विटामिन पी फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले फाइटोन्यूट्रिएंट्स को संदर्भित करता है। वेजी या फल द्वारा पोषक तत्वों के स्तर और उनके अनुमानित स्वास्थ्य लाभ। यहां पोषक तत्वों के प्रकार, वे कौन से खाद्य पदार्थ हैं, और क्या आपको पूरक लेने पर विचार करना चाहिए।
विटामिन K3 (मेनडायोन) सिंथेटिक विटामिन K है जो मनुष्यों के लिए विषैला होता है। इसके खतरों और आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के माध्यम से 'अच्छे' K विटामिन (K1 और K2) प्राप्त करने के तरीके के बारे में पता करें।
विटामिन K वसा में घुलनशील पोषक तत्वों के समूह को संदर्भित करता है। विटामिन K1 और K2 पत्तेदार साग और पशु-आधारित खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। यहाँ वे महत्वपूर्ण क्यों हैं।
विटामिन डी सप्लीमेंट लेने से निश्चित रूप से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मदद मिलती है, लेकिन हमें यकीन नहीं है कि यह COVID-19 को रोक सकता है।
विटामिन डी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो बहुत सारे महत्वपूर्ण कार्य करता है। कुछ लोग यह भी सोचते हैं कि यह आपको साफ त्वचा पाने में मदद कर सकता है। हालांकि यह सब ठीक नहीं है, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह मुँहासे के इलाज में मदद कर सकता है। यहाँ विज्ञान क्या कहता है और साथ ही विटामिन डी प्राप्त करने के सर्वोत्तम तरीके हैं।
विटामिन डी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो आपको स्वस्थ रखता है। यहां बताया गया है कि सूर्य और खाद्य पदार्थों से सभी विटामिन डी लाभ कैसे प्राप्त करें।
अभी यह साबित करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है कि विटामिन सी COVID-19 को रोकने या उसका इलाज करने में मदद करता है। लेकिन, यह आपके इम्यून सिस्टम को नोवेल कोरोनावायरस से बचने में मदद कर सकता है। यहां हम विटामिन सी और कोरोनावायरस के बारे में जानते हैं।
विटामिन बी5 आठ बी विटामिनों में से एक है जो आपके शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने, भोजन को ऊर्जा में बदलने और बहुत कुछ करने में मदद करता है। यह भोजन से आसानी से उपलब्ध है इसलिए पूरकता आमतौर पर आवश्यक नहीं होती है। यहां बताया गया है कि B5 आपके लिए क्या कर सकता है।
विटामिन ए बहुत सारे महत्वपूर्ण कार्य करता है और आंख, हड्डी, त्वचा और प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। यह कैंसर को रोकने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है। यहां बताया गया है कि इस आवश्यक विटामिन की सही मात्रा कैसे प्राप्त करें।
आपकी योनि तंत्रिका आपके शरीर में 12 कपाल तंत्रिका जोड़े में सबसे लंबी है। इस महत्वपूर्ण तंत्रिका के बारे में जानने के लिए यहां सब कुछ है।
आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन, आपकी स्वच्छता की आदतों, मासिक धर्म चक्र, जब आपने पिछली बार सेक्स किया था, के आधार पर योनि में बैक्टीरिया का सटीक मेकअप लगातार बदल रहा है। गंध के लिए यह सामान्य है - ताकत से प्रकार तक - थोड़ा सा बदलना। सभी विभिन्न गंध भिन्नताओं और उनके अर्थ के बारे में जानें।
योनि स्नेहक चिकनी सेक्स के लिए योनि के सूखेपन का मुकाबला कर सकते हैं। लेकिन आप सबसे अधिक लाभ पाने के लिए सही चिकनाई का चुनाव कैसे करते हैं? योनि स्नेहक के बारे में जानने के लिए हमने सब कुछ तोड़ दिया है।
जबकि योनि का सूखापन अक्सर रजोनिवृत्ति से जुड़ा होता है, यह किसी भी उम्र में हो सकता है, कई कारणों से धन्यवाद। हम इन अचानक लक्षणों के कारण और उनका इलाज कैसे करेंगे, बताएंगे।
योनि dilators किसके लिए हैं, और उनका उपयोग कैसे किया जाता है? एक बार किसी विशेषज्ञ के पास आपकी पीठ होने के बाद यह बहुत आसान है। इसलिए हमने तीन को यह बताने के लिए कहा कि यह कैसे काम करता है।
वैजाइना एप्रिसिएशन डे के उपलक्ष्य में, हम कॉमेडियन, पॉडकास्टर और वेजाइना के मालिक व्हिटनी कमिंग्स के साथ बैठकर सारी बातें वेजाइना पर बात करने के लिए बैठे, कि महिलाएं गाइनो में बोलने से क्यों डरती हैं, और अपने विशेष दिन पर अपनी योनि का सही इलाज कैसे करें।
उवा उर्सी एक हर्बल सप्लीमेंट है जिसे अक्सर यूटीआई उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन यह दिखाने के लिए बहुत अधिक विज्ञान नहीं है कि यह वास्तव में काम करता है। यहाँ हम उवा उर्सी के लाभों और जोखिमों के बारे में जानते हैं।
सिज़ोफ्रेनिया एक मनोवैज्ञानिक विकार है जिसका निदान करना मुश्किल है और लक्षणों के एक स्पेक्ट्रम के साथ विकसित होता है। यहां और जानें।