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एक रिश्ते में संचार
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट ई एम आई एल वाई डी ए डब्ल्यू एन (@thislittlelovesong) 29 नवंबर, 2017 पूर्वाह्न 11:34 बजे पीएसटी
यह बिना कहे चला जाता है कि मनुष्य अत्यधिक संवादात्मक प्राणी हैं और इसलिए आपके लिए एक स्वस्थ और सुखी संबंध रखने के लिए संचार महत्वपूर्ण है। यदि आप संचार के मामले में उतने अच्छे नहीं हैं, तो आपको और आपके साथी को बेहतर और प्रभावी ढंग से संवाद करने के बारे में कुछ महत्वपूर्ण टिप्स सीखने की जरूरत है। जीवनसाथी के संचार और इसके बारे में सब कुछ के बारे में अच्छी बात यह है कि आप इसे आसानी से उपलब्ध पा सकते हैं। हमेशा सुनिश्चित करें कि आप इंटरनेट का लाभ उठा रहे हैं ताकि आप सीख सकें। यदि संभव हो, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने जीवनसाथी के साथ उचित संचार का अभ्यास कर रहे हैं ताकि अंत में, आप दोनों में से किसी एक पर बोझ छोड़े बिना अपने रिश्ते को बचा सकें। लेकिन इससे पहले कि आप कुछ भी सीखें जो आपके संचार कौशल को बढ़ावा दे, यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा अपने स्तर पर सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें कि आप अपने आत्मविश्वास के स्तर को ऊपर उठा रहे हैं। यह महत्वपूर्ण क्यों है? ठीक है, यदि आप रिश्ते में कमतर महसूस करते हैं तो आप कभी भी संवाद करने की स्थिति में नहीं हो सकते। एक बार जब आप अपने आत्मविश्वास के स्तर को बढ़ा लेते हैं, तो जब आपको लगता है कि आपके रिश्ते में कुछ गड़बड़ है, तो बोलना आसान होगा। फिर, इसके लिए आपकी ओर से बहुत अभ्यास की आवश्यकता होगी। लेकिन अगर आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आपको लगता है कि आपके रिश्ते को बहुत नुकसान हो रहा है, तो बिल्कुल कोई रास्ता नहीं है कि आप कसकर बैठने जा रहे हैं और अपने आत्मविश्वास की कमी को रास्ते में आने दें। आपको धैर्य रखने के महत्व को भी याद रखने की आवश्यकता है क्योंकि किसी भी रिश्ते में सही संचार जैसी चीजों में समय लगता है। एक बार जब आप इसे स्वीकार कर लेते हैं, तो चीजें निश्चित रूप से आपके पक्ष में काम करेंगी।
1. अपने संचार के साथ ट्रैक पर रहें
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट एक नया दिन (@unnuevodia) 29 नवंबर, 2017 सुबह 8:56 बजे पीएसटी
किसी भी रिश्ते में ऐसी बहुत सी बातें होती हैं जिन पर चर्चा करने की जरूरत होती है। उस ने कहा, आपके लिए यह सीखना बहुत महत्वपूर्ण है कि हर समय ट्रैक पर कैसे रहना है यदि आप हर उस चीज में सफल होना चाहते हैं जो आपको करने को मिलती है। और एक तरीका जिससे आप ऐसा कर सकते हैं वह है एक समय में एक समस्या पर चर्चा करना। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप अपने रिश्ते को बहुत सारे सिरदर्द और अनावश्यक तर्कों से बचा सकते हैं जो निश्चित रूप से दिन के अंत में आप सभी को खुश करने में योगदान देगा। उस ने कहा, आपको उन सभी महत्वपूर्ण मुद्दों को लिखकर शुरू करना होगा, जिनके बारे में बात करने से पहले आपको बात करने की आवश्यकता है। और अपने साथी के साथ चर्चा करते समय, सुनिश्चित करें कि आपके मौखिक और अशाब्दिक संचार दोनों एक दूसरे के पूरक हैं यदि आप समय-समय पर होने वाले अनावश्यक संघर्षों से बचना चाहते हैं। एक बार जब आप एक मुद्दे के बारे में पूरी तरह से बात करना समाप्त कर लेते हैं और आगे बढ़ने के लिए सहमत हो जाते