अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
गर्भवती होने की उम्मीद है? आइए ओवुलेशन के बारे में बात करते हैं। यह उस महीने का समय है जब आप सबसे अधिक उपजाऊ होते हैं, इसलिए यह पहचानना कि यह कब हो रहा है (या होने वाला है) आपको बच्चे के लिए प्रयास करने का सबसे अच्छा समय जानने में मदद कर सकता है।
ओव्यूलेशन आपके मासिक धर्म चक्र का हिस्सा है जब आपके अंडाशय एक परिपक्व अंडा छोड़ते हैं। एक बार जब यह निकल जाता है, तो अंडा आपके फैलोपियन ट्यूब में से एक के नीचे और गर्भाशय में चला जाता है जहां इसे शुक्राणु द्वारा निषेचित किया जा सकता है।
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यदि अंडे को निषेचित नहीं किया जाता है, तो यह आपकी मासिक अवधि के दौरान आपके गर्भाशय की परत के साथ बहाया जाता है।
ओव्यूलेशन १२ से ४८ घंटे तक रहता है, जिससे आपको हर महीने एक छोटी उपजाऊ खिड़की मिलती है। यह कब हो रहा है, यह जानना मुश्किल हो सकता है। आपकी अवधि शुरू होने से लगभग 14 दिन पहले ओव्यूलेशन होता है, यह मानते हुए कि आपका चक्र घड़ी की कल की तरह है और ठीक 28 दिनों तक चलता है।
लेकिन अगर आपकी अवधि थोड़ी अनियमित है, तो यह पता लगाना कि आप वास्तव में कब ओवुलेट कर रहे हैं, मुश्किल हो सकता है। फर्टिलिटी ट्रैकर या ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट का उपयोग करने से आपको बच्चा पैदा करने के लिए अपना सबसे अच्छा समय तय करने में मदद मिल सकती है।
लेकिन आप अपने शरीर पर भी ध्यान दे सकते हैं: यदि आप जानते हैं कि क्या देखना है, तो ओव्यूलेशन के सूक्ष्म लक्षणों का पता लगाना संभव है। ध्यान देने के लिए यहां आठ संकेत दिए गए हैं।
1. योनि स्राव में वृद्धि
ओव्यूलेशन से ठीक पहले, आपकी योनि अधिक स्पष्ट, गीला, खिंचाव या फिसलन भरा स्राव करना शुरू कर देती है। (यह काफी हद तक कच्चे अंडे की सफेदी जैसा दिखता है।) क्यों? वह सब अतिरिक्त श्लेष्मा-वाई सामान शुक्राणु को अंडे को निषेचित करने के लिए आपके गर्भाशय ग्रीवा तक पहुंचने में मदद करता है।
तो अगर आपको हर महीने कुछ दिन मिलते हैं जहां आपको लगता है कि आप बिना पैंटी लाइनर के नहीं जा सकते हैं, तो ध्यान दें। यह एक बहुत मजबूत संकेत है कि आप ओवुलेट कर रहे हैं।
2. शरीर के तापमान में बहुत मामूली वृद्धि
ओव्यूलेशन के कारण आपके शरीर का मूल शरीर का तापमान (जब आप पूरी तरह से आराम कर रहे होते हैं) का तापमान थोड़ा बढ़ जाता है। अंतर मामूली है, इसलिए आप you सबसे सटीक पठन प्राप्त करें बेसल बॉडी टेम्परेचर थर्मामीटर का उपयोग करके, बिस्तर से उठने से पहले सुबह सबसे पहले अपना टेम्परेचर लें।
एक बात का ध्यान रखें: आपकी प्रजनन क्षमता वास्तव में दो से तीन दिनों में चरम पर होती हैइससे पहलेआपका तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है, इसलिए यौन संबंध बनाने की योजना बनाने के लिए जानकारी का उपयोग करने से पहले आपको कुछ महीनों के लिए अपने तापमान को ट्रैक करना होगा।
3. पेट में ऐंठन
