अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
आह, सदियों पुराना सवाल: 'क्या मेरा मासिक धर्म आ रहा है या मैं गर्भवती हूँ?' यह एक ऐसा प्रश्न है जिसने दुनिया भर में महिलाओं की पीढ़ियों के लिए चिंता, प्रत्याशा और उत्साह को प्रेरित किया है।
पीएमएस , या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, आपकी अवधि से कम-से-सुंदर सप्ताह या 2 को संदर्भित करता है जब तेजी से हार्मोन का उतार-चढ़ाव आपको नीचे ला सकता है।
एक उचित गर्भावस्था परीक्षण की कमी, पीएमएस के एक उग्र मामले और प्रारंभिक गर्भावस्था के बीच अंतर को नेविगेट करना सबसे मुश्किल हो सकता है, खासकर जब आपकी अवधि फैशन में देर से दिखने का फैसला करती है।
वही लेकिन अलग
क्योंकि महिला जीव विज्ञान एक क्रूर मालकिन है, ऐसा ही होता है कि आपके रन-ऑफ-द-मिल पीएमएस लक्षण प्रारंभिक गर्भावस्था के समान शक्तिशाली लग सकते हैं और महसूस कर सकते हैं। आइए देखें कि अंतर को कैसे पहचाना जाए, क्या हम?
फाइट क्लब (मूडनेस)
पीएमएस
अपने गर्भाशय के अस्तर को बहा देना प्रोवर्बियल पार्क में टहलना नहीं है। चिड़चिड़ापन रोते हुए मंत्र और चिंता के साथ पूर्ण पीएमएस पाठ्यक्रम के लिए बराबर है।
हालांकि, पीरियड शुरू होने के कुछ समय बाद ही खट्टा मूड मीठा हो जाता है। यदि आप मासिक मिजाज से पीड़ित हैं, व्यायाम और भरपूर नींद लेने से आपको अपने आप को कम महसूस करने में मदद मिल सकती है।
गर्भावस्था
जब तक आप बच्चे को जन्म नहीं देती गर्भावस्था आपकी भावनात्मक स्थिरता में दरार डाल सकती है। हालांकि, पीएमएस के विपरीत, आपका मूड हर जगह उछलने की संभावना है। रोने के मुकाबलों से लेकर शुद्ध उत्साह तक, बच्चे को ले जाना एक वास्तविक भावनात्मक रोलरकोस्टर हो सकता है।
ध्यान रखें कि गर्भावस्था के दौरान अवसाद आम है और इसका इलाज किया जाना चाहिए। इसलिए, यदि आप लंबे समय तक अतिरिक्त रूप से नीचे महसूस कर रहे हैं, तो अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
हर कोई पूप ... तुम्हारे अलावा!
पीएमएस
यदि आप अपनी अवधि के प्रकट होने की प्रतीक्षा करते समय थोड़ा कम 'नियमित' महसूस करते हैं, तो आप अपने को दोष दे सकते हैं हार्मोन .
सामान्य स्तर से अधिक Higher प्रोजेस्टेरोन आपके मासिक धर्म चक्र के उत्तरार्ध में कब्ज के रूप में पाचन संबंधी गड़बड़ी पैदा करने के लिए जाना जाता है।
गर्भावस्था
गर्भावस्था से जुड़े हार्मोनल परिवर्तन इसे बना सकते हैं दूसरे नंबर पर जाना मुश्किल . बढ़ा हुआ प्रोजेस्टेरोन आपकी आंतों की मांसपेशियों को आराम देता है, जो कि शौच विभाग में चीजों को धीमा कर सकता है।
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बाद में, जैसे-जैसे आपका गर्भाशय फैलता है और आपकी आंतों पर दबाव डालता है, यह और भी कठिन हो सकता है - अहम - एक अलग बच्चे को पूल में छोड़ना।
संदेह का स्थान
पीएमएस
स्पॉटिंग या ब्लीडिंग पीएमएस की विशेषता नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप गर्भवती हैं। अंतर्निहित शर्तें डिम्बग्रंथि के सिस्ट या एंडोमेट्रियोसिस सहित अनियमित रक्तस्राव हो सकता है।
सामान्य तौर पर, आपको अपने सामान्य मासिक धर्म के बाहर होने वाले किसी भी रक्तस्राव के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
गर्भावस्था
योनि से हल्का रक्तस्राव गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक हो सकता है। गर्भावस्था से संबंधित स्पॉटिंग आमतौर पर गहरे भूरे या हल्के गुलाबी रंग का होता है और गर्भाधान के 10 से 14 दिन बाद होता है। यह आमतौर पर केवल कुछ दिनों तक रहता है और एक अवधि की तुलना में मात्रा में कम होता है।
बूबफ्लेशन
पीएमएस
जब पीएमएस की बात आती है तो प्रोजेस्टेरोन एक वास्तविक कीट है। इस हार्मोन का बढ़ता स्तर भी रहा है संबद्ध आपके मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग के दौरान सूजे हुए और/या कोमल स्तनों के साथ।
आपके मासिक धर्म से ठीक पहले स्तन दर्द बढ़ने की संभावना है, और जैसे ही आप अपनी अवधि शुरू करते हैं और आपके प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, कम हो जाता है।
गर्भावस्था
गर्भ धारण करने के 1 से 2 सप्ताह बाद गर्भावस्था से संबंधित स्तनों में सूजन और दर्द होने लगता है। यह तब तक चल सकता है जब तक प्रोजेस्टेरोन का स्तर अपनी गर्भावस्था के परिणामस्वरूप ऊंचा बने रहें।
यदि आपके स्तन दर्द आपकी अवधि के साथ तालमेल बिठाते हुए महसूस होता है या सामान्य से अधिक समय तक रहता है, तो यह गर्भावस्था परीक्षण लेने के लिए उतना ही अच्छा संकेत है।
स्नूज़विल
पीएमएस
थकान महसूस कर रहा हूँ पीएमएस का एक बहुत ही सामान्य लक्षण है, जैसे कि सोने में कठिनाई हो रही है। एक बार आपकी अवधि शुरू होने के बाद आप अपने कदम में कुछ उत्साह प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं, लेकिन इस बीच व्यायाम करