अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
जोड़े के लिए औसत सेक्स समय
क्या आप उन लोगों में से एक हैं जो मानते हैं कि फिल्मों की तरह अच्छा सेक्स पूरी रात चलना चाहिए? ठीक है, यदि आप हैं तो हमें आपके बुलबुले को फोड़ने के लिए खेद है, वास्तविक जीवन में ऐसा नहीं हो सकता है, चाहे आप इसे कितनी भी बुरी तरह से चाहें। कई कारक निर्धारित करते हैं कि एक जोड़ा बोरी में कितना समय बिताता है, कुछ दूसरों की तुलना में अधिक समय तक चलते हैं लेकिन यहां जो महत्वपूर्ण है वह न तो बहुत तेज है और न ही बहुत धीमा है। इसका कारण यह है कि सेक्स के दौरान ए प्रमुख संभोग अंतर पुरुषों और महिलाओं के बीच। 2017 में किए गए और में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार यौन व्यवहार के अभिलेखागार , 95 प्रतिशत पुरुषों ने कहा कि वे आमतौर पर या हमेशा सेक्स के दौरान संभोग करते हैं, जबकि सिर्फ 65 प्रतिशत महिलाओं ने ऐसा ही कहा।और मुख्य कारण है कि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में कम बार संभोग सुख मिलता है क्योंकि उन्हें वहां पहुंचने में समय लगता है। यह सर्वविदित है कि अधिकांश पुरुषों को चरमोत्कर्ष में लगभग दो मिनट या उससे कम समय लगता है जबकि अधिकांश महिलाओं को चरमोत्कर्ष के लिए 15 मिनट से अधिक यौन उत्तेजना की आवश्यकता होती है। यह अंतराल सभी उपद्रव का कारण है कि आपको कार्य करने के लिए कितना समय चाहिए।
सच कहूं, तो कोई आदर्श संख्या नहीं होती है, जादू का आंकड़ा जोड़े से जोड़े में भिन्न होता है। लेकिन विशेषज्ञों ने इसे एक उचित औसत तक सीमित कर दिया है जो ज्यादातर लोगों के लिए काम करता है। 2005 में सेक्स थेरेपिस्ट के एक समूह ने द्वारा पूछा गया था जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन सेक्स कितने समय तक चलना चाहिए, इस पर एक आदर्श संख्या के साथ आने के लिए, उन्हें यह कहना था: उन्होंने सेक्स को चार श्रेणियों में विभाजित किया: पर्याप्त, बहुत छोटा, बहुत लंबा और वांछनीय। उन्होंने कहा कि 1-2 मिनट तक चलने वाला योनि सेक्स 'बहुत छोटा' है, और 10-30 मिनट तक चलने वाला सेक्स 'बहुत लंबा' है। इस बीच, 'पर्याप्त' सेक्स 3-7 मिनट तक चला और वांछनीय सेक्स 7-13 मिनट तक चला। अब आपका जवाब आपके पास है। आइए एक नजर डालते हैं कि समाज क्यों सोचता है कि लंबे समय तक सेक्स का मतलब अच्छा सेक्स है और कुछ ऐसे तरीके हैं जिनसे आप नीचे ले जा सकते हैं और गंदा समय लंबे समय तक चल सकता है।
सही / गलत: लंबे समय तक सेक्स करने का मतलब है बढ़ी हुई खुशी?
