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राष्ट्रीय भोजन विकार जागरूकता सप्ताह (24 फरवरी - 1 मार्च) समाप्त हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इन गंभीर, जानलेवा बीमारियों के बारे में बातचीत बंद हो जानी चाहिए। दरअसल, हम सोचते हैं कि सप्ताह, जो बढ़ाने के लिए समर्पित है आउटरीच और खाने के विकारों के बारे में जागरूकता और शरीर की छवि के मुद्दे, एक बड़े, चल रहे आंदोलन की शुरुआत होनी चाहिए। सकारात्मक गति को बनाए रखने के लिए, हमने एनोरेक्सिया, बुलिमिया और द्वि घातुमान खाने से जूझ रही सात महिलाओं से उन शक्तिशाली सबक को साझा करने के लिए कहा, जो वे चाहते हैं कि किसी ने उन्हें कई साल पहले बताया हो।
स्टॉर्मी ग्रे
नौ साल के बुलिमिया के बाद, ग्रे ने आखिरकार महसूस किया कि उसे बदलने की जरूरत है - अच्छे के लिए - जब वह अपने तीसरे बच्चे, एक बेटी के साथ गर्भवती थी। ग्रे कहते हैं: “यह वास्तव में मुझे मारा, यह जानकर कि मैंने जो किया वह उसे प्रभावित करेगा। मेरा मतलब है, हम सबसे पहले परहेज़ के बारे में कहाँ सीखते हैं? हमारी माताओं से, बिल्कुल। मैंने तय किया कि वह मुझे सिर्फ स्वस्थ और मजबूत होने की बात करते हुए सुनेगी, पतली नहीं। & rdquo;
एक खराब भोजन आपको मोटा नहीं बनाता, ठीक उसी तरह जैसे एक अच्छा भोजन आपको पतला नहीं बनाता है। यह सब या कुछ भी नहीं है।
मेरी इच्छा है कि मुझे पता हो: “जानें कि एक खराब भोजन आपको मोटा नहीं बनाता है, ठीक उसी तरह जैसे एक अच्छा भोजन आपको पतला नहीं बनाता है। यह सब या कुछ भी नहीं है। यह सोचना आसान है कि जब हम कुछ ‘खराब’ हमें लगता है कि हम असफल हो गए हैं और हम बर्बाद हो गए हैं, लेकिन जीवन बेहतर विकल्प चुनने के अवसरों से भरा है।'
लिंडसे राइट
कैसे जानें कि आपका पूर्व साथी वास्तव में आपके साथ कब संबंध बना चुका है?
अपने खाने के विकार से जूझने के वर्षों के बाद, राइट को पता था कि जब वह उस आदमी से मिलेगी तो उसे बदलना होगा, वह बाद में शादी करेगी। “वह यह बताने के लिए काफी साहसी थे कि मैं अपने शरीर के साथ कैसा व्यवहार कर रहा था और मुझमें वास्तव में स्वस्थ होने की इच्छा जगाई, & rdquo; वह कहती है। “जब मैंने उसके लिए खुद को बदलना शुरू किया, तो वही बदलाव आया जो मुझे अपने लिए चाहिए था।”
मेरी इच्छा है कि मुझे पता हो: “ उस व्यक्ति के बारे में सोचें जिसे आप अब से पांच साल बाद बनना चाहते हैं- क्या आपके वर्तमान व्यवहार और खराब शरीर की छवि का वहां कोई स्थान है? मैं & rsquo; अनुमान लगा रहा हूँ नहीं। & rdquo;
छोटे हरे हाथ
टी ने नौ साल की उम्र में रोजाना फेंकना शुरू कर दिया-एक पैटर्न जो एक दशक तक जारी रहा। वह कहती है कि उसका बुलिमिया इतना अधिक उपभोग करने वाला हो गया कि इसने उसके जीवन में रिश्तों से लेकर दोस्ती से लेकर स्कूल तक सब कुछ प्रभावित किया। टी कहते हैं: & ldquo; मुझे याद है कि मेरे दादाजी के रोस्ट डिनर को फेंकने के बाद रोना था कि उन्होंने मेरे जन्मदिन पर मुझे बनाने में घंटों बिताए थे, & rdquo; वह कहती है। आखिरकार, वह