फिटनेस ट्रैकर्स वर्कआउट गेम को बदल रहे हैं। यहां सभी बजट, फिटनेस स्तर और जरूरतों के लिए 2020 के शीर्ष 13 ट्रैकर्स हैं।
यहां 13 ठोस पिक्स हैं जो क्रॉसफ़िट, बॉक्सिंग, वेटेड जंपिंग, रोप-फ्री जंपिंग, और बहुत कुछ के लिए शीर्ष अंक अर्जित करते हैं।
चाहे आप एक एथलीट हों या बस एक डेस्क पर बहुत समय बिताते हों, एक मसाज गन आपको ऊतक-सुखदायक आराम दे सकती है जिसकी आप लालसा रखते हैं। यहां हर प्रकार के उपयोगकर्ता के लिए सर्वश्रेष्ठ मसाज गन पिक्स हैं।
प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट, जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, आपके वर्कआउट को थोड़ा अतिरिक्त ओम्फ देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हम पेशेवरों, विपक्षों और दावों को देखते हैं, और विशेषज्ञ इनपुट, उपयोगकर्ता समीक्षाओं और रेटिंग के आधार पर 2020 का सर्वश्रेष्ठ संग्रह करते हैं।
पुल-अप मांसपेशियों के निर्माण और समग्र शक्ति को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। यहां सभी फिटनेस स्तरों और बजट के लिए सर्वश्रेष्ठ 11 पुल-अप बार हैं।
बॉक्सिंग और मिक्स्ड मार्शल आर्ट आपके फिटनेस रूटीन को खत्म करने के बेहतरीन तरीके हैं। यहां सभी स्तरों और शैलियों के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ पंचिंग बैग की सूची दी गई है।
अपने होम जिम को अगले स्तर पर ले जाना चाहते हैं? सर्वोत्तम इनडोर रोइंग मशीनों के लिए हमारी पसंद देखें, साथ ही किलर वर्कआउट के लिए किसी एक का ठीक से उपयोग कैसे करें।
एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा का मतलब एक नए पीआर और एक दौड़ के बीच का अंतर हो सकता है जो एक डरावना पड़ाव पर आता है। ये शीर्ष चयन धावक के हर आकार, आकार और शैली का समर्थन करते हैं।
हमें हर बजट, शैली और स्थान के लिए सर्वश्रेष्ठ स्थिर बाइक मिलीं। यहां बताया गया है कि आपके लिए जो सही है उसे कैसे चुनें और घर पर सबसे अच्छा साइकिलिंग वर्कआउट करें।
यह पता नहीं लगा सकते हैं कि क्या आपको बोफ्लेक्स बाइक के लिए स्प्रिंग लगाना चाहिए? यह पता लगाने के लिए हमारी पूरी समीक्षा देखें, साथ ही C6 और वेलोकोर प्रतियोगिता के खिलाफ कैसे खड़े होते हैं।
एक इकोलॉन बाइक पेलोटन बाइक के समान ही कुछ लाभ आधी कीमत पर प्रदान कर सकती है। लेकिन क्या यह वाकई अच्छा है? हमने आपके लिए शोध किया है।
सच कहा जाए तो कोई भी होम जिम बिना एक्सरसाइज बॉल के पूरा नहीं होता। वे मुद्रा, संतुलन और मूल शक्ति में सुधार कर सकते हैं। इसलिए हमने आपके संपूर्ण मैच को खोजने में मदद करने के लिए बाजार पर सबसे अच्छी व्यायाम गेंदों की जांच की।
आपके लिए सही रनिंग शू का निर्धारण करने में बहुत कुछ जाता है, जिसमें आप किस प्रकार की दौड़ लगाते हैं, आप किन सतहों पर दौड़ते हैं, आपकी चाल और पैर की हड़ताल, और यहां तक कि आपकी अनूठी शारीरिक रचना भी शामिल है। हमलोग यहां सहायता करने के लिए हैं। हमने शोध किया है और आपके पैरों, आप कैसे दौड़ते हैं, और आप कहां दौड़ते हैं, के आधार पर वहां से सबसे अच्छे चलने वाले जूते संकलित किए हैं।
होम जिम महान हैं, लेकिन वे जितनी जगह लेते हैं वह नहीं है। यहाँ परम होम जिम स्पेस-सेवर गिफ्ट गाइड है।
फिट रहने से बहुत सारे शारीरिक लाभ होते हैं, लेकिन लाभ बहुत गहरा होता है। इसे साबित करने के लिए यहां 27 तथ्य दिए गए हैं।
आपके फिटनेस लक्ष्य जो भी हों, आप डम्बल और दृढ़ संकल्प के साथ लगभग कुछ भी हासिल कर सकते हैं। अपर-बॉडी वर्कआउट, लोअर-बॉडी वर्कआउट, कोर वर्कआउट - डंबल का इस्तेमाल आपके शरीर की हर मसल्स को काम करने के लिए किया जा सकता है। और आप एक निश्चित मांसपेशी समूह को ओवरट्रेनिंग किए बिना हर दिन उनका उपयोग कर सकते हैं। $ 10 से कम से $ 600 से अधिक की कीमत वाले विकल्पों के साथ, हमने 2021 के 11 सर्वश्रेष्ठ डम्बल इकट्ठा किए हैं, साथ ही सही वजन और शैली चुनने के लिए प्रो टिप्स भी दिए हैं।
योग को इसके कई विज्ञान समर्थित लाभों के लिए जाना जाता है। यह सूजन को कम करने, नींद में सुधार करने, चिंता कम करने और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। योग ऐप घर पर अभ्यास शुरू करने या चीजों को अगले स्तर तक ले जाने का एक किफायती तरीका है। हमने 2020 के 10 सर्वश्रेष्ठ योग ऐप्स की समीक्षा की है, जो सभी iOS और Android पर उपलब्ध हैं। चाहे आप चरण-दर-चरण शुरुआती हठ क्लास की तलाश कर रहे हों या अपने हैंडस्टैंड को सही करने के लिए उन्नत निर्देश, यह आपकी उंगलियों पर है।
'संशोधित' अभ्यास लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला को भाग लेने की अनुमति देते हैं और अभी भी प्रभावी हैं। जबकि वॉल पुश-अप क्लासिक फ्लोर पुश-अप्स का एक संशोधित संस्करण है, फिर भी वे सही तरीके से किए जाने पर अपने उद्देश्य की पूर्ति करते हैं। द लिफ्ट की इस किस्त में - जहां हम साधारण फिटनेस गतिविधियों को करने के लिए टिप्स प्रदान करते हैं - हम इस पर एक नज़र डालते हैं कि वॉल पुश-अप्स आपके पूरे शरीर को कैसे अच्छा करते हैं।
आश्चर्य है कि आप अपने योग गियर को कैसे ढोएंगे? इसे पसीना मत करो। यहां वर्ष के शीर्ष सुरक्षात्मक योग मैट बैग का एक बैच है।
वसा जलने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए अंतराल प्रशिक्षण सुपर प्रभावी है। यहां कुछ ऐप्स दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं।
