अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
यहां 'जस्ट द फैक्ट्स' एक श्रृंखला है जहां हम किसी भी विषय पर सबसे महत्वपूर्ण जरूरत-से-जानने की डली के लिए ग्रेटिस्ट के अभिलेखागार को खंगालते हैं। यह बिना शोर वाली जानकारी है जो आपके पास होनी चाहिए, जिस तरह से आपके पास होनी चाहिए।
Wenzdai Figueroa . द्वारा चित्रण
चाहे आप अपने लोगों के साथ रहें, दोस्तों के साथ किराए पर लें, या अकेले झोंपड़ी, घर का मतलब हर किसी के लिए कुछ अलग होता है। और रूप उतने ही विविध हैं, हमारे रहने की जगह हमारे व्यक्तिगत व्यक्तित्व और स्वाद के विस्तार और प्रतिबिंब के रूप में कार्य करती है।
जैसे-जैसे हम गर्म महीनों में आगे बढ़ते हैं और ताजगी हवा में होती है, हमें अपने आवासों को भी एक मेकओवर देना अच्छा लगता है। सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें एक टन भी प्रयास नहीं लगता है। दीवार पर एक नया रंग जोड़ने या घर में नए पौधे लगाने जैसे सरल कार्य हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध हुए हैं।
हमें DIY पर FYI मिल गया है, इसलिए आपके घर - और दिमाग - वसंत (या किसी भी समय) के लिए एक स्वागत योग्य ताज़ा करने में मदद करने के लिए यहां 30 तथ्य हैं।
अस्वीकृत डेटा
सबसे पहले, झाड़ू पकड़ो, क्योंकि हमें कुछ सजावट संख्याएं साफ़ करनी होंगी।
1. घर (सजावट) वह जगह है जहाँ बैग है
ऐसा लगता है कि हमने 'बड़े जाओ या घर जाओ' का शाब्दिक अर्थ लिया है: यू.एस. गृह सज्जा उद्योग का अविश्वसनीय मूल्य होने का अनुमान है बिलियन 2024 तक। यह बहुत सारी सजावट चिकित्सा है।
2. अधिकांश लोग अपने वसंत जागरण अलार्म को उसी समय के लिए सेट करते हैं
मौसमी ताज़ा करने के मूड में? आप अकेले नहीं हैं। से ज्यादा दो तिहाई हम में से प्रत्येक वर्ष एक अच्छी वसंत सफाई जाल में भाग लेते हैं।
3. जली हुई दीवारें जले हुए बटुए के साथ आती हैं
वे वार्षिक रिफ्रेश सस्ते नहीं आते हैं। 2020 में, अमेरिकी परिवारों ने औसतन खर्च किया $ 8,305 गृह सुधार पर। चा चिंग!
4. गंदगी खाने से तनाव बढ़ता है
आप *सोच सकते हैं* कि आप (बहुत) बाद तक व्यंजन छोड़ना ठीक है, लेकिन आपका शरीर अन्यथा कहता है - क्योंकि अव्यवस्था के बीच रहना आपको अस्वास्थ्यकर भोजन का विकल्प चुन सकता है और अधिक उपभोग कर सकता है 100 अतिरिक्त कैलोरी एक दिन।
पुराने के साथ बाहर
मैरी कोंडो यह आसान लग सकता है, लेकिन सफाई और सफाई शरीर पर थका देने वाली हो सकती हैतथामन - जब तक आप इसे ठीक से करना नहीं जानते।
5. उलझने में 2 लगते हैं
नहीं, हमारा मतलब दोस्तों को साफ करना नहीं है: इस तरह महानतम लेखक ने खुलासा किया , आपके स्थान (और नोगिन) को अव्यवस्थित करना शुरू करने के लिए कुछ सरल और गैर-डरावने कदम हैं।
6. आप 'गेराज' से 'कचरा' निकालने से केवल एक अक्षर दूर हैं
क्या आपके गैरेज में बचे हुए रसायन जमा हो गए हैं? यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें वहां से निकाल दें। और जब वे निपटाने के लिए मुश्किल हो सकते हैं, तो ये त्वरित सुझाव तनाव को कम करने में मदद मिलेगी।
7. हैक्स सफाई को कम नरक जैसा महसूस करा सकते हैं
यदि आप हमारे जैसे हैं, तो आपके पास एक निर्धारित सफाई दिवस हो सकता है (नमस्ते, शनिवार की सुबह!)। सौभाग्य से, आप इनका पालन करके उस साप्ताहिक रोल को घर के काम से प्रेरित भय (लगभग) आनंद में बदल सकते हैं 37 आसान सफाई हैक .
