाट यू लव' योजना के साथ ऐसा करना बहुत आसान है, जो आपको मेनू से कोई भी पांच भोजन लेने की अनुमति देता है, लेकिन यह अनुकूलन थोड़ा अधिक मूल्य बिंदु पर आता है।
नियमित साप्ताहिक योजनाओं में लंच और डिनर के 5 से 20 सर्विंग्स शामिल हैं। हम कहेंगे कि यह स्वस्थ भोजन विकल्पों के लिए 10/10 है, पूरे 30 के दौरान उपयोग में आसानी के लिए 7/10 है।
पीट्स पैलियो व्होल30 भोजन वितरण का आदेश दें।
हमने शीर्ष 5 संपूर्ण 30 भोजन वितरण सेवाओं को कैसे चुना
ऐसा भोजन किट ढूंढना मुश्किल है जिसकी कीमत किराने की दुकान पर सामग्री के लिए आपके द्वारा भुगतान की जाने वाली लागत से कम हो। लेकिन हमने 2021 की सर्वश्रेष्ठ होल 30 भोजन वितरण सेवाओं की खोज के दौरान बजट को ध्यान में रखा।
हमारे शीर्ष चयन को कम करने के अन्य कारणों में शामिल हैं:
- किस्म। दिन-ब-दिन एक ही चीज़ खाने में मज़ा कहाँ आता है? अनुसंधान पूर्व नियोजित भोजन को स्वस्थ आहार और मोटापे के कम जोखिम से जोड़ता है। हालांकि अध्ययन घर पर खाना पकाने के लिए भोजन योजना पर केंद्रित था, यह समझ में आता है कि जब हमारे भोजन - और भाग - पहले से तय किए जाते हैं, तो हम स्नैक्स पर अधिक खाने की संभावना कम करते हैं।
- पूरे 30-अनुमोदित सामग्री। हमने स्वचालित रूप से भोजन वितरण सेवाओं को समाप्त कर दिया, जिसमें एक व्होल 30 फ़िल्टर नहीं था या जिसमें सामग्री सूचीबद्ध नहीं थी।
- जैविक या टिकाऊ खाद्य पदार्थों पर जोर। संपूर्ण 30 स्वस्थ खाने की आदतों को शुरू करने के बारे में है। हमने पेशकश करने वाली कंपनियों को प्राथमिकता दी न्यूनतम संसाधित , जैविक, टिकाऊ, या कम चीनी वाले खाद्य पदार्थ।
तल - रेखा
अपना काटनाआरामदेह भोजनऔर व्होल 30 पर गो-टू स्नैक्स कठिन हो सकते हैं, लेकिन तैयारी का होना जरूरी नहीं है।
अपनी संपूर्ण 30 यात्रा के दौरान भोजन वितरण सेवा का उपयोग करना चीजों को आसान बना सकता है। आप समय और ऊर्जा की बचत करेंगे, और संभवतः भोजन की बर्बादी में कटौती करेंगे। इसके अलावा, आप ऐसी कंपनी चुन सकते हैं जो आपके दीर्घकालिक स्वस्थ खाने के लक्ष्यों से मेल खाती हो।