माइग्रेन राहत के रूप में कामोत्तेजक? हाँ, हम गंभीर हैं

इंटरवेब के आसपास बहुत सारी पूरी तरह से निराधार अफवाहों के साथ, आपको सिरदर्द से राहत के रूप में इस्तेमाल किए जाने वाले सेक्स के विचार पर अपनी आँखें घुमाने के लिए क्षमा किया जाएगा।

लेकिन हम यहां कुछ दुर्लभ समाचार लेकर आए हैं: अफवाहें सच हैं! शोध में पाया गया है कि सेक्स करने से - अपने या साथी के साथ - कुछ प्रकार के सिरदर्द में मदद कर सकता है, खासकरमाइग्रेन एपिसोडऔर क्लस्टर सिरदर्द।

शोध क्या कहता है, यह जानने के लिए हमारे साथ बने रहें ओगाज़्म इसके साथ क्या करना है, और कैसे पता चलेगा कि यह सेक्सी स्वास्थ्य हैक आपके लिए काम करेगा।

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जिंग तियान प्लास्टिक सर्जरी

हम कैसे जानते हैं?

लंबे समय तक, सिरदर्द के उपाय के रूप में सेक्स विशुद्ध रूप से उपाख्यान था। बहुत से लोग जानते थे कि यह उनके लिए काम करता है, लेकिन इसका समर्थन करने वाला कोई नैदानिक ​​​​सबूत नहीं था।

फिर, 2006 में, दो केस स्टडी उभरा जिसने विषय को नैदानिक ​​​​अंतरिक्ष में लाया। दोनों लोगों का आकलन किया गया था कि वे दशकों से क्लस्टर सिरदर्द के साथ जी रहे थे, और दोनों को पता चला था कि सेक्स राहत का एक त्वरित और विश्वसनीय मार्ग था।

उस प्रकाशन के बाद, ए 2013 सर्वेक्षण बड़े पैमाने पर सबूत जुटाए। पुराने माइग्रेन से पीड़ित 304 लोगों और क्लस्टर सिरदर्द वाले 96 लोगों की प्रतिक्रियाओं के अनुसार, बड़ी संख्या में लोगों ने पाया कि व्यस्त होने से वास्तव में उनका दर्द कम हुआ।

यह सब बिग ओ . के बारे में है

यदि आप ग्रेटिस्ट के प्रशंसक हैं, तो आप जानते हैं कि हम आमतौर पर संभोग को सेक्स का लक्ष्य बनाने की वकालत नहीं करते हैं। लेकिन जब सिर दर्द की बात आती है तो ऐसा लगता है कि क्लाइमेक्स पर पहुंचना राहत के लिए जरूरी है।

ऊपर वर्णित दोनों मामलों में, लोगों ने स्पष्ट रूप से कामोन्माद को उस बिंदु के रूप में उद्धृत किया जिस पर दर्द कम हो जाएगा। ऐसा कैसे? हालांकि हम निश्चित रूप से नहीं कह सकते हैं, कुछ विशेषज्ञ इंगित करते हैं एंडोर्फिन .

एंडोर्फिन ऐसे पदार्थ होते हैं जो आपका शरीर तब काम करता है जब आपके पास एक संभोग सुख होता है। वे अपनी क्षमता के लिए भी प्रसिद्ध हैं दर्द कम करें और हमें असुविधा का प्रबंधन करने में मदद करें।

यह निश्चित रूप से सभी के लिए काम नहीं करेगा

उपरोक्त शोध जितना रोमांचक है, हम यह स्पष्ट करना चाहते हैं कि सेक्स किसी भी तरह से सिरदर्द का इलाज नहीं है-सब कुछ।

कई प्रकार के सिरदर्द हैं। उपलब्ध शोध के अनुसार, माइग्रेन के एपिसोड और क्लस्टर सिरदर्द के लिए सेक्स और ऑर्गेज्म के काम करने की सबसे अधिक संभावना है। लेकिन अगर आपको इस प्रकार के सिरदर्द हैं, तो इसकी कोई गारंटी नहीं है कि यह आपके अद्वितीय शरीर के लिए काम करेगा।

हालांकि, इस बारे में बहुत कम जानकारी है कि सेक्स दूसरों को कैसे प्रभावित करता है सिरदर्द के प्रकार . (बेशक, अगली बार जब आप शराब की रात के बाद जागेंगे तो अपना खुद का शोध करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।)

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सेक्स वास्तव में कुछ मामलों में सिरदर्द पैदा कर सकता है

हाँ, दुख की बात है कि यह सच है। हालांकि यह दुर्लभ है, कुछ लोग अनुभव करते हैं कामोन्माद और पूर्व-कामुक सिरदर्द - सिरदर्द जो या तो डरावने होने के दौरान या बाद में आते हैं।

विशेषज्ञ पूरी तरह से निश्चित नहीं हैं कि ये यौन सिरदर्द क्यों होते हैं, लेकिन कुछ लोग सोचते हैं कि जब आप सेक्स करते हैं तो वे आपकी पीठ और गर्दन में मांसपेशियों के कसने से संबंधित होते हैं। यह भी संभव है कि संभोग के बाद रक्तचाप में वृद्धि रक्त वाहिकाओं को फैलाने का कारण बनती है, जो सिरदर्द से जुड़ी होती है।

यदि सेक्स नियमित रूप से सिरदर्द लाता है, तो इसका उल्लेख किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को करें। यह संभावना है कि वहाँ एक इलाज है जो आपको कुछ राहत दे सकता है।

सिरदर्द से राहत के लिए अन्य टिप्स और उपचार

आप कौन हैं और आपका सिरदर्द कितना गंभीर है, इस पर निर्भर करते हुए, आपके दिमाग में सेक्स आखिरी चीज हो सकती है। (वास्तव में, के अनुसार 2015 से अनुसंधान , बहुत से लोग जो माइग्रेन के साथ रहते हैं, वे भी सेक्स के प्रति उदासीन होने की रिपोर्ट करते हैं।

और पिछली बार जब हमने जाँच की थी, जब आप इसे महसूस नहीं कर रहे होते हैं, तो अपने आप को मूड में लाने के लिए मजबूर करना बहुत कठिन होता है। सौभाग्य से, सिरदर्द से राहत के लिए आप अन्य मार्ग भी अपना सकते हैं।

लेकिन पहले एक चेतावनी: प्रत्येक के साथ जाने के लिए विभिन्न प्रकार के सिरदर्द और उपचार के एक टन हैं। नीचे, हमने सामान्य प्रकार के सिरदर्द के लिए कुछ सामान्य उपचारों को सूचीबद्ध किया है, लेकिन यह एक संपूर्ण सूची नहीं है। अधिक जानकारी के लिए, हमारे गाइड को देखें हर तरह के सिरदर्द का इलाज .

माइग्रेन के लिए

• ट्रिगर्स की पहचान करने और उन ट्रिगर्स से बचने के लिए जर्नलिंग करना
• दवाओं के एक वर्ग सहित डॉक्टर के पर्चे की दवाएं हाल ही में एफडीए द्वारा अनुमोदित कैल्सीटोनिन जीन-संबंधित पेप्टाइड (सीजीआरपी) मोनोक्लोनल एंटीबॉडी कहा जाता है
• व्यायाम
• एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर
• मालिश
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)
• आवश्यक तेल

जबकि शोध से पता चलता है कि स्वास्थ्य लाभ हैं, एफडीए आवश्यक तेलों की शुद्धता या गुणवत्ता की निगरानी या विनियमन नहीं करता है। आवश्यक तेलों का उपयोग शुरू करने से पहले स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करना महत्वपूर्ण है और शोध करना सुनिश्चित करें गुणवत्ता एक ब्रांड के उत्पादों की। हमेशा एक करो पैच टेस्ट एक नए आवश्यक तेल की कोशिश करने से पहले।

क्लस्टर सिरदर्द के लिए

• ट्रिप्टान सहित डॉक्टर के पर्चे की दवाएं
• शुद्ध ऑक्सीजन लेना
• ट्रिगर्स की पहचान करने और उन ट्रिगर्स से बचने के लिए जर्नलिंग करना
• वेरापामिल और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (रोकथाम के लिए)

साइनस, मासिक धर्म, दंत, यौन, और अन्य सिरदर्द के लिए

• ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक
• कैफीनयुक्त पेय पदार्थ
• व्यायाम
• ठंडा संपीड़न
• आवश्यक तेल
• एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर
• बी विटामिन
• १०० मिलीग्राम CoQ10 की खुराक

टीएल; डॉ

सेक्स - अर्थात् संभोग - कुछ लोगों के लिए सिरदर्द राहत के रूप में काम करता है, खासकर माइग्रेन एपिसोड और क्लस्टर सिरदर्द के लिए। विशेषज्ञों को पता नहीं क्यों, लेकिन यह एंडोर्फिन की रिहाई से संबंधित हो सकता है, जो दर्द निवारक के रूप में जाना जाता है।

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सेक्स हर किसी के लिए सिरदर्द से राहत के रूप में काम नहीं करता है, और कुछ मामलों में यह वास्तव में सिरदर्द को ट्रिगर कर सकता है। यदि सिरदर्द आपके जीवन में हस्तक्षेप कर रहा है, जिससे काम करना या आनंद लेना मुश्किल हो रहा है, तो किसी पेशेवर से सलाह लें।