8. संगठन आपको फलने-फूलने में मदद करता है
डिक्लटरिंग का मतलब हमेशा सामान बाहर फेंकना नहीं होता है। निफ्टी स्टोरेज समाधान, जैसे ये 22 महान , सभी रिक्त स्थान और बजट के साथ शांति की भावना को बहाल करने में भी मदद कर सकता है।
नए के साथ
हालांकि हम आर्किटेक्चरल डाइजेस्ट के योग्य परिणामों का वादा नहीं कर सकते हैं, लेकिन हमें विश्वास है कि ये सजाने के टिप्स और ट्रिक्स आपको उन परिणामों के रास्ते पर ले जाएंगे जिन पर आपको गर्व होगा।
9. आप खुद को खुशियों में रंग सकते हैं
आगे बढ़ो, डाली - पेंट का रंग आपके मूड पर बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है। हमारे पास डाउनडाउन है ब्लूज़ से बचने के लिए सही रंग खोजने पर।
10. पॉप-अप फायरप्लेस एक चीज है
फायरप्लेस के आरामदायक वाइब्स का आनंद लेने के लिए आपको अंग्रेजी देश के कॉटेज में रहने की आवश्यकता नहीं है। यहां बताया गया है कि सुरक्षित रूप से DIY कैसे करें आपके अंतरिक्ष में एक।
11. बहुत अच्छा महसूस करने के लिए ट्रैक पर बहुत जगह है
अपने आप को आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए एक नया कौशल सीखने जैसा कुछ नहीं है, है ना? यह तीन-चरणीय मार्गदर्शिका ट्रैक ठंडे बस्ते के निर्माण के लिए आपकी आत्माओं के उत्थान के लिए तैयार हैतथासामान
12. नया कोट भी आपको ठंडा रख सकता है
छीलने या फटी दीवार पर पेंट का ताजा कोट लगाना आपदा के लिए एक नुस्खा है, लेकिन यह कैसे-कैसे आपके वॉल-प्रेप स्टेप में कुछ उत्साह डालेगा और सजावट के तनाव को कम से कम रखेगा।
पौधा पितृत्व
वे छोटे हो सकते हैं, लेकिन हमारे छोटे पत्तेदार दोस्त निश्चित रूप से पराक्रमी हैं - हमारे स्वास्थ्य के लिए असंख्य सजावटी लाभ और बढ़ावा देते हैं।
13. केवल आप ही अपने पौधों को पुरस्कार के योग्य महसूस करा सकते हैं
उपलब्धि की भावना को बढ़ावा देने के लिए पौधों को पनपने में मदद करने जैसा कुछ नहीं है। कुछ दूसरों की तुलना में अधिक इनडोर-प्रेमी हैं, इसलिए अपने आप को एक शुरुआत दें सर्वोत्तम विकल्पों के लिए हमारी मार्गदर्शिका . (बोनस: आप उनमें से कुछ खा सकते हैं!)
14. आपके पौधे आपके साथ-साथ बढ़ते हैं
एक अजीब लेकिन सुंदर सामंजस्य है जो पौधों को जीवन के चरणों के माध्यम से संक्रमण को देखने से आता है - इसलिए अपना वह टीएलसी दें जिसके वे हकदार हैं यह आसान 411 .
