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टिकटोक पर समय बिताएं, और आप नवीनतम वायरल सौंदर्य प्रवृत्तियों के बारे में सुनेंगे ( घोंघा त्वचा की देखभाल , किसी को?)। लेकिन आज, हम OG . में से किसी एक के साथ मूलभूत बातों पर वापस जा रहे हैं त्वचा की देखभाल सामग्री: सेरामाइड्स .
टीबीएच, आपकी त्वचा पहले से है सेरामाइड्स ये मोमी लिपिड (उर्फ, वसायुक्त अम्ल ) नमी को अंदर रखने और क्षति को दूर करने में मदद करें। ऐसा करता है आपका त्वचा इन लिल 'लिपिडों की अधिक आवश्यकता है? शायद।
यहां वह सब कुछ है जो आपको सिरामाइड्स के बारे में जानने की जरूरत है, उनका उपयोग किसे करना चाहिए, और उन्हें कैसे खोजना चाहिए सर्वोत्तम उत्पाद तेरे लिए।
सेरामाइड्स वास्तव में क्या हैं?
सेरामाइड्स फैटी एसिड होते हैं जिनमें शामिल हैं लगभग आधा आपकी त्वचा की बाहरी परत का। आप उन्हें में भी ढूंढ सकते हैं बाल क्यूटिकल्स और भी आपके दिमाग में .
कैलिफोर्निया स्थित त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार नादिर गाज़ी सेरामाइड्स रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं त्वचा हाइड्रेटेड और हानिकारक बैक्टीरिया को आपके डर्मिस (त्वचा की मध्य परत) पर आक्रमण करने से रोकता है।
तो एक सेरामाइड उत्पाद का उपयोग क्यों करें जब आपका शरीर पहले से ही सेरामाइड्स बनाता है? एनवाईसी स्थित त्वचा विशेषज्ञ ऐलेन कुंगो बताते हैं कि moisturizers अक्सर 'त्वचा के प्राकृतिक घटकों के समान या समान' सामग्री के साथ बनाया जाता है।
दूसरे शब्दों में, यदि आपके शरीर में सेरामाइड के स्तर में कमी है, तो एक सेरामाइड उत्पाद सुस्त उठा सकता है।
सेरामाइड्स के प्रकार
'हमारी त्वचा 9 प्रकार के सिरामाइड पैदा करती है,' काज़ी कहते हैं। लेकिन आपको 7 प्रकार देखने की संभावना है त्वचा की देखभाल उत्पाद लेबल:
- सेरामाइड 1 (उर्फ, सेरामाइड ईओएस)
- सेरामाइड 2 (उर्फ, एनएस या एनजी सेरामाइड)
- सेरामाइड 3 (उर्फ, सेरामाइड एनपी)
- सेरामाइड 6-II (उर्फ, सेरामाइड एपी)
- सेरामाइड 9 (उर्फ, सेरामाइड ईओपी)
- Phytosphingosine
- स्फिंगोसिन
चीजों को भी संकीर्ण करने के लिए अधिक , हमारे त्वचा विशेषज्ञ अनुसंधान में सबसे प्रभावी सिद्ध हुए 3 सेरामाइड्स पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं:
- सिरामाइड 1. यह एक 'काम करता है त्वचा को कस लें 'और बैक्टीरिया से लड़ते हैं, काजी बताते हैं।
- सिरामाइड 3. 'त्वचा को ठीक से हाइड्रेटेड रखने और इसकी स्थिरता बनाए रखने' के लिए यहां एक सेरामाइड महत्वपूर्ण है त्वचा बाधा , 'काजी के अनुसार।
- सेरामाइड 6-II। सेरामाइड एपी के रूप में भी जाना जाता है, यह सेरामाइड स्वस्थ जलयोजन का भी समर्थन करता है। यह परतदार के इलाज में मदद कर सकता है, शुष्क त्वचा आगे निर्जलीकरण को रोकने के द्वारा और सूजन और जलन .
लेकिन कैसे *बिल्कुल* सेरामाइड्स त्वचा की मदद करते हैं?
