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रॅपन्ज़ेल, कौन?
घने बालों से भरे सिर की तरह सुंदरता और यौवन कुछ भी नहीं बिखेरता। जबकि पुरुषों में उनके हार्मोन के कारण बालों का झड़ना अधिक आम हो सकता है, सभी उम्र के पुरुष और महिलाएं अपने जीवन में कभी न कभी बालों के पतले होने से गुजरते हैं। बालों के झड़ने और बालों के पतले होने के कई कारण हैं जिनमें आहार, स्वच्छता दिनचर्या और तनाव शामिल हैं लेकिन इनमें से अधिकांश को कुछ सरल चरणों का पालन करके लड़ा जा सकता है। नीचे, दस अलग-अलग तरीके हैं जिनसे आप घर पर ही बालों को प्राकृतिक रूप से और तेज़ कर सकते हैं!
1. सल्फेट मुक्त शैम्पू
इस पोस्ट में दिखाए गए सबसे आसान सुझावों में से एक आपके शैम्पू और कंडीशनर से छुटकारा पाने जितना आसान है। बहुत से लोग इसे नहीं जानते हैं लेकिन अधिकांश व्यावसायिक बालों के साथ-साथ त्वचा देखभाल उत्पादों में सल्फेट होता है, जो सल्फर युक्त खनिज लवण से बना डिटर्जेंट होता है। वे सौंदर्य उत्पादों में उपयोग किए जाने पर उस झागदार प्रभाव को बनाने के लिए जिम्मेदार होते हैं और हमारी त्वचा और बालों को उसके प्राकृतिक तेलों से अलग करने की आक्रामक क्षमता के कारण बालों और त्वचा के लिए हानिकारक भी माना जाता है। 'सल्फेट-मुक्त' उत्पाद पर स्विच करने से हमारे बाल साफ हो जाएंगे, जबकि हमारी खोपड़ी सुरक्षित रहेगी और हमें स्वस्थ और घने बालों का बेहतर मौका मिलेगा।
2. बालों के विकास को बढ़ावा दें
जबकि हम शैंपू और कंडीशनर के व्यापार के विषय पर हैं, हम यह भी चर्चा कर सकते हैं कि फ़ार्मुलों में कुछ तत्व वास्तव में पुरुषों और महिलाओं दोनों में बालों के विकास को कैसे बढ़ावा दे सकते हैं। पेपरमिंट या नीलगिरी के तेल वाले शैंपू ने बालों के रोम में परिसंचरण और प्रवाह को बढ़ाने के लिए सिद्ध किया है, जहां से बालों का प्रत्येक किनारा बढ़ता है। ब्रिटेन के सबसे महान ट्राइकोलॉजिस्ट में से एक फिलिप किंग्सले वास्तव में प्रति वर्ष अतिरिक्त इंच वृद्धि प्राप्त करने के लिए धोने से पहले 30 सेकंड के लिए खोपड़ी की मालिश करने का सुझाव देते हैं!
3. घने बालों के लिए अतिरिक्त सहायता
विटामिन हमारे शरीर के लिए चमत्कार करते हैं। वे हमारी प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकते हैं, मांसपेशियों की वृद्धि और विकास को बढ़ा सकते हैं और वे स्वस्थ, घने बालों को भी बढ़ावा दे सकते हैं। जब स्वस्थ और घने बाल प्राप्त करने की बात आती है तो ट्राइकोलॉजिस्ट द्वारा बायोटिन और मछली के तेल जैसे पूरक आहार लेना सबसे आम सुझावों में से एक है। जब लगातार उपयोग किया जाता है, तो वे विभाजित सिरों को कम कर सकते हैं और हाइड्रेशन बहाल कर सकते हैं। पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें!
4. तेलों के साथ स्वाभाविक रूप से मजबूत करें
अधिकांश बेहतरीन ब्यूटी टिप्स में वे सामग्री शामिल हैं जो आपके अपने घर में पाई जा सकती हैं! नारियल, जैतून और अरंडी जैसे तेल लगाना फैंसी और महंगे सैलून उपचारों के लिए एक बढ़िया विकल्प है। ये प्राकृतिक तेल चमक को बहाल करते हैं और एक सूखी, चिड़चिड़ी खोपड़ी को रोकते हैं जो बदले में रूसी से छुटकारा दिलाता है और बालों को स्वस्थ और घना बनाता है। नीचे तीन सबसे अच्छे तेलों का उपयोग किया गया है और साथ ही आपको उन्हें कैसे लागू करना चाहिए और वे आपके तालों के लिए चमत्कार क्यों करने जा रहे हैं!
A. बालों के विकास के लिए नारियल का तेल
नारियल का तेल जल्दी ही सौंदर्य और खाद्य उद्योग दोनों में एक सनसनी बन गया है। यह न केवल त्वचा की देखभाल के लिए बहुत अच्छा है और वसायुक्त अवयवों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है, नारियल के तेल का उपयोग बालों में भी किया जा सकता है! तेल विटामिन ई के साथ-साथ लॉरिक और कैप्रिक एसिड से भरपूर होता है, जिसे हमारे बाल अवशोषित कर सकते हैं। गुण बालों को मजबूत करने के साथ-साथ बालों के रोम से सीबम के निर्माण को भी हटाते हैं। अपने सिरों और सिर की त्वचा पर रात भर तेल लगाने से बाल तेजी से, लंबे और स्वस्थ हो सकते हैं!
B. घने बालों के लिए जैतून का तेल
जैतून का तेल शायद रसोई में पाया जाने वाला सबसे आम घटक है। खाना पकाने और सलाद ड्रेसिंग दोनों में उपयोग किया जाता है, यह प्राकृतिक तेल स्वादिष्ट भोजन की तैयारी में भाग लेने के अलावा और भी बहुत कुछ कर सकता है। तेल समृद्ध है अगर ओमेगा -3 एसिड और खनिज जो इसे नरम, घने और स्वस्थ बालों के लिए तेजी से सही उपचार बनाता है! लगाते समय तेल को शरीर के तापमान पर गर्म करें। इसके बाद स्कैल्प और बालों में मसाज करें। आप इसे 30 से 45 मिनट या रात भर के लिए लगा रहने दे सकते हैं। इसे माइल्ड शैम्पू से धोना न भूलें!
C. कायाकल्प के लिए अरंडी का तेल
यह प्राकृतिक तेल अरंडी के बीजों को दबाकर बनाया जाता है और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, मुंहासों को रोकने और बालों के पुनर्विकास को प्रोत्साहित करने के लिए जाना जाता है। जबकि हम गंजा नहीं हो सकते हैं, अरंडी के तेल का उपयोग न केवल बालों के विकास को बहाल करने के साथ-साथ इसे बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है। समय के साथ, अरंडी के तेल के उपयोग से बाल लंबे, चमकदार और घने हो सकते हैं। अरंडी के तेल में लगभग 9 फैटी एसिड, ओमेगा-6, विटामिन ई और खनिज होते हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट में भी समृद्ध है जो हमारे बालों के लिए अपने केराटिन को बनाए रखना आसान बनाता है और इसके चलते, चिकना और मजबूत बाल छोड़ देता है। बालों के लिए उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका ऑर्गेनिक या कोल्ड प्रेस्ड कैस्टर ऑयल है। थोड़ी-थोड़ी मात्रा में लगाएं और बालों की जड़ों से सिरे तक लगाएं। जैतून के तेल की तरह, आप इसे 15 से 30 मिनट या रात भर के लिए छोड़ सकते हैं!
5. देखभाल के साथ संभालें
ज्यादातर लोगों को इस बात की जानकारी नहीं होती है कि हमारे ब्रश सिर्फ-नहाए, साफ बालों पर क्या नुकसान पहुंचा सकते हैं। जब हमारे बाल गीले होते हैं, तो उनके क्षतिग्रस्त होने की संभावना अधिक होती है इसलिए बड़े बाल वास्तव में टूटने का कारण बन सकते हैं। इसके बजाय, बालों को तौलिए से थपथपाने के बाद, किसी भी उलझन को दूर करने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करें!
6. अंडे के साथ स्वाभाविक रूप से मोटा होना
एक और DIY हेयर मास्क जो आपकी रसोई की सामग्री से बाहर है! अंडे में महत्वपूर्ण मात्रा में प्रोटीन होता है, जो बालों पर लगाने से घने और मजबूत बालों को बढ़ावा दे सकता है। लगाते समय दो अंडों को जड़ से सिरे तक नम बालों पर लगाएं। आप उपचार को 30 मिनट के लिए छोड़ सकते हैं। बाद में, धो लें और एक माइल्ड शैम्पू से उठें!
7. DIY हेयर मास्क
जबकि आपके बालों में चमक वापस लाने का सबसे आकर्षक तरीका नहीं है, DIY हेयर मास्क आपके बालों को बहुत अधिक खर्च किए बिना स्वस्थ रखने का एक शानदार तरीका है। जबकि पहले बताई गई युक्तियों के लिए रसोई से केवल एक वस्तु की आवश्यकता होती है, ये उपचार कई का एक संयोजन हो सकता है। इन मुखौटों के लिए सबसे आम सामग्री में से कुछ हैं शहद, नारियल का तेल और यहाँ तक कि दही भी! समान रूप से विविध उद्देश्यों के लिए ऑनलाइन बहुत सारे व्यंजन हैं लेकिन घने बालों के लिए नीचे दो सरल व्यंजन हैं!
ए अदरक और जैतून का तेल
अदरक को छोटा करके और जैतून के तेल को गर्म करके शुरू करें। फिर, मिश्रण को जड़ों से सिरे तक लगाएं और 30 से 45 मिनट के लिए छोड़ दें। माइल्ड शैम्पू से धो लें। ये सामग्रियां न केवल खोपड़ी को उत्तेजित करती हैं और इसलिए विकास को प्रोत्साहित करती हैं बल्कि यह रूसी से भी छुटकारा दिलाती है और बालों को पहले की तुलना में नरम छोड़ती है।
बी सेब साइडर सिरका और हरी चाय
सेब के सिरके में भयानक गंध और स्वाद होता है लेकिन यह आपके पेट और बालों दोनों के लिए अद्भुत है। यह नुस्खा न केवल मात्रा जोड़ देगा बल्कि यह खोपड़ी की किसी भी जलन को भी शांत करेगा। एक कप ठंडी ग्रीन टी के साथ 1/4 कप विनेगर मिलाकर शुरुआत करें। नहाने के बाद इस ट्रीटमेंट को बालों में ब्रश करके लगाएं। कुल्ला मत करो!
8. खाद्य संबंध बदलें
सौंदर्य और स्वास्थ्य पदों में पाए जाने वाले सबसे कठिन सुझावों में से एक हमेशा भोजन के साथ अपने संबंधों को बदलने का हिस्सा होता है। कई बार, ये आहार परिवर्तन बेहद कठिन होते हैं क्योंकि अधिकांश को अधिक अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से दूर रहने की आवश्यकता होती है। हालांकि, इस मामले में, घने और चमकदार बालों की कुंजी उन चीजों से छुटकारा पाना नहीं है जो आप पहले से ही खा रहे हैं, बल्कि इसमें लाभकारी सामग्री मिला रहे हैं। जबकि विटामिन आपको एक अतिरिक्त बढ़ावा दे सकते हैं, ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना जिनमें महत्वपूर्ण मात्रा में प्रोटीन, ओमेगा -3, फैटी एसिड और आयरन शामिल हैं, न केवल आपके बालों को बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं! कुछ खाद्य पदार्थ जिनमें ऐसे पोषक तत्व होते हैं, वे हैं सामन, नट्स और बीन्स!
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9. आराम से आराम करें
हो सकता है कि आप नौ से पांच तक काम कर रहे हों या स्कूल जा रहे हों और काम करने के लिए देर से उठ रहे हों, लेकिन आपको कितना भी काम करने की ज़रूरत क्यों न हो, याद रखें कि एक अच्छी तरह से आराम करने वाला दिमाग धुंधले, नींद से वंचित मस्तिष्क से कहीं अधिक मूल्यवान है ! प्राकृतिक रूप से घने और स्वस्थ बाल पाने के लिए सबसे सरल और आसान काम में से एक है बस पर्याप्त नींद लेना। ब्रिटिश विशेषज्ञों द्वारा किया गया एक हालिया अध्ययन बालों के झड़ने को नींद की कमी से जोड़ने में सक्षम था। नींद की कमी एक व्यक्ति की प्रतिरक्षा, हार्मोन और सहनशक्ति को प्रभावित करती है जिससे आंतरिक असंतुलन हो सकता है। बालों का झड़ना लगभग हमेशा ऐसी गड़बड़ी के कारण होता है।
10. इसे एक ब्रेक दें
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने बालों को छोटा लेकिन मीठा ब्रेक दे सकते हैं। सबसे पहले अपने बालों को रोज धोना बंद कर दें। हमारे बाल प्राकृतिक तेलों का उत्पादन करते हैं जो नमी की रक्षा करते हैं और बनाए रखते हैं। रोजाना शैंपू करने से ये प्राकृतिक तेल टूट जाते हैं और हमारे ताले सूख जाते हैं। अधिकांश प्रकार के बाल आमतौर पर बिना धोए लगभग दो से तीन दिनों तक चल सकते हैं। यदि आप इस बात को लेकर असुरक्षित हैं कि आपके बाल कैसे दिखते हैं और डर है कि धोने की कमी से वे बहुत अधिक तैलीय हो गए हैं, तो याद रखें कि हमेशा ड्राई शैम्पू होता है! इस प्रकार का शैम्पू न केवल मात्रा जोड़ता है बल्कि यह किसी भी अतिरिक्त तेल को भी अवशोषित कर सकता है। दूसरा तरीका है कि आप अपने बालों को आराम दे सकते हैं, यह है कि इसमें कोई भी केमिकल लगाने से ब्रेक लें। पर्म और हेयर कलरिंग आपके बालों के सारे पोषक तत्वों को सोख लेते हैं। इसके जागरण को छोड़कर सूखे विभाजन से भरा सिर समाप्त हो जाता है। डाई और अतिरिक्त गर्मी भी बालों के पतले होने और समय से पहले बालों के झड़ने का कारण बन सकती है। उपरोक्त दोनों में से एक ब्रेक आपके बालों द्वारा बहुत सराहा जाएगा और समय के साथ आप अंतर देखेंगे!
रॅपन्ज़ेल, यू.
जबकि कुछ लोग अपने बालों की देखभाल पर बहुत अधिक ध्यान नहीं देते हैं, आप इस बात से इनकार नहीं कर सकते कि मोटी, उछाल वाली तरंगों से भरा सिर कितना अच्छा दिखता है या घने बालों वाला व्यक्ति कितना छोटा दिखता है। सबसे अच्छी बात यह है कि आपको फैंसी सैलून में अपॉइंटमेंट के लिए घंटों इंतजार करने या अतिरिक्त कीमत का भुगतान करने की आवश्यकता नहीं है! ऐसे कई प्राकृतिक तरीके हैं जिनसे आप कम कीमत में रॅपन्ज़ेल जैसे ट्रेस प्राप्त कर सकते हैं। ऊपर बताए गए कुछ सबसे आसान तरीकों में अलग-अलग तेल लगाना और अधिक नींद लेना शामिल है। आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन के साथ अपने संबंधों को बदलते समय घने बालों की चालों में से अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है, एक बार जब आप परिणाम देखते हैं, तो यह निश्चित रूप से इसके लायक है! इसके अलावा, निश्चित रूप से एक अच्छे बाल दिवस से ज्यादा फायदेमंद कुछ नहीं है और आप ऊपर दिए गए चरणों का पालन करके जितना चाहें उतना हासिल कर सकते हैं!