समझ गई कि उसे इस तरह महसूस करने की ज़रूरत नहीं है, यह पता चला कि 'वहां वास्तव में ऐसे लोग हैं जो चीजों के बारे में सोचते हैं कि वे कैसे दिखते हैं। ऐसे लोग हैं जो स्वस्थ और खुश हैं और खाने के विकारों के साथ होने वाली बेकार की भावना के गुलाम नहीं हैं। & rdquo; लेकिन असली वास्तविकता की जांच तब हुई जब उसके डॉक्टर ने उसे बताया कि युवावस्था के दौरान खुद को भूखा रखने के परिणामस्वरूप वह बच्चे पैदा नहीं कर पाएगी।
अपने शरीर से प्यार करें कि वह क्या कर सकता है, न कि वह जो दिखता है।
मेरी इच्छा है कि मुझे पता हो: “ऐसा जीवन जीना संभव है जहां आप खुद से प्यार करते हैं, आप अपने शरीर से प्यार करते हैं, और आप अपने शरीर की अन्य चीजों के लिए सराहना कर सकते हैं, जैसे कि बच्चे पैदा करना, भारी सामान उठाना और दोस्तों को गले लगाना। मैं अब अपने शरीर को बहुत अलग तरह से देखता हूं और मुझे इस बात पर गर्व है कि यह कितना मजबूत और सुंदर है। मेरे पास एक बहुत बड़ा पेट, बड़े स्तन और लव हैंडल हैं- और मैंने अपने जीवन में कभी भी अधिक सुंदर नहीं देखा है। & rdquo;
कैला प्रिंस
प्रिन्स के लिए, रॉक बॉटम तब आया जब एक डॉक्टर ने आधिकारिक तौर पर उसे धीमी हृदय गति (ब्रैडीकार्डिया), कम अस्थि खनिज घनत्व और एमेनोरिया (पीरियड्स की अनुपस्थिति) का निदान किया। प्रिन्स कहते हैं: “उसने मुझे बताया कि मैं एनोरेक्सिक था, न कि केवल वह पतला बॉडी बिल्डर जो मैं बनने की कोशिश कर रहा था। मैं चौंक गया। मुझे महीनों से मासिक धर्म नहीं आया था - मुझे इसकी जानकारी थी। मैं उदास था और आत्महत्या कर रहा था - मुझे भी इसकी जानकारी थी। लेकिन एक डॉक्टर को सुनने के लिए मुझे बताओ कि मुझे असली और नरक के लिए खुद को मारने का खतरा था; यही वह क्षण था जब मुझे पता चला कि कुछ गलत था। मैं वर्षों से मदद मांग रहा था और मेरे पूछने पर देने वालों से लड़ रहा था, लेकिन उस समय मुझे एहसास हुआ कि मेरे अलावा कोई मेरी मदद नहीं कर सकता। मैंने डॉक्टर के कार्यालय को छोड़ दिया और होल फूड्स चला गया, जहाँ मैंने एवोकैडो, टर्की और चीज़ के साथ एक सैंडविच का ऑर्डर दिया—कार्ब्स, वसा&हेलीप; आप जानते हैं, “खाद्य पदार्थों से डरें।” मैंने इसे खा लिया, अपनी कार में रो रहा था। और फिर मैं काम करने के लिए तैयार होकर घर चला गया।”
मुझे एहसास हुआ कि मेरे अलावा कोई मेरी मदद नहीं कर सकता।
मेरी इच्छा है कि मुझे पता हो: “ब्लॉगिंग, मेरी कहानी साझा करना, और सार्वजनिक रूप से उन चीजों को लिखना जिनके लिए मैं हर दिन आभारी हूं, वसूली के लिए मेरी निरंतर प्रतिबद्धता में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। आपको मेरे जैसे ट्विटर पर एक ब्लॉग शुरू करने या अपने खाने के विकार के बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जर्नलिंग की तरह काम करता है, एक विश्वसनीय दोस्त से बात कर रहा है, और कुछ लिखने के लिए आप हर एक दिन के लिए आभारी हैं, आपको याद दिलाने में मदद कर सकते हैं कि आप क्यों काम करना और क्यों आपका जीवन — और आपका शरीर — जीने लायक है!”
