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एक जहरीले पूर्व की तरह जो अभी नहीं छोड़ेगा, अल्सरेटिव कोलाइटिस (यूसी) लक्षण कुछ समय के लिए दूर हो जाते हैं और फिर प्रतिशोध के साथ वापस आ जाते हैं। दर्ज करें: यूसी भड़कना।
यूसी एक प्रकार का क्रॉनिक है सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) का कारण बनता है सूजन और जलन और आपकी बड़ी आंत में अल्सर। कभी-कभी, यह आंत्र सूजन दूसरों से भी बदतर होती है (उर्फ एक भड़कना)। जब वे थोड़े समय के लिए गायब हो जाते हैं, तो इसे छूट कहा जाता है।
यूसी वाले अधिकांश लोगों में कुछ ट्रिगर होते हैं जो भड़क उठते हैं। इसलिए यदि आपके पास यूसी है, तो इन ट्रिगर और भड़कने के लक्षणों को समझने से आप उन्हें सबसे अच्छे तरीके से प्रबंधित कर सकते हैं। ऐसे।
पहली जगह में अल्सरेटिव कोलाइटिस भड़कने का क्या कारण है?
विशेषज्ञ नहीं हैं बिल्कुल पक्का क्या UC का कारण बनता है, लेकिन उन्हें लगता है कि यह एक संभावित कारण है स्व-प्रतिरक्षित स्थिति . ऑटोइम्यून स्थितियां मूल रूप से तब होती हैं जब शरीर का रक्षा तंत्र थोड़ा अति उत्साही होता है और स्वस्थ ऊतकों पर हमला करता है। आपके शरीर का *अर्थ* अच्छा है, लेकिन इसका कारण सूजन और जलन .
यूसी के मामले में, वैज्ञानिकों को लगता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से कोलन में पूरी तरह से हानिरहित बैक्टीरिया को गंभीर खतरों के लिए गलती कर सकती है, जिससे पूरे क्षेत्र में अनिवार्य रूप से सूजन हो जाती है।
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हालांकि वे ठीक से नहीं जानते कि भड़कने में क्या योगदान देता है, कुछ संभावनाएं शामिल :
- तनाव। के अनुसार 2016 अनुसंधान , तनावग्रस्त होने से आईबीडी भड़क सकता है। भले ही तनाव सीधे तौर पर यूसी का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह आंतों की दीवार को कमजोर करता है और इसे मुद्दों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि तनाव ने बृहदान्त्र में सूक्ष्म जीवों की गतिविधि को बढ़ा दिया और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में बाधा उत्पन्न की।
- खुराक। में एक 2020 की समीक्षा , शोधकर्ताओं ने के बीच एक संबंध पाया आहार और यूसी भड़कना . हालाँकि, वास्तव में जो उन्हें ट्रिगर करता है, उस पर शोध अभी तक नहीं हुआ है।
- कुछ दवाएं। स्टेरॉयड या रखरखाव चिकित्सा जैसी दवाओं को अचानक रोकना, जो शरीर के प्राकृतिक कोर्टिसोल के स्तर को धीमा कर देती हैं, भड़क सकता है और अन्य नकारात्मक दुष्प्रभाव . इन दवाओं को रोकने से पहले हमेशा डॉक्टर से बात करें।
- हार्मोनल परिवर्तन। महिलाओं में आईबीडी और हार्मोनल परिवर्तनों के बीच एक संबंध प्रतीत होता है, कुछ के साथ 2018 से अनुसंधान यह सुझाव देता है कि विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान यूसी के लक्षण खराब हो जाते हैं।
अल्सरेटिव कोलाइटिस के लक्षण भड़कते हैं
यूसी लक्षण बदलने के लिए प्रवृत्त भड़कना और आंतों का स्थान कितना तीव्र है, इस पर आधारित है सूजन और जलन . लक्षण हो सकता है शामिल :
- बुखार
- जी मिचलाना
- रक्ताल्पता
- जोड़ों में दर्द या आंखों में दर्द
- मल या मलाशय में रक्त
- बार-बार मल त्याग
- मध्यम से तीव्र पेट दर्द या ऐंठन
- भूख न लगना या दस्त से वजन कम होना
- एक मल त्याग करने वाले मुद्दे जो 'समाप्त' महसूस करते हैं
- गंभीर के लिए उदार दस्त जो कभी-कभी आपको निर्जलित कर सकता है
फ्लेयर्स हफ्तों, महीनों, या वर्षों तक अलग-अलग हो सकते हैं और गंभीरता में बहुत भिन्न हो सकते हैं।
अल्सरेटिव कोलाइटिस को बढ़ने से रोकने के उपाय
अब जब आप जानते हैं कि भड़कने का कारण क्या है, तो आप उन्हें कैसे रोकते हैं? यहाँ कुछ हैं युक्तियाँ जो मदद कर सकती हैं :
1. शांत तनाव
तब से तनाव फ्लेयर-अप के लिए एक बड़ा ट्रिगर प्रतीत होता है - साथ ही साथ कई अन्य स्वास्थ्य जांच - आराम करने के तरीके खोजने से आपके यूसी और समग्र स्वास्थ्य का पक्ष लिया जा सकता है।
यहाँ क्या मदद कर सकता है:
- योग। क्या आप अपने यूसी को कम कर सकते हैं? शायद। एक छोटी सी में 2017 अध्ययन , शोधकर्ताओं ने के प्रभाव की तुलना की खुद की देखभाल नियमित के साथ अभ्यास योग यूसी के लक्षणों पर। वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि योग करने वाले प्रतिभागियों ने 12 सप्ताह के बाद जीवन की उच्च रोग-विशिष्ट गुणवत्ता की सूचना दी।
