बिच मीडिया के वरिष्ठ संपादक कार्यदिवस पर कैसे रीसेट करते हैं

ब्रेक एक छुट्टी या लंबे सप्ताहांत की छुट्टी से बहुत अधिक हैं। वे वे छोटे तरीके भी हैं जिनसे हम दिन भर में अपनी जरूरतों को सुनते हैं। “रेडी, रेस्ट, रिसेट,” हमने सबसे अधिक ऑनलाइन लोगों से साझा करने के लिए कहा कि वे इसके लिए जगह कैसे बनाते हैं।

मेखी बाल्डविन द्वारा डिजाइन

सुबह के 8:00 बजे।

लगभग हर दिन, मैं सूरज के साथ जागता हूं। एक शोर वाली अलार्म घड़ी जागने का एक अप्रिय तरीका है, और मैं उन महंगी अलार्म घड़ियों में से एक प्राप्त करने के बारे में सोचता हूं जो आपको ध्वनि के बजाय प्रकाश से जगाती हैं, लेकिन, फिर से, महंगी।

इसलिए मैं अपने यूकेलिप्टस बिस्तर में जागता हूं - मेरे इंस्टाग्राम स्क्रॉलिंग द्वारा सूचित एक महंगी खरीदारी। यह मुझे ठंडा महसूस कराता है और आराम से , विशेष रूप से मेरी प्रेमिका और हमारी दो बिल्लियों की उपस्थिति को देखते हुए।

जैकलीन फर्नांडीज द्वीप

जब मैं अंत में उठता हूँ, मैं खुद को केंद्रित करने की कोशिश करो . मैं इस गर्म केंद्र की तलाश करता हूं जो मुझे लगता है जब मैं वास्तव में, वास्तव में खुश (एक दुर्लभता) हूं, और मैं हर सुबह उस भावना को दोहराने की कोशिश करता हूं। यह हमेशा काम नहीं करता, लेकिन मैं कोशिश करता हूं। अगर मुझे यह नहीं मिल रहा है, तो मैं अपना अधिक ख्याल रखने के इरादे से दिन में आगे बढ़ता हूं।

यहाँ & rsquo; जो दिखता है।

सुबह 8:15 बजे

जबकि मैं अभी भी अर्ध-स्वप्न की स्थिति में हूं, इससे पहले कि मैं अपने दांतों को ब्रश करूं या कुछ और करूं, मैं योग करता हूं। वह, और यह तथ्य कि मेरे सहकर्मी बड़े पैमाने पर प्रशांत समय पर काम करते हैं (मैं पूर्वी पर हूं), यह मेरा रहस्य है व्यायाम करना और सुबह की रस्म शुरू करते हैं।

मैं अगले घंटे अपना “ऑल्ट योग” प्लेलिस्ट, जो ज्यादातर हैम, लैनी और उमी है, जबकि मैं उन गतियों को करता हूं जो मेरी माँ के साथ योग कक्षाओं से मेरे मस्तिष्क में भिगोती हैं जब मैं एक पंद्रह वर्ष की थी। अगर वह डाउनवर्ड डॉग में रहने के दौरान कॉल करती है, तो हम चैट करेंगे।

सुबह 8:45 बजे

एक बार जब मैंने काम कर लिया, तो मैं वॉश अप हो जाता हूं। में हर कोई त्वचा की देखभाल समूह मैं सुबह साधारण नल के पानी की कसम खाता हूँ। मैं अपने दांतों को अच्छा और छोटा और ताजा महसूस कराने के लिए अतिरिक्त समय बिताता हूं, इस सकल टूथपेस्ट से एक अलग एहसास जो मैं रात में गुहाओं को रोकने के लिए उपयोग करता हूं। मैं भी बहुत सोता हूं, इसलिए मैं सोता हूं।

मुझे नृत्य करना पसंद है - धीमी, कामुक चीज नहीं बल्कि बकवास, मूर्खतापूर्ण चीज - जबकि मैं एक हाथ से टिक्कॉक के माध्यम से स्क्रॉल करता हूं और दूसरे के साथ ब्रश करता हूं। मैं इसे वापस फेंकने का अभ्यास करता हूं। जब मैं सफल होता हूं तो मैं अपनी प्रेमिका को खुश करता हूं।

जबकि मुझे अलार्म घड़ियों से नफरत है, मुझे सुबह की आवाज़ों की कर्कशता के प्रति सतर्क रहना पसंद है। टिकटोक जोर से और अप्रिय है और मुझे जो ऊर्जा चाहिए। यह मुझे स्वप्न अवस्था से बाहर धकेलता हैतथामुझे उस घर की याद दिलाता है जिसमें मैं बड़ा हुआ था, छोटे भाई-बहनों और भौंकने वाले कुत्तों के साथ। मैंने हमेशा शोर में आराम पाया है।

सुबह के 09:30।

मेरी माँ मेरी सुबह की दिनचर्या का एक बड़ा हिस्सा है। मेरे सपनों की दुनिया में, हम हर दिन एक साथ कॉफी पीते थे। हम सड़क पर एक दूसरे से या एक ही इमारत में रहते थे, और हम अपने पसंदीदा मग में कॉफी पीते थे और फिल्मों और किताबों और अपने पालतू जानवरों के बारे में बात करते थे।

वास्तविक जीवन में, मैं नहाने और कॉफी बनाने के बाद, हमारे बीच एक त्वरित बातचीत होती है। वह मुझे अपने कुत्तों, ओलिव (जिन्हें मैं मिस ओलिव कहता हूं) और हेनरी (हेनरोल्ड) के बारे में बताती है, जबकि वह उन्हें सुबह की सैर पर ले जाती है। मैं उसे डॉ. यांग और बेबी बेले, मेरी बिल्लियों के बारे में बताता हूं। वह मुझसे कहती है कि अगर मैं चाहूं तो उसे बाद में फोन करूं, और मैं उससे कहती हूं कि मुझे उसकी याद आती है।

10:00 AM।

मुझे अपने काम से प्यार है: मुझे ट्रेंडिंग टेलीविज़न शो में लिखना, संपादन करना, पढ़ना और पकड़ना पसंद है। अधिकांश दिनों में, उपभोग की जाने वाली अंतहीन जानकारी को देखते हुए, मैं अभिभूत महसूस करता हूं, लेकिन मुझे भी लगता है गति से प्रेरित इसमें से सब। मेरा काम मुझे वास्तव में जुड़ा हुआ महसूस कराता है, यही कारण है कि ब्रेक महत्वपूर्ण हैं - मेरे दिमाग को गूदे में बदलने से रोकने के लिए।

मैं अपने कार्यदिवसों को वैकल्पिक करता हूं, कुछ पर लिखता हूं, दूसरों पर संपादन करता हूं। मैं कई Google डॉक्स खोलता हूं, और मैं इसमें गोता लगाता हूं।

1:00 बजे।

मुझे खाना बनाना पसंद है। मैं विशेष रूप से अच्छा नहीं हूं, लेकिन इसलिए मुझे यह पसंद है। काम पर, और मेरे लेखन में, हर बार जब मैं कोई प्रश्न पूछता हूं, कोई गलती करता हूं, या सभी से किसी चीज की आवश्यकता होती है, तो मुझे बहुत शर्मिंदगी होती है। मेरी नौकरी या मैं जो करता हूं उसके कारण नहीं, बल्कि एक व्यक्ति के रूप में मैं कौन हूं: एक पूर्णतावादी। इसलिए, अपूर्ण खाना बनाना एक ब्रेक है जो मैं खुद को देता हूं।

दोपहर के भोजन के लिए , मैं जो कुछ भी भाप लेता हूँ मेरे फ्रिज में सब्जियां खराब हो रही हैं . मैं मूंगफली का मक्खन जोड़ता हूं और इसके ऊपर लाल मिर्च के गुच्छे और तिल के बीज डालता हूं। मैं दिखावा करता हूं कि मुझे पता है कि जीरा क्या है।

मेखी बाल्डविन द्वारा डिजाइन

मेरी इसमें दिलचस्पी बढ़ती जा रही है मसाले , विशेष रूप से अब जब मेरे पास उन्हें आराम से खरीदने के लिए पर्याप्त स्थिर नौकरी है। यह मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन किसी ऐसी चीज़ पर खर्च करना जो वास्तव में कुछ भी नहीं करता है जब तक कि तीन अन्य चीज़ों के साथ जोड़ा न जाए, मेरे लिए बेतुका है, भले ही मैं खुशी-खुशी एक कॉफी पर $ 10 खर्च करूंगा।

चावल पर पूरी चीज फेंकने के बाद, मैं खाने के लिए अपने किचन काउंटर पर खड़ा हो जाऊंगा। मैं अपने डेस्क पर खाने की कोशिश नहीं करता, और यह अच्छा है। शांत और सब्जियां और इसका मसाला। कभी-कभी मैं काम पर वापस जाने से पहले टिकटॉक पर स्क्रॉल करता हूं और बिना सोचे-समझे डांस करता हूं।

श्याम 4 बजे।

मैं इस समय एक दीवार से टकराता हूं। मेरी माँ कहती हैं कि यह झपकी का समय है। वह वास्तव में झपकी लेती है। मैं ब्रेन ब्रेक लेता हूं।

मेरे डेस्क के पीछे, मेरे पास गुलाबी अपार्टमेंट और उसके विभिन्न निवासियों का एक बड़ा प्रिंट है। मुझे उनके छोटे जीवन की कल्पना करना पसंद है। यह मुझे ....... बनाता हैअधिक रचनात्मक महसूस करेंऔर मेरे उस हिस्से को बुलाता है जो कम शोध-उन्मुख है। यह मेरे द्वारा संपादित और लिखने वाले टुकड़ों के मूड को तैयार करने पर ध्यान केंद्रित करने में मेरी मदद करता है।

मेरे के दौरान दिमाग टूटना , मैं अपनी बाईं ओर खिड़की की ओर मुड़ता हूं, अपने घुटनों को अपनी छाती तक खींचता हूं, और एक लैवेंडर लट्टे की चुस्की लेता हूं (मैं एक दो-कॉफी-ए-डे किक पर हूं, और मुझे यह पसंद है)। यह निर्दिष्ट समय मुझे अपने आप को फिर से जमीन पर उतारने में मदद करता है, न कि सुबह के योग के विपरीत।

मैं पक्षियों को अपनी खिड़की के पास बैठा देखता हूं (और मेरी बिल्लियां पक्षियों तक पहुंचने की कोशिश करती हैं) और निर्माण को सुनती हैं (मुझे इसकी आदत है) और बस इसके माध्यम से सांस लें। मैं समुद्र तट के पास रहता हूं, इसलिए हम आम तौर पर धूप वाली सुबह से बरसात के दोपहर और अचानक तूफान और देर तक धूप में वापस जाते हैं। मुझे गर्मी से नफरत है, लेकिन मुझे यह पसंद है कि यह कैसा दिखता है।

शाम सात बजे।

मैं और मेरी प्रेमिका एक साथ शाम बिताना पसंद करते हैं। हम टीवी देखेंगे या बालकनी में खाना खाएंगे। हम एक-दूसरे के बगल में पढ़ेंगे और उस तरह की पूरी तरह से प्यारी चुप्पी में एक-दूसरे की उपेक्षा करेंगे।

मैं एक लैवेंडर मोमबत्ती जलाता हूं और हम एक साथ व्यंजन बनाते हैं। हम बिल्लियों के साथ खेलो। वे हमें अपने विशाल कूद और उनके छोटे झटके और जिस तरह से वे एक लूप पर अपार्टमेंट के माध्यम से घूमते हैं, हमें हंसते हैं।

आम तौर पर, मैं मिट्टी के बर्तनों के स्टूडियो में जाता और मिट्टी में खेलने में समय बिताता, या दोस्तों के साथ हंसता रहता। मैं अपने ही अपार्टमेंट में जीवन को देखने और उसकी सराहना करने की बहुत कोशिश कर रहा हूं। यह अब इतना दुर्लभ और इतना लुप्तप्राय लगता है। चीजें इतनी भयानक हैं, कई जगहों पर।

रात के 10 बजे।

मेरी सबसे अच्छी रातों में, मैं ध्यान .

प्रेमिका की सालगिरह उद्धरण

मैं, शर्मनाक तरीके से, “अवतार: द लास्ट एयरबेंडर” से आंग की नकल करने की कोशिश कर रहा हूं। आप जानते हैं कि वह कैसे बैठता है और खुद को खुद से अलग करता है? या आप जानते हैं कि स्टीवन कैसे “स्टीवन यूनिवर्स” अंत में खुद को देखता है, और खुद को गले लगाता है? मैं इसकी कल्पना करने की कोशिश करता हूं: खुद को देखकर और उसका सम्मान करना। जब मैं ऐसा करने में सक्षम हो जाता हूं, तो मैं दर्ज करता हूं शांति की स्थिति , हालांकि यह कभी-कभी मुझे भावुक कर देता है और मुझे रोने का कारण बनता है। जब मैं ऐसे दिनों में सोने जाता हूं, तो मुझे बहुत अच्छा लगता है।

खुद को देखकर और जानकर खुश होना, ऐसा हमेशा नहीं होता है, और यह हमेशा काम नहीं करता है। कभी-कभी खुद का आत्म-हीन भाग बस इतना ही होता है। जब मैं ऐसे दिनों में सोने जाता हूँउस, मैं तनावग्रस्त और थका हुआ महसूस करता हूं, जैसे मैं खुद को विफल कर चुका हूं। इन दिनों, मुझे पता है कि, अगली सुबह, मुझे और अधिक की आवश्यकता होगी: अधिक योग, अधिक विराम, अधिक लैवेंडर, मेरी माँ और बिल्ली के साथ फोन पर अधिक चैट।

लेकिन कभी-कभी यह नरम हिस्सा होता है, वह प्रतिबिंबित छवि कह रही है कि सब कुछ ठीक है, और उन दिनों मुझे पता है कि, सुबह में, मैं खुद को और अधिक करने के लिए प्रेरित कर पाऊंगा। किसी भी तरह, अंत में, मैं सो जाता हूँ।

राहेल चार्लेन लुईस बिच मीडिया में वरिष्ठ संपादक हैं। उन्होंने टीन वोग, सेल्फ, रिफाइनरी 29, कैटापल्ट, और अन्य जैसे प्रकाशनों के लिए लिखा है। उसके पास पहुंचें ट्विटर .