अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
'लाल ज्वार' के लिए महीने-दर-महीने थोड़ा अलग तरीके से लुढ़कना सामान्य है। लेकिन हो सकता है कि हाल ही में आपने देखा हो कि आपके चक्रों में कोई तुक या कारण नहीं है या यह सामान्य से अलग है।
हालांकि औसत मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का होता है, कुछ भी 24 से 38 दिन सामान्य माने जाते हैं। औसत अवधि 2 से 7 दिनों के बीच रहती है। अपने चिकित्सक को यह बताना एक अच्छा विचार है कि क्या आपका प्रवाह इन सीमाओं से बाहर है।
चाहे आपकी अवधि अचानक AWOL हो गई हो या आप नियमित रूप से स्पॉट कर रहे हों, कम से कम 14 चीजें हैं जो अनियमित अवधियों का कारण बन सकती हैं।
अनियमित पीरियड्स के संभावित कारण
आपके साइकिल के पटरी से उतरने के कुछ संभावित कारण यहां दिए गए हैं। इनमें से किसी भी कारक के लिए, अपने चिकित्सक को किसी भी बदलाव के बारे में सूचित करें, खासकर यदि वे वास्तव में आदर्श से अलग लगते हैं।
1. शायद आप गर्भवती हैं you
निम्न में से एक गर्भावस्था के पहले लक्षण अनियमित स्पॉटिंग या मिस्ड पीरियड है। यहाँ कुछ अन्य संकेत दिए गए हैं:
- जी मिचलाना
- कोमल या झुनझुनी स्तन
- असामान्य थकान
- गंध के प्रति संवेदनशीलता
- सुबह की बीमारी
यह पता लगाने का सबसे आसान तरीका है कि आप गर्भवती हैं या नहीं गर्भावस्था परीक्षण लें . बस इतना जान लो झूठी सकारात्मक एक बात है (यह तब हो सकता है जब आप बहुत जल्दी परीक्षण करते हैं) लेकिन आपका डॉक्टर अंतिम फैसला दे सकता है यदि आप अभी भी अनिश्चित हैं।
छोटे बालों पर डच चोटी
पीएसए: तीव्र, छुरा घोंपने वाला दर्द अस्थानिक गर्भावस्था, डिम्बग्रंथि के सिस्ट के फटने, या . का संकेत हो सकता है गर्भपात . अगर आपको छुरा घोंपने की संभावना है तो डॉक्टर से जल्द से जल्द बात करें।
2. आप हार्मोनल जन्म नियंत्रण पर हैं
हार्मोनल जन्म नियंत्रण , गोलियां और कुछ सहित आईयूडी , आपके चक्र के साथ गंभीर रूप से खिलवाड़ कर सकता है।
जन्म नियंत्रण वाले लोगों के लिए यह सामान्य है खोलना अवधियों के बीच या हल्का प्रवाह सामान्य रूप में। लेकिन आम तौर पर (गैर-हार्मोनल आईयूडी को छोड़कर) जन्म नियंत्रण समय के साथ चीजों को विनियमित करने में मदद करता है। यदि आपका रक्तस्राव पैटर्न बदलता है या बीसी पर बेहतर नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
गैर-हार्मोनल आईयूडी दूसरी ओर, भारी रक्तस्राव को ट्रिगर कर सकता है।
3. आपके पास निप्पल पर एक छोटा सा है
स्तनपान मामा में आमतौर पर सुपर लाइट पीरियड होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रोलैक्टिन, हार्मोन जो आपके शरीर को दूध का उत्पादन करने में मदद करता है, अन्य सेक्स हार्मोन को दबाता है - जैसे कि आपके प्रवाह को नियंत्रित करने वाले।
अच्छी खबर यह है कि एक बार जब आप नर्सिंग बंद कर देते हैं तो आपका चक्र सामान्य हो जाना चाहिए।
4. आपका शरीर रजोनिवृत्ति के लिए तैयारी कर रहा है
ज्यादातर महिलाएं अपने 40 के दशक में पेरिमेनोपॉज, रजोनिवृत्ति में संक्रमण में प्रवेश करती हैं। पेरिमेनोपॉज़ = हार्मोन में उतार-चढ़ाव जिसके कारण छोटी, हल्की अवधि .
इसके अन्य संकेत जो आपने पेरिमेनोपॉज़ क्षेत्र में प्रवेश कर चुके हैं?
- अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना
- योनि का सूखापन
- रात को पसीना
- नींद की समस्या
- मनोदशा में बदलाव
5. आपको पीसीओएस हो गया है
निराला चक्र उनमें से एक हैं सबसे आम लक्षण पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) के कारण। पीसीओएस के साथ पीप कभी-कभी पीरियड्स छोड़ देते हैं, सुपर लॉन्ग पीरियड्स होते हैं, या भारी दिनों से गुजरने के लिए सुपर-प्लस टैम्पोन के भंडार की आवश्यकता होती है।
पीसीओएस के अन्य लक्षण:
- मुँहासे
- चेहरे के अतिरिक्त बाल या शरीर के बाल
- पुरुष पैटर्न दरिद्रता
- अस्पष्टीकृत वजन बढ़ना
6. आपके थायरॉयड में समस्या है
सेवा मेरे २०१५ अध्ययन पता चला कि लगभग आधे - 44 प्रतिशत - अनियमित चक्र वाले लोगों में भी थायराइड की समस्या है। थायराइड की स्थिति का एक और संकेत गर्दन की सूजन है।
यदि आपके पास एक सुस्त थायराइड, उर्फ हाइपोथायरायडिज्म है, तो आपको बहुत लंबी, भारी अवधि हो सकती है।
के अन्य लक्षण हाइपोथायरायडिज्म शामिल:
- गंभीर मशिक दर्द
- थकान
- भार बढ़ना
- ठंडे तापमान के प्रति संवेदनशीलता
दूसरी ओर, एक अतिसक्रिय थायरॉयड, आमतौर पर एक सुपर लाइट प्रवाह का कारण बनता है।
signs के अन्य लक्षण अतिगलग्रंथिता :
- दिल की घबराहट
- अति सक्रियता या चिंता
- अनियमित दिल की धड़कन
- अचानक वजन कम होना
7. आपको गर्भाशय फाइब्रॉएड है
फाइब्रॉएड = आम तौर पर आपके गर्भाशय के अंदर गैर-कैंसरयुक्त पेशीय ट्यूमर। वे सभी आकार और आकारों में आते हैं, एक नींबू के बीज के रूप में छोटे से लेकर अंगूर के रूप में विशाल तक। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वे आपके प्रवाह पर कहर बरपा सकते हैं!
अन्य फाइब्रॉएड लक्षण?
- प्रजनन समस्याएं
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द
- सूजन
- सेक्स के दौरान दर्द
- एक सूजा हुआ पेट (संभवतः फाइब्रॉएड से अनिवार्य रूप से बाहर की ओर धकेलना)
तक 80 प्रतिशत महिलाओं को कभी न कभी फाइब्रॉएड हो जाता है। ज़रूर, वे एक प्रमुख बज़किल की तरह लगते हैं, लेकिन फाइब्रॉएड को हमेशा व्यापक उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। अधिकांश को दर्द निवारक और लोहे के पूरक के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।
8. आपको एंडोमेट्रियोसिस हो गया है
तथ्य: के बारे में प्रजनन आयु की 10 प्रतिशत महिलाएं एंडोमेट्रियोसिस है, एक ऐसी स्थिति जिसके कारण गर्भाशय की परत बढ़ने लगती हैबाहरआपका गर्भाशय।
एंडोमेट्रियोसिस बेहद दर्दनाक हो सकता है, इस हद तक कि बीमार दिन और अस्पताल के दौरे दैनिक जीवन को बाधित करना शुरू कर देते हैं। यह लंबे समय का कारण बनता है, भारी अवधि पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग के साथ।
एंडोमेट्रियोसिस के अन्य लक्षण:
- प्रजनन समस्याएं
- सेक्स के दौरान और बाद में दर्द
- पेट में दर्द
- शौच करते समय दर्द
अगर आपको लगता है कि आपको एंडोमेट्रियोसिस हो सकता है, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से बात करें। इतिहास और लक्षणों के आधार पर इसका संदेह किया जा सकता है, लेकिन केवल एक छोटी सी शल्य प्रक्रिया के साथ निश्चित रूप से निदान किया जा सकता है जिसे लैप्रोस्कोपी और संदिग्ध घावों की बायोप्सी कहा जाता है।
हालांकि एंडोमेट्रियोसिस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसे दवाओं, हार्मोन थेरेपी और के साथ प्रबंधित किया जा सकता है घरेलू उपचार .
9. अधिक वजन के कारण समस्याएं होती हैं
अनुसंधान यह दर्शाता है कि अधिक वजन या मोटापे वाले शरीर में अक्सर अनियमित हार्मोन और इंसुलिन का स्तर होता है, जो आपके मासिक प्रवाह में गड़बड़ी कर सकता है।
बहुत जल्दी वजन बढ़ना भी आपकी साइकिल के साथ खिलवाड़ कर सकता है। अप्रत्याशित रूप से वजन बढ़ना और निराला प्रवाह थायराइड की समस्या या पीसीओएस का संकेत दे सकता है, इसलिए जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से बात करें।
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10. कम वजन के कारण समस्याएं होती हैं
चाहे वह तनाव के कारण हो, यो-यो डाइटिंग के कारण, या किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या के कारण, अत्यधिक वजन कम होना आपकी अवधि के लिए कोई अच्छा संकेत नहीं है। तेजी से पाउंड गिराना आपके चक्र को ट्रैक पर रखने वाले हार्मोन के साथ खिलवाड़ करता है .
ए . के साथ निकाय बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) 18.5 से कम वजन वाले माने जाते हैं। परंतु बीएमआई एक आदर्श प्रणाली नहीं है , इसलिए अल्पपोषण या खाने के विकारों के इन अन्य लक्षणों पर ध्यान दें:
- थकान
- बार-बार सिरदर्द
- बाल झड़ना
- स्किप पीरियड्स
अपने डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है यदि आप:
- कालानुक्रमिक रूप से कम वजन वाले हैं
- कोशिश किए बिना कई पाउंड गिरा दिया है
- लगता है कि आपको खाने का विकार हो सकता है
11. आप बहुत व्यायाम करते हैं
अनुसंधान सुझाव देता है कि व्यायाम आपके प्रजनन हार्मोन के स्तर को कम कर सकता है। आप जानते हैं, जो आपके प्रवाह को प्रवाहित रखते हैं '।
यदि आप हर दिन जिम, ट्रैक या डांस स्टूडियो को जोर से मारते हैं, तो आपके हार्मोन का स्तर बहुत कम हो सकता है, जिससे आपके पीरियड्स बंद हो सकते हैं या रुक सकते हैं। प्रशिक्षण में कटौती करें और सुनिश्चित करें कि आप अपनी अवधि को ट्रैक पर वापस लाने में सहायता के लिए कसरत के बाद ईंधन भर रहे हैं। आपका डॉक्टर आपको एक अच्छे कसरत मीठे स्थान का पता लगाने में मदद कर सकता है।
12. आप तनावग्रस्त हैं AF
विज्ञान उच्च तनाव सहित मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का कहना है, आपके मासिक चक्र को बाधित करते हुए, आपके हार्मोन को संतुलन से बाहर कर देता है। समाधान? अपने मन और शरीर को शांत करें सिद्ध तनाव राहत तकनीक .