आम तौर पर, ज्यादातर लोगों का मानना है कि लंबे समय तक सेक्स का मतलब गारंटीकृत आनंद है, चादरों में कम समय हमेशा असंतोषजनक माना जाता है। यह विश्वास कहां से आया? यह प्रलेखित किया गया है कि महिला मुक्ति से पहले पुरुष चरमोत्कर्ष से पहले औसतन 1-2 मिनट तक चलते थे और किसी ने शिकायत नहीं की थी। लेकिन महिलाएं मुखर हो गईं और अपनी जरूरतों के बारे में बोलना शुरू कर दिया, चीजें जल्द ही बदल गईं। पुरुषों के लिए अपने पार्टनर को खुश करने की कोशिश करना अचानक 'कूल' हो गया। अपने नमक के लायक कोई भी आदमी ''एक मिनट का आदमी'' कहलाना नहीं चाहता था। यह प्रवृत्ति इतनी विकसित हुई कि 70 के दशक की यौन क्रांति ने यौन व्यवहार और सहनशक्ति को बदल दिया था, सेक्स के लिए लंबे समय तक चलने के लिए यह सामान्य हो गया था। फिल्मों, किताबों और मीडिया ने इस विश्वास को और भी मजबूत किया।इस विश्वास के बावजूद, जब वास्तविक जीवन और अभ्यास की बात आती है, तो ज्यादातर महिलाएं, जो इस रोमप के अंत में हैं, यह नहीं सोचती हैं कि लंबे समय तक सेक्स बेहतर सेक्स और अधिक आनंद के बराबर है। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि 2,380 महिलाओं के जीक्यू पत्रिका द्वारा किए गए एक ट्विटर सर्वेक्षण से पता चला है कि 61% चाहते थे कि फोरप्ले के अलावा लगभग 5-10 मिनट तक सेक्स किया जाए और केवल 26% चाहते थे कि यह 11 मिनट से अधिक समय तक चले। तो, लोग एक महिला के जननांगों को लंबे समय तक बिना रुके नीचे धकेलने से उनका दिन नहीं बनता, क्षमा करें!सच तो यह है कि सेक्स जितना लंबा होता है उतना ही अधिक आनंद केवल एक मिथक है, यह सार में सुंदर है लेकिन वास्तविक जीवन में यह झूठा है। आज की यौन अपेक्षाएं इस विचार से जुड़ी हुई हैं कि 'यदि आत्म-साक्षात्कार के लिए अच्छा सेक्स आवश्यक है, तर्क जाता है, तो अधिक सेक्स हमें और भी ऊपर धकेल देगा'। यही कारण है कि आज की महिलाएं मल्टी-ऑर्गेज्म का दिखावा करने के लिए मजबूर महसूस करती हैं और पुरुष अधिक कठिन और लंबे समय तक चलने के लिए मजबूर महसूस करते हैं।
लंबे समय तक सेक्स करने के 8 तरीके
1. बहुत सारे फोरप्ले में व्यस्त रहें।
फोरप्ले से तात्पर्य हर उस चीज से है जो संभोग से पहले आती है, चुंबन, स्पर्श, मालिश से लेकर मौखिक उत्तेजना और फ्रेटेज तक। इस संदर्भ में इंटरकोर्स का अर्थ है पेनेट्रेटिव सेक्स, अपने सेक्स टाइम को लंबा करने के लिए जितना हो सके उतना समय उन सभी चीजों को करने में बिताएं जिनमें पैठ की जरूरत नहीं होती। सेक्स को एक 3-कोर्स भोजन की तरह देखें, जिसका आपको नमूना लेना है, जिसमें प्रवेश अंतिम चरण है, केक पर आइसिंग। मिष्ठान पर जाने से पहले अन्य दो पाठ्यक्रमों को धीरे-धीरे चखें।
डेविड जॉनसन कार्डिनल्स की पत्नी
2. नए पदों का प्रयास करें
