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सीमाएं महत्वपूर्ण हैं चाहे रिश्ते का कोई भी चरण क्यों न हो। स्थापित सीमाओं के बिना, एक रिश्ता एक अराजक दिशा में जाने के लिए बाध्य है। हालाँकि हर जोड़ा अलग होता है, लेकिन रिश्ते में शामिल प्रत्येक व्यक्ति की ज़रूरतें पूरी होनी चाहिए जो सीमाओं को और अधिक आदर्श बनाती हैं।
सीमा निर्धारित करना एक ऐसी चीज है जिस पर प्रत्येक व्यक्ति को किसी के साथ रहते समय सावधानी से विचार करना चाहिए। सीमाएं रिश्तों को एक सुगम मार्ग पर स्थापित करने में मदद कर सकती हैं, अंततः यह दिशा प्रदान करती हैं कि अपने साथी के साथ संघर्ष या मुद्दों से कैसे बचा जाए। यदि सम्मान और वरीयता के लिए खुले तौर पर चर्चा नहीं की जाती है तो सीमाओं की कमी संभावित रूप से रिश्ते के विनाश का कारण बन सकती है।
हालाँकि यह थोड़ा असहज या कठोर लग सकता है, लेकिन अपने साथी के साथ सीमाएँ निर्धारित करना कुछ भी है। रिश्ते की भलाई के लिए यह महत्वपूर्ण है, खासकर यदि लक्ष्य लंबे समय तक साथ रहना है। बस अपने साथी को एक तरफ खींचना और अपनी पसंद-नापसंद की शर्तों पर चर्चा करना शामिल प्रत्येक व्यक्ति के लिए आसान और फायदेमंद है।
एक रिश्ते में सीमाओं के प्रकार
सीमाएँ निर्धारित करने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि किस प्रकार की सीमाएँ लगानी हैं। कुछ आपकी भावनात्मक भलाई पर लागू होते हैं जबकि अन्य, आपकी शारीरिक भलाई पर। सामूहिक रूप से, प्रत्येक को लागू किया जा सकता है और स्वयं की भावना के साथ-साथ आपके साथी की जरूरतों और उनकी इच्छाओं की स्पष्ट समझ स्थापित करने में मदद मिलती है।
1. भावनात्मक
रिश्तों में, भागीदारों के बीच भावनाएं उच्च स्तर पर चल सकती हैं, जब प्रत्येक किसी चीज के लिए भावुक होता है। यह नए और दीर्घकालिक संबंधों में समान रूप से बहुत सारे टूट-फूट का कारण बन सकता है। जिस तरह से आप गर्म क्षणों और चट्टानी समय में एक दूसरे के प्रति प्रतिक्रिया करते हैं, उस पर सीमाएं निर्धारित करना स्वस्थ संबंधों का प्रवेश द्वार है।
संचार एक महत्वपूर्ण आधार है और भावनाएं आपके एक दूसरे से बात करने के तरीके से जुड़ी होती हैं। उन तरीकों के बारे में बात करें जो आप निर्धारित करेंगे और आप उन गर्म क्षणों को कैसे दूर करेंगे, क्योंकि यह एक खुशहाल रिश्ते का नेतृत्व करने के लिए सबसे अच्छा है।
2. वित्तीय
किसी भी रिश्ते और सामान्य रूप से जीवन में वित्त महत्वपूर्ण हैं। यदि सीमाएँ निर्धारित नहीं की जाती हैं तो वे एक महान रिश्ते का अंत भी हो सकते हैं। रिश्ते में प्रवेश करने से पहले वित्त के बारे में बात करना हमेशा आदर्श होता है क्योंकि विषय संवेदनशील हो सकता है। इसके बावजूद, यदि आप किसी के साथ प्यार में हैं और काफी समय तक साथ रहने की इच्छा रखते हैं, तो बस इस बात की सीमा निर्धारित करें कि कौन क्या और कब खर्च करता है, निश्चित रूप से भविष्य में आपके साथी के प्रति किसी भी संभावित तनाव या नाराजगी को दूर कर सकता है।
3. दोस्त
हम में से कई लोग अपने दोस्तों को जीवन भर के लिए जानते हैं। हम उनके साथ बहुत कुछ कर चुके हैं और अपनी अमूल्य दोस्ती के बीच कुछ भी नहीं आने देंगे। हालाँकि, रिश्ते आपके दोस्तों और आपके साथी दोनों के लिए एक सच्ची परीक्षा हो सकते हैं।
कभी-कभी हमारे साथी और दोस्तों का साथ नहीं मिलता। तो ऐसे मामलों में आप क्या करते हैं? आप आपसी सीमाएँ निर्धारित करते हैं जिन पर आप दोनों सहमत हो सकते हैं और उनका पालन कर सकते हैं। यह आपको उन मित्रों के बारे में असहमति के क्षणों में एक समझौते पर आने में मदद करेगा जो आपके महत्वपूर्ण अन्य को पसंद नहीं हो सकते हैं। रिश्तों में दोस्तों को कभी भी आपके प्रेम जीवन में दरार नहीं डालनी चाहिए और इसके विपरीत। सभी के लिए शांतिपूर्ण तरीके से सहअस्तित्व के लिए हमेशा एक समाधान होता है।