13. आपके मेड को दोष देना है
कुछ दवाएं आपके प्रवाह को एक स्पिन चक्र में फेंक सकती हैं।
अगर आपको लगता है कि इनमें से किसी एक दवा के कारण अनियमित पीरियड्स हो रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से अपने नुस्खे को बदलने के बारे में बात करें:
- रक्त को पतला करने वाला
- हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी
- एंटीडिप्रेसन्ट
- थायराइड उपचार
- मिर्गी की दवाएं
- रसायन औषधि
- पुरानी एस्पिरिन या इबुप्रोफेन उपयोग
14. यह कैंसर का संकेत हो सकता है
आपके मासिक चक्र में व्यवधान गर्भाशय ग्रीवा, गर्भाशय या एंडोमेट्रियल कैंसर का संकेत हो सकता है।
पारिवारिक फोटोशूट विचार
ये कैंसर आमतौर पर अतिरिक्त लंबे या भारी पीरियड्स, पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग, अनियमित डिस्चार्ज और सेक्स के बाद ब्लीडिंग का कारण बनते हैं। रजोनिवृत्ति के बाद रक्तस्राव भी प्रजनन कैंसर का एक चेतावनी संकेत है।
लेकिन याद रखें, ये लक्षण कम गंभीर मुद्दों के एक समूह के कारण हो सकते हैं।
अपने वार्षिक पैप स्मीयर और एचपीवी परीक्षण के साथ बने रहें, और अपने चिकित्सक को हमेशा अजीब अवधियों, असामान्य निर्वहन, या सेक्स के दौरान दर्द के बारे में जानकारी दें।
डॉक्टर को कब कॉल करें
आप खुद को सबसे अच्छे से जानते हैं। अगर आपके शरीर के लिए कुछ अजीब लगता है, तो कुछ कहें।
यदि आपको अनुभव हो तो अपने डॉक्टर को कॉल करें:
- लगातार तीन से अधिक मिस्ड पीरियड्स (और आप गर्भवती नहीं हैं)
- एक सप्ताह से अधिक अवधि
- भारी रक्तस्राव जो हर घंटे एक या एक से अधिक टैम्पोन या पैड से सोख लेता है
- अवधि 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक अलग
- पीरियड्स के बीच स्पॉटिंग
- सेक्स के बाद या पीरियड्स के बीच खून बहना
- बुखार के साथ असामान्य निर्वहन
अपने निराला प्रवाह की तह तक जाने के लिए, आपको अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करनी होगी:
- हाल ही में भावनात्मक आघात या संकट
- मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं जो आप अनुभव कर रहे हैं
- आप एक दिन में कितने पैड या टैम्पोन से गुजरते हैं
- आपका यौन इतिहास
- आप कितनी बार व्यायाम करते हैं
निदान तक पहुंचने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता हो सकती है:
- दिल का रिश्ता
- एक पैल्विक परीक्षा
- पेट का अल्ट्रासाउंड
- एक अनुप्रस्थ या श्रोणि अल्ट्रासाउंड
- एक बायोप्सी
- एक सीटी स्कैन
- एक एमआरआई
चलो इलाज की बात करते हैं
हम यहां अस्पष्ट बुकिंग नहीं कर रहे हैं, लेकिन अनियमित अवधियों के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी उपचार नहीं है। यह सब अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा।
संभावनाएं?
- वजन कम होना या वजन बढ़ना
- जीवनशैली में बदलाव (आहार और/या व्यायाम)
- विटामिन डी की खुराक
- पीसीओएस के लिए मेटफॉर्मिनin
- गर्भनिरोधक गोलियाँ
- हार्मोनल आईयूडी
- शल्य चिकित्सा
यदि तनाव के कारण आपका साइकिल पटरी से नहीं उतर रहा है, तो आप निम्न प्रयास कर सकते हैं:
- गहरी साँस लेने की तकनीक
- ध्यान
- योग
- बेहतर के लिए रणनीतियाँ कार्य संतुलन
टीएल; डॉ
गहरी साँसें। कई कारणों से अनियमित पीरियड्स होते हैं।
जबकि इसका कारण तनाव या बहुत अधिक व्यायाम जितना सरल हो सकता है, विस्की चक्र भी गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत दे सकते हैं। समस्या को ठीक करने और अपने प्रवाह को वापस पटरी पर लाने में मदद करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।
इस बीच, याद रखें कि पोषक तत्वों से भरपूर आहार खाने, व्यायाम करने और तनाव से राहत देने वाली तकनीकों का अभ्यास करने से आपको मानसिक शांति मिल सकती है।तथाअपने प्रवाह को विनियमित करें।