आपके फ़िज़ के साथ बज़: क्या रूट बीयर में कैफीन है?

जबकि अधिकांश रूट बियर में कैफीन नहीं होता है, कुछ ब्रांड इसे अपने सोडा में उपयोग करते हैं। इसमें बार्क की बीयर शामिल है, हालांकि उनका आहार संस्करण कैफीन मुक्त है।

रूट बियर एक फ़िज़ी सोडा है जिसे पानी से बनाया जाता है, स्वीटनर , और ससाफ्रास जड़ या अर्क। आप व्यंजनों की विशेषता भी देख सकते हैं अदरक , नद्यपान, या सिंहपर्णी जड़ - हालांकि आज की दुकान से खरीदी गई जड़ बियर आमतौर पर कृत्रिम स्वादों और रंगों पर निर्भर करती है।

इनमें से किसी भी सामग्री में कैफीन नहीं होता है, लेकिन कुछ निर्माता इसे अपने सोडा में मिलाते हैं।

यह जानने के लिए पढ़ें कि कौन से ब्रांड आपको रोमांचित करेंगे और कौन से नहीं।

क्या रूट बियर में कैफीन होता है?

फिर से, अधिकांश रूट बियर में कैफीन नहीं होता है क्योंकि पारंपरिक या आधुनिक व्यंजनों में किसी भी सामग्री में स्वाभाविक रूप से कोई भी नहीं होता है। यदि आप एक मीठे सोडा की तलाश कर रहे हैं जो आपको परेशान नहीं करेगा तो आपके पास बहुत सारे विकल्प हैं।

बिना कैफीन वाली रूट बियर के कुछ लोकप्रिय ब्रांडों में शामिल हैं:

• ए एंड डब्ल्यू रूट बियर
• डाइट ए एंड डब्ल्यू रूट बीयर
• पिताजी की रूट बियर
• डाइट डैड्स रूट बीयर
• मग रूट बियर
• डाइट मग रूट बियर
• जोन्स सोडा रूट बीयर
• क्रोगर बिग के रूट बीयर
• आईबीसी रूट बीयर
• बार्क की जीरो शुगर रूट बीयर

यदि आप साहसी महसूस कर रहे हैं, तो आप ससाफ्रास के साथ घर पर अपनी प्राकृतिक रूट बियर बना सकते हैं।

सरसपैरिला के बारे में क्या?

सरसपैरिला और रूट बीयर को कभी-कभी एक दूसरे के लिए संदर्भित किया जाता है, लेकिन वे एक ही पेय नहीं हैं। रूट बियर और सरसपैरिला के बीच का अंतर यह है कि रूट बीयर ससाफ्रास रूट से अपना स्वाद प्राप्त करती है, जबकि सरसपैरिला को सरपैरिला बेल से बनाया जाता है।

रूट बियर की तरह, सरपैरिला में कैफीन तब तक नहीं होता जब तक कि इसे जोड़ा न जाए।

किस रूट बियर में कैफीन होता है?

यदि आपने बार्क के रूट बियर के विज्ञापनों को कभी देखा या सुना है, तो आपको ब्रांड का आकर्षक स्लोगन याद होगा: 'बार्क्स हैज़ बाइट!' यह केवल सोडा के ज़िंगी स्वाद को संदर्भित नहीं करता है। बार्क उन कुछ रूट बियर ब्रांडों में से एक है जो अपने उत्पाद में कैफीन शामिल करते हैं।

भले ही बार्क में उत्तेजक का एक पॉप शामिल है, यह उतना नहीं है। 12-औंस में 22 मिलीग्राम (मिलीग्राम) कैफीन हो सकता है। वाणिज्यिक की तुलना में यह काफी कम राशि है ऊर्जा प्रदान करने वाले पेय , कॉफी, या अन्य सोडा। तुलना के लिए, कोका-कोला का 12-औंस कैन है 34 मिलीग्राम कैफीन का, 8-औंस कप कॉफी में लगभग होता है 92 मिलीग्राम , और 12-औंस रेड बुल है 107 मिलीग्राम .

खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) 400 मिलीग्राम कैफीन की दैनिक सीमा की सिफारिश करता है। तो, बार्क की एक कैन अपने आप आपको उस रेखा से ऊपर नहीं रखेगी। ओह, और आहार संस्करण Barq's कैफीन मुक्त है।

हालाँकि, अन्य ब्रांडों में उच्च स्तर होते हैं। यदि आप ओम्फ के साथ सोडा की तलाश कर रहे हैं, तो कैफीन के साथ रूट बियर के इन ब्रांडों को देखें:

संकेत है कि एक शादीशुदा आदमी आपसे प्यार करता है

• बार्क की रूट बीयर
• झटका जड़ बियर
• रेवड अप रूट बियर

कैफीन सामग्री के लिए सोडा की जांच कैसे करें I

वसा, कार्ब्स, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों के विपरीत, कैफीन की मात्रा एक आवश्यक लाइन आइटम नहीं है पोषण तथ्य लेबल . तो आप कैसे समझ सकते हैं कि जब आप रूट बियर की ठंडी बोतल तक पहुँचते हैं तो आपको कितना मिल रहा है?

सबसे पहले, यदि आप जानते हैं कि आप अपने सोडा के साथ कोई अतिरिक्त स्फूर्ति नहीं चाहते हैं। उन ब्रांडों पर टिके रहें जो स्पष्ट रूप से बताते हैं कि वे अपने सोडा में कैफीन नहीं मिलाते हैं।

यदि, दूसरी ओर, आप रूट बियर पिक-अप-अप चाहते हैं, तो आपको उत्तर के लिए थोड़ा खोजी कार्य करने की आवश्यकता होगी। जिम्मेदार खाद्य निर्माताओं को अपने उत्पादों की कैफीन सामग्री को ऑनलाइन सूचीबद्ध करना चाहिए।

और अगर सब कुछ विफल रहता है, तो आप देखने के लिए विभिन्न ब्रांडों के साथ प्रयोग कर सकते हैं आप कितना चंचल महसूस करते हैं पीने के बाद। हालाँकि, यह समस्या सबसे अच्छा तरीका नहीं है। कैफीन की प्रभावशीलता आमतौर पर खपत के 30-60 मिनट बाद चरम पर होती है, इसलिए उस समय के भीतर अपने ऊर्जा स्तरों पर ध्यान दें। परीक्षण और त्रुटि से आपको इस बात का अंदाजा होना चाहिए कि कौन से रूट बियर आपको वह ऊर्जा प्रदान करते हैं जिसकी आप तलाश कर रहे हैं।

ले लेना

बज़ के साथ या बिना अपनी मीठी फ़िज़ चाहते हैं? किसी भी तरह से, आपके पास रूट बियर फ़्लोट्स, मॉकटेल और बारबेक्यू सिपिंग के लिए बहुत सारे आकर्षक विकल्प हैं।

जब आप अपने प्रो- या एंटी-कैफीन रुख अपनाते हैं, तो याद रखें कि रूट बियर को मॉडरेशन में पीना चाहिए। परिष्कृत शर्करा तेजी से जोड़ें, जिससे भारी चीनी दुर्घटनाएं हो सकती हैं और विभिन्न स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का खतरा बढ़ सकता है।