4. लक्ष्य
हम सभी चीजों को हासिल करने और अपने पूरे जीवन में बढ़ने के लिए तरसते हैं। लक्ष्य कितना भी बड़ा या छोटा क्यों न हो, उसमें समय और प्रयास लगाना हमेशा आवश्यक होता है। एक ऐसा साथी होना जो आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता कर रहा हो, वह है जो इन विशेष सीमाओं का भी समर्थन करेगा। अपनी डिग्री के लिए स्कूल खत्म करने या अपने व्यवसाय के लिए समय निकालने के महत्व पर शर्तों को निर्धारित करने से आपके साथी को यह पता चल जाएगा कि आप कौन हैं और आपके लिए उनके पास कितना सम्मान होना चाहिए।
5. परिवार
हम कौन हैं इसके मूल में हमारे परिवार हैं। रिश्तों में, आपको उन लोगों के बीच चयन नहीं करना चाहिए जिन्हें आप विशेष रूप से अपने परिवार से प्यार करते हैं। यह समझना कि आपको परिवार के साथ कम समय बिताने की ज़रूरत नहीं है, सिर्फ इसलिए कि आपका रिश्ता है, ऐसा कुछ है जो आपके साथी को स्वचालित रूप से सम्मान करना चाहिए। आप अपने साथी को अपने साथ बिताए उचित समय से भी कम नहीं करना चाहते हैं, यही कारण है कि समय से पहले सीमाएं निर्धारित करना सबसे अच्छा है।
रिश्ते में स्वस्थ सीमाओं के उदाहरण
आपके रिश्ते के भीतर काम करने के क्रम में चीजें रखने वाली सीमाएं न केवल आदर्श हैं बल्कि हमें अपने रिश्तों को देखने की क्या ज़रूरत है। यहां कुछ सीमाएं दी गई हैं जिन्हें आप सेट कर सकते हैं जो आपको और आपके साथी दोनों को एक ही पृष्ठ पर रखने में सहायता कर सकते हैं।
1. उम्मीदें
आप किसी व्यक्ति से जो अपेक्षा करते हैं वह आपके रिश्ते के लिए टोन सेट करता है। इसे पहले समझाने से कुछ बातें होती हैं। सबसे पहले यह आपके साथी या संभावित साथी को यह तय करने का मौका देता है कि क्या वे आपके साथ आगे बढ़ना चाहते हैं। दूसरा, यह आपकी सीमाओं को उजागर करने में मदद करता है कि आप उनसे क्या उम्मीद करते हैं और बदले में आप क्या दे सकते हैं। यह शामिल सभी लोगों के लिए उचित है, विशेष रूप से आप के लिए।
दो बार
समय एक ऐसी चीज है जिसका हम सभी अधिक उपयोग कर सकते हैं। इसे समझदारी से इस्तेमाल करना कभी-कभी एक चुनौती और रिश्ते में तनाव बढ़ा सकता है। बात करने और तारीखों के लिए सबसे अच्छे समय की योजना बनाकर या सिर्फ गुणवत्तापूर्ण समय आपकी सीमाओं को समझने में मदद करेगा।
उदाहरण के लिए, आपके पास कुछ चीजें हो सकती हैं जो आप स्कूल के लिए काम कर रहे हैं और कुछ दिनों में इसके लिए अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है। यह आपकी उपलब्धता के साथ-साथ आपकी प्राथमिकताओं की सीमा निर्धारित करता है। जबकि वे एक प्राथमिकता भी हैं, अपने साथी के बाहर अपने लिए जीवन व्यतीत करना आवश्यक है। उन्हें इस बात को समझना चाहिए और उनका सम्मान करना चाहिए और आपको भी उनके लिए करना चाहिए।
3. यौन
सेक्स एक रिश्ते का एक सर्वोपरि पहलू है क्योंकि यह भागीदारों के बीच एक मजबूत शारीरिक और भावनात्मक संबंध की अनुमति देता है। हालाँकि, हर कोई अलग होता है जब यह बात आती है कि उन्हें क्या पसंद है या क्या पसंद है। कुछ लोग दिन के निश्चित समय के दौरान अंतरंग होना पसंद करते हैं जबकि अन्य लोग सप्ताह में केवल कुछ बार ही सेक्स करना पसंद करते हैं।
आप कामुक और रोमांटिक सेक्स पसंद कर सकते हैं लेकिन आपका साथी इसके विपरीत चाहता है। एक-दूसरे की ज़रूरतों के बारे में बात करके आप अपनी आत्मीयता के बारे में आत्मविश्वास और आराम के साथ आगे बढ़ सकते हैं जो केवल आपके कनेक्शन को आगे बढ़ाएगा।