यहाँ पेशेवरों का कहना है कि सेरामाइड्स आपके लिए क्या कर सकते हैं।
- हाइड्रेशन बढ़ाएं। सेरामाइड्स नमी में बंद हो जाते हैं, इसलिए वे इस दौरान क्लच करते हैं ठंडी, शुष्क सर्दी महीने (या उनके लिए जिनके पास है प्यासी त्वचा सामान्य रूप में)।
- समय से पहले बुढ़ापा आने से बचाएं। उम्र के साथ आपके शरीर का सेरामाइड उत्पादन कम होता जाता है, जिससे शुष्क त्वचा और अधिक स्पष्ट झुर्रियों . 'सेरामाइड्स को अपने में शामिल करना' स्किनकेयर रूटीन नुकसान को पूरा करने में मदद कर सकता है,' काजी बताते हैं।
- जलन शांत करें। संवेदनशील, सूजन वाली त्वचा या स्थिति जैसे खुजली सेरामाइड्स के मॉइस्चराइजिंग, सुखदायक गुणों से लाभ उठा सकते हैं।
- हानिकारक बैक्टीरिया को दूर भगाएं। सेरामाइड्स में होता है जीवाणुरोधी गुण , ताकि वे मदद कर सकें संक्रमण को रोकें या मुंहासा प्रकोप।
- अपनी त्वचा के पीएच को संतुलित करें। आपकी त्वचा लगभग 5.5 के पीएच पर सबसे खुश और स्वस्थ है। एक छोटे 2019 . के अनुसार अध्ययन , एक सेरामाइड का अनुप्रयोग मॉइस्चराइज़र 24 घंटे तक त्वचा के पीएच को संतुलित कर सकता है।
सिरामाइड्स और बालों की देखभाल के बारे में क्या?
क्या हम मीठा, मीठा कह सकते हैं समन्वय ? 😇
'सेरामाइड्स के लिए अद्भुत लाभ हो सकते हैं केश , 'काज़ी कहते हैं। 'त्वचा के समान, बालों के रोम को उन्हें सपाट और जगह पर रखने के लिए जलयोजन और नमी की आवश्यकता होती है। सेरामाइड्स के लाभ उन लोगों के लिए बेहद स्पष्ट हो सकते हैं जो अपने बालों को डाई या ब्लीच करते हैं। से रसायन बाल के लिए उत्पाद बालों को घुंघराला, रूखा और रूखा बना सकता है।'
उसके लिए खिलवाड़ को आदी शुभरात्रि ग्रंथ
तो अगर आप अपने बालों को फिर से जीवंत करना चाहते हैं, तो कोशिश करें शैंपू तथा कंडीशनर सेरामाइड्स के साथ।
सिरामाइड वाले उत्पादों का उपयोग किसे करना चाहिए?
सेरामाइड्स वाले उत्पाद को आजमाने पर विचार करें यदि आप…
- सूखी त्वचा के साथ जिएं। क्या आपकी त्वचा महसूस होती है परतदार या पार्च्ड, सेरामाइड्स नमी के स्तर को बहाल कर सकते हैं।
- एक सूजन त्वचा की स्थिति है क़ाज़ी कहते हैं लोग खुजली तथा rosacea अतिरिक्त जलयोजन और बैक्टीरिया से सुरक्षा के लिए सेरामाइड्स का उपयोग कर सकते हैं जो संभावित रूप से किसी भी सूजन को बढ़ा सकते हैं।
- एंटी-एजिंग स्किनकेयर रूटीन बना रहे हैं। याद रखें, उम्र के साथ प्राकृतिक सेरामाइड का स्तर कम होता जाता है। एक सेरामाइड उत्पाद के साथ अपनी त्वचा को नरम और उछालभरी रखें।
- अपने बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना चाहते हैं। सूखा, क्षतिग्रस्त , या रंगीन ताले थोड़े सेरामाइड प्यार के साथ वापस आ जाएंगे।
' अगर आपकी उम्र 30 साल से कम है, तो ऐसा न करें खुजली , और आपकी त्वचा धूप से क्षतिग्रस्त या अत्यधिक शुष्क नहीं है, सेरामाइड्स जोड़ना आवश्यक नहीं है, ”काज़ी कहते हैं।
सेरामाइड्स के साथ सर्वोत्तम उत्पाद ढूँढना
