आपकी योनि की लोच और मांसपेशियों की ताकत समय के साथ उम्र और बच्चे के जन्म के साथ बदल सकती है, लेकिन ये प्रभाव स्थायी नहीं होते हैं। यहां आपको योनि के ढीलेपन के बारे में जानने की जरूरत है, जिसमें आपके पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने के लिए सर्वोत्तम व्यायाम शामिल हैं।