15. पौधों की देखभाल के क्षण = शांति के क्षण moments
जैसा कि इस लेख से पता चलता है , आपके पौधों की देखभाल करने में बिताए गए वे शांत क्षण दिमागीपन का एक बड़ा रूप हैं। काम पर तनावपूर्ण दिन के बाद अपने मिनी वाटरिंग को पकड़ो और छिड़काव शुरू करें।
16. BFFs 'सर्वश्रेष्ठ वनस्पति मित्र' हैं
हो सकता है कि वे आपको वापस गले लगाने में सक्षम न हों, लेकिन पौधों की देखभाल वास्तव में मदद कर सकती है अकेलेपन की लड़ाई भावना और प्रस्ताव a साहचर्य का रूप - मतलब सिर्फ एक और खरीदने का हमेशा अच्छा कारण होता है।
दीवार पर मारा
क्या केवल एक दीवार है जो खिड़कियों या अलमारी से ढकी नहीं है? झल्लाहट न करें: एक अकेला नंबर हो सकता है, लेकिन आपको एक ताज़ा प्रभाव बनाने की आवश्यकता होगी।
घटिया स्नातक खेल
17. आप कुछ खुशियाँ लटका सकते हैं
हो सकता है कि आपके ड्रेसर का कोई कोना फोटो और ट्रिंकेट से भरा हो जो आपको खुश महसूस कराता हो। वहाँ क्यों रुकें? जैसा कि एक लेखक ने पाया, anपूरी खुशी की दीवारवह केवल आनंदमय स्व-देखभाल समाधान था जिसकी उसे आवश्यकता थी।
18. पेंट का सही तरीके से इस्तेमाल करने से आपकी दीवार खराब हो सकती हैदीवार
हुर्रे! कुछ सुंदर रफ़ू कूल वॉल आर्ट बनाने के लिए आपको बैंकी होने की ज़रूरत नहीं है। अपने स्वयं के भित्ति चित्र तैयार करना (और पेंटिंग) सफलता की गंभीर भावनाओं को लाएगा। यहां बताया गया है कि इसे कैसे करें .
19. चेंज स्टिक बनाने के कई तरीके हैं
यदि आप नियमित रूप से चीजों को बदलना पसंद करते हैं, लेकिन पेंटिंग के एक और सप्ताहांत का सामना नहीं कर सकते हैं (या अपने मकान मालिक को परेशान कर रहे हैं), अस्थायी वॉलपेपर ठीक वही हो सकता है जो आपको चाहिए। कौन कहता है कि आप अपनी दीवार को अपने मूड से मैच नहीं कर सकते?
20. हां, आप सौंफ से सजा सकते हैं
जड़ी-बूटियाँ उगाना चाहते हैं लेकिन काउंटरटॉप स्पेस की कमी है? ऊंचा लक्ष्य रखें! ए लटकती जड़ी बूटी की दीवार न केवल बहुत अच्छा लगता है, बल्कि खेती करना - और खाना - आपके श्रम का फल उपलब्धि की वास्तविक भावना प्रदान करता है।
21. हुपला में प्रवेश करने के लिए आपको हुप्स से कूदने की आवश्यकता नहीं है
मौसमी पुष्पांजलि हैं बनाने के लिए आसान और एक कमरे में तुरंत ताजगी लाने के लिए सभी प्रकार के पत्ते शामिल कर सकते हैं - और आपकी मानसिकता।
तंग जगहों के लिए रचनात्मकता
जैसा कि ये ठाठ और चतुर विचार साबित करते हैं, आपको प्रभाव बनाने के लिए एक महलनुमा स्थान या (अतिप्रवाहित बैंक खाते) की आवश्यकता नहीं है।
22. यह छोटी चीजें हैं जो एक बड़ा अंतर बनाती हैं
जैसा कि कुछ महानवादी पाठकों ने पाया, यहाँ तक कि सरल स्विच-अप - लक्ज़री बेड से लेकर अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र तक - एक कमरे और आपके दृष्टिकोण में बड़ा बदलाव ला सकता है।
23. आकार आपकी शैली को क्रैम्प नहीं कर सकता