आपके लिए सबसे अच्छा सिरामाइड युक्त उत्पाद खोजने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- शोध-समर्थित सेरामाइड्स की तलाश करें। ज्यादातर मामलों में, पेशेवर सेरामाइड्स 1, 3, और 6-II से युक्त उत्पादों की सलाह देते हैं।
- संभावित परेशानियों से बचें। काज़ी बताते हैं कि कुछ सेरामाइड त्वचा देखभाल उत्पादों में अन्य अवयव होते हैं जो सूजन वाली त्वचा को शुष्क या परेशान कर सकते हैं। इन्हें दरकिनार करें संभावित अड़चन :
- इथेनॉल (उर्फ शराब)
- कुछ सुगंध
- कुछ आवश्यक तेल
- यूरिया
- लानौलिन
- रेटिनोइड्स
- कोकामीडोप्रोपाइल बीटाइन
- प्रोपलीन ग्लाइकोल
- अपने डर्म से पूछो। जब संदेह हो, तो त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। एक पेशेवर आपको अंतर्निहित त्वचा संबंधी समस्याओं का पता लगाने में मदद कर सकता है, आपके त्वचा देखभाल लक्ष्यों पर चर्चा कर सकता है और गुणवत्ता वाले उत्पादों की सिफारिश कर सकता है।
सेरामाइड्स के साथ सर्वश्रेष्ठ उत्पाद
पेशेवर निम्नलिखित त्वचा देखभाल सुपरस्टार की सलाह देते हैं।
1. CeraVe डेली मॉइस्चराइजिंग लोशन
कुंग त्वचा विशेषज्ञ डार्लिंग CeraVe से शुरुआत करने की सलाह देते हैं।
'ब्रांड का नाम सेरामाइड्स शब्द से लिया गया है, आखिरकार!' वह कहती है।
कुंग के अनुसार, CeraVe उत्पादों में सभी 3 आवश्यक सिरामाइड होते हैं - साथ ही एक अनूठा सूत्र जो धीरे-धीरे समय के साथ मॉइस्चराइज़र को रिलीज़ करता है। यह मदद करता है दैनिक लोशन आवेदन के बाद काम के घंटे रखें।
दो। खुरदरी और ऊबड़-खाबड़ त्वचा के लिए CeraVe मॉइस्चराइजिंग क्रीम
काज़ी इस CeraVe क्रीम को एक्जिमा वाले लोगों के लिए सुझाते हैं।
मोटी क्रीम प्रभावी रूप से हाइड्रेट करती है और सूजन को शांत करती है। साथ ही, इसका उपयोग पूरे शरीर पर किया जा सकता है (सिर्फ आपके चेहरे के विपरीत)।
उसे गीला करने के लिए चीजें
3. ला रोशे- पोसो टॉलेरिएन डबल रिपेयर फेस मॉइस्चराइजर
क़ाज़ी इसकी अनुशंसा करते हैं शान शौकत चेहरे का मॉइस्चराइजर किसी के लिए भी - लेकिन विशेष रूप से शुष्क त्वचा वाले।
सेरामाइड -3 के अलावा, इसमें त्वचा को मजबूत करने वाला नियासिनमाइड और हाइड्रेशन-बूस्टिंग ग्लिसरीन होता है। *शेफ का चुंबन*
सेरामाइड्स का उपयोग कैसे करें
अपने स्किनकेयर रूटीन में सेरामाइड्स को शामिल करना बेहद आसान है।
- त्वचा की सफाई करने वाले। हाँ कुछ सफाई कर्मचारी सेरामाइड्स लें! फेस वाश का इस्तेमाल दिन में 1-2 बार करना चाहिए।
- क्रीम और मॉइस्चराइजर। इन्हें सोने से पहले *या* सुबह मलने से पहले लगाएं सनस्क्रीन . वे नमी में सील करने के लिए एकदम सही हैं, खासकर यदि आप उन्हें स्नान या स्नान के बाद ASAP पर डालते हैं।
- सीरम। आवेदन करना सीरम सिरामाइड्स के साथ बाद में सफाई लेकिन इससे पहले मॉइस्चराइजिंग। ध्यान दें: कभी-कभी महीन रेखाओं से लड़ने के लिए सेरामाइड्स को रेटिनॉल के साथ जोड़ा जाता है। यदि आप उपयोग कर रहे हैं रेटिनोल किसी भी रूप में, आवेदन करने के बारे में अतिरिक्त सतर्क रहें एसपीएफ़ .