कोशिश करें कि शुरू से अंत तक एक ही स्थिति में न रहें, समय-समय पर चीजों को बदलते रहें। विभिन्न प्रकार की उत्तेजना आपको संभोग सुख पर विराम लगाने में मदद कर सकती है और आपको धीरे-धीरे गति बनाने की अनुमति देती है। नई स्थितियों और संवेदनाओं के साथ प्रयोग करने से पुरुषों को सेक्स के दौरान अधिक समय तक टिकने में मदद मिल सकती है, स्थिति जितनी अधिक असामान्य होगी, स्थिति उतनी ही बेहतर होगी। एक अजीब स्थिति से चरमोत्कर्ष में थोड़ी देरी होने की संभावना है। यदि आप चीजों को एक विशिष्ट क्रम में करने के अभ्यस्त हैं, तो इसे बदलें, ऐसे काम करें जो आपको अपनी दिनचर्या और आराम क्षेत्र से बाहर निकाल दें।
3. अभ्यास किनारा।
'एजिंग' का अर्थ है स्खलन का निर्माण, आप कामोन्माद के बिंदु तक पहुँच जाते हैं लेकिन कभी भी उस तक नहीं पहुँच पाते। इस पद्धति के लिए आदमी को यह जानने की आवश्यकता होती है कि आपको बिना किसी वापसी के बिंदु पर पहुंचने से ठीक पहले कब वापस पकड़ना है। जब आपको लगता है कि आप उस बिंदु पर पहुंच रहे हैं तो प्रवेश बंद कर दें और किसी ऐसी चीज पर स्विच करें जो आपके लिए ट्रिगर नहीं है। उदाहरण के लिए, आप मुख मैथुन पर स्विच कर सकते हैं या अपने साथी को किस करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।अपने साथी को अपने साथ पकड़ने के लिए समय देने के लिए लगभग 20 मिनट के लिए स्टॉप-स्टार्ट क्रिया दोहराएं ताकि आप दोनों एक ही समय में चरमोत्कर्ष कर सकें। जब आपको पता चल गया कि अपने टिपिंग पॉइंट को कैसे पहचाना जाए, तो दूसरा विकल्प यह है कि जब पुरुष स्खलन का मन करे तो अपने शाफ्ट को पकड़ कर रखें, बस इसे लगभग 5 से 10 सेकंड के लिए हल्के से निचोड़ें। निचोड़ मूत्रमार्ग पर दबाव डालता है और रक्त प्रवाह को दबा देता है, जिससे उसके संभोग में देरी होती है।
4. व्यायाम
हम सभी जानते हैं कि एक स्वस्थ काया आपके यौन जीवन में तब्दील हो जाती है, कार्डियो आपके कोर को मजबूत करता है जिससे आपके लिए बिस्तर पर अधिक समय तक टिकना आसान हो जाता है। नीचे और गंदे होने पर आप आसानी से सांस या सहनशक्ति से बाहर नहीं निकलते हैं। केगेल व्यायाम भी प्यूबोकॉसीजियस (पीसी) मांसपेशियों को मजबूत करने का सबसे अच्छा तरीका है, जो स्खलन को नियंत्रित करता है। पीसी मांसपेशी वही तंत्र है जो आपको पेशाब को रोकने या रोकने की अनुमति देता है।केगेल व्यायाम के लिए आपको 10 सेकंड के लिए बार-बार पीसी की मांसपेशियों को कसने और छोड़ने की आवश्यकता होती है। यह आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करता है और सेट के बीच 10 सेकंड के ब्रेक के साथ तीन सेट करता है। जब आप इसमें महारत हासिल कर लें, तो इसे सेक्स के दौरान लगाएं और देखें कि यह कैसे हर चीज में सुधार करता है।
अरंडी का तेल अंतर्वर्धित बाल
5. निचोड़ विधि नियोजित करें।
इस विधि का आविष्कार द्वारा किया गया था डॉ विलियम मास्टर्स और वर्जीनिया जॉनसन, दो शोधकर्ता जिन्होंने मानव यौन प्रतिक्रिया की प्रकृति का पता लगाया और 1957 से 1990 के दशक तक यौन रोगों का इलाज किया। निचोड़ तकनीक स्खलन में देरी करती है और सेक्स के समय को लंबा करती है।निचोड़ उसके लिंग की नोक के चारों ओर अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को रखकर किया जाता है, और धीरे से तब तक निचोड़ें जब तक कि संभोग की भावना कम न हो जाए। इस पद्धति के साथ, पुरुष अपना कुछ इरेक्शन खो देता है और कुछ मिनटों के बाद इसे वापस सामान्य कर देता है।