हैं, तो आप अन्य मुद्दों के बारे में जा सकते हैं और बेहतर परिणाम के लिए अपने साथी के साथ उसी युक्तियों को दोहरा सकते हैं। फिर, संचार करते समय ट्रैक पर कैसे रहना है, सीखने में बहुत अभ्यास करना पड़ता है। याद रखें कि ऐसा करने की कमी हमेशा बहुत भ्रम पैदा करेगी। और जहां विशेष रूप से किसी भी रिश्ते में भ्रम होता है, वहां हमेशा झगड़े होते हैं जो किसी भी रिश्ते में कभी भी स्वस्थ नहीं होते हैं। इसलिए, यह कुछ ऐसा है जिसे आपको सीखने की ज़रूरत है कि बहुत धैर्य के साथ कैसे जाना है। यदि आपके रिश्ते के संबंध में हमेशा संचार का उल्लंघन होता है, तो किसी पेशेवर से बात करने में कोई दिक्कत नहीं होगी।
इवान पीटर्स के बारे में तथ्य
2. किसी भी रिश्ते में संचार सम्मानजनक है
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द्वारा साझा की गई एक पोस्ट हेइडी कोलिन्स (@hcollinsfitness_) 29 नवंबर, 2017 दोपहर 2:07 बजे पीएसटी
अच्छी बात है। हम जानते हैं कि आपका जीवनसाथी आलसी है या खुद की देखभाल नहीं करता है और यह आपको नाराज करता है। आप अपने रिश्ते को बचाने के लिए उससे कैसे संवाद करने जा रहे हैं? यहीं से प्रभावी संचार काम आता है। आपको यह याद रखना होगा कि आपका रिश्ता (आपके जीवनसाथी सहित) एक बुरे व्यवहार से ज्यादा महत्वपूर्ण है, जिसे ठीक किया जा सकता है। आपके रिश्ते में सम्मानजनक संचार आपको एक पल के लिए शांत होने और शांत होने के लिए बुलाएगा क्योंकि हम सभी जानते हैं कि गुस्से में संचार का हमेशा सबसे अच्छा परिणाम नहीं होता है। इसलिए, एक बार जब आप शांत हो जाएं, तो अपने साथी के पास पहुंचें और उसे बताएं कि जब वह ऐसा कुछ करता है जो आपको परेशान करता है तो आपको कैसा लगता है। यह न केवल परिपक्वता दिखाएगा बल्कि एक बुरा मौखिक लड़ाई को रोकने में एक लंबा रास्ता तय करेगा क्योंकि स्वाभाविक रूप से, लोगों को हमेशा यह नहीं बताया जाता है कि वे गलत हैं। लेकिन अगर आप इसे शांत और सम्मानजनक तरीके से करते हैं, और संवाद करते समय आपके पास उचित अशाब्दिक संकेत हैं, तो आपको निश्चित रूप से वह मिलेगा जो आप चाहते हैं। आपको अपने साथी की कमजोरियों की ओर इशारा करते हुए करुणा की कमी नहीं होनी चाहिए क्योंकि, इनमें से कुछ स्थितियां शर्मनाक हो सकती हैं। आपको हमेशा अपने शब्दों को छोटा करना चाहिए और जितना संभव हो उतना संपूर्ण होना चाहिए लेकिन हमेशा वही कहना चाहिए जो आप कह रहे हैं, जिसमें आपके शब्दों के पीछे एक सौ प्रतिशत खड़ा होना शामिल है। यदि आप इसे सही ढंग से करते हैं, तो आप निश्चित रूप से दिन के अंत में एक खुशहाल, स्वस्थ संबंध बनाएंगे। आपको यह इंगित करने के लिए सही समय की प्रतीक्षा करनी चाहिए कि आपको क्या परेशान करता है ताकि आप एक प्रतिशोध से बच सकें जो मानव जाति के लिए आम है, खासकर यदि समय खराब है।
3. सुनना रिश्तों में संचार का हिस्सा है
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट अकाउंट प्रोमो @King_Vin_Store (@kingvinstore) 29 नवंबर, 2017 दोपहर 2:05 बजे पीएसटी
