मैग्नीशियम एक आवश्यक पोषक तत्व है जो बहुत सारे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में पाया जाता है। यहां मैग्नीशियम के सबसे अच्छे पेय स्रोतों के साथ-साथ सर्वोत्तम लाभों के बारे में जानकारी दी गई है।
ग्लाइसीन एक एमिनो एसिड है जिसे बेहतर नींद से जोड़ा गया है। यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है, साथ ही जोखिमों की एक सूची।