कुछ महिलाओं को अंडे के निकलने के समय पेट के निचले हिस्से के एक तरफ दर्द महसूस होता है। मित्तल्स्चमेर्ज़ कहा जाता है, ऐंठन तेज या सुस्त हो सकती है और आमतौर पर केवल कुछ मिनटों से लेकर कुछ घंटों तक रहती है।
4. आपके चक्र के बीच में हल्का स्पॉटिंग
तेजी से हार्मोनल परिवर्तन संभावित रूप से स्पॉटिंग का कारण बन सकते हैं - आमतौर पर गुलाबी या हल्का लाल - जब आप ओवुलेट कर रहे होते हैं। लेकिन यह बहुत आम नहीं है: एक अध्ययन पाया गया कि केवल 3 प्रतिशत महिलाओं ने ओव्यूलेशन के दौरान स्पॉटिंग का अनुभव किया।
5. स्तन कोमलता
हार्मोनल उतार-चढ़ाव आपके पूरे चक्र के दौरान विभिन्न बिंदुओं पर आपके स्तनों में दर्द या असहजता पैदा कर सकता है। आपकी अवधि से ठीक पहले कोमलता सबसे आम है, लेकिन यदि आप देखते हैं कि यह आपके चक्र के बीच में हमला करता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अंडाकार कर रहे हैं।
6. सूजन
वह कष्टप्रद फुफ्फुस जो आपकी अवधि से पहले हड़ताल करता है? कुछ महिलाओं के लिए, ओव्यूलेशन के दौरान सूजन (और थोड़ा गैसी होना) भी एक चीज हो सकती है।
बस ध्यान रखें कि ऐंठन और स्तन कोमलता की तरह, सूजन एक संकेतक के रूप में विश्वसनीय नहीं है, जैसे कि योनि स्राव में वृद्धि या उच्च बेसल बॉडी टेम्प।
7. स्वाद या गंध की बढ़ी हुई भावना
यदि आप ध्यान दें कि चीजें बस लगती हैं, ठीक है,ठगहर महीने एक निश्चित समय पर, यह एक संकेत हो सकता है कि आप ओवुलेट कर रहे हैं। लेकिन फिर, इस लक्षण में बहुत अधिक स्टॉक न करें। स्तन कोमलता और सूजन की तरह, बढ़ा हुआ स्वाद या गंध ओव्यूलेशन का प्राथमिक संकेत नहीं है।
8. बढ़ी हुई सेक्स ड्राइव
यह संभव है कि हार्मोनल परिवर्तन आपको उस समय के आसपास अधिक व्यस्त रखना चाहते हैं जब आप सबसे अधिक उपजाऊ होते हैं। (समझ में आता है, है ना?) लेकिन यह एक और संकेत है जिस पर आप भरोसा नहीं कर सकते।
बांझपन के बारे में चिंतित हैं? यहां आपको पता होना चाहिए
जब आप नकारात्मक परीक्षा परिणाम प्राप्त करना शुरू करते हैं तो गर्भवती होने की कोशिश करना तनावपूर्ण महसूस करना शुरू कर सकता है। जबकि यह पूरी तरह से सामान्य हैनहींतुरंत गर्भ धारण करें, यह बांझपन के संभावित लक्षणों से अवगत होने के लायक है।
रोबी आर्नेट उम्र
आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए अगर:
- आपकी उम्र 35 वर्ष से कम है और आप लगातार कोशिश करने के एक साल बाद भी गर्भवती नहीं हो पाई हैं।
- आपकी उम्र ३५ से अधिक है और आप ६ महीने के लगातार प्रयास के बाद भी गर्भवती नहीं हो पाई हैं।
- आपके पास दर्दनाक या अनियमित अवधियों, एंडोमेट्रोसिस, या श्रोणि सूजन की बीमारी का इतिहास है।
- आपको या आपके साथी को अन्य ज्ञात प्रजनन समस्याएं हैं।
- आपने कैंसर का इलाज कराया है।
यहां तक कि अगर आपको सेक्स के माध्यम से गर्भवती होने में परेशानी हो रही है, तो आपका डॉक्टर आपको गर्भधारण के लिए अन्य विकल्पों के बारे में बता सकता है, जिसमें प्रजनन दवाएं, कृत्रिम गर्भाधान, आईवीएफ जैसी सहायक प्रजनन तकनीक, या दाता अंडे, दाता शुक्राणु, या सरोगेसी जैसे तीसरे पक्ष के विकल्प शामिल हैं।