साइड इफेक्ट के बारे में क्या?
सामयिक सेरामाइड्स को माना जाता है बहुत सुरक्षित शर्त अधिकांश के लिए त्वचा प्रकार . हमें सेरामाइड्स से प्रतिकूल प्रतिक्रिया की कोई रिपोर्ट नहीं मिल रही है।
फिर भी, आप हमेशा सेरामाइड उत्पाद में अन्य अवयवों से एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव कर सकते हैं। हमेशा एक करो पैच टेस्ट यह देखने के लिए कि आपका कैसे त्वचा प्रतिक्रिया करता है। माफी से अधिक सुरक्षित!
बार बार पूछे जाने वाले प्रश्न
कौन सा बेहतर है, सेरामाइड्स या हाइलूरोनिक एसिड?
दोनों सेरामाइड्स और हाईऐल्युरोनिक एसिड त्वचा को मजबूत और हाइड्रेट करें, इसलिए आपकी प्राथमिकता आपकी त्वचा और त्वचा की देखभाल के लक्ष्यों पर निर्भर करेगी। आप उन्हें अधिकतम प्रभाव के लिए हमेशा जोड़ सकते हैं!
के संकेतों के लिए उम्र बढ़ने या सुपर-ड्राई त्वचा, काज़ी हयालूरोनिक एसिड की सलाह देते हैं। यदि आप सूजन या परतदार त्वचा से जूझ रहे हैं, तो सेरामाइड्स लें।
3 आवश्यक सेरामाइड्स क्या हैं?
इन 3 सेरामाइड्स के पास अपने लाभों का समर्थन करने के लिए सबसे अधिक नैदानिक डेटा है:
- सिरामाइड 1
- सिरामाइड 3
- सेरामाइड 6-II
क्या सेरामाइड्स त्वचा को ठीक करते हैं?
सेरामाइड्स चंगा करने के लिए त्वचा की बाधा को बहाल करने में मदद करते हैं सूजन और जलन के साथ जुड़े खुजली .
हालाँकि, पुराना 2013 अनुसंधान पता चलता है कि सेरामाइड्स का घाव पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है उपचारात्मक .
कौन सा सिरामाइड त्वचा के लिए सबसे अच्छा है?
कोई एकल 'सर्वश्रेष्ठ' सेरामाइड नहीं है। 3 'आवश्यक' सेरामाइड्स - 1, 3, और 6-II - में सुधार के लिए सबसे अधिक शोध-समर्थित साक्ष्य हैं त्वचा स्वास्थ्य और जलयोजन।
कौन सा बेहतर है, सेरामाइड या नियासिनमाइड?
सेरामाइड और दोनों niacinamide त्वचा को हाइड्रेट करें और एक स्वस्थ त्वचा बाधा का समर्थन करें।
काज़ी त्वचा की टोनिंग और हल्के हाइड्रेशन के लिए नियासिनमाइड की सलाह देते हैं। के लिये शुष्क त्वचा , सेरामाइड्स का विकल्प चुनें।
क्या सेरामाइड्स आपके बालों के लिए अच्छे हैं?
हां, सेरामाइड्स बालों के क्यूटिकल्स में नमी को बंद कर देते हैं, जिससे बाल स्वस्थ और हाइड्रेटेड रहते हैं।
सिरामाइड युक्त शैंपू और कंडीशनर सूखे, क्षतिग्रस्त, या रंगे हुए बालों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं।