6. एक ब्रेक लें
सेक्स एक मैराथन नहीं है, अगर कुछ भी यह एक स्प्रिंट से अधिक है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसे लम्बा करने के लिए सेक्स के दौरान कम पानी का ब्रेक लें। इन ब्रेक के दौरान आपको वह करने को मिलता है जो आप चाहते हैं, आप गले मिल सकते हैं, मालिश कर सकते हैं, शॉवर ले सकते हैं, नाश्ता कर सकते हैं, चैट कर सकते हैं या शॉवर ले सकते हैं। जब तक आपके पास समय है, सेक्स के दौरान छोटे ब्रेक लेने से बिल्ड-अप चरमोत्कर्ष तक धीमा हो जाता है और आपको हर पल का स्वाद लेने में मदद मिलती है।
7. आग रोक अवधि का लाभ उठाएं
दुर्दम्य अवधि वह समय है जब वह स्खलन करता है और जब वह एक निर्माण कर सकता है और बनाए रख सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि दुर्दम्य अवधि की अवधि आदमी की उम्र के आधार पर भिन्न होती है। अध्ययनों से पता चलता है कि 18 साल के बच्चों में लगभग 15 मिनट की अपवर्तक अवधि होती है, जबकि 70 के दशक में लगभग 20 घंटे लगते हैं, सामान्य तौर पर सभी पुरुषों के लिए औसत आधा घंटा होता है। यह अवधि पुरुष के लिए थोड़ी झपकी लेने और तरोताजा होकर वापस आने या अपने साथी को खुश करने पर ध्यान केंद्रित करने के अवसर का उपयोग करने का एक अच्छा समय है।
8. कंडोम का प्रयोग करें
कंडोम से सेक्स लंबे समय तक चल सकता है। नियमित कंडोम लिंग में संवेदनशीलता को कम करता है। कंडोम विभिन्न मोटाई में आते हैं, 0.05 मिलीमीटर से लेकर 1 मिलीमीटर तक। कंडोम जितना मोटा होगा उसकी संवेदनशीलता उतनी ही कम होगी और उसके चरमोत्कर्ष में उतना ही अधिक समय लगेगा। जब कंडोम की बात आती है, तो एक अन्य परमाणु विकल्प सुन्न करने वाले कंडोम का उपयोग करना है, ये ऐसे कंडोम हैं जिनमें 4 से 5 प्रतिशत बेंज़ोकेन होता है, एक एजेंट जो आपके लिंग को अस्थायी रूप से कुछ मिनटों के लिए सुन्न कर देता है। ट्रोजन और ड्यूरेक्स जैसे ब्रांड सुन्न करने वाले कंडोम की पेशकश करते हैं, जिनका अगर ठीक से उपयोग किया जाए तो यह आपके बोरे में समय को लंबा कर सकता है।
संबंधित लेख: मीन महिला और वृषभ पुरुष: प्रेम, सेक्स और जीवन अनुकूलता मीन राशि की महिला और वृष राशि के पुरुष से बना यह प्यारा मेल आम तौर पर खुश और सामंजस्यपूर्ण होता है। नीचे पढ़ें और देखें कि वे एक दूसरे को क्या पेशकश करते हैं।
ऊर्जा में हेरफेर कैसे करें
सारांश
उम्मीद है, हमारे सुझावों से आपके खराब और गंदे समय में काफी सुधार होगा, लेकिन चरम परिस्थितियों में, आप किसी विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं या सहायता के लिए सुन्न करने वाले स्प्रे या वियाग्रा जैसी दवाओं का विकल्प चुन सकते हैं। यह आपको और आपके साथी को अगली बार चादरों के नीचे आने पर घड़ी को धीमा करने में मदद कर सकता है। फिर भी, चाहे छोटा हो या लंबा, यह सब मायने रखता है कि आपको और आपके प्रेमी को क्या खुशी मिलती है। सेक्स एक बहुत ही व्यक्तिगत और प्रासंगिक आधारित गतिविधि है, कभी-कभी आप चाहते हैं कि यह संबंधित और धीमा हो और दूसरी बार एक क्विक ठीक काम करता है।