जगह की कमी लेकिन महत्वाकांक्षा से भरी? हमने आपको विशेषज्ञ-नेतृत्व वाली एक सरणी के साथ क्रमबद्ध किया है,आसान, और ओह-सो-विचारशीलआपकी रचनात्मकता को बढ़ावा देने के लिए सलाह की डली।
24. कुछ बेहतरीन सजावट के विचार बॉक्स के बाहर सोचकर आते हैं
यदि आप एक बॉक्स रूम में रहते हैं, तो सजाने के मामले में आपको चतुर होने की आवश्यकता है - और ये पांच हैक्स आपके मस्तिष्क को चक्कर लगाने और आपकी कल्पना को प्रवाहित करने के लिए एकदम सही किकस्टार्टर हैं।
26. उच्च लक्ष्य आपको एक नया दृष्टिकोण दे सकता है
यदि आपके पास फर्श की जगह कम है, तो छत का उपयोग करने का प्रयास करें। मेक-इट-खुद के साथ एक मजेदार नया प्रोजेक्ट लें परी रोशनी शाखा , और अपने कमरे को सुपर घर जैसा महसूस कराएं।
ताजा मानसिक स्थान
ठीक है, तो आप पहचानते हैं कि किसी स्थान को सजाने और उसे नया रूप देने से खुशी और उपलब्धि की भावना आती है। लेकिन विज्ञान हमारे व्यापक मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में क्या कहता है?
27. एक साफ कार्यस्थल एक साफ दिमाग को बढ़ावा देता है
चाहे आप WFH को जारी रख रहे हों या अपने स्वयं के प्रोजेक्ट में फंस रहे हों, एक स्वच्छ और सुव्यवस्थित कार्यक्षेत्रदिखा दिया गया हैउत्पादकता बढ़ाने के लिए।
28. प्रकृति प्रकृति की सर्वोत्तम औषधि है
घर सिर्फ अंदर के बारे में नहीं है। कुछ के लिए, यह खिड़की से बाहर, पोर्च से परे और पिछले दरवाजे तक फैली हुई है। बागवानी को बढ़ावा देने के रूप में तनाव के निम्न स्तर और समग्र मानसिक कल्याण में सुधार करता है, हरा होना अच्छा है।
29. मूड लाइटिंग स्नूज़ सेट करती है
यह केवल आपके फोन की नीली बत्ती नहीं है जिससे आपको सोते समय बचना चाहिए। ओवरहेड लाइट भी बंद कर दें और अपने दिमाग को कम, गर्म चमक से शांत करें बेहतर नींद को प्रोत्साहित करें .
30. कभी-कभी, पुराने स्कूल जाना तरोताजा महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका है
एक छोटा सा अध्ययन फेंग शुई के प्राचीन चीनी अभ्यास का सुझाव देता है - बेहतर ऊर्जा प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए वस्तुओं की व्यवस्था करना - बढ़ा सकते हैं काम पर आपकी भावनात्मक स्थिति से लेकर नींद की गुणवत्ता तक सब कुछ। अंततः, थोड़ा सा पुनर्व्यवस्थित करने से आपको एक नया दृष्टिकोण या परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
यह सजावटी मलर्की पुरस्कृत लेकिन थका देने वाला है, इसलिए हम यहां एक ब्रेक लेने जा रहे हैं और अपनी करतूत की प्रशंसा करेंगे। लेकिन अगली बार जब आप सजाते हैं या खराब करते हैं - चाहे आवश्यकता से या पसंद से - याद रखें कि ऐसा करना सिर्फ आंखों के अलावा और भी बहुत कुछ के लिए अच्छा है।
लंदन, यूके में स्थित Chantelle Pattemore एक लेखक और संपादक हैं। वह जीवन शैली, यात्रा, भोजन, स्वास्थ्य और फिटनेस पर ध्यान केंद्रित करती है।