अदीना ज़िल्बरमैन
१६ से एनोरेक्सिक, यह & rsquo; तब तक नहीं था जब तक कि उसने अपनी बीमारी और उसके साथ अपने रिश्ते के बीच संबंध नहीं बनाया & ldquo;प्यार करने वाला लेकिन नियंत्रित करने वाला” माँ कि ज़िल्बरमैन उपचार शुरू करने में सक्षम थी। “मुझे उससे (शाब्दिक और भावनात्मक रूप से दोनों) दूरी बनानी पड़ी और इसके बजाय अपने प्यारे, सहयोगी अब-मंगेतर के साथ खुद को संरेखित करना पड़ा, & rdquo; ज़िल्बरमैन कहते हैं। “मैंने नकारात्मकता से छुटकारा पाया और समर्थन और सकारात्मकता के बजाय खुद को घेर लिया।”
किसी चीज़ को जीतने का सबसे अच्छा तरीका उसे जानना है!
मेरी इच्छा है कि मुझे पता हो: “यह समझने की कोशिश करने के लिए बहुत सारे साहित्य पढ़ें कि आपको पहली बार में यह बीमारी क्यों है। मेरी राय में, किसी चीज़ को जीतने का सबसे अच्छा तरीका उसे जानना है!”
मिशेल पोप
एक अस्वस्थ रिश्ते ने पोप को एक बहुत ही अंधेरी जगह पर ला खड़ा किया। रिश्ते को छोड़ने के बाद भी, वह सभी दर्द से निपटने के लिए द्वि घातुमान का उपयोग करते हुए पीड़ित रही। अंततः एक सहकर्मी ने सुझाव दिया कि पोप उसकी बहन, एक परामर्शदाता से मिलें। “पहली बार मैंने उससे कहा, ‘मैं चाहता हूं कि आप जान लें, मैं बहुत गड़बड़ हूं। मुझे नहीं लगता कि आप मुझे ठीक कर सकते हैं.’ उसने मुझे देखा और कहा ‘कोशिश करो’.” पोप ने उस पर भरोसा करने का फैसला किया। “मैं परामर्श के लिए जाता रहा, और जाता रहा, क्योंकि बदलने की इच्छा उस अंधेरी जगह में रहने की सुरक्षा से बड़ी है। मैं ठीक नहीं हुआ हूं। मैं अधिक जागरूक हूं।”
आप जहां भी रिकवरी की प्रक्रिया में हैं, यह ठीक है।
मेरी इच्छा है कि मुझे पता हो: “सहायता मांगने से न डरें। जान लें कि आप जहां भी ठीक होने की प्रक्रिया में हैं, यह ठीक है - आप चाहे कितना भी उजाड़ महसूस करें, आपकी भावनाएं खराब नहीं हैं। & rdquo;
केटी मेयर
मायर ने पहली बार महसूस किया कि उसका खाने का विकार जीवन में उसके लक्ष्यों के रास्ते में आ रहा था जब उसने 5K दौड़ने के लिए साइन अप किया और 'सबसे अस्वस्थ धावक' होने के बारे में घबरा गया। वह कहती है कि वह नहीं चाहती थी कि लोग उसे 'एक ऐसे व्यक्ति के रूप में देखें जो त्वचा और हड्डियों के बारे में सोच रहा था कि वे प्रतिस्पर्धी हो सकते हैं, जबकि वास्तव में, मैं शायद फिनिश लाइन को पार करने से पहले पास आउट हो जाती।' मैं इतनी बुरी तरह से चाहता था कि मेरे पास संपूर्ण ‘एथलीट’ का शरीर,’ और मुझे पता था कि जिस क्षण मैंने उस दौड़ के लिए साइन अप करने पर विचार किया था कि मैं कुछ भी थालेकिन अएथलेटिक और फिट। & rdquo;
मेरी इच्छा है कि मुझे पता हो: “कि कुछ अमूर्त विचार के बजाय [कि] मैं संभवतः, शायद मेरे शरीर को स्थायी नुकसान पहुंचा रहा हूं, मैं बिल्कुल, 100 प्रतिशत खुद को स्थायी नुकसान पहुंचा रहा था। मैं अभी भी दौड़ना पसंद करता हूं, लेकिन अपने जीवन के उन छह या इतने वर्षों में हड्डियों के कम घनत्व के कारण स्ट्रेस फ्रैक्चर से पीड़ित हूं। & rdquo;