अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
एंजाइम क्यों महत्वपूर्ण हैं? आखिरकार, ऐसा नहीं है कि आप उनके बारे में बहुत बार सुनते हैं: क्या आपने कभी अपने पसंदीदा टिक्कॉक फिटनेस गुरु को 'ओमिगॉड, दोस्तों, मैंमाही माहीमेरे एंजाइम! ”?
शायद नहीं। तो कौन परवाह करता है?
उत्तर: आप करते हैं! क्योंकि एंजाइम कमाल के हैं! वे मूल रूप से आपके शरीर के गुप्त सुपरहीरो हैं, केवल अपनी टोपी टिपने के लिए आपके जीवन को बचाने के लिए रात-दिन काम कर रहे हैं और कहते हैं कि यह 'एक दिन के काम में है, महोदया।'
तो आइए एंजाइमों को उनके फूल देने के लिए कुछ समय दें, पता करें कि वे वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों महत्वपूर्ण हैं, और पता करें कि उन्हें कैसे खुश रखा जाए!
ओह शक्तिशाली एंजाइम! वे अद्भुत क्यों हैं
एंजाइम एक प्रकार के होते हैं प्रोटीन आप अपनी कोशिकाओं में पाते हैं। वे उत्प्रेरक हैं, आपके शरीर में सभी प्रक्रियाओं को तेज करते हैं ताकि वे वास्तव में कार्य कर सकें।
उदाहरण के लिए, वे आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन को तोड़ देते हैं अति गति से, ताकि आपका शरीर उस सभी अच्छाइयों का उपयोग भूख से समाप्त होने से पहले कर सके और उपयोगी व्यंजन बना सके अमीनो अम्ल और शर्करा।
हालांकि यह सब नहीं है! यह अनुमान लगाया गया है कि एंजाइम लगभग गति करते हैं कम से कम 4,000 प्रक्रियाएं आपके शरीर में। यह आपको जीने की अनुमति देता है, जो मेगा-उपयोगी है। अब उनके लिए थोड़ा और सम्मान महसूस कर रहे हैं?
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यदि जीवन वाईफाई होता, तो आपका इंटरनेट कनेक्शन आपके जीने की क्षमता होता - जो एंजाइम को राउटर बना देता। आपका राउटर उस मीठे वाईफाई को पूरे घर में भेजता है।
एक धीमा राउटर, या बिल्कुल भी राउटर नहीं, इंटरनेट के बराबर नहीं है, और यह आपके जीवन के लिए बहुत बुरा है। एक अच्छा राउटर अच्छे इंटरनेट के बराबर होता है, जिससे आपको सभी वेब सर्फिंग बहुत तेजी से करने की आवश्यकता होती है, और आपको उस 'वर्ल्ड ऑफ Warcraft' अपडेट को डाउनलोड करने की अनुमति मिलती है।
यही एंजाइम आपके लिए करते हैं। और अगर आपके पास कोई एंजाइम नहीं है, या कोई बीमारी है जो उनके साथ बहुत अधिक खिलवाड़ करती है, तो यह गेम ओवर हो सकता है। इसलिए इनका स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है।
एंजाइमों के प्रकार
विभिन्न एंजाइमों का एक पूरा समूह है, लेकिन बिग थ्री हैं:
- एमाइलेज। (नवीनतम सेलिब्रिटी बेबी नाम नहीं।) यह बुरा लड़का स्टार्च को साधारण शर्करा में तोड़ देता है।
- प्रोटीज। (केवल एक प्रशंसक खाता नहीं।) यह टूट जाता है प्रोटीन अमीनो एसिड में।
- लाइपेज। (लिप बाम ब्रांड नहीं।) यह वसा और तेलों को ग्लिसरॉल में तोड़ देता है और वसायुक्त अम्ल .
वे कोशिकाओं के लिए क्यों महत्वपूर्ण हैं
हम सभी जानते हैं कि आपके शरीर के लिए कोशिकाएं कितनी महत्वपूर्ण हैं - आखिरकार, आप पूरी तरह से उन्हीं से बने हैं। कोई सेल नहीं, आप नहीं। खैर, एंजाइम कोशिका का वह हिस्सा है जो मूल रूप से अधिकांश मेहनत करता है।
एंजाइम रासायनिक प्रतिक्रियाओं के भार को बंद कर देते हैं। ये कोशिका को वह करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा देते हैं जो उसे करने की आवश्यकता होती है।
आपकी कोशिकाएं आपके शरीर की हर चीज को प्रभावित करती हैं। एंजाइम उन सभी को काम करने के साथ-साथ आपको ऊर्जा और प्रोटीन देने के लिए कार्ब्स प्रदान करने के लिए जिम्मेदार हैं मांसपेशियों का निर्माण और मरम्मत .
अगली बार जब आपने जिम में कुछ गंभीर लाभ कमाए हों तो एंजाइमों को धन्यवाद दें।
वे पाचन के लिए क्यों महत्वपूर्ण हैं
एंजाइम न केवल आपके पाचन तंत्र के लिए महत्वपूर्ण हैं: वे महत्वपूर्ण हैं। जैसा कि हमने पाया है, एंजाइम वे हैं जो आपके सभी खाद्य पदार्थों को तोड़ते हैं, जिससे आप इसके मीठे, मीठे लाभ को महसूस कर सकते हैं। चॉकलेट बढ़ रहा।
एलीसन जेनी बॉयफ्रेंड
इसलिए यदि आपके पास कुछ एंजाइमों की कमी है, तो आपको अपने पाचन की समस्या होने वाली है। के बारे में सुना है लैक्टोज असहिष्णुता ? जिन लोगों के पास लैक्टेज की कमी होती है, वह एंजाइम जो दूध की चीनी (उर्फ लैक्टोज) को पचाता है।
यहां जानिए बिग थ्री आपके पेट के लिए क्या करते हैं:
- एमाइलेज। जैसे ही आप इसे अपने मुंह में डालते हैं, ये छोटे बाघ आपके भोजन पर हमला करते हैं। आपकी लार ग्रंथियां उनका उत्पादन करती हैं, साथ ही अग्न्याशय और छोटी आंत भी। वे आपके भोजन को तुरंत शर्करा में तोड़ देते हैं, जो आपके रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाते हैं।
- प्रोटीज। में उत्पादित पेट , अग्न्याशय, और छोटी आंत, ये आपके पेट में शेर के हिस्से का काम करते हैं, प्रोटीन को तोड़कर काम करते हैं अमीनो अम्ल . ये मांसपेशियों के निर्माण और आपके ब्रेनबॉक्स को स्वस्थ रखने के लिए बहुत अच्छे हैं।
- लाइपेज। अग्न्याशय, पेट और छोटी आंत में पाए जाने वाले ये आपकी कोशिकाओं को स्वस्थ रखने के साथ-साथ स्वस्थ भी रखते हैं मां का दूध बच्चों के लिए पचाना आसान .
आपके एंजाइमों के साथ क्या खिलवाड़ करता है?
एंजाइम स्पष्ट रूप से कुल सुपरहीरो हैं। लेकिन उनका क्रिप्टोनाइट क्या है? कुछ कारक हैं जो आपके एंजाइमों को परेशान कर सकते हैं, और उन्हें नायक से शून्य में बदल सकते हैं।
रोग जो प्रभावित करते हैं कि एंजाइम कैसे काम करते हैं
कुछ बीमारियां अच्छे ईमानदार एंजाइमों के रास्ते में रोड़ा लगा सकती हैं, जो सिर्फ काम पर जाने की कोशिश कर रहे हैं।
क्या आपने देखा कि बिग थ्री में से कितने अग्न्याशय से आते हैं? परिणामस्वरूप, यदि आपके पास का मुकाबला है अग्नाशयशोथ (आपके अग्न्याशय में एक अप्रिय सूजन), वहां रहने वाले एंजाइम एक चिपचिपे सिरे से मिल सकते हैं।
शरीर का तापमान
हम में से अधिकांश की तरह, एंजाइम काम करना पसंद नहीं करते हैं यदि वे बहुत गर्म महसूस करते हैं। हमारे विपरीत, वे सिर्फ कार्यालय के एसी को चालू नहीं कर सकते।
यदि आपके पास एक होता है बुखार , आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है, और आपके एंजाइम गर्मी को संभाल नहीं पाते हैं। वे तब तक पूरी तरह टूट जाते हैं जब तक कि आप अपने शरीर के तापमान को फिर से कम नहीं कर लेते।
पेट की गैस
इसके अलावा, हम में से अधिकांश की तरह, एंजाइम काम करना पसंद नहीं करते हैं यदि वे बहुत अधिक एसिड से नहाए हुए हैं (संबंधित, सही?)
कुछ स्थितियों के कारण पेट में अम्लता का उच्च स्तर हो सकता है, जो आपके कुछ एंजाइमों के टूटने को ट्रिगर करता है। अन्य एंजाइम, हालांकि, बढ़ी हुई अम्लता को प्राथमिकता दें . प्रत्येक अपने स्वयं के लिए।
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एंजाइम की खुराक: आपको उनकी आवश्यकता कब होती है?
अब आप सोच रहे होंगे, “अरे, ये एंजाइम बहुत अच्छे लगते हैं! लेमे और अधिक प्राप्त करें!' तब आप एंजाइम लेने पर विचार कर सकते हैं की आपूर्ति करता है .
लेकिन रुको, नागरिक! ऐसे अवसर होते हैं जब एंजाइम की खुराक लेना बहुत अच्छी बात हो सकती है। लेकिन अगर आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं और आपका पाचन तंत्र काफी सामान्य है, तो यह सोचकर उन्हें पॉप करना शुरू न करें कि आप और भी स्वस्थ हो जाएंगे। आप अपने आप को कुछ बहुत अप्रिय क्षति कर सकते हैं।
एफडीए-अनुमोदित अग्नाशय एंजाइम उत्पाद (पीईपी) बहुत मददगार हो सकता है यदि आप अपने अग्न्याशय से परेशान हैं। यह अग्नाशयशोथ, सिस्टिक फाइब्रोसिस या अग्नाशय के कैंसर जैसी समस्याओं के कारण हो सकता है।
अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपको लगता है कि आपको पूरक आहार से लाभ हो सकता है। वे आपको सबसे अच्छी सलाह देंगे कि आपको क्या चाहिए। और यदि आपको उनकी आवश्यकता नहीं है, तो उन्हें न लें।
दूर करना
एंजाइम सबसे अधिक यश के साथ सबसे कामुक काम नहीं कर सकते हैं। लेकिन वे आपके स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं - आप सचमुच उनके बिना नहीं रह सकते।
आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन को तोड़ने से, आपको कुछ गंभीर मांसपेशियों को प्राप्त करने में मदद करने और नन्हे बच्चों को उनकी ज़रूरत के पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद करने के लिए, वे आपके शरीर में हर कोशिका के माध्यम से अजीबता फैलाते हैं।
लेकिन अगर आपको उनकी जरूरत नहीं है तो अतिरिक्त एंजाइम सप्लीमेंट न लें, और उनकी काम करने की स्थिति को आरामदायक रखने के लिए वह सब कुछ करें जो आप कर सकते हैं।
उन सरल नियमों का पालन करें, और आप और आपके एंजाइम आने वाले वर्षों के लिए एक खुश नायक/साइडकिक साझेदारी कर सकते हैं।