4. सहिष्णुता
कुछ लोग अपने ब्रेकिंग पॉइंट तक पहुँचने से पहले बहुत कुछ सहन कर सकते हैं जबकि अन्य नहीं कर सकते। यह चर्चा करना महत्वपूर्ण है कि आप कितना ले सकते हैं क्योंकि इससे आपके साथी को यह समझ में आता है कि आप जिस तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, आप क्यों प्रतिक्रिया दे सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप अतीत में अस्वस्थ रिश्ते में थे, तो शायद आप अपने वर्तमान रिश्ते में चिल्लाना या किसी भी प्रकार के मौखिक दुर्व्यवहार को बर्दाश्त नहीं करेंगे। यह कुछ ऐसा है जो आपके साथी के लिए स्पष्ट रूप से निर्धारित किया जाना चाहिए क्योंकि सम्मान एक स्वस्थ रिश्ते में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है।
5. अतीत
यह काफी मार्मिक हो सकता है क्योंकि कभी-कभी अतीत में गलतियाँ की जाती हैं, जिन पर अक्सर अधिकांश को गर्व नहीं होता है। इसके साथ, अपने साथी को अपने अतीत में जाने देना अंततः आप पर निर्भर है। कभी-कभी हम अपने जीवन में कुछ निश्चित अवधियों के दौरान निर्णय लेते हैं जिन्हें हम पीछे छोड़ना पसंद करते हैं। क्या आपको अपने महत्वपूर्ण दूसरे को अपने विवेक से ऐसा करने का अधिकार देना चाहिए।
रिश्ते में सीमाएं तय करने के तरीके
आप कुछ सीमाएँ निर्धारित करने के लिए तैयार हैं, लेकिन आप यह नहीं जानते होंगे कि इसके बारे में कैसे जाना है। अपने साथी के साथ बैठकर बातचीत करना ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है। हालांकि यह करने के लिए सबसे आरामदायक बात नहीं हो सकती है, यह आप दोनों के लिए और आपके भविष्य के स्वास्थ्य के लिए एक साथ महत्वपूर्ण है। शुक्र है, बातचीत करने का एक तरीका है जिससे चीजें थोड़ी आसान हो जाएंगी।
1. अपने लिए सीमाएं स्पष्ट करें
यदि आप अपने साथी से अपने रिश्ते के बारे में क्या करना चाहते हैं और क्या नहीं करना चाहते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि आप क्या कहेंगे। अपने दिमाग में आगे बढ़ें कि ये सीमाएँ क्या होंगी और वे जिस तरह से आपको प्रभावित करती हैं, वे आपको क्यों प्रभावित करती हैं। इस तरह आपके साथी को एक स्पष्ट समझ होगी और इस प्रकार आपकी सीमाओं के बारे में आपके साथ तालमेल बिठाने की क्षमता होगी। एक बार जब आप जान जाते हैं कि आप किन सीमाओं को लागू करेंगे, तो आप अपने साथी से बात करके आगे बढ़ सकते हैं।
2. बातचीत करें
अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ आमने-सामने बैठने और यह समझाने का विचार कि वे कुछ ऐसे काम क्यों नहीं कर सकते हैं जो आपको पागल कर देते हैं, यह दुनिया का सबसे खुशी का विचार नहीं है। यह नर्व-ब्रेकिंग हो सकता है, इसलिए एक से अधिक विकल्पों का पता लगाना सबसे अच्छा है। स्पष्ट रूप से व्यक्तिगत रूप से बैठना और बात करना आदर्श होगा क्योंकि इस तरह के मार्मिक कार्य से निपटने के दौरान यह अधिक अंतरंग होता है। हालांकि, हर कोई ऐसा करने में सहज नहीं होता है जो पूरी तरह से ठीक है।
आप डिजिटल मार्ग भी अपना सकते हैं और पाठ के माध्यम से बातचीत कर सकते हैं। समझाएं कि आपने इसके बारे में आमने-सामने बात करने में इतना सहज क्यों महसूस नहीं किया और बातचीत के लिए आगे बढ़ें। यह कुछ ऐसा है जो आपको और आपके साथी को इस विषय पर अधिक सहज महसूस करने में मदद कर सकता है। ईमेल भी इसके बारे में पहुंचने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि इसे लिखना आपको इस बारे में आश्वस्त रहने में मदद कर सकता है कि आप क्या कहना चाहते हैं और आप इसे कैसे वितरित करना चाहते हैं।
रिश्तों में एक सीमा पार करना, आगे क्या होता है?