- दिमागीपन। एक छोटी सी में 2014 अध्ययन , शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि नियमित सचेतन प्रथाओं से यूसी वाले लोगों के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जिनके पास आमतौर पर उच्च तनाव प्रतिक्रिया होती है। सिर ऊपर, हालांकि: पल में रहने वाले सभी ने भड़कने की गंभीरता को कम नहीं किया। फिर भी, जिन लोगों ने इसे नियमित रूप से किया, उन्होंने अपने लक्षणों का बेहतर ढंग से मुकाबला किया और एक अधिक पूर्ण जीवन जीने की सूचना दी।
- नियमित व्यायाम। में एक 2018 अध्ययन पर व्यायाम सूजन आंत्र रोग के रोगियों में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि अधिक काम करना रोग गतिविधि के निचले स्तर से जुड़ा हुआ है। अध्ययन बताता है कि भले ही उच्च तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि आईबीडी के साथ कुछ लोगों के लिए एक चुनौती हो सकती है, मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम सुरक्षित और प्रभावी हो सकता है। बोनस: शोधकर्ताओं का कहना है कि यह आपके को भी बेहतर बनाता है सोना तथा मनोदशा .
दो। दवा लें
प्रिस्क्रिप्शन दवा आपके प्रबंधन में मदद कर सकती है स्थिति , समेत :
- अमीनोसैलिसिलेट्स पसंद करना sulfasalazine , जो आंत में सूजन को शांत करने में मदद करते हैं।
- Corticosteroids जैसे बुडेसोनाइड या हाइड्रोकार्टिसोन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को वश में करने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
- मैं एमएमयूनोसप्रेसेंट एज़ैथियोप्रिन या साइक्लोस्पोरिन की तरह, जो एक अति प्रतिक्रियाशील प्रतिरक्षा प्रणाली को शांत करने में मदद करता है और सूजन को नियंत्रण में रखने में मदद करता है।
- बायोलॉजिक्स जैसे इन्फ्लिक्सिमैब-अबदा भड़काऊ प्रोटीन को रोककर प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित करने में मदद करता है।
एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) जैसे ओटीसी दर्द निवारक भी दर्द को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, इबुप्रोफेन (एडविल), नेप्रोक्सन (एलेव) और एस्पिरिन से बचें, क्योंकि वे आपकी आंत को प्रभावित करते हैं और संभावित रूप से यूसी के लक्षणों को खराब कर सकते हैं।
3. अपना आहार समायोजित करें
हम असली होंगे, वहाँ नहीं है यूसी फ्लेयर-अप को रोकने के लिए गो-टू डाइट . हालाँकि, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनसे आप बचना चाह सकते हैं।
जबकि फाइबर आमतौर पर एक स्वस्थ, अच्छी तरह गोल में सिफारिश की जाती है आहार , यह एक UC भड़कना ट्रिगर कर सकता है। अपने फाइबर सेवन को कम करने से चीजों को थोड़ा शांत करने में मदद मिल सकती है।
विशेषज्ञों को भी लगता है कि यह हो सकता है बचने में मदद :
- दुग्धालय
- चीनी
- शराब
- कैफीन
- तला हुआ खाना
- मसालेदार भोजन
- कार्बोनेटेड ड्रिंक्स
ए 2015 शोध समीक्षा पता चलता है कि एक तरल आहार गंभीर यूसी वाले लोगों सहित आईबीडी वाले लोगों को लाभान्वित कर सकता है। विचार यह है कि चूंकि गंभीर यूसी लोगों को पोषक तत्वों को अवशोषित करने के मुद्दों का कारण बन सकता है, तरल पदार्थ आपको यथासंभव आसानी से बहुत सारे पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
जॉन हैम पत्नी जेनिफर वेस्टफेल्ड
लेकिन हमारे पास वास्तव में सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं। तो इससे पहले कि आप सूप और स्मूदी खाना शुरू करें, अपने डॉक्टर से बात करें।
और टीबीएफ, ए 2019 की समीक्षा निष्कर्ष निकाला कि यूसी और आहार के बीच संबंध पर शोध अभी नहीं हुआ है। तो अभी तक, पेशेवर निर्णायक रूप से यह नहीं कह सकते कि क्या मदद करेगा।
चूंकि हर किसी के ट्रिगर बहुत भिन्न हो सकते हैं, इसलिए खाद्य डायरी में आपको ट्रैक करना एक अच्छा विचार है। जब संदेह होता है, तो एक चिकित्सा पेशेवर इसमें आपकी मदद कर सकता है।
पी.एस. हाइड्रेटेड रहना, विशेष रूप से इलेक्ट्रोलाइट युक्त तरल पदार्थों के साथ, भी मदद करता प्रतीत होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वाले लोग यूसी अक्सर इलेक्ट्रोलाइट्स को बहुत अच्छी तरह से अवशोषित न करें .
4. सर्जरी
पेट के कैंसर वाले, यूसी से अत्यधिक जटिलताएं, या मेड लेने से गंभीर साइड इफेक्ट की आवश्यकता हो सकती है शल्य चिकित्सा उनके यूसी का इलाज करने के लिए।
यूसी . के लिए सर्जरी शामिल एक प्रोक्टोकोलेक्टॉमी नामक प्रक्रिया में बृहदान्त्र और मलाशय को हटाना। चूंकि आपको अभी भी सर्जरी के बाद बाथरूम का उपयोग करने की आवश्यकता है, सर्जन आपकी छोटी आंत के अंत को आपके पेट की दीवार के एक छेद से जोड़ देगा। फिर आपको जाने में मदद करने के लिए एक बैग को उद्घाटन से जोड़ा जाता है।
5. प्राकृतिक उपचार
जीत : ए 2019 शोध समीक्षा पाया कि लेना प्रोबायोटिक्स अमीनोसैलिसिलेट्स के साथ-साथ फ्लेयर्स के बीच के समय को काफी बढ़ा दिया। भले ही हमें निश्चित रूप से जानने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, यह कुछ प्रोबायोटिक्स या थोड़ा जोड़ने के लायक हो सकता है कोम्बुचा आपके जीवन के लिए यदि आपके पास यूसी है।
नूह बुंबाच नेट वर्थ
इस बीच, ए 2018 की समीक्षा पाया कि करक्यूमिन, उर्फ एक सक्रिय संघटक है हल्दी , अमीनोसैलिसिलेट मेसालेमिन के साथ कॉम्बो में उच्च छूट दर का कारण बना।
यदि आपके पास यूसी से पोषण की कमी है, तो आपका डॉक्टर अनुशंसा कर सकता है कि आप कुछ निश्चित करें की आपूर्ति करता है या विटामिन अंतराल को भरने के लिए।
यह भी समझने योग्य है कि आपके फ्लेरेस को ट्रिगर करने के लिए क्या लगता है ताकि आप इनसे बचने के लिए काम कर सकें।
डॉक्टर को कब दिखाना है
अपने यूसी की निगरानी और प्रबंधन में सहायता के लिए रेग पर एक डॉक्टर को देखना एक अच्छा विचार है। डॉक्टर के साथ अपने यूसी लक्षणों, फ्लेरेस और ट्रिगर्स की नियमित रूप से निगरानी करने से आपको ऐसे पैटर्न की पहचान करने में मदद मिल सकती है जो उपचार के सर्वोत्तम तरीके को निर्धारित करने में आपकी सहायता करते हैं।
लेकिन दुर्लभ मामलों में, आपको जल्द से जल्द चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए तुरंत डॉक्टर के पास जाएँ:
- तेज बुखार
- चल रहे दर्द
- आप में खून जहाज़ का सबसे पिछला भाग
- भारी, लगातार दस्त
- उल्टी के कारण तरल पदार्थ नीचे रखने में असमर्थता
डॉ
भले ही इसका कोई इलाज न हो यूसी फिर भी, आपके लक्षणों को प्रबंधित करने और अच्छी तरह से जीने के तरीके हैं। कम से कम तनाव , दवा लेने, डॉक्टर के साथ काम करने और किसी ज्ञात ट्रिगर से बचने से भड़कने को रोकने या कम करने में मदद मिल सकती है।
एक ठोस प्रबंधन व्यवस्था के साथ, आपके पास एक समय में महीनों से लेकर वर्षों तक यूसी के कम-से-कम लक्षण हो सकते हैं।
