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जन्म नियंत्रण, समान वेतन, सरकारी प्रतिनिधित्व - और नींद? स्नूज़ टाइम महिलाओं के मुद्दों की सूची में नवीनतम आइटम हो सकता है। रोग नियंत्रण केंद्र के हालिया शोध के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं के यह कहने की संभावना अधिक होती है कि वे थकी हुई हैं या थकी हुई हैं। जबकि लिंग अंतर के लिए कोई एक स्पष्टीकरण नहीं है, बहुत सारे जैविक और मनोसामाजिक कारक हैं जो महिलाओं को सीधे झपकी लेने के लिए भेज सकते हैं।
डील क्या है?
से परिणाम सीडीसी अनुसंधान दिखाएँ कि २०१० और २०११ के बीच, लगभग १५ प्रतिशत महिलाओं ने बताया कि वे बहुत थका हुआ या थका हुआ महसूस करती हैं, जबकि केवल १० प्रतिशत पुरुषों ने इसे स्वीकार किया है। लिंग अंतर विशेष रूप से 18 से 44 वर्ष के लोगों (लगभग 16 प्रतिशत महिलाओं बनाम नौ प्रतिशत पुरुषों) में बड़ा था। ये निष्कर्ष अन्य शोधों में जोड़ते हैं जो बताते हैं कि पुरुषों का कहना है कि उन्हें जरूरत है कम नींद महिलाओं की तुलना में, और महिलाओं को नींद संबंधी विकारों का अनुभव होने की अधिक संभावना है जैसे कि क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम तथा अनिद्रा .
यह स्पष्ट नहीं है कि वास्तव में महिलाओं को स्नूज़ विभाग में अधिक समस्याएं क्यों होती हैं, लेकिन इसका कारण कुछ सामाजिक और जैविक मुद्दों से संबंधित होने की संभावना है। एक बात के लिए, 18 से 44 आयु सीमा है जब महिलाएं आमतौर पर बच्चे होते हैं . तो यह संभव है कि, कुछ परिवारों में, महिलाएं ही हैं जो आधी रात में बच्चों को चीखने-चिल्लाने की प्रवृत्ति रखती हैं।
अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि विपरीत लिंगी जोड़ों में जोएक बिस्तर साझा करें, पुरुष अपने साथी को परेशान करने की अधिक संभावना रखते हैं। वह & rsquo; संभवत: इसलिए है क्योंकि महिलाएं & rsquo;सर्कैडियन रिदमपुरुषों की तुलना में लगभग छह मिनट छोटा है मानव सर्कैडियन समय प्रणाली के लगभग 24 घंटे की आंतरिक अवधि में लिंग अंतर difference . डफी, जे.एफ., कैन, एस.डब्ल्यू., चांग, एएम, एट अल। स्लीप मेडिसिन विभाग, मेडिसिन विभाग, ब्रिघम और महिला अस्पताल, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल, बोस्टन, एमए। नेशनल एकेडमी ऑफ साइंस यूएसए 2011 सितंबर 13 की कार्यवाही; 108 सप्ल 3: 15602-8 .. इसका मतलब है कि महिलाओं को आम तौर पर पुरुषों की तुलना में सोने और जागने के लिए तार दिया जाता है, और महिलाएं जो एक ही समय में बिस्तर पर जाने की कोशिश करती हैं हो सकता है कि उनके पुरुष साथी उनकी जैविक घड़ियों के साथ खिलवाड़ कर रहे हों।
नींद की ये सभी समस्याएं महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम हो सकती हैं। शोध में पाया गया है कि जो महिलाएं खराब सोती हैं, उनमें हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप और मनोसामाजिक संकट से पीड़ित होने की संभावना उन पुरुषों की तुलना में अधिक होती है जो खराब सोते हैं नींद की गड़बड़ी और सूजन, जमावट, इंसुलिन प्रतिरोध और मनोसामाजिक संकट के स्व-रिपोर्ट किए गए लक्षण: लिंग असमानता के लिए सबूत . सुआरेज़, ईसी मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान विभाग, ड्यूक यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर, डरहम, एनसी, यूएसए। मस्तिष्क, व्यवहार और प्रतिरक्षा २००८ अगस्त;२२(६):९६०-८.. (बेशक, यह स्पष्ट नहीं है कि वास्तव में अच्छी रात की नींद नहीं मिल रही है या नहीं)का कारण बनता हैइनमें से कोई भी लक्षण।) और सुप्रभात, क्रोधी: अन्य अध्ययनों में पाया गया है कि नींद से वंचित महिलाएं जागती हैं से ज्यादा दयनीय पुरुषों को समान मात्रा में आराम मिला।
क्या यह वैध है?
शायद।यह ध्यान देने योग्य है कि सीडीसी अध्ययन स्व-रिपोर्टिंग पर निर्भर करता है, और यह अनुमान लगाया जा सकता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं को यह स्वीकार करने की अधिक संभावना हो सकती है कि वे थके हुए हैं। महिलाओं की भी अधिक संभावना यह कहना कि वे तनावग्रस्त हैं और यह कहना कि वे तनाव के शारीरिक लक्षणों का अनुभव करते हैं (जैसे सिरदर्द और अपच)। तो यह संभव है कि, महिलाओं में, थकान शरीर के लिए एक व्यस्त दिन से छुट्टी मांगने का तरीका हो सकता है।
दिलचस्प बात यह है कि तथ्य यह है कि महिलाएं कहती हैं कि वे अधिक थकी हुई हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे कार्यालय में अपनी जिम्मेदारियों से चूकने की अधिक संभावना रखते हैं। शोध में पाया गया है कि जब पुरुष और महिलाएं नींद से वंचित होते हैं, तो पुरुषों के काम पर खराब प्रदर्शन की संभावना अधिक होती है। इन निष्कर्षों से पता चलता है कि महिलाएं थकान महसूस करते हुए काम पर काम करने की अधिक आदी हैं।
शॉन पेन विकिपीडिया
जाहिर है, नींद सभी के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन अधिक से अधिक शोध से पता चलता है कि महिलाओं को यह सुनिश्चित करने के लिए विशेष रूप से सतर्क रहने की आवश्यकता हो सकती हैठोस रात & rsquo; आराम.
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