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घर को साफ रखना मुश्किल है। निश्चित रूप से, मैं कुछ ऐसे लोगों को जानता हूं, जो सफाई उपचारात्मक पाते हैं और जिन्हें घर में एक शानदार और शानदार घर रखने की कला में पूरी तरह से महारत हासिल है। लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए (हाय, हाँ, मूल रूप से सभी), यह मामला से बहुत दूर है। सफाई इतना थकाऊ हो सकता है कि हम इसे घंटों और दिनों के लिए बंद कर देते हैं, जिससे हमारे सप्ताहांत में समय सीमा समाप्त हो जाती है।
इसे बेहतर तरीके से करने के तरीके होने चाहिए, इसलिए मैंने और जानने के लिए कुछ विशेषज्ञों के साथ जाँच की। पता चलता है कि हमें पूरे घर को फेंकने और खरोंच से शुरू करने के बारे में कल्पना करने की ज़रूरत नहीं है। आपके घर को एक साथ लाने के लिए आसान उपाय हैं जिनमें बहुत अधिक समय नहीं लगता है - और वे वास्तविक, त्रुटिपूर्ण लोगों से आते हैं जो हमेशा स्वच्छता विशेषज्ञ नहीं थे।
“मैं एक कुल नारा था, डूब रहा थाअव्यवस्था,” कैस आर्सेन, लेखक और सफाई विशेषज्ञ कहते हैं क्लटरबग . “मुझे हमेशा देर हो जाती थी, हमेशा तनाव होता था, और मेरा घर एक आपदा था। लेकिन धीरे-धीरे, एक बार में सिर्फ एक दराज या ढेर, मैंने अपना पूरा घर व्यवस्थित कर लिया- और इसने मेरी जिंदगी बदल दी। & rdquo;
ऐसे समाधान विकसित करें जो वास्तविक मनुष्यों के लिए काम करें।
एक-आकार-फिट-सभी रणनीतियों से बचें- अलग-अलग शैलियों अलग-अलग लोगों के लिए काम करती हैं। “पता लगाएं कि आपके लिए क्या मायने रखता है और इसे बनाए रखना आसान है,” राहेल हॉफमैन कहते हैं अनफ * सीके योर हैबिटेट। “मान लें कि आपके पास हमेशा बाथरूम के दरवाजे के बाहर कपड़ों का ढेर होता है (या गैरेज में, लिविंग रूम में, या जहां भी आप दिन के अंत में अपने कपड़े बहाते हैं)। यदि ‘दाएं’ आयोजन का तरीका कहता है कि हैम्पर को बेडरूम में होना चाहिए, आप शायद इसमें असफल होने जा रहे हैं। बस हैम्पर को वहीं रख दें जहां कपड़ों का ढेर खत्म होता है—आप इसका इस्तेमाल करेंगे।”
विचलित न हों।
विकर्षण एक प्रमुख कारण है जिसकी सफाई में इतना समय लगता है। जब आप अपने आप को कार्यों के बीच, थोड़ा सा आयोजन और थोड़ी धूल झाड़ते हुए पाते हैं, तो एक वास्तविक कार्य को पूरा करना कठिन होता है।
“इसे नीचे मत डालो; इसे दूर रखो, & rdquo; हॉफमैन कहते हैं। “कुछ सेकंड का अतिरिक्त प्रयास अब आपका इतना समय और बाद में झुंझलाहट बचाएगा।”
लेकिन क्या होगा अगर, हम में से कुछ (किसी का नाम न लेते हुए) की तरह, आपने पहले ही अपना सामान सचमुच अपने घर के चारों ओर बिखेर दिया है?
“अपने आप को एक ‘साफ-सुथरा ढोना,'” आर्सन कहते हैं। “यह आपके द्वारा खरीदा जाने वाला उत्पाद नहीं है - बस हैंडल (या कपड़े धोने की टोकरी) के साथ एक बड़ा बैग लें, जिसे आप गति-साफ करते समय अपने साथ ले जा सकते हैं। उन सभी छोटी-छोटी चीजों को झटपट उठाकर बैग में रख दें। इस तरह, आप चीजों को इधर-उधर करने के बजाय इधर-उधर भागने के बजाय, सभी छोटी-छोटी आदतों को एक ही बार में उनके सही घरों में लौटा सकते हैं।”
उन स्थानों को प्राथमिकता दें जो वास्तव में मायने रखते हैं।
“मैं अपने सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करता हूं, फिर पूर्णता को छोड़ देता हूं और खुद को समय सीमा निर्धारित करता हूं, & rdquo; YouTube चैनल की होस्ट मेलिसा मेकर कहती हैं मेरा स्थान साफ़ करें . “मुझे पता है कि मुझे कितनी सफाई करनी है, इसके आधार पर, मैं सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों को पूरा करने के लिए खुद को एक निश्चित समय आवंटित करता हूं- और फिर मैं आगे बढ़ता हूं और उन चीजों को करता हूं जो मैं वास्तव में उस सप्ताहांत में करना चाहता हूं। & rdquo;
एलेक्जेंड्रा मेट्ज़ विकिपीडिया
नियमित सफाई मैराथन से बेहतर है।
यदि आप उस तरह के छात्र थे, जिन्होंने एक रात पहले तक अपना पेपर लिखना बंद कर दिया था, तो आपको शायद याद होगा कि शिथिलता की मानसिकता अनुकूल नहीं हैतनाव मुक्त जीवन. तो आप यह जानकर चौंक नहीं सकते कि गहन सप्ताहांत सफाई बिंग में कूदने के बजाय प्रत्येक दिन थोड़ी सी सफाई करना एक अधिक प्रभावी आदत है।
“मैराथन की सफाई आपके खिलाफ काम करती है,” हॉफमैन कहते हैं। “यह थकावट, हताशा और सफाई के प्रति गहरी नाराजगी का कारण बनता है।” क्रैम सत्रों के विपरीत, नियमित सफाई तात्कालिकता की भावना को कम करती है जो कार्यों को ढेर करने के साथ आती है।
“मैं & rsquo; मैं एक समय में, नियमित रूप से थोड़ा-थोड़ा करने का एक बड़ा समर्थक हूं, & rdquo; वह कहती है। & ldquo; आपके जलने की संभावना कम है, और यह आपको बिना किसी बड़े निवेश के सुधार करने की आदत में मदद करता है। & rdquo;
आयोजन को एक निवेश के रूप में देखें।
“एक सही मायने में व्यवस्थित घर का मतलब है कि यह न्यूनतम प्रयास के साथ हमेशा साफ-सुथरा रह सकता है, और कम साफ-सफाई का मतलब है कि आपके घर को साफ करना बहुत आसान हो जाता है, & rdquo; आर्सेन कहते हैं। “एक संगठित घर आपके गृहकार्य को आधा कर सकता है।”
इसलिए जब हम प्राथमिकता देते हैं संगठन , हम सफाई में कम समय बिता सकते हैं, जिसका अर्थ है कि हम वास्तव में सामान करने में अधिक समय व्यतीत करते हैंचाहते हैंकरने के लिए।
“अपने घर को व्यवस्थित करने से पहले, मैं अपने परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताने के बजाय, हर वीकेंड पर घंटों घर की सफाई और सफाई करता था, & rdquo; आर्सेन कहते हैं। “शुरुआत में संगठित होना एक समय लेने वाली प्रक्रिया थी, लेकिन अब मुझे केवल एक त्वरित दैनिक सफाई करनी है, और मेरे सप्ताहांत अपने पसंदीदा काम करने में खर्च करने के लिए स्वतंत्र हैं। सबसे बेहतर। निवेश। हमेशा.”
अपने कौशल को जानें- और आपको सबसे ज्यादा क्या चुनौती देता है
आर्सन का यह भी मानना है कि असली मुद्दा इस तथ्य से उपजा है कि हममें से बहुत कम लोगों ने यह जानने के लिए समय निकाला है कि आयोजन की कौन सी शैली वास्तव में हमारे लिए व्यक्तियों के रूप में काम करती है - और वह एक प्रदान करती है परीक्षा बस उसी का पता लगाने के लिए।
उसकी किताब में,वास्तविक जीवन आयोजन,Arssen यह जानने का महत्व बताता है कि आप कैसे व्यवस्थित करते हैं। & ldquo; हर कोई अलग तरह से व्यवस्थित करता है, और समाधान व्यवस्थित करना & rsquo; एक आकार सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। अपने आप को और आपकी आयोजन शैली को जानने से आपको अंततः ऐसे सिस्टम बनाने में मदद मिल सकती है जो आपके और आपके परिवार के लिए काम करते हैं—और आपको अच्छे के लिए व्यवस्थित रखते हैं,” वह कहती है।
सफाई के लिए चुनौती होना सामान्य बात है, लेकिन इसे ऐसे ही रहने की जरूरत नहीं है। विशेषज्ञों के अनुसार, हमारे घरों को साफ करने के दर्द को दूर करने के कई तरीके हैं। तो क्यों न कड़ी मेहनत के बजाय होशियार सफाई की जाए?
A. रोचौन मीडोज-फर्नांडीज है a विविधता सामग्री विशेषज्ञ जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य, समाजशास्त्र और पालन-पोषण से संबंधित सामग्री का उत्पादन करता है। उनके काम को कई राष्ट्रीय मंचों पर देखा जा सकता है। उसकी जाँच करें फेसबुक तथा ट्विटर .