लेस अप: हर तरह के धावक के लिए सर्वश्रेष्ठ जूते

हम उन उत्पादों को शामिल करते हैं जो हमें लगता है कि हमारे पाठकों के लिए उपयोगी हैं। यदि आप इस पृष्ठ पर लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं।यहाँ हमारी प्रक्रिया है।

मेरे पति और मैं ज्यादातर दिनों तक दौड़ते और दौड़ते हैं, इसलिए जूते चलाना बातचीत का एक नियमित विषय है - किसी तरह आमतौर पर बेडरूम में। मुझे पता है। गर्म सामान, है ना?

लेकिन सच्चाई यह है कि दौड़ने वाले जूते ढूंढना जो आपके रूप को खराब नहीं करते हैं या पिंडली की मोच, टखने में खिंचाव, या खूनी या काले रंग के नाखूनों में योगदान करते हैं (हाँ, अधिक बेडरूम की बात!) और चलने वाले जूते आमतौर पर सस्ते नहीं होते हैं, इसलिए यह उनके फिट और लुक से परे चुपके के बारे में सोचने के लिए भुगतान करता है।

आपके लिए सही रनिंग शू का निर्धारण करने में बहुत कुछ जाता है, जिसमें आप किस प्रकार की दौड़ लगाते हैं, आप किन सतहों पर दौड़ते हैं, आपकी चाल और पैर की हड़ताल, और यहां तक ​​​​कि आपकी अनूठी शारीरिक रचना भी शामिल है। मॉर्टन के पैर की अंगुली , किसी को? (*हाथ उपर उठाता है*)

हमलोग यहां सहायता करने के लिए हैं। हमने शोध किया है और आपके पैरों, आप कैसे दौड़ते हैं, और आप कहां दौड़ते हैं, के आधार पर वहां से सबसे अच्छे चलने वाले जूते संकलित किए हैं।

यह गाइड कवर करेगा:

• पुरुषों और महिलाओं के लिए जूते
• खरीदारी करते समय विचार करने योग्य बातें, जिसमें दौड़ने का प्रकार, पैर की हड़ताल, चाल और पैर का प्रकार शामिल हैं
• एक मूल्य सीमा मार्गदर्शिका, साथ ही सर्वोत्तम सौदों के लिए खरीदारी करने की युक्तियां tips
• अपने जूतों की देखभाल कैसे करें और उन्हें कितनी बार बदलें?

शानदार रनिंग शू की खरीदारी

एक नए रनिंग शू पर कोशिश करते समय, फुट फील की मूल बातों के बारे में सोचें। के लिए जाँच चेफ़िंग - आपके स्नीकर के ऊपरी हिस्से में नीचे की तरफ सीम नहीं होनी चाहिए जो आपको कच्चा रगड़ सके। आपको आश्चर्य होगा कि यह कितनी जल्दी हो सकता है, यहाँ तक कि एक आरामदायक जुर्राब के माध्यम से भी।

सुनिश्चित करें कि आप किसी भी एड़ी की फिसलन का अनुभव नहीं कर रहे हैं, जो जल्दी से हो सकता है फफोले . जूते का आर्च आपके जैसा होना चाहिए, लेकिन पैर का अंगूठा आपके पिग्गी के रास्ते से बाहर रहना चाहिए।

फिट होने के लिए, अंगूठे के परीक्षण का उपयोग करें। आपके बड़े पैर के अंगूठे और जूते की नोक के बीच आपके अंगूठे को ऊपर की तरफ दबाने के लिए पर्याप्त जगह होनी चाहिए। जब आप दौड़ते हैं तो आपके पैरों की मात्रा बढ़ जाती है, ऑक्सीजन और रक्त प्रवाह के लिए धन्यवाद, इसलिए दिन में बाद में जूते पहनने की कोशिश करें जब आपके पैर स्वाभाविक रूप से थोड़ा सूज गए हों।

फुट फील और फिट से परे, आपके पास बहुत से अन्य विचार हैं:

डिज़ाइन

आपको दो सामान्य प्रकार के रनिंग शू स्ट्रक्चर मिलेंगे: पारंपरिक और न्यूनतम। पारंपरिक शैलियों का निर्माण किया जाता है, जिसका अर्थ है कि उनके पास अधिक कुशनिंग, स्थिरता और समर्थन है। मिनिमलिस्ट जूतों में बहुत कम या कोई कुशनिंग नहीं होती है - वे हल्के होते हैं और आपके पैर के साथ चलने के लिए अधिक लचीलेपन होते हैं।

इस बात पर बहस छिड़ जाती है कि कौन सा प्रकार बेहतर है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अनुभवी धावक अधिक दौड़ने का विकास कर सकते हैं दक्षता तथा स्पीड एक न्यूनतम जूते में। परंतु अनुसंधान न्यूनतम जूते और चोट के बीच संबंध को भी दर्शाता है।

यदि आप पहली बार कम से कम जा रहे हैं, तो नरम सतहों पर कम माइलेज के साथ इसमें आराम करें।

रनिंग टाइप

यह तय करना कि आपको कौन सी जूता शैली पसंद है, पारंपरिक या न्यूनतम, भी आपकी दौड़ने की शैली में आती है।

यदि आप पक्की सड़कों या चलने वाले रास्तों पर मीलों आगे बढ़ रहे हैं, तो आप अधिक कुशनिंग पसंद कर सकते हैं। यदि आप कम दूरी पर दौड़ रहे हैं और दौड़ में गति के लिए जा रहे हैं, तो हल्का वजन वाला जूता आपके लाभ के लिए हो सकता है। लेकिन अगर आप फुल या हाफ मैराथन के लिए प्रशिक्षण के दौरान लंबे समय से भाग रहे हैं, तो आप अधिक पैडिंग और स्थिरता पसंद कर सकते हैं।

कुछ धावक, जिनमें स्वयं शामिल हैं, प्राकृतिक फ्लेक्स के लिए कुशनिंग को त्यागने के लिए तैयार हैं और एक न्यूनतम जूते का अनुभव करते हैं - खासकर जब ट्रेल्स पर जड़ों और चट्टानों को नेविगेट करते हैं।

फुट स्ट्राइक

आपको जिस प्रकार के जूते की आवश्यकता है वह इस पर भी निर्भर करेगाकिस तरहतुम दौड़ो। धावक आमतौर पर में से एक में उतरते हैं तीन तरीके से : उनके फोरफुट, मिडफुट या एड़ी पर। आपके पास एक स्प्लिट स्ट्राइक भी हो सकती है, जहां आप प्रत्येक पैर के साथ अलग तरह से उतरते हैं।

यदि आपके पास एक एड़ी की हड़ताल है, तो आप संभवतः एक ऐसा जूता पसंद करेंगे जिसमें एड़ी की बूंद हो, जिसका अर्थ है कि एड़ी पर अधिक कुशनिंग है और पैर की उंगलियों की ओर कम है। यदि आपके पास फ़ोरफ़ुट या मिडफ़ुट स्ट्राइक है, तो आप कम से कम एक बूंद या शायद एक शून्य-ड्रॉप जूता भी चाहते हैं, जहाँ कुशनिंग पूरे समय समान हो।

चाल

फुट स्ट्राइक के अलावा, यह पता करें कि क्या आप ओवरप्रोनेट, सुपरनेट या न्यूट्रल प्रोनेशन रखते हैं। औंधी स्थिति हड़ताल के बाद फुट रोल को संदर्भित करता है।

यदि आप ओवरप्रोनेट करते हैं, तो आपके पैर बहुत अधिक अंदर की ओर लुढ़क जाते हैं, जिससे वहां अधिक वजन होता है। यदि आप सुपाइनेट (जिसे अंडरप्रोनेटिंग भी कहा जाता है) करते हैं, तो आपके पैर बाहर की ओर लुढ़क जाते हैं, जिससे आपके पैर के किनारे पर अधिक भार पड़ता है। यदि आपके पास एक तटस्थ चाल है, तो आप बाहरी किनारे पर उतरते हैं और समान भार वितरण के साथ अंदर की ओर लुढ़कते हैं।

यदि आप उच्चारण करते हैं या झुकते हैं, तो दौड़ने से आपकी टखनों और पैरों के विभिन्न हिस्सों पर अतिरिक्त बल पड़ सकता है। इसलिए मोशन कंट्रोल वाला जूता ढूंढना महत्वपूर्ण है। यदि आपकी चाल तटस्थ है, तो आपके पास जूते के बहुत अधिक विकल्प हैं।

पैर का प्रकार

आपका शरीर रचना विज्ञान (जैसे फ्लैट पैर या उच्च मेहराब) आपके उच्चारण में एक भूमिका निभा सकता है और इसलिए आपको जिस प्रकार के जूते की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, अन्य विविधताएं यह निर्धारित करेंगी कि आपको अपने नाखूनों को बहुत ज्यादा फटने से बचाने के लिए अधिक उदार पैर की अंगुली बॉक्स की आवश्यकता है या नहीं।

विचारों में विस्तृत पैर या ए . शामिल हैं मॉर्टन के पैर की अंगुली , जो तब होता है जब आपका दूसरा टोटसी आपके बड़े से लंबा होता है।

सामग्री, रंग, रवैया

स्टाइल और स्वाद भी आपके लिए मायने रखता है। 'डैड शू' लुक आपकी चीज हो सकता है। या हो सकता है कि आप थोड़ा सा रंग और सास या कुछ सरल चाहते हैं जिसे आप कामों पर पहन सकते हैं। हो सकता है कि आप पर्यावरण के अनुकूल सामग्री वाले जूते पसंद करते हों।

मूल्य सीमा

आइए नकद कारक को न भूलें। स्नीकर्स महंगे हो सकते हैं, जिनमें से कुछ दोहरे शतक तक पहुंच जाते हैं। लेकिन आपको नहीं करना है मोटी रकम निकालो रनिंग शू आनंद खोजने के लिए। कम कीमत वाले बहुत से मॉडलों को अच्छी समीक्षा मिलती है, जबकि उच्च-टिकट वाले जोड़े कभी-कभी नष्ट हो जाते हैं।

अपने निर्णय को एक ऐसा जूता खोजने पर आधारित करें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो और जो आपकी कीमत सीमा हो। चलने वाले जूते खरीदने के अपने सभी वर्षों में, मैं कह सकता हूं कि मीठा स्थान $ 70 से $ 150 तक है।

जूता लिंग

फिट एंड फील शू जेंडर से ज्यादा मायने रखता है। निश्चित रूप से, पुरुषों और महिलाओं के पैरों में आमतौर पर कुछ शारीरिक अंतर होते हैं, और ब्रांड इसके लिए जूते के डिजाइन में बदलाव के साथ खाते हैं।

लेकिन मैं आपको सबसे पहले बताऊंगा कि मैं हमेशा पुरुषों के चलने वाले जूते खरीदता हूं। क्यों? क्योंकि कई ब्रांड महिलाओं में मेरा आकार नहीं रखते हैं। मेरा विश्वास करो, मैंने खोजा है। मैं ऐसे पुरुषों को भी जानता हूं जो महिलाओं के दौड़ने के जूते सिर्फ इसलिए खरीदते हैं क्योंकि वे अपने पैरों को बेहतर तरीके से फिट करते हैं।

आपकी पसंद जिसमें से 'जूता लिंग' खरीदना है, वह भी रंग में आ सकता है। कुछ निर्माता पुरुषों के लिए तटस्थ रंग पेश करते हैं लेकिन महिलाओं के लिए केवल हाइलाइटर रंग प्रदान करते हैं, और यह आपकी बात नहीं हो सकती है। अगर जूता फिट बैठता है और आपको यह पसंद है, तो इसे खरीद लें।

इन जूतों ने कैसे बनाया कट

इस सूची के लिए, हमने विभिन्न प्रकार के ब्रांडों, मूल्य श्रेणियों और चल रही प्राथमिकताओं पर विचार किया। हमने उन जूतों पर ध्यान केंद्रित किया जिनकी समीक्षक विशिष्ट विशेषताओं के लिए प्रशंसा करते हैं।

इसके अलावा, हमने धावकों के लंबे समय से पसंदीदा लोगों को खोजने के लिए भीड़-भाड़ की, जो प्रति सप्ताह मुट्ठी भर मील की दूरी तय करते हैं, जो अल्ट्रामैराथन के लिए प्रशिक्षण और दौड़ लगाते हैं।

आपके रनों को अगले स्तर तक ले जाने के लिए 15 शीर्ष जूते

मूल्य निर्धारण गाइड

• $ = $ 100 . के तहत
• $$ = $ 100- $ 150
• $$$ = 0 . से अधिक

शुरुआती के लिए सर्वश्रेष्ठ जूता: ब्रूक्स घोस्ट 12

वास्तव में 'शुरुआती' चलने वाले जूते जैसी कोई चीज नहीं है। लेकिन अगर आप दौड़ने के लिए नए हैं या आप लंबे अंतराल के बाद इसमें वापस आ रहे हैं, तो आप कुछ ऐसा करना चाहेंगे जो समान भागों में सहायक और उत्तरदायी हो।

ब्रूक्स घोस्ट 12 ने अपने उत्कृष्ट सदमे अवशोषण, निर्बाध ऊपरी और सबसे आगे लचीलेपन के लिए प्रशंसा अर्जित की है। पहनने वालों का कहना है कि इसमें एक उच्च आर्च समोच्च है, इसलिए यह चापलूसी वाले पैरों के लिए आदर्श नहीं है।

चाहे आप अपना पहला काउच टू 5K प्लान कर रहे हों या आप दशकों से चल रहे हों, यह जूता एक ठोस विकल्प है।

कीमत: $$

ब्रूक्स घोस्ट 12 महिलाओं के जूते ऑनलाइन खरीदें।

ब्रूक्स घोस्ट 12 पुरुषों का जूता ऑनलाइन खरीदें।

बेस्ट ऑल-अराउंड डेली ट्रेनर: सौकोनी किनवारा 11

कभी-कभी कुशनिंग से जूते को ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अपने पैरों पर ईंटों को ढो रहे हैं। Saucony Kinvara 11 के साथ ऐसा नहीं है। ये जूते हल्के डिज़ाइन में सही मात्रा में उछाल और स्नैप प्रदान करते हैं, इसलिए ये रोज़मर्रा के रन के लिए एकदम सही हैं।

एक नकारात्मक पहलू, समीक्षकों के अनुसार, जूते की तकियादार जीभ है। लेकिन बाकी का ऊपरी हिस्सा एक सांस लेने वाला जाल है जो आपके पैर को जगह में बंद कर देता है।

कीमत: $$

Saucony Kinvara 11 महिलाओं के जूते ऑनलाइन खरीदें।

Saucony Kinvara 11 पुरुषों के जूते ऑनलाइन खरीदें।

गद्दीदार आराम के लिए सर्वश्रेष्ठ रोड शू: होका वन वन बौंडी 6

होका वन वन बौंडी 6 बाजार में सबसे अधिक प्रशंसित मैक्सिमलिस्ट जूतों में से एक है। लेकिन यह आपके दौड़ने में वजन का एक गुच्छा नहीं जोड़ेगा। होका शूज़ अपने फ्लोटी, कुशन फील के लिए जाने जाते हैं और बौंडी ब्रांड का सबसे बिल्ट-अप मॉडल है।

हालाँकि ये जूते सभी के लिए बने हैं, लम्बे और बड़े शरीर वाले धावक इस तरह के हैं कि कुशन पैर से टकराने पर नहीं गिरता है। और लोगतल का फैस्कीटिसनिविदा तलवों के लिए पैडिंग की सराहना करें।

नकारात्मक पक्ष यह है कि कुछ समीक्षक सामान्य से अधिक तेजी से पहनने की रिपोर्ट करते हैं। इसलिए यदि आप प्यार में पड़ जाते हैं, तो आपको इन्हें अधिक बार बदलना पड़ सकता है, और इनकी कीमत बहुत अधिक होती है।

कीमत: $$

होका वन वन बौंडी 6 महिलाओं का जूता खरीदें।

होका वन वन बौंडी 6 पुरुषों का जूता खरीदें।

सर्वश्रेष्ठ लंबी दूरी की सड़क धावक: मिज़ुनो वेव राइडर 23

मिज़ुनो वेव राइडर 23 आपको उन दोहरे अंकों के माइलेज के दिनों में मिलेगा। यह जूता उन दूरी के धावकों के लिए सबसे अच्छा है जिनके पास एक तटस्थ चाल है और एक सहायक अभी तक उत्तरदायी सवारी और चारों ओर आराम के लिए एक नरम, आरामदायक, सांस लेने योग्य ऊपरी की तलाश में है।

वजन घटाने के लिए परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ

जूते में फ्लेक्स की कमी होती है, लेकिन इसकी मजबूती आपको उन बाद के मीलों में सहारा दे सकती है जब आपका फॉर्म डगमगा सकता है।

कीमत: $

मिज़ुनो वेव राइडर 23 महिलाओं के जूते ऑनलाइन खरीदें।

मिज़ुनो वेव राइडर 23 पुरुषों के जूते ऑनलाइन खरीदें।

ओवरप्रोनेटर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ रोड शू: एसिक्स जेल-कायानो 27

यदि आपको अपने पैर रोल को ठीक करने के लिए जूते की आवश्यकता है, तो Asics Gel-Kayano 27 में आपकी पीठ है। हड़ताल से पैर की अंगुली तक, ये जूते वजन या फ्लेक्स का त्याग किए बिना गति नियंत्रण में सहायता करेंगे। पीछे की ओर प्रतिबिंबित सामग्री भी दृश्यता को बढ़ावा देती है, यदि आप उनमें से एक हैं तो जरूरी है उदय-दिन के उजाले से पहले डेडहार्ड्स या आप शाम के बाद सड़कों पर उतरे।

जेल-कायानो 27 कीमत की तरफ है, लेकिन यह बहुत अच्छा है कि आप एक सामयिक धावक हैं या आप रेस बिब्स के साथ अपने घर के कार्यालय को वॉलपेपर करते हैं।

कीमत: $$$

Asics Gel-Kayano 27 महिलाओं के जूते ऑनलाइन खरीदें।

Asics Gel-Kayano 27 पुरुषों के जूते ऑनलाइन खरीदें।

बेस्ट रोड शू अगर आप सुपरिनेट करते हैं: नाइके रिएक्ट इन्फिनिटी रन फ्लाईनाइट

तो आपने सीखा है कि आप एक सुपरिनेटर हैं। चिंता न करें! नाइके रिएक्ट इन्फिनिटी रन फ्लाईनाइट चिकनाई बनाए रखते हुए गति नियंत्रण प्रदान करता है। एक बोनस के रूप में, इस जूते में बहुत अच्छा कर्षण है।

और नाम में 'बुनाई' को मूर्ख मत बनने दो - ऊपरी टिकाऊ और सुरक्षित है। यदि आपके पास चौड़े पैर हैं, हालांकि, समीक्षकों के अनुसार, इन जूतों में सबसे अच्छा पैर की अंगुली फिट नहीं हो सकती है।

कीमत: $$$

नाइके रिएक्ट इन्फिनिटी रन फ्लाईनाइट महिलाओं के जूते ऑनलाइन खरीदें।

नाइके रिएक्ट इन्फिनिटी रन फ्लाईनाइट मेन्स शू ऑनलाइन खरीदें।

बड़े पैरों के लिए सर्वश्रेष्ठ: करहु इकोनी 2020 HiVo

अंत में, एक ब्रांड जो बड़े पैरों को समझता है वह हमेशा लंबा या चौड़ा नहीं होता है। वे हो सकते हैं, ठीक है, बस बड़े! करहू इकोनी 2020 हायवो दर्ज करें। ये जूते बड़े या उच्च इंस्टेप्स के साथ-साथ चौड़ाई के लिए भी खाते हैं। इसके अलावा, वे फ्लैट पैरों की तरह हैं।

वे हड़ताल से पैर की अंगुली तक और स्थिरता और फ्लेक्स की सही मात्रा में एक सहज संक्रमण प्रदान करते हैं। छोटे पैर, आगे बढ़ो - यहाँ देखने के लिए कुछ नहीं है।

कीमत: $$

Karhu Ikoni 2020 HiVo महिलाओं के जूते ऑनलाइन खरीदें।

माइकल डगलस विकी

Karhu Ikoni 2020 HiVo मेन्स शू ऑनलाइन खरीदें।

फ्लैट पैरों के लिए सर्वश्रेष्ठ रोड शू: न्यू बैलेंस फ्रेश फोम 880v10

यदि आपके पास फ्लैट पैर हैं, तो सही समर्थन महत्वपूर्ण है। न्यू बैलेंस फ्रेश फोम 880v10 अपने नाम पर खरा उतरता है, फोम के साथ सभी सही जगहों पर जहां धावक दबाव डालते हैं।

उदार आर्च बोल्टिंग थकान और दर्द को रोकता है। साथ ही, अपने पैर के चारों ओर ऊपरी साँचे बुनें, सब कुछ जगह पर रखें। एक सहज और सुरक्षित सवारी वही है जो आपको मिलती है। और एड़ी के स्ट्राइकर सदमे अवशोषण की सराहना करेंगे।

कीमत: $$

नया बैलेंस फ्रेश फोम खरीदें 880v10 महिलाएं ऑनलाइन जूता।

नया बैलेंस फ्रेश फोम 880v10 पुरुषों का जूता ऑनलाइन खरीदें।

चौड़े पैरों के लिए बेस्ट रोड शू वंडर: टोपो फैंटम

कभी-कभी जूते में आप जिस चीज की सबसे ज्यादा परवाह करते हैं वह है पैर की अंगुली का डिब्बा अचल संपत्ति। Topo Phantom आपको उनके लिए बहुत जगह देता है नीचे अंक बाहर प्रसार करने के लिए। इसके अलावा, आपके पैर आपके मीलों तक घूमने में आपकी मदद करने के लिए एक आरामदायक, वसंत मध्य कंसोल का आनंद लेंगे।

कीमत: $$

टोपो फैंटम महिलाओं के जूते ऑनलाइन खरीदें।

Topo Phantom पुरुषों के जूते ऑनलाइन खरीदें।

बेस्ट ऑल-अराउंड रेसिंग फ्लैट: क्लाउडफ्लो 2 . पर

चाहे आप स्पीड-ट्रेनिंग शू की तलाश कर रहे हों या सिर्फ कुछ ऐसा जो आपको अगले 10K में अपनी दौड़ती हुई दासता को मात देने में मदद करेगा, ऑन क्लाउडफ्लो 2 आपको बढ़त देगा।

ये फ्लैट कम दूरी की गति सत्र या दौड़ के लिए हैं, लेकिन वे हर रोज चलने वाले जूते के रूप में या किसी भी दूरी के लिए रेसिंग फ्लैट के रूप में काम कर सकते हैं यदि आप कम से कम जूते के अभ्यस्त हैं। इसके अलावा, वे सिर्फ शांत दिखते हैं।

कीमत: $$

ऑन क्लाउडफ़्लो 2 महिलाओं के जूते ऑनलाइन खरीदें।

ऑन क्लाउडफ़्लो 2 पुरुषों के जूते ऑनलाइन खरीदें।

बेस्ट डू-एनीथिंग शू: आर्कटेरिक्स नॉरवन SL

आर्कटेरिक्स नॉरवन एसएल एक निशान वाला जूता है, लेकिन आप इसे कहीं भी पहनकर कोई नियम नहीं तोड़ेंगे। ये पिल्ले तकनीकी इलाके के लिए अच्छी पकड़ का दावा करते हैं, और वे क्रीक बेड या मिट्टी के माध्यम से फिसलने के बाद जल्दी सूख जाते हैं। इसके अलावा, आप आसान पैकिंग के लिए स्क्विश कर सकते हैं, और वे इतने हल्के हैं कि आपको पता भी नहीं चलेगा कि वे आपके बैग में हैं।

वे थोड़े महंगे हैं, लेकिन उनके चिकना रूप और तटस्थ रंग विकल्पों के साथ, वे पहनने वाले के रूप में दोगुना हो सकते हैं। ध्यान रखें कि ये मेगा मिनिमलिस्ट जूते हैं और मिडफुट या फ़ोरफ़ुट स्ट्राइकर के लिए सबसे अच्छे हैं, इसलिए यदि आप कुशन पसंद करते हैं तो ये आपकी चीज़ नहीं होंगे।

कीमत: $$

Arc'teryx Norvan SL महिलाओं के जूते ऑनलाइन खरीदें।

Arc'teryx Norvan SL पुरुषों का जूता ऑनलाइन खरीदें।

बेस्ट बार्गेन मिनिमलिस्ट ट्रेल टैकलर: मेरेल ट्रेल ग्लोव 5

यदि आप लंबी पैदल यात्रा के जूते की तरह महसूस करने वाले ट्रेल जूते नापसंद करते हैं, तो मेरेल ट्रेल दस्ताने 5 आपको अपने पैरों और पैर की उंगलियों को अपनी रॉक प्लेट के साथ सुरक्षित रखते हुए अपने पैरों के नीचे के निशान महसूस करने देगा।

यदि आप एक मिडफुट या फोरफुट स्ट्राइकर हैं जो सड़क के लिए एक न्यूनतम शैली चाहते हैं, तो यह शून्य-ड्रॉप जानवर पक्के रास्तों पर भी काम करता है।

साथ ही, रोगाणुरोधी सामग्री और सांस लेने योग्य लेकिन निर्बाध अस्तर आपको बिना जुर्राब चलाने की अनुमति देता है। जब वे किरकिरा या स्थूल हो जाएं तो जूतों को धो लें।

ट्रेल ग्लोव 5 अक्सर बिक्री पर होता है, जो इन जूतों को बदलने के लिए एक बोनस है जब अपर्स खराब हो जाते हैं।

कीमत: $

मेरेल ट्रेल दस्ताने 5 महिलाओं के जूते खरीदें।

मेरेल ट्रेल दस्ताने 5 पुरुषों का जूता खरीदें।

चौड़े पैरों और पैर की अंगुली की परेशानी के लिए सर्वश्रेष्ठ ट्रेल शू: अल्ट्रा लोन पीक 4.5

ट्रेल्स पैर की उंगलियों के लिए हो सकते हैं, खासकर यदि आपके पास एक विस्तृत फोरफुट है। इसके अलावा, तकनीकी इलाके में नेविगेट करने के लिए पैर की अंगुली का फैलाव महत्वपूर्ण है।

यदि आप ऐसा जूता चाहते हैं जो आपको वास्तव में अपने पैर की उंगलियों को लॉक करने के बजाय स्थिरता के लिए उपयोग करने देता है, तो अल्ट्रा लोन पीक 4.5 देखें। इन जूतों में बेहतर ट्रैक्शन और टो-ऑफ के लिए मेटाटार्सल के ठीक नीचे कैन्ड लग्स हैं।

कीमत: $$

Altra Lone Peak 4.5 महिलाओं के जूते ऑनलाइन खरीदें।

अल्ट्रा लोन पीक 4.5 पुरुषों का जूता ऑनलाइन खरीदें।

बेस्ट गोइंग-द-डिस्टेंस ट्रेल रनिंग शू: मेरेल एजिलिटी पीक टैक्टिकल

मुश्किल या फिसलन वाले इलाके से निपटने के लिए लंबी दूरी के ट्रेल रनर गंभीर रूप से मजबूत, सहायक और सुरक्षात्मक जूते चाहते हैं।

मेरेल एजिलिटी पीक टैक्टिकल चापलूसी वाले पैरों के लिए कट्टर समर्थन और काई की चट्टानों पर जाने या उन कीचड़ से चलने वाली साहसिक दौड़ के माध्यम से भंडाफोड़ करने के लिए एक भयानक कंसोल प्रदान करता है। यह जूता पथरीले रास्तों पर पैर की अंगुली का एक बेहतरीन रक्षक भी है।

कीमत: $$

मेरेल एजिलिटी पीक टैक्टिकल महिलाओं के जूते ऑनलाइन खरीदें।

मेरेल एजिलिटी पीक टैक्टिकल पुरुषों के जूते ऑनलाइन खरीदें।

सबसे अच्छा ग्रह-अनुकूल विकल्प

जूते चलाने के बारे में एक बात यह है कि वे आम तौर पर पर्यावरण के अनुकूल नहीं होते हैं। Allbirds उस समस्या को ट्री डैशर के साथ हल करता है। यूकेलिप्टस ट्री फाइबर, अन्य प्राकृतिक अवयवों और उपभोक्ता के बाद के पुनर्नवीनीकरण लेस के साथ बनाया गया, यह जूता आपको अपने पैरों के बारे में अच्छा महसूस कराएगा।

कीमत: $$

ऑलबर्ड्स ट्री डैशर महिलाओं के जूते ऑनलाइन खरीदें।

ऑलबर्ड्स ट्री डैशर पुरुषों के जूते की ऑनलाइन खरीदारी करें।

उन सौदों को कैसे खोजें

ध्यान रखें कि ब्रांड अक्सर एक नौसिखिया मॉडल जारी करने के बाद जूते के पिछले संस्करण को चिह्नित करते हैं। नए मॉडल अक्सर वसंत में और कभी-कभी पतझड़ में जारी किए जाते हैं।

मार्कडाउन किसी ब्रांड की वेबसाइट पर हो सकता है, लेकिन आप और भी गहरी छूट के लिए रनिंग शू रिटेलर साइटों की जांच कर सकते हैं।

अपने दौड़ने वाले जूतों को कब बदलें

सोना मानक लंबे समय से हर 300 मील पर दौड़ने वाले जूतों को बदलना है। यदि उपपर या धागे नहीं पहने जाते हैं, तो कम से कम जूते थोड़े लंबे समय तक चल सकते हैं क्योंकि आपको कुशन खोने का खतरा नहीं है।

लेकिन मील की आदर्श संख्या वास्तव में हर धावक पर निर्भर है। आप पा सकते हैं कि आपके जूते 500 मील तक अच्छा काम करते हैं।

दुर्भाग्य से, जूतों में ओडोमीटर नहीं होता है। लेकिन अगर आप एक रनिंग ऐप के माध्यम से अपने माइलेज पर नज़र नहीं रखते हैं, तो आप प्रति सप्ताह अपने औसत मील का पता लगा सकते हैं और फिर निर्धारित कर सकते हैं कि आपको 300 तक पहुँचने में कितने सप्ताह लगेंगे या जो भी संख्या आपको उपयुक्त लगे। आप अपने जूतों के खराब होने और खराब होने की निगरानी भी कर सकते हैं।

अपने दौड़ने वाले जूतों की देखभाल कैसे करें

अपने जूतों को अच्छे आकार में रखने के लिए आपको बहुत कुछ करने की ज़रूरत नहीं है। बस उन्हें गर्म कार या जिम बैग में न रखें। जब आप दौड़ नहीं रहे हों, तो अपने जूतों को सूखी, हवादार जगह पर रखें। उन्हें भी साफ रखें: अपनी पगडंडी चलने के बाद कीचड़ या गंदगी को साफ करें, हे गंदे जानवर!

टीएल; डॉ

आह, चल रहा है। यह बहुत आसान लगता है - बस फीता बांधो और जाओ, है ना? लेकिन आकार और रंग से कहीं अधिक सही चलने वाले जूते को खोजने में जाता है।

इससे पहले कि आप ठीक से शॉड महसूस करें, इसमें थोड़ा परीक्षण और त्रुटि (और कुछ फफोले) भी हो सकते हैं। लेकिन मैं आपके लिए परफेक्ट शू मैच की कामना करता हूं और वहां से पूरी तरह से खुशियां मनाता हूं।