अपने जीवनसाथी की बात सुनने के अलावा, आपको हमेशा वही करना सीखना चाहिए। आप बेहतर और प्रभावी संचार के लिए अन्य महत्वपूर्ण युक्तियों के बीच अपने साथी के साथ आँख से संपर्क बनाए रखकर ऐसा कर सकते हैं। एक बार फिर, ये कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप अकेले या अपने जीवनसाथी के साथ मिलकर सीख सकते हैं। और एक बार जब आप इसे अच्छी तरह से प्राप्त कर लेते हैं, तो आपके लिए अगली बात यह होगी कि आप कसकर बैठें और बात करें और आपका साथी सुनेगा। इसी तरह किसी भी परिपक्व और लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते में प्रभावी संचार होता है। अपने तर्क को सुधारने के लिए अंक प्राप्त करने के लिए मत सुनो क्योंकि बात जीत नहीं बल्कि समझ है। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आप फिर कभी छोटी-छोटी बातों पर भी नहीं लड़ रहे हैं, क्योंकि, आप उसे समझने की स्थिति में होंगे। आप यह जानने के लिए उसके अशाब्दिक संकेतों पर भी ध्यान दे सकते हैं कि उसे क्या परेशान करता है और क्या नहीं। अभी भी उस सुनने की युक्ति पर, हमेशा सुनिश्चित करें कि आप स्पष्टता की तलाश कर रहे हैं, खासकर यदि आपने जो कुछ कहा है उसका उस समय कोई मतलब नहीं था। आप अपने जीवनसाथी को यह दिखाने के लिए आँख से संपर्क बनाए रख सकते हैं और थोड़ा सिर हिला सकते हैं कि आप उनकी राय सुनने के इच्छुक हैं और आप इसे एक चुटकी नमक के साथ ले रहे हैं। आपको सुनने में बहुत अच्छा होने के लिए, आपको अपने जीवनसाथी की बातों में दिलचस्पी लेनी होगी अन्यथा यह सब कुछ नहीं के बराबर होगा। सुनना सीखें क्योंकि इसके बिना, आप अपने रिश्ते में संचार को बेहतर बनाने के लिए किए गए सभी प्रयास व्यर्थ होंगे।
4. किसी भी रिश्ते में अच्छे संचार का समय समाप्त हो जाता है
जो आपके पास पहले से है, उसके लिए तरसते रहना ही खुशी है।
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जियानिस असिकिस (@giannis_asikis) 29 नवंबर, 2017 दोपहर 2:02 बजे पीएसटी
एमिली किन्नी इंस्टाग्राम
आपको टाइमआउट करने की आवश्यकता है क्योंकि कभी-कभी लोग तर्क-वितर्क के दौरान भावुक हो जाते हैं - बस जीवन हमेशा ऐसा ही होता है। इसलिए, चाहे आप तर्क जीत रहे हों या हार रहे हों (जो किसी तर्क में देखने के लिए कभी भी एक मुद्दा नहीं होना चाहिए), हमेशा भावनात्मक और इसलिए गड़बड़ होने से पहले एक समय निकालें। आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि आप मामलों को बदतर बनाने के लिए अपने अशाब्दिक संकेतों का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, आप मुस्कुरा सकते हैं और समय समाप्त करने से पहले। जितना हो सके कोशिश करें कि बहस को हद से ज्यादा न जाने दें क्योंकि अगर ऐसा होता है, तो निश्चित रूप से बहुत सारी समस्याएं होंगी क्योंकि लोग ऐसी बातें कहते हैं जो उनका मतलब नहीं है। इसलिए आपको कभी भी टाइमआउट की कमी नहीं करनी चाहिए क्योंकि इसका परिणाम एक स्वस्थ संचार दिनचर्या में होगा, जो बदले में, सही रिश्ते में परिणत होगा। आपके लिए बस पीछे हटना और टाइमआउट कैसे और कब लेना है, इस पर युक्तियाँ सीखना भी बहुत महत्वपूर्ण है। झगड़े के लिए तर्क-वितर्क भी न करें क्योंकि यह आपके साथी को आपसे इस हद तक थका देगा कि उस समय एक टाइमआउट भी प्रभावी नहीं होगा। इसलिए, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपने रिश्ते में चीजों को और खराब नहीं कर रहे हैं, ताकि आप टाइमआउट का उपयोग केवल यह देखने के लिए कर सकें कि यह काम कर रहा है या नहीं। अपने रिश्ते में बेहतर करने की कोशिश करें और दिन के अंत में आप ठीक रहेंगे।
5. किसी भी संचार को सकारात्मक रूप से समाप्त करें
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट इलकनूर अयदीन (@ ig.photography20) 29 नवंबर, 2017 दोपहर 2:02 बजे पीएसटी
हर तर्क आपके और आपके जीवनसाथी के साथ एक ही तरफ खत्म होने वाला नहीं है। इसलिए, आपके लिए सकारात्मक नोट पर समाप्त करना अच्छी बात है क्योंकि यह आपके रिश्ते को और भी बेहतर बनाने में एक लंबा रास्ता तय करेगा। उदाहरण के लिए, अपने जीवनसाथी को यह बताने की कोशिश करें कि कम से कम यह अच्छी बात थी कि आपने उसकी भावनाओं को व्यक्त किया और व्यक्त किया। उत्तरार्द्ध न केवल परिपक्वता का एक प्रभावशाली स्तर दिखाता है बल्कि आपको अपने रिश्ते में समस्याओं को नजरअंदाज करते हुए अपने जीवनसाथी से और भी अधिक प्यार करने का सही कारण देगा। आपके रिश्ते में प्रभावी संचार की मांग होगी कि आप बहस के बाद भी कुछ प्यार दिखाने के लिए समय निकालें। उत्तरार्द्ध केवल यह दिखाएगा कि आपके पास जो है उसे आप महत्व देते हैं और यह आपके द्वारा कठिन क्षुद्र तर्क से कहीं बेहतर है। यह न केवल आपके जीवनसाथी को उनके लिए आपके प्यार के बारे में आश्वस्त करेगा बल्कि आप दोनों को तर्क से आगे बढ़ने में मदद करेगा। याद रखें, तर्क हमेशा रहेंगे, लेकिन अच्छा और प्रभावी संचार ही उन सभी को बिना किसी समस्या के हल करेगा। और पंद्रहवीं बार, हमेशा सुनिश्चित करें कि असहमति के अंत में आपके अशाब्दिक संकेत जो भी सकारात्मक बात कह रहे हैं, उसके पूरक हैं। इसका अभाव आपको केवल यह दिखाएगा कि आप जो कह रहे हैं उसके बारे में आप गंभीर नहीं हैं और कहने की जरूरत नहीं है, इससे एक भी मदद नहीं मिलेगी। 'मैं अभी भी तुमसे प्यार करता हूँ' के रूप में प्रतीत होता है कि कुछ भी कहने से आपके रिश्ते को सब कुछ होने के बावजूद एक मौका मिलेगा।
6. अपने रिलेशनशिप पार्टनर से बात न करें
मुझे यह कहने की ज़रूरत नहीं है कि सम्मान वह गोंद है जो किसी भी रिश्ते को एक साथ रखता है। आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने साथी का सम्मान करें। आपको अपने जीवनसाथी को न केवल यह बताना चाहिए कि आप उसका सम्मान करते हैं बल्कि सुनिश्चित करें कि आपके सभी कार्य आपके शब्द हैं। इसी तरह एक स्वस्थ रिश्ता काम करता है - कहानी का अंत। अधिकतर, आपका साथी बचकाना या अनुचित व्यवहार करेगा (यह हममें से सबसे अच्छे के साथ होता है)। यदि ऐसा होता है, तो आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि वास्तव में उन्हें यह याद दिलाए बिना कि उन्हें बड़ा होने की आवश्यकता है, इसके बारे में शांत कैसे रहें। हो सकता है कि उन्हें अपने किए पर पछतावा हो, लेकिन अगर आप अपने साथी से बात करते हैं, तो आप उनके द्वारा छोड़े गए किसी भी आत्मविश्वास को नष्ट कर देंगे और इसलिए, आपको ऐसा करने से बचना चाहिए। जैसा कि पहले कहा गया है, यदि आप उत्तेजित हैं तो आपको दूर जाना चाहिए क्योंकि लोग ऐसी बातें कहते हैं जिन्हें वे वापस लेना पसंद करेंगे जब वे अंततः शांत हो जाएंगे। कहा जा रहा है, आपके लिए कुछ समय निकालना और अपने साथी से संवाद करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। किसी से भी बात करते हुए, अपने साथी को तो छोड़ दें, कुछ ऐसा होना चाहिए जो आप उस बात के लिए कभी किसी से न करें। आप यह सोचकर शुरू कर सकते हैं कि आपके शब्द किसी को उगलने से पहले उस पर क्या प्रभाव डालेंगे और यह आपको सीखने में बहुत मदद करेगा।
7. एक अच्छे रिश्ते में समझौता होता है
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट मिकी श्वेबेल (@photos_by_miki) 29 नवंबर, 2017 दोपहर 2:00 बजे पीएसटी
ठीक है, तो आप और आपका साथी किसी बात पर बहस कर रहे हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि आप 'असहमत होने के लिए सहमत' क्षण को हिट कर चुके हैं। एक-दूसरे पर भौंकना शुरू न करें क्योंकि इससे चीजें और खराब होंगी। किसी भी रिश्ते में अच्छा संचार आप दोनों को असहमत होने के लिए सहमत होने के लिए कहेगा। इसका मतलब है कि मतभेद होने के बावजूद आप एक-दूसरे का सम्मान करेंगे जो कि मायने रखता है। उत्तरार्द्ध का मतलब यह भी होगा कि आपके सकारात्मक अशाब्दिक संकेत आपके असहमत होने के बाद भी आपके मौखिक संकेतों से मेल खाएंगे। जब आप किसी ऐसी बात से असहमत होते हैं, जो असहमति का एक बड़ा संकेत है, तो आपको एक-दूसरे से नफरत करने की ज़रूरत नहीं है। यदि आपको लगता है कि आप किसी ऐसी बात से असहमत हैं जो महत्वहीन है, तो आप तौलिया भी फेंक सकते हैं और अपने जीवनसाथी को जीतने दे सकते हैं। याद रखें कि आपको ऐसा केवल तभी करना चाहिए जब तर्क महत्वहीन हो। समझौता करना जब आपको लगता है कि आपका अपमान किया जा रहा है, स्वस्थ नहीं है, और आपको केवल तौलिया में फेंकना और पीड़ा महसूस नहीं करनी चाहिए। उस ने कहा, आपको हमेशा ऐसे सुझावों की तलाश करनी चाहिए जो सम्मान की कमी दिखाते हैं और यदि यह आपके रिश्ते की पहचान है, तो, हर तरह से, आपको समझौता करने की आवश्यकता नहीं है। एक स्वस्थ संबंध की मांग होगी कि आप सम्मान पाने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करें। लेकिन फिर, यदि आप इस बारे में बहस कर रहे हैं कि किसकी पसंदीदा फ़ुटबॉल टीम बेहतर है और तर्क कड़वा होने लगता है, तो बस मान लें और अपने साथी को जश्न मनाने दें। यह कई युक्तियों में से एक है जो आपके रिश्ते को बचा सकती है और इसलिए आपको समय-समय पर इसका अभ्यास करना चाहिए।
निष्कर्ष
सेक्स कैसे करें इसके बारे में चरण दर चरण निर्देशद्वारा साझा की गई एक पोस्ट अमांडा टुटेन (@amandamichelle.photos) 29 नवंबर, 2017 दोपहर 1:55 बजे पीएसटी
पंद्रहवीं बार, आपके लिए यह सुनिश्चित करना हमेशा बहुत महत्वपूर्ण है कि यदि आपका रिश्ता समय की कसौटी पर खरा उतरना है तो आप संचार में बेहतर हो रहे हैं। जितना अधिक आप और आपका जीवनसाथी संचार का अभ्यास करेंगे, यह आप दोनों के लिए उतना ही बेहतर और प्रभावी होगा। आपको और आपके जीवनसाथी को अपने संचार कौशल में सुधार करने के लिए तैयार रहना होगा क्योंकि नृत्य की तरह, एक रिश्ते में टैंगो में दो से अधिक समय लगता है। संचार एक बहुत बड़ा क्षेत्र है क्योंकि इसमें मौखिक और अशाब्दिक संचार दोनों शामिल होते हैं - जहां तक आपके रिश्ते का संबंध है, दोनों ही महत्वपूर्ण हैं। एक का अभ्यास करना और दूसरे का नहीं, तब भी आपके रिश्ते में मुश्किलें आएंगी, कुछ ऐसा जो किसी भी समय कभी नहीं होना चाहिए। फिर, जहां तक किसी भी रिश्ते में उचित संचार का संबंध है, धैर्य और साथ ही अनुशासन बहुत महत्वपूर्ण है। आप तब सफल नहीं हो सकते जब आपके पास दो गुणों में से किसी एक की कमी हो जो निश्चित रूप से दुखद होगा। इसलिए, यदि आप नहीं जानते कि कैसे संवाद करना सीखना है, तो आप हमेशा एक काउंसलर के पास जा सकते हैं जो आपके सहयोगी के पास आने के लिए अधिक इच्छुक होगा। और अगर आपके पास पैसा या समय नहीं है, तो आप बस एक माता-पिता या एक अनुभवी दोस्त को बुला सकते हैं और वे आपकी मदद करेंगे, खासकर अगर वे अपने संबंधित रिश्तों में संचार के लिए बहुत अच्छे हैं। इसके अलावा, इंटरनेट को अपना मित्र बनाएं क्योंकि बहुत सारी जानकारी बस इधर-उधर तैर रही है और इच्छुक पार्टियों द्वारा इसका लाभ उठाने की प्रतीक्षा की जा रही है। ऐसा करें, चाहे आप ब्लॉग पोस्ट पढ़ रहे हों या YouTube पर वीडियो देख रहे हों, और बेहतर होने के लिए जो पढ़ते हैं उसका अभ्यास करें।