रविवार को डरावना नहीं होना चाहिए। प्रत्येक सप्ताह की शुरुआत में एक ठोस, स्थायी स्व-देखभाल दिनचर्या को शामिल करना सीखें। रविवार को स्व-देखभाल के लिए टिप्स, ट्रिक्स और गतिविधि के विचार यहां दिए गए हैं।
पोषाहार खमीर एक पाक गिरगिट है। यहां बताया गया है कि आप इसे स्वादिष्ट, पनीर और उमामी वाइब के लिए ढेर सारे व्यंजनों में कैसे जोड़ सकते हैं।
अपने आप को पहले रखना सीखना आत्म-देखभाल का एक रूप है जो आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है और आपको अपने आसपास के लोगों से बेहतर प्यार करने में मदद कर सकता है।
आह, नए साल के संकल्प। उन्हें शुरू करना आसान है, लेकिन टिके रहना मुश्किल है। साल भर अपने लक्ष्यों को हासिल करने में आपकी मदद करने के लिए यहां 11 युक्तियां दी गई हैं।
जहरीली सकारात्मकता तब होती है जब आप सकारात्मकता को प्रोजेक्ट करते हैं, भले ही आप बुरा महसूस कर रहे हों। यह तब भी हो सकता है जब कोई आपको खुश रहने के लिए कहकर आपकी भावनाओं पर प्रकाश डालता है, भले ही आपको परेशान होने का पूरा अधिकार हो। यहां बताया गया है कि अपने जीवन में जहरीली सकारात्मकता का पता कैसे लगाएं, साथ ही इससे निपटने के स्वस्थ तरीके।
शहद खराब नहीं होता। हालांकि, यह अपना स्वाद, क्रिस्टलीकरण और किण्वन खो सकता है। यहां बताया गया है कि कैसे अपने शहद को ताजा चखने के साथ-साथ समाप्ति तिथियों पर डीट्स भी रखें।
स्व-देखभाल पॉडकास्ट आपको एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन जीने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण कौशल और उपकरण सिखाने में मदद कर सकता है। यहां चिंता या अवसाद, उत्पादकता, अव्यवस्थित भोजन, दु: ख और व्यसन वसूली के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ का एक राउंडअप है।
पीनट बटर लंबे समय तक चल सकता है। हालांकि, यह निश्चित रूप से खराब हो सकता है। यहां बताया गया है कि पीनट बटर के खराब या बासी जार को कैसे स्पॉट किया जाए। हमारे पास खराब पीनट बटर खाने के जोखिमों की एक सूची है, साथ ही अपने पीनट बटर को यथासंभव लंबे समय तक ताज़ा कैसे रखें।
नींबू का रस हमेशा के लिए नहीं रहता। खराब नींबू के रस का सेवन करने से फूड पॉइजनिंग और पाचन संबंधी परेशानी हो सकती है। यहां बताया गया है कि आप नींबू के रस के खराब बैच को कैसे पहचान सकते हैं, साथ ही अपने रस को यथासंभव लंबे समय तक ताज़ा रखने के लिए भंडारण युक्तियाँ।
बीन स्प्राउट्स बहुत सारे व्यंजनों के अलावा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक होते हैं। वे हेला स्वास्थ्य भत्तों का भी दावा करते हैं और घर पर बनाना आसान है। ये रहा डीट्स।