हम कौन हैं इसके हर पहलू के लिए सीमाएं महत्वपूर्ण हैं। वे उस सम्मान को लाने के लिए हैं जिसके हम एक व्यक्ति के रूप में हकदार हैं और यदि आपका साथी एक सीमा पार करता है, तो आपको कुछ चीजों पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता हो सकती है। सच में, रिश्ते खुशी के लिए होते हैं क्योंकि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ गहरे स्तर पर जुड़ते हैं जिससे आप प्यार करते हैं। यदि आपके महत्वपूर्ण दूसरे ने इस बारे में बात करने के बावजूद सीमाओं को पार कर लिया है कि यह आपको कैसा महसूस कराता है, तो बातचीत पर फिर से विचार करने का समय आ सकता है।
हालाँकि, यदि आपने किसी निश्चित उल्लंघन के बारे में कई बार फिर से दौरा किया है, तो आपको रिश्ते का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए कुछ स्थान की आवश्यकता हो सकती है और आप आगे बढ़ना चाहते हैं या नहीं। एक रिश्ते में शांति और खुश रहना ही हम सभी के लायक है। जब कोई इन गुणों को प्रदान करने के लिए तैयार नहीं होता है, तो कभी-कभी आगे बढ़ना आपकी भलाई के लिए सबसे अच्छा हो सकता है।
संबंध सीमाओं पर शीर्ष 3 पुस्तकें
अगर आपको अभी भी यह समझने में थोड़ी मदद की ज़रूरत है कि रिश्तों में रेखा कहाँ खींचनी है, तो ये तीन सबसे ज्यादा बिकने वाली किताबें आपको ऐसा करने में मदद कर सकती हैं:
1. सीमाएँ अद्यतन और विस्तारित संस्करण: कब हाँ कहें, कैसे ना कहें अपने जीवन पर नियंत्रण करने के लिए
बाउंड्रीज़ अपडेटेड एंड एक्सपैंडेड एडिशन: व्हेन टू यस हां, हाउ टू नॉट ना टू टेक कंट्रोल योर लाइफ: हेनरी क्लाउड, जॉन टाउनसेंड स्रोत: Amazon.comसाढ़े चार स्टार रेटेड यह एक अद्भुत पठन है जो आपको ना कहने की शक्ति सिखाएगा। यदि आप स्वयं को दूसरों को खुश करने के लिए ना से अधिक हाँ कहते हुए पाते हैं या लगातार दूसरों की समस्याओं को अपनी समस्या के रूप में रखते हैं, तो इस पुस्तक की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। अपनी समस्याओं के स्रोत को समझें और आप सब कुछ बदल सकते हैं। उस रिश्ते को आकर्षित करने के लिए सीमाएं निर्धारित करने के लिए आवश्यक कदम उठाएं जो आप हमेशा से चाहते थे।
2. आपके घर में कौन है: रिश्तों में सीमाएं तय करना
स्टीवन बोचको पत्नीआपके घर में कौन है?: रिश्तों में सीमाएं तय करना: फ्रिट्ज मुसर: 9781790446216 स्रोत: Amazon.com
अपने सबसे बड़े सवालों का जवाब देते हुए खुद को पकड़ना सीखें और खुद के सबसे बड़े हिस्से में टैप करें। अपने और दूसरों के भीतर सीमाएँ कैसे निर्धारित करें, यह समझकर अपने सपनों के रिश्ते को आकर्षित करें।
3. आपकी आत्मा के लिए सीमाएं: अपने भारी विचारों और भावनाओं को अपने सबसे महान सहयोगियों में कैसे बदलें
आपकी आत्मा के लिए सीमाएं: अपने सबसे महान सहयोगियों में अपने भारी विचारों और भावनाओं को कैसे चालू करें - पीएचडी, एलिसन कुक, किम्बर्ली मिलर एमटीएच एलएमएफटी द्वारा किंडल संस्करण। स्रोत: Amazon.comसाढ़े चार स्टार भी दी गई, यह पुस्तक आपको अपने जीवन से नकारात्मकता को दूर करने के लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित और नियंत्रित करना सिखाएगी। इसके माध्यम से आप अपनी खुशी को बनाए रखते हुए ठीक से सीमाएं निर्धारित करने की शक्ति प्राप्त करेंगे।
निष्कर्ष
स्वस्थ रिश्ते पहले अपने बारे में सीखते हैं। एक खुशहाल रिश्ता बनाने के लिए आपको आत्म प्रेम की अवधारणा को समझना होगा। क्योंकि अंत में जब आप खुद से प्यार करेंगे तो दूसरे भी करेंगे। सीधे शब्दों में कहें तो आप खुश रहने के लायक हैं।