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इंडोर बाइकिंग अभी ट्रेंडी AF है (हाय, दस्ता ), लेकिन अ स्थिर बाइक महंगा एएफ भी हो सकता है। साथ ही, यदि आप पहले से ही साइकिल में निवेश कर चुके हैं बाहर की सवारी , एक स्थिर बाइक से जुड़े मूल्य टैग को सही ठहराना और भी कठिन लग सकता है।
लेकिन क्या होगा अगर आप अपनी बाइक को एक स्थिर बाइक में बदल सकते हैं? ठीक है, बाइक प्रशिक्षकों के साथ - जिसमें मुख्य रूप से एक स्टैंड होता है जो आपकी बाइक के पिछले पहिये से जुड़ा होता है - आप कर सकते हैं। (वूट!)
यहां छह सर्वश्रेष्ठ बाइक ट्रेनर हैं शुरुआती , उन्नत सवार, और बीच में सभी।
हमने कैसे सर्वश्रेष्ठ में से सर्वश्रेष्ठ को चुना
हम ग्राहकों की समीक्षाओं और सुझावों पर आधारित हैं: जेमी बचराच , एक स्वास्थ्य कोच मेपल समग्रता . अपना चयन करते समय हमने जिन मानदंडों पर ध्यान केंद्रित किया है वे यहां दिए गए हैं:
- कीमत। हमने ऐसे बाइक प्रशिक्षकों को चुना जो अपेक्षाकृत सस्ते (0 से कम) हैं ताकि वे अधिक लोगों के लिए सुलभ हों।
- स्थायित्व। सबसे अच्छी खरीदारी वे हैं जो हार्डी साबित होती हैं, और बाइक ट्रेनर कोई अपवाद नहीं हैं। कोई भी ऐसा उत्पाद नहीं चाहता जो तुरंत टूटना शुरू हो जाए।
- उपयोग में आसानी। कुछ बाइक प्रशिक्षकों के पास दूसरों की तुलना में अधिक चलने वाले हिस्से (शाब्दिक) होते हैं और उन्हें स्थापित करना और संचालित करना कठिन हो सकता है। हमने कुछ आसान विकल्प चुने हैं जिनका उपयोग करना आसान है।
- शोर का स्तर। बाइक ट्रेनर बेहद शोर करने वाले हो सकते हैं, इसलिए हमने ऐसे लोगों को चुनना सुनिश्चित किया जो आपके कानों से खून न बहाएं या आपके पड़ोसियों को परेशान न करें। उदाहरण के लिए, द्रव प्रशिक्षक और चुंबकीय प्रशिक्षक पवन प्रशिक्षकों की तुलना में कम हंगामे का कारण बनते हैं (उस पर अधिक) बाद में )
- स्थिरता। जब आप ऊपर थिरक रहे हों बाइक की सीट , आखिरी चीज जो आप चाहते हैं वह है एक टम्बल लेना। हमने ऐसे प्रशिक्षकों को चुना है जो आपके पेडलिंग के स्थान पर मजबूती से लगाए रहेंगे।
सबसे अच्छा बाइक ट्रेनर
सर्वश्रेष्ठ समग्र Best
स्पोर्टनीर बाइक ट्रेनर स्टैंड
- कीमत: $$
- ट्रेनर प्रकार: व्हील-ऑन
- प्रतिरोध प्रकार: चुंबकीय; 6 सेटिंग्स
- स्मार्ट / कनेक्टेड: नहीं
- गियर शामिल: फ्रंट व्हील रिसर ब्लॉक
यह स्पोर्टनीर मॉडल हेला लोकप्रिय है, जिसे 5,000 से अधिक समीक्षाओं से अमेज़न पर 4.4 रेटिंग मिली है। समीक्षकों का कहना है कि यह उपयोगकर्ता के अनुकूल और इकट्ठा करने में आसान है, और वे इसकी अत्यधिक अनुशंसा करते हैं।
इसका एक विस्तृत आधार है, एक कम रुख है (जिसका अर्थ है कि यह जमीन पर कम बैठता है), और विरोधी पर्ची रबर पैर पैड, जो सभी को इसे सुपर स्थिर बनाने वाला माना जाता है। इसमें छह प्रतिरोध सेटिंग्स भी हैं अपनी सवारी को मसाला दें .
केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि कुछ समीक्षकों का कहना है कि यह आपकी बाइक के टायरों के आधार पर थोड़ा तेज हो सकता है।
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Alpcour चुंबकीय बाइक ट्रेनर स्टैंड
- कीमत: $$$
- ट्रेनर प्रकार: व्हील-ऑन
- प्रतिरोध प्रकार: चुंबकीय; 6 सेटिंग्स
- स्मार्ट / कनेक्टेड: नहीं
- गियर शामिल: फ्रंट व्हील रिसर ब्लॉक, एक्सेसरी बैग, कैरी बैग
समीक्षकों का कहना है कि यह बाइक ट्रेनर काफी हल्का है और आसानी से फोल्ड हो जाता है। यह भी वास्तव में शांत होना चाहिए और सेटअप के लिए किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है। एक और प्लस? यह आसान परिवहन के लिए एक बैग के साथ आता है, ताकि आप कर सकें इसे पैक करें और इसका इस्तेमाल करें आप और आपकी बाइक कहीं भी जा सकते हैं।
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स्पोर्टनीर इंडोर फ्लूइड बाइक ट्रेनर
- कीमत: $$
- ट्रेनर प्रकार: व्हील-ऑन
- प्रतिरोध प्रकार: तरल; समायोज्य नहीं
- स्मार्ट / कनेक्टेड: नहीं
- गियर शामिल: फ्रंट व्हील रिसर ब्लॉक, एक्सेसरी बैग
स्पोर्टनीर के इस मॉडल में एक स्टेनलेस स्टील फ्रेम है जिसे नाखूनों की तरह सख्त बनाया गया है। इसमें समायोज्य प्रतिरोध नहीं है, इसलिए यदि आप अपनी बाइक के गियर को प्रतिरोध के रूप में उपयोग करना चाहते हैं तो यह बेहतर विकल्प है।
समीक्षकों का कहना है कि यह वास्तव में स्थिर है (इसलिए आप डगमगाने वाले नहीं हैं, बच्चे) और इसे स्थापित करना बहुत आसान है। यह अन्य बाइक प्रशिक्षकों की तुलना में बाइक के आकार की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ भी संगत है।
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उन्नत सवारों के लिए सर्वश्रेष्ठ
बैलेंसफ्रॉम बाइक ट्रेनर स्टैंड
- कीमत: $$
- ट्रेनर प्रकार: व्हील-ऑन
- प्रतिरोध प्रकार: चुंबकीय; 8 सेटिंग्स
- स्मार्ट / कनेक्टेड: नहीं
- गियर शामिल: फ्रंट व्हील रिसर ब्लॉक
यह बैलेंसफ्रॉम ट्रेनर काफी भारी-भरकम है। यह 330 पाउंड तक का समर्थन कर सकता है और इसमें आठ - गिनती है,आठ— प्रतिरोध सेटिंग्स, ताकि आप जान सकें कि यह काफी कठिन, विश्वसनीय और बहुमुखी है, जिसका शाब्दिक अर्थ है लक्ष्य तक पहूंचना आपके साथ।
समीक्षकों का कहना है कि सड़क बाइक के बजाय माउंटेन बाइक के साथ जोड़े जाने पर यह शोर हो सकता है, इसलिए शोर-रद्द करने वाला हेडफ़ोन डीईएफ़ की सिफारिश की जाती है।
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Yaheetech चुंबकीय बाइक ट्रेनर स्टैंड
- कीमत: $
- ट्रेनर प्रकार: व्हील-ऑन
- प्रतिरोध प्रकार: चुंबकीय; समायोज्य पेंच
- स्मार्ट / कनेक्टेड: नहीं
- गियर शामिल: फ्रंट व्हील रिसर ब्लॉक
Yaheetech एक मजबूत, टिकाऊ, नो-फ्रिल्स पिक है - लेकिन समीक्षकों के अनुसार, यह सबसे शांत बाइक ट्रेनर नहीं है। इसके प्रतिरोध को समायोजित करने के लिए, आपको आधार पर एक पेंच कसना होगा। लेकिन कीमत बिंदु एक बड़ी बिक्री है। यदि आप एक सस्ते, बुनियादी बाइक ट्रेनर की तलाश कर रहे हैं जो काम पूरा करे, तो यह आपके लिए है।
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Saris CycleOps Fluid2 इंडोर बाइक ट्रेनर
- कीमत: $$$
- ट्रेनर प्रकार: व्हील-ऑन
- प्रतिरोध प्रकार: तरल; समायोज्य नहीं
- स्मार्ट / कनेक्टेड: हाँ
- गियर शामिल: कोई नहीं
साड़ियां इससे जुड़ सकती हैं फिटनेस ऐप्स अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए Zwift और Rouvy की तरह जैसे ही आप लौकिक फिनिश लाइन की ओर अपना रास्ता पसीना बहाते हैं - बाइक और स्थिर बाइक के बीच एक खुशहाल माध्यम खोजने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए एक बहुत बड़ा प्लस। यह भी वास्तव में शांत होना चाहिए क्योंकि यह द्रव प्रतिरोध का उपयोग करता है।
केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि इसमें प्रतिरोध सेटिंग्स नहीं हैं, इसलिए आपको अपनी सवारी को कठिन बनाने के लिए अपनी बाइक पर गियर का उपयोग करना होगा।
Amazon पर अभी खरीदारी करेंबाइक प्रशिक्षकों के प्रकार
बाइक ट्रेनर कैसे चुनें
जगह में बाइक के लिए तैयार हैं? आपके लिए सही ट्रेनर की तलाश करते समय यहां क्या विचार करना चाहिए:
- बाइक का प्रकार। कुछ प्रशिक्षकों को विशिष्ट बाइक आकार और शैलियों को ध्यान में रखकर बनाया गया है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी बाइक और पहिए संगत हैं, हमेशा उत्पाद विवरण देखें।
- कीमत। बाइक प्रशिक्षकों की कीमत $ 70 से $ 1,400 तक कहीं भी हो सकती है। अपनी खोज शुरू करने से पहले अपने बजट का एक स्पष्ट विचार प्राप्त करें ताकि आप बहुत अधिक बहक न जाएं खरीदारी करते समय (हमनेसबवहाँ गया)।
- सुवाह्यता। कुछ बाइक ट्रेनर बंधनेवाला होते हैं, इसलिए आप उन्हें लगभग कहीं भी अपने साथ ले जा सकते हैं। यदि आप साइकिलिंग सत्र (आपके लिए गंभीर सहारा) के बिना कुछ दिनों तक जाने का विचार सहन नहीं कर सकते हैं, तो एक ट्रेनर की तलाश करें जिसे आप मोड़ सकते हैं ताकि यह आपके बैकपैक या कैरी-ऑन में आसानी से फिट हो सके।
- टेक क्षमता। यदि आप कैलोरी बर्न और मील कवर जैसे आँकड़े देख रहे हैं, तो एक स्मार्ट या कनेक्टेड ट्रेनर के लिए स्प्रिंगिंग पर विचार करें जो आपके आँकड़ों को आपके पसीने के रूप में देखेगा। बस याद रखें कि ये आमतौर पर अधिक महंगे होते हैं।
बाइक प्रशिक्षकों का उपयोग करने के लिए अन्य युक्तियाँ
यदि आप बाइक प्रशिक्षण को जीवन शैली बनाने के बारे में सोच रहे हैं, तो कुछ अतिरिक्त सहायक उपकरण आपकी सहायता कर सकते हैं अपनी सवारी को अधिकतम करें :
- पेडल करते ही आपको ठंडा रखने के लिए प्रशंसक . 'रणनीतिक रूप से रखा गया पंखा या दो (आगे और पीछे) एक वास्तविक जीवनरक्षक हो सकता है,' बछराच कहते हैं।
- गति और ताल सेंसर . ये साइकिलिंग सेश के दौरान आपके प्रदर्शन की निगरानी करते हैं।
- पानी की बोतल पिंजरा . आप एक पेय हथियाने के लिए उतरना नहीं चाहते हैं।
- वायरलेस हेडफ़ोन , वक्ताओं , या ए स्मार्ट डिवाइस स्टैंड . ये आपकी सवारी में कुछ अतिरिक्त मनोरंजन जोड़ सकते हैं। 'कुछ लोगों को इस तरह से प्रशिक्षित करना या काम करना आसान लगता है, खासकर जब वे महान आउटडोर से वंचित हो रहे हैं,' बछराच कहते हैं।
- सायक्लिंग चटाई , योग चटाई , या गलीचा . अपने पिछले पहिये के खिलाफ ट्रेनर की रगड़ की आवाज को कम करने के लिए इसका इस्तेमाल करें।
- ट्रेनर टायर . यह अनिवार्य रूप से ट्रेनर से जुड़ा एक सिंगल टायर है। यह ऐड-ऑन बचराच द्वारा अत्यधिक अनुशंसित है, जो कहता है कि यह आपके तैयारी के समय को काफी कम कर सकता है और आपके पिछले पहिये के जीवन को बढ़ा सकता है।
तल - रेखा
एक बाइक ट्रेनर आपकी सड़क या माउंटेन बाइक को सभी मौसमों के लिए उपयुक्त इनडोर बाइक में बदल देता है। बैंक को तोड़े बिना उस स्थिर बाइक प्रवृत्ति पर आशा करने का यह एक अच्छा तरीका है।
ये छह विकल्प शुरू करने के लिए एक बेहतरीन जगह हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आप किस कीमत, प्रकार और सुविधाओं की तलाश कर रहे हैं ताकि आप बाइक ट्रेनर ढूंढ सकें जो आपको आगे बढ़ने के लिए ले जाए (कहीं भी जाए)।