अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
शायद तूमे पसंद आ जाओ
33 कार्डियो-आधारित बॉडीवेट व्यायामकुछ दिन हम काम करने के लिए & rsquo; इंतजार नहीं कर सकते aगंभीर पसीना. अन्य दिनों में, हमें केवल एक ही व्यायाम मिलता है, वह है ऊपर चलनासीढ़ियों की उड़ानहमारे अपार्टमेंट के लिए। बेशक, किसी भी दिन हमारे शरीर के लिए किस तरह का आंदोलन सबसे अच्छा है, यह निर्धारित करने में अनगिनत कारक जाते हैं- और कभी-कभी वह & rsquo;बिल्कुल भी नहीं. फिर भी, कोई इनकार नहीं कर रहा हैसक्रिय रहने के लाभसप्ताह के अधिकांश दिन।
लेकिन जब आप अशोभनीय, प्रेरित नहीं, या सिर्फ सादा आलसी महसूस कर रहे हों, तो कोई कक्षा या गतिविधि चुनना मुश्किल हो सकता है। सौभाग्य से, हम यहां मदद करने के लिए हैं। इस त्वरित प्रश्नोत्तरी में भाग लें और हम आपको सर्वश्रेष्ठ कसरत के बारे में बताएंगे—सेयोगसेवा मेरेमज़बूती की ट्रेनिंगसेवा मेरेबंद कर दिया गया-आपके ऊर्जा स्तर, फिटनेस लक्ष्यों, शेड्यूल और वर्तमान मूड के लिए।
प्रश्नोत्तरी:९५९ – प्रश्नोत्तरी
अधिक चाहते हैं? एक विशिष्ट कसरत योजना खोजने के लिए नीचे अपने परिणाम पर क्लिक करें!
- मज़बूती की ट्रेनिंग
- घर के अंदर साइकिल चलानायादौड़ना
- योग
- बंद कर दिया गयायापिलेट्स
- डांस कार्डियो(“नृत्य” श्रेणी तक स्क्रॉल करें)
- बॉडीवेट सर्किट