क्या आप एक मदद-अस्वीकार करने वाले शिकायतकर्ता हैं जो सिर्फ लोगों को परेशान करते हैं?

हर किसी को समस्या होती है, और लोग अपनी समस्याओं को पक्षपाती नज़रिए से देखते हैं। चूंकि लोग पहली बार अपनी समस्याओं का अनुभव करते हैं, इसलिए वे इस बात से अधिक परिचित होते हैं कि वे किस दौर से गुजर रहे हैं। इससे उन्हें अपने मुद्दों को अन्य लोगों की तुलना में बड़ा समझने का कारण बनता है। जबकि यह व्यवहार, एक निश्चित स्तर पर, हम में से कई लोगों में आम है, मदद-अस्वीकार करने वाले शिकायतकर्ता इसे अगले स्तर पर ले जाते हैं। वे लोगों को यह विश्वास दिलाने में गर्व की भावना महसूस करते हैं कि वे अपरिवर्तनीय समस्याओं से गुजर रहे हैं।

सहायता-अस्वीकार करने वाले शिकायतकर्ता किस प्रकार के होते हैं?

उनके मित्र, सहानुभूतिपूर्ण और देखभाल करने वाले होते हैं। जब भी ये दोस्त इस पुरानी शिकायतकर्ता के साथ समय बिताते हैं (चलिए उसे बॉब कहते हैं), ऐसा लगता है कि वह बहुत सारी समस्याओं से निपट रहा है। अब, निश्चित रूप से, हर किसी को बुरे दिनों और कठिन समय में अपने हिस्से का हक है। हालांकि, बॉब के साथ, ऐसा लगता है कि गतिशील कभी बेहतर के लिए नहीं बदलता है। चाहे वह उसका नटखट पड़ोसी हो, उसे जिन कामों से निपटना पड़ता है, उसकी वित्तीय समस्याएं, या कोई हमेशा उसकी पार्किंग की जगह लेता है - उसे हमेशा शिकायतें मिलती रहती हैं। हर दिन जब आप बॉब के साथ होते हैं, तो आप पाएंगे कि वह किसी न किसी बात की शिकायत कर रहा है।

स्वाभाविक रूप से, एक देखभाल करने वाला मित्र इस तरह के व्यवहार का जवाब उन समस्याओं के व्यावहारिक समाधान के साथ देता है जिनका वह सामना कर रहा है। दोस्त विश्लेषण करते हैं कि बॉब को क्या परेशान कर रहा है, और वे स्थिति को कम करने में मदद करने के लिए विचार लेकर आते हैं। ये अपने पड़ोसी को नज़रअंदाज़ करने, दिन भर के कामों को बाँटने और पार्किंग सुरक्षित करने के लिए कुछ मिनट पहले काम करने के लिए ड्राइव करने के लिए सलाह के टुकड़े हो सकते हैं। लेकिन नहीं, वह तुरंत इन विचारों को रद्द कर देगा, और अक्सर उनका मज़ाक उड़ाएगा कि वे किसी चीज़ को कैसे हल नहीं करेंगे। सबसे अधिक देखभाल करने वाले और सच्चे दोस्त होने के बावजूद, उन्हें केवल एक 'pfft ... मिलता है जो कभी काम नहीं करेगा'। यह बहुत कष्टप्रद है, झूठ नहीं बोलने वाला।

वे विषाक्त हैं, और आप उनमें से एक हो सकते हैं

ऐसे सभी लोगों में विषाक्तता प्रमुख गुण है। जब भी कोई उनसे बात करेगा तो वे बिना कोशिश किए भी नकारात्मकता फैला देंगे। किसी का दिन कितना भी अच्छा क्यों न हो, वे उन पर शिकायतों की बौछार कर देंगे और जवाब में मिलने वाले समाधानों पर मुस्कुराएंगे।

ऐसे लोगों के कई उदाहरण टेलीविजन पर, कुछ सबसे लोकप्रिय शो में देखे जा सकते हैं। जब तक आप दुनिया के एक ऐसे व्यक्ति नहीं हैं जिसने गेम ऑफ थ्रोन्स नहीं देखा है, तो आप जोफ्रे बाराथियोन के कष्टप्रद चरित्र से अच्छी तरह वाकिफ होंगे। उसके पास हमेशा परेशान होने के लिए कुछ है, है ना? रॉस गेलर और ओलिविया सोप्रानो के पात्र भी कुछ अन्य सम्माननीय उल्लेख हैं।

'सहायता-अस्वीकार शिकायतकर्ता' वास्तव में एक व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है जिसे मनोचिकित्सकों द्वारा गढ़ा गया है। वे लगातार शिकायत करने के लिए जाने जाते हैं जैसे कि केवल वे ही हैं जिनके जीवन में समस्याएं हैं। वे अपने मुद्दों को ज्यादातर की तुलना में बहुत बड़ा मानते हैं, और दोस्तों से संवाद करते समय इसे और भी बढ़ा-चढ़ा कर पेश करते हैं। उनका इन समस्याओं का समाधान खोजने का कोई इरादा नहीं है, और यह इस बात से स्पष्ट है कि कैसे वे सभी प्रकार के मार्गदर्शन या सलाह को अस्वीकार करते हैं। जल्द ही, यह सब दिन-ब-दिन निपटने के लिए थोड़ा बहुत जहरीला हो जाता है, जिससे अंततः वास्तविक मित्रों का नुकसान होता है।

क्या कोई तीसरी तारीख होगी

अधिकांश लोगों के जीवन में हमेशा एक ऐसा व्यक्ति होता है। यदि आप किसी के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो आप वास्तव में स्वयं उनमें से एक हो सकते हैं - यह सुनने में जितना कठोर लग सकता है। हम निश्चित रूप से यह नहीं जान सकते हैं, लेकिन एचआरसी (सहायता-अस्वीकार करने वाले शिकायतकर्ता) के कुछ हस्ताक्षर गुण हैं जिन्हें आप अपने भीतर जांच सकते हैं। यदि आप खुद को इनमें से दोषी पाते हैं, तो यह गंभीर सुधार करने का समय हो सकता है। आइए इसमें शामिल हों!

संकेत है कि आप एक सहायता-अस्वीकार शिकायतकर्ता हैं

1. लोग आपसे बात करना सुरक्षित महसूस नहीं करते

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई क्या करता है, वे आपको किसी न किसी तरह से परेशान कर सकते हैं। यह प्रभावित करता है कि वे आपके आस-पास सामाजिक और मौखिक रूप से कैसे कार्य करते हैं, क्योंकि वे सुरक्षित खेलना चाहते हैं। अचानक हुए संघर्ष से बचने या आपके साथ लड़ने के लिए, वे आपकी बाहर निकलने की ज़रूरतों के आगे झुक जाएंगे। अफसोस की बात है कि, वे अभी भी आप से केवल नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ प्राप्त करेंगे। यदि यह सब दूर से भी सच है कि आप अपने दोस्तों के साथ कैसे हैं, तो यह एक संकेतक हो सकता है कि आप एक एचआरसी हैं - या आप कम से कम कभी-कभी एक हो जाते हैं।

इस तरह का व्यवहार उन लोगों में बहुत तनाव और चिंता का कारण बनता है जो वास्तव में आपकी परवाह करते हैं, और यह उचित नहीं है। अच्छे लोगों का आना मुश्किल है, और अगर वे वास्तव में आपकी समस्याओं में आपकी मदद करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो बदले में उन्हें नकारात्मकता सौंपना कभी भी सही कदम नहीं है।

2. आप दोस्तों को नेगेटिविटी एयर-वेंट के रूप में इस्तेमाल करते हैं

दूसरे क्षण से आपका मित्र आपके साथ बैठ जाता है, आपकी वेंटिंग की ट्रेन स्टेशन से निकल जाती है। ट्रैफिक कितना खराब था, आपको यहां पहुंचने में कितना समय लगा और यह जगह कितनी खराब है, इसके बारे में बताते हुए। यह सब सिर्फ हिमशैल का सिरा है, क्योंकि वास्तविक निकास अभी शुरू होना बाकी है, क्योंकि आप उस पर 45 मिनट की और कहानियों के साथ बमबारी करते हैं, जिसकी उसे परवाह नहीं है - लेकिन यह कहने से बहुत डरता है।

3. आप अपने दोस्तों को इससे भी बदतर होने के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं

क्या आप जानते हैं कि जब लोग किसी को एक करने की कोशिश करते हैं? जैसे दिखावा करना और यह बताना कि उनके पास बेहतर फोन, तेज कार, बड़ा घर आदि कैसे है। एचआरसी के साथ भी ऐसा ही है, लेकिन वे इसके विपरीत करते हैं। वे दया के लिए शिकार करते हैं और लगातार अपनी समस्याओं को बढ़ा-चढ़ाकर देखते हैं, इस समय आप जिस चीज से गुजर रहे हैं, उसे पूरी तरह से देख सकते हैं। 'ओह, तुम्हारा दिन खराब था? Pfft… रुको जब तक तुम मेरी बात नहीं सुनते… ”- यह एक विशिष्ट मदद-अस्वीकार करने वाला शिकायतकर्ता है। स्पॉयलर अलर्ट, उनके पास शायद यह आपसे भी बदतर था।

4. आप मदद से इंकार करते हैं

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने जहरीले हो सकते हैं, दोस्त दोस्त होंगे और वे आपके लिए बुरा महसूस करेंगे। वास्तविक लोग वास्तव में चाहते हैं कि आप खुश रहें, और स्वाभाविक रूप से, मदद की पेशकश करके अपनी ढेर सारी समस्याओं का जवाब दें। वे आशा करते हैं कि आपका हाथ उधार देंगे, आपको अचार से बाहर निकालेंगे, और आप इसके लिए आभारी हो सकते हैं। लेकिन एचआरसी के मामले में ऐसा नहीं है, आखिरकार, वे अक्सर 'मदद को अस्वीकार' करने के लिए जाने जाते हैं। तथ्य यह है कि, वे चीजों को हल करने की तलाश नहीं कर रहे हैं, और वे इस बात पर गर्व करना पसंद करते हैं कि कैसे वे किसी तरह 'मरम्मत से परे खराब' हैं। यहां तक ​​कि कोई भी सलाह जो मित्र देते हैं, वह तुरंत बौखला जाती है।

5. आप सिर्फ तोड़फोड़ करने की सलाह 'स्वीकार' करते हैं

यहां सबसे खराब गुणवत्ता है जो केवल शीर्ष स्तरीय जहरीले शिकायतकर्ताओं में पाई जाती है। वे कभी-कभी आपके लिए उनके लिए दी गई सलाह को स्वीकार करना चुनते हैं, लेकिन एक अतिरिक्त मोड़ के साथ। वे आपकी सलाह के सबसे कमजोर, कम से कम सोचे-समझे संस्करण को लागू करेंगे, केवल यह साबित करने के लिए कि विचार चूसा, और काम नहीं करेगा। बूम, अब उनके पास शिकायत करने के लिए एक बिल्कुल नया विषय है, जो स्वयं सुनने वाला मित्र है। सहायक मित्र ऐसी स्थिति में फँस जाता है जहाँ वह जो भी सलाह देता है उसे ठुकरा दिया जाता है, और यदि वह निराश हो जाता है, तो शिकायतकर्ता और भी अधिक 'उत्पीड़ित' हो जाता है।

इसका सामना कैसे करें

किसी को भी मदद-अस्वीकार करने वाला शिकायतकर्ता नहीं बनना चाहिए, क्योंकि इससे कोई अच्छाई नहीं निकलती है। यह अंततः आपके सभी दोस्तों को डराता है और परिवार के सदस्यों को भ्रमित करता है कि वास्तव में उन्हें आपकी मदद करने के लिए क्या करना चाहिए। इसमें से कोई भी फल नहीं देता है, भले ही आपके पास उन सभी समस्याओं के लिए दस सेकंड का ध्यान और सहानुभूति हो, जिनके बारे में आपने सोचा था।

यदि आप अपने दोस्तों से बात करते समय खुद को चल रही समस्याओं पर केंद्रित पाते हैं, या आप जिस स्थिति में हैं, उसके लिए हमेशा दूसरों को दोष देते हैं, तो आप शायद वह व्यक्ति हो सकते हैं जिसके बारे में यह लेख बात करता है। इसके अलावा, जब लोग कोशिश करते हैं और मदद करते हैं, तो वे नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, यह भी विचार किए बिना कि क्या उनकी सलाह वास्तव में मदद कर सकती है। यह सोचना कि आपकी समस्याएं हर किसी की तुलना में बड़ी हैं, और यह घृणित है कि कोई इसे कैसे महसूस नहीं करता है, यह केवल एक जहरीली विचार प्रक्रिया है। अपनी समस्याओं की जिम्मेदारी क्रूर दुनिया और अपने आसपास के लोगों को देना भी एक बुरा संकेत है।

यदि आपके पास वास्तव में यह स्वीकार करने के लिए पर्याप्त अंतर्दृष्टि है कि आप स्वयं सहायता-अस्वीकार करने वाले शिकायतकर्ता हैं, तो आप बधाई के पात्र हैं। सभी एचआरसी में वह क्षमता नहीं होती है और वे नहीं जानते कि वे अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए क्या कर रहे हैं। हमारी पसंद के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करने में बहुत ईमानदारी और बहादुरी लगती है, और आप पहले से ही वहां हैं!

यदि आप दृढ़ता से महसूस करते हैं कि विवरण आपके नियमित व्यक्तित्व पर लागू होते हैं, और यह केवल एक ऐसा चरण नहीं है जिससे आप गुजर रहे हैं, तो यह एक अच्छा विचार है कि आप एक चिकित्सक और एक अच्छे दोस्त की तलाश करें जो आपका समर्थन करे। ऑनलाइन और वास्तविक दुनिया में सहायक सलाहकार और जीवन प्रशिक्षक खोजें जो आपको यह समझने में मदद कर सकें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं, और सकारात्मक सुधार प्राप्त करने के लिए आप जो कदम उठा सकते हैं।

हालाँकि एक बात याद रखें, जब आप अपने भीतर के एचआरसी को मिटाने की ओर बढ़ते हैं, तो उन लोगों की सराहना करें जो इस प्रक्रिया में आपकी मदद करते हैं। यह कठिन हो सकता है, लेकिन अपनी 'मदद-अस्वीकार' की प्रवृत्ति को कम रखने की कोशिश करें, क्योंकि ठीक यही आपको मदद की ज़रूरत है।

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सारांश

किसी भी बदलाव की तरह, आपके व्यक्तित्व में इतना बड़ा सुधार करना कठिन होगा, लेकिन यह निश्चित रूप से इसके लायक होगा। आपको मार्गदर्शन, दृढ़ संकल्प और बेहतर बनने की इच्छा की आवश्यकता होगी। यदि आपने इसे लेख में इतना आगे कर दिया है, और यह स्वीकार करने के लिए पर्याप्त बहादुर हैं कि आप इन लोगों में से एक हो सकते हैं, तो आप पहले से ही सबसे कठिन कदम पर विजय प्राप्त कर चुके हैं। आगे बढ़ते हुए, अपने आप से बहादुर और ईमानदार होने का वादा करें! इसे ध्यान में रखते हुए, इसके लिए जाएं, बेहतर के लिए अपना जीवन बदलें। शुभकामनाएं!

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