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जेवियर बार्डेम और पत्नी
कपड़ा आपको रगड़ रहा हैसबगलत जगह? जांघ आग जलाने की कोशिश कर रहे हैं? बट और बाइक की सीट करीब और व्यक्तिगत हो रही है? चाफिंग भेदभाव नहीं करता है - कि लाल, दर्दनाक, और कभी-कभी ऊबड़ या फफोले वाले दाने किसी को भी हो सकते हैं।
घर्षण यहां असली दुश्मन है (इसलिए थंडर जांघों और 'चब रगड़' की बात करने के लिए बुह-बाय कहें)। आप के लिए प्रवण हो सकता है चेफ़िंग यदि आप दौड़ते हैं, बाइक चलाते हैं, या कोई अन्य घर्षण पैदा करने वाली गतिविधि करते हैं। गर्मी और पसीना जोड़ें, और आपके पास है चाफिंग के लिए अचूक नुस्खा .
क्योंकि चफिंग पसंद नहीं है, यह आपके शरीर पर कुछ जगहों पर हो सकता है:
ब्रिटनी इंग्लैंड द्वारा चित्र
गरदन
तैरने वाले लोगों के लिए यह एक सामान्य चाफिंग क्षेत्र है, क्योंकि स्नान सूट की पट्टियाँ आपकी गर्दन पर रगड़ सकती हैं। ऊँची गर्दन वाले कपड़े भी गर्दन में जकड़न का कारण बन सकते हैं। और अगर आप बड़े शरीर में रहते हैं, तो आपकी गर्दन और ठुड्डी पर त्वचा की सिलवटों में झनझनाहट हो सकती है।
कंधों
ब्रा स्ट्रैप्स, स्पोर्ट्स ब्रा, बैकपैक स्ट्रैप और यहां तक कि सिर्फ खराब फिटिंग वाली शर्ट से घर्षण आपके कंधों पर झनझनाहट पैदा कर सकता है।
बगल
कांख यदि आप गलत आकार की शर्ट या ब्रा पहनती हैं, तो आपको झनझनाहट हो सकती है हजामत आपके गड्ढे, या यदि आपके पास सिर्फ संवेदनशील त्वचा है। आपकी कांख और आपकी भुजा के बीच की बांह की त्वचा भी त्वचा या कपड़ों से झड़ सकती है।
अंडरबॉब
अगर आपकी लड़कियां (या लड़के) नीचे लटक रही हैं, तो पसीना और घर्षण झंझट पैदा कर सकता है। ब्रा भी पैदा कर सकता है अंडरबॉब चाफिंग, खासकर यदि वे बहुत तंग या बहुत ढीले हैं।
निपल्स
निप्पल चफिंग शर्ट पहनकर दौड़ने वाले पुरुषों के लिए यह आम बात है। स्पोर्ट्स ब्रा आमतौर पर महिलाओं में निप्पल को फटने से बचाती है, लेकिन खराब फिटिंग वाली और खराब डिज़ाइन वाली ब्रा कहीं और (हैलो, अंडरबॉब और बगल) में झाग पैदा कर सकती है।
स्तनपान निप्पल चफिंग का राक्षस है, विशेष रूप से पहली बार टाइमर के लिए, और क्रैक और खून बहने वाले निप्स के रूप में बड़ा नुकसान कर सकता है। (अच्छी बात है कि बच्चे बहुत प्यारे होते हैं!)
पेट
त्वचा से त्वचा का घर्षण और फंसी हुई नमी कुछ लोगों के पेट में जलन पैदा कर सकती है। अगर आपका कमरबंद बहुत टाइट या ढीला है, तो यह आपकी त्वचा पर भी रगड़ सकता है और रैशेज पैदा कर सकता है।
बट गाल
आपके बट गालों से घर्षण या कपड़े (विशेष रूप से गलत कसरत के कपड़े) से घर्षण आपकी दरार में एक अच्छा दाने का कारण बन सकता है। गतिविधियों जैसे लंबी पैदल यात्रा, दौड़ना, और सायक्लिंग सामान्य अपराधी हैं। तथा गर्मी और पसीना आमतौर पर चाफिंग को बदतर बनाते हैं।
कमर, लिंग और योनी
कमर, लिंग , और अंडकोष में झनझनाहट होना आम है (चूंकि बहुत अधिक झूलना नीचे चला जाता है)। वल्वा से पीड़ित लोग भी वहां झनझनाहट का अनुभव कर सकते हैं, विशेष रूप से इसके परिणामस्वरूप result पैड पहने हुए या शेविंग।
अंदरूनी जांघे
अंदरूनी जांघे चाफिंग के लिए सबसे आम क्षेत्रों में से एक हैं - यह किसी के साथ भी हो सकता है और होता भी है।
पैर का पंजा
पांव पसीना... बहुत। यदि आपके पैर की उंगलियां पूरे दिन जूतों में दबी रहती हैं, तो आप दौड़ना बहुत कुछ, या आप कम-से-आदर्श मोज़े पहने हुए हैं, कोने के आसपास चकत्ते और छाले हो सकते हैं।
चाफे को कैसे रोकें (और ठीक करें))
पाउडर की शक्ति का प्रयोग करें
यह काम किस प्रकार करता है
बेबी पाउडर, कॉर्नस्टार्च और अन्य एंटी-चफिंग पाउडर नमी को दूर कर देते हैं और घर्षण को कम करने के लिए त्वचा और कपड़े (या त्वचा और त्वचा) के बीच एक अवरोध पैदा करते हैं।
कुछ पाउडर क्लंपिंग को समाप्त कर सकते हैं (चाफिंग को और भी अधिक बढ़ा सकते हैं), इसलिए विभिन्न उत्पादों को आजमाएं यह देखने के लिए कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।
इसके लिए सबसे अच्छा क्या है
आप अपने शरीर पर कहीं भी पाउडर का उपयोग कर सकते हैं, और आपके नीचे के उपकरण के लिए आदर्श पुरुष और महिला-विशिष्ट पाउडर हैं। यह थोड़ा गन्दा हो सकता है, इसलिए इसे सावधानी से इस्तेमाल करें ताकि ऐसा न लगे कि आपने पाउडर डोनट से कुश्ती लड़ी है।
हमारी पसंद
- दोस्तों के लिए: पुरुषों के लिए चेसिस प्रीमियम पाउडर मैक्स . एक तीव्र शीतलन क्रिया की विशेषता के साथ, यह पूरे दिन पसीने, गंध और झनझनाहट से लड़ता है।
- ओजी: एंटी मंकी बट . इस ओजी चाफिंग पाउडर में कूलिंग की सुविधा है कैलेमाइन .
- चूजों के लिए: लेडी एंटी मंकी बट . मूल उत्पाद की तरह, इस उत्पाद में रेशमी-चिकनी अनुभव के लिए कॉर्नस्टार्च होता है। साथ ही, यह सभी महिला भागों पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित है।
- फैन फेवर: रसीला रेशमी अंडरवियर डस्टिंग पाउडर . सेक्सी AF को सूँघें और चमेली-और-वेटिवर-सुगंधित कॉर्नस्टार्च और काओलिन क्ले के साथ झंझट-मुक्त रहें। यह पाउडर नमी को सोख लेता है जिससे आपकी त्वचा मुलायम बनी रहती है जबकि कोकोआ बटर की छोटी-छोटी कतरनें आपकी त्वचा को पोषण देती हैं।
कैसे करें DIY
बेस के रूप में कॉर्नस्टार्च और/या अरारोट का उपयोग करके अपना खुद का पाउडर बनाएं। फिर इसे पीसा हुआ कैलेंडुला और लैवेंडर आवश्यक तेल के साथ थोड़ा सा फैंसी त्वचा को शांत करने में मदद करने के लिए तैयार करें।
क्या परहेज करें
टैल्कम पाउडर (मूल बेबी पाउडर) चफिंग और डायपर रैश के लिए गो-टू पाउडर हुआ करता था, लेकिन यह वर्षों से विवादों में घिरा हुआ है। ए 2018 अध्ययन की समीक्षा टैल्कम पाउडर के उपयोग और डिम्बग्रंथि के कैंसर के बीच एक मामूली संबंध पाया। तालक भी है यूरोप में प्रतिबंधित स्वास्थ्य और सौंदर्य उत्पादों में उपयोग के लिए।
इसके खिलाफ सबूत कमजोर हो सकते हैं, लेकिन इतने सुरक्षित विकल्पों के साथ, तालक को छोड़ना एक अच्छा विचार है!
तेल लगाओ
यह काम किस प्रकार करता है
मलहम, क्रीम, तेल और अन्य चिकनाई वाले उत्पाद कर सकते हैं कम करने में मदद करें नमी और घर्षण के खिलाफ अवरोध पैदा करके गर्म स्थान। नारियल के तेल और शीया बटर जैसे प्राकृतिक तेल और मॉइस्चराइजर भी बेहतरीन शैफिंग लुब्रिकेंट बना सकते हैं और सस्ते होते हैं।
कई उत्पादों में एंटी-इंफ्लेमेटरी या कूलिंग एजेंट भी होते हैं (जैसे मुसब्बर वेरा ) लाल, कच्ची त्वचा को शांत करने में मदद करने के लिए।
इसके लिए सबसे अच्छा क्या है
स्नेहक उत्पाद सभी क्षेत्रों के लिए बनाए जाते हैं। अगर आपकी पसंद का लुब्रिकेशन ऑयली है, तो इसे कहीं भी इस्तेमाल करने में सावधानी बरतें, जिससे आपके कपड़े दाग सकते हैं।
ग्रीस के दाग से बचने के लिए, आप लूब्रिकेंट लगाने के बाद झुर्रीदार क्षेत्र को एक पट्टी से ढक सकते हैं या घर आने तक प्रतीक्षा कर सकते हैं, अपनी स्कीवियों को नीचे उतार सकते हैं, और इसे चिकना कर सकते हैं!
हमारी पसंद
- बहुउद्देश्यीय: नारियल का तेल। क्या वहाँ कुछ है नारियल का तेल नहीं कर सकते? पॉलीफेनोल्स और फैटी एसिड घटकों से भरा, नारियल का तेल एक सुरक्षात्मक, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ बनाता है बैरियर .
- सभी प्राकृतिक: शिया बटर। नारियल के तेल की तुलना में बनावट में समृद्ध, शिया बटर में एंटीऑक्सीडेंट होता है और सूजनरोधी गुण। बूंद - बूंद से घड़ा भरता है!
- ओजी: Chamois But'r . यह क्लासिक चाफिंग क्रीम लंबे समय तक चलने वाली और गैर-धुंधला दोनों है।
- जांघों के लिए: बॉडी ग्लाइड . धावकों द्वारा नियमित रूप से उपयोग किए जाने वाले इस उत्पाद को दुर्गन्ध की छड़ी की तरह लगाया जाता है। बॉडी ग्लाइड तैलीय नहीं है और आपकी त्वचा में मिल जाती है। यह पसीने, नमी और पानी के लिए खड़ा हो सकता है।
- पैरों के लिए: ChafeX एंटी चाफे एंटी ब्लिस्टर स्किन क्रीम . यह क्रीम पैरों और ब्लिस्टरिंग के लिए बनाई गई है। यह वास्तव में आपकी त्वचा को केवल कोटिंग करने के बजाय बंधता है (फैंसी!), और यह निविड़ अंधकार है।
- नीदरलैंड के क्षेत्रों के लिए: DZNuts Chamois क्रीम . साइकिल चालकों को पूरे शहद की रक्षा करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया, यह चाफिंग क्रीम आपके बिट्स की सुरक्षा के लिए पुरुषों और महिलाओं के संस्करणों में आता है।
कैसे करें DIY
अपने नारियल के तेल या शिया बटर में एलोवेरा जेल मिलाएं (या खुद भी इसका इस्तेमाल करें) गति उपचार और ठंडे गर्म स्थान।
क्या परहेज करें
आपकी दादी असहमत हो सकती हैं, लेकिन वास्तव में आपकी त्वचा पर पेट्रोलियम आधारित उत्पाद (वैसलीन, खनिज तेल, आदि) का उपयोग करने का कोई कारण नहीं है। अनुसंधान सुझाव है कि इन उत्पादों में जहरीले हाइड्रोकार्बन हो सकते हैं जो कैंसर से जुड़े होते हैं।
नमी सोखने वाले कपड़े पहनें
यह काम किस प्रकार करता है
जब चाफिंग की बात आती है तो प्राकृतिक कपड़े आपके मित्र नहीं होते हैं। इसके बजाय, आरामदायक (लेकिन बहुत तंग नहीं) कपड़ों की तलाश करें जिनमें कम से कम सीम और टैग हों और सिंथेटिक, नमी-विकृत सामग्री से बने हों। (यह विशेष रूप से लेगिंग पहनने का आपका बहाना है!)
इसके लिए सबसे अच्छा क्या है
आप पूरे शरीर के लिए डिज़ाइन किए गए एंटी-चफ़िंग कपड़े पा सकते हैं, विशेष रूप से आपकी जांघों, कमर, पैरों, कंधों और अंडरबॉब्स के लिए।
चीनी आकर्षण अर्थ
हमारी पसंद
- जुराबें: बलेगा ब्लिस्टर प्रतिरोध क्वार्टर रनिंग सॉक्स . अपने पसीने से तर पैरों को खुश पैरों में बदलो! यदि आपके जूते आपको कच्चे रगड़ रहे हैं या आप एक धावक / साइकिल चालक हैं, तो ये आपके पैरों को सूखा रखने में मदद करते हैं।
- खेल अच्छा: ज़ेनसाह सीमलेस स्पोर्ट्स ब्रा . एक निर्बाध, नमी-विकृत स्पोर्ट्स ब्रा में निवेश करके अंडरबॉब, अंडरआर्म, या शोल्डर स्ट्रैप को रोकने में मदद करें।
- शेपवियर: जांघ सोसाइटी एंटी-चफिंग स्लिप शॉर्ट्स . देवियों, यदि आप वास्तव में रगड़ को रोकना चाहते हैं, तो संपीड़न शॉर्ट्स (उर्फ शेपवियर) की एक जोड़ी प्राप्त करें। जब आप स्कर्ट पहनेंगे तो वे घर्षण बंद कर देंगे।
- लड़कियों के लिए बाइकर शॉर्ट्स: एथलीट सैल्यूटेशन स्टैश पॉकेट II 7 7 लघु″ . जांघों के अंदर की जकड़न के लिए एक आसान उपाय यह है कि एक जोड़ी स्नग शॉर्ट्स पहनें, जैसे ये बाइकर शॉर्ट्स जो पहले से ही चलन में हैं।
- दोस्तों के लिए संपीड़न शॉर्ट्स: कवच संपीड़न शॉर्ट्स के तहत . यदि आप अपने उपकरण दिखाने से डरते नहीं हैं, तो कंप्रेशन शॉर्ट्स कमर और जांघ के अंदरूनी हिस्से को झकझोरने में मदद कर सकते हैं। यदि आप पारिवारिक गहनों को छिपाना पसंद करते हैं, तो आप ढीले जिम शॉर्ट्स या पैंट के नीचे संपीड़न शॉर्ट्स पहन सकते हैं।
क्या परहेज करें
जब चाफिंग की बात आती है, तो प्राकृतिक कपड़े आमतौर पर एफ-शब्द (घर्षण, लोग!) की ओर ले जाते हैं। आप विशेष रूप से कपास से दूर रहना चाहेंगे क्योंकि यह नमी को अवशोषित करता है, गुच्छा करता है, और भारी हो जाता है।
इसे कवर करें: पट्टियां और विशेषता कवर
यह काम किस प्रकार करता है
अगर आपके कपड़े बदलने से काम नहीं चल रहा है, तो पट्टियां या विशेष कवर, जैसे निप्पल गार्ड या जांघ बैंड, रगड़ को मारने का एक और विकल्प हैं।
इसके लिए सबसे अच्छा क्या है
छोटे क्षेत्रों के लिए आदर्श पट्टियों और विशेष एंटी-चाफ कवरिंग के साथ अपने निप्पल को सुरक्षित रखें। कुछ उत्पाद जांघों की चफिंग के लिए भी बनाए जाते हैं।
हमारी पसंद
- ओजी: बैंड एड . पट्टियां अक्सर निप्पल पर इस्तेमाल की जाती हैं ताकि वे चफिंग को रोक सकें या इसे खराब होने से बचा सकें। यदि आप एक चिकना मलहम लगा रहे हैं, तो आप अपने कपड़ों को धुंधला होने से बचाने के लिए क्षेत्र को ढंकने के लिए पट्टियों का उपयोग भी कर सकते हैं।
- निप्पल कवर: निपईज़ी . गंभीर एथलीटों के बीच लोकप्रिय ये यूनिसेक्स निप्पल कवर, निप्पल को कपड़े से रगड़ने से रोकते हैं।
- नर्सिंग पैड: बांस धोने योग्य नर्सिंग पैड . दूधिया रिसाव को सोखने के साथ-साथ स्तनपान कराने वाली माताएं गले के निपल्स पर घर्षण को कम करने के लिए इनका उपयोग कर सकती हैं।
- एंटी-चाफ बैंड: जांघ बैंड . फैब्रिक के ये स्लिप-ऑन, एडजस्टेबल बैंड कई लैसी डिज़ाइन और रंगों में आते हैं और जांघ के अंदरूनी भाग को रोकने में मदद करते हैं। विभिन्न प्रकार के त्वचा टोन से मेल खाने के लिए सादे बैंड भी हैं।
झंझट को शांत करें: एक दर्दनाक दाने से कैसे छुटकारा पाएं
- हल्के साबुन और गुनगुने पानी से क्षेत्र को साफ करें।
- पैट (रगड़ें नहीं) क्षेत्र सूखा। सुनिश्चित करें कि यह पूरी तरह से सूख जाए। यदि आपके पास कुछ अतिरिक्त समय है, तो इसे प्रसारित होने दें। आप पंखे के सामने खड़े हो सकते हैं या अपने ब्लो-ड्रायर की कूल सेटिंग का उपयोग करके यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि क्षेत्र पूरी तरह से सूख जाए।
- हीलिंग साल्व या मलहम लगाएं, जैसे CeraVe हीलिंग ऑइंटमेंट , दिन में दो बार।
- उसे कुछ टाइम और दो! चकत्ते के हल्के मामले को ठीक होने में कुछ दिनों से लेकर एक सप्ताह तक का समय लग सकता है। आपको क्षेत्र को बढ़ाना बंद करना होगा, या यह और भी खराब हो जाएगा।
चफिंग रिकवरी के क्या करें और क्या न करें
- कर क्षेत्र को गर्म पानी और/या बहुत कोमल साबुन से साफ रखें।
- मत करो गर्म पानी या कठोर, सुगंधित शरीर साबुन का प्रयोग करें। गर्म पानी और सुगंध और कठोर साबुन में मौजूद रसायन आपके दाने को परेशान कर सकते हैं और इसे और खराब कर सकते हैं।
- कर एक सौम्य सफाई विकल्प के रूप में एक बाँझ खारा समाधान का उपयोग करें।
- मत करो अपनी त्वचा को कीटाणुरहित करने के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करें। इससे हो सकता है जलन या सीधे त्वचा पर लगाने पर जल भी जाता है।
- कर एक कसैले सेक का उपयोग करें, जैसे कि विच हेज़ल में भिगोया हुआ वॉशक्लॉथ या a औषधीय समाधान , खुजली और जलन को दूर करने के लिए।
- मत करो फटी हुई जगह को गर्म स्नान या शॉवर में भिगोएँ।
- कर बर्फ या कोल्ड कंप्रेस का इस्तेमाल करें। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी खुजली से राहत पाने के लिए सूजन वाले स्थान पर 5 से 10 मिनट के लिए ठंडे कपड़े के कंप्रेस या आइस पैक लगाने की सलाह दी जाती है।
- मत करो गर्म या गर्म संपीड़न का प्रयोग करें। आप आग से आग से नहीं लड़ सकते। यदि आप अधिक गर्मी डालते हैं तो चाफिंग और भी खराब हो जाएगी।
डॉक्टर को कब कॉल करें
चाफिंग को आमतौर पर घर पर हल किया जा सकता है, खासकर यदि आप इसे जल्दी पकड़ लेते हैं और निवारक उपायों का उपयोग करते हैं। लेकिन अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो यह संक्रमित हो सकता है और अधिक गंभीर समस्या बन सकता है।
यह आपके डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से मिलने का समय है यदि:
- कुछ दिनों के घरेलू उपचार के बाद भी यह ठीक नहीं हो रहा है
- दर्द गंभीर है
- क्षेत्र रिस रहा है, फफोले, सूजे हुए और पपड़ीदार (संक्रमण के लक्षण)
यदि आपके दाने संक्रमित हैं, तो डॉक्टर मौखिक या सामयिक एंटीबायोटिक्स लिख सकता है, जो आमतौर पर कुछ हफ्तों के बाद इसे साफ कर देगा।
जमीनी स्तर
याद कीजिए: घर्षण + पसीना + गर्मी = झंझट . यदि आप झंझट के लिए प्रवण हैं, तो नमी-विकृत कपड़ों के लिए कपास को खोदने की कोशिश करें और उन सभी जगहों पर पाउडर या एंटी-चाफ स्नेहन का उपयोग करें जहां आप कच्चे रगड़ रहे हैं।
यदि आप चफिंग क्षेत्र में जलन या झुनझुनी महसूस करना शुरू करते हैं, तो उपचार ए-एस-ए-पी शुरू करें। जल्दी पकड़ी गई चाफिंग को प्रबंधित करना बहुत आसान है, और यदि आप बहुत लंबा इंतजार करते हैं, तो यह बहुत सी जगहों पर बहुत बड़ा दर्द बन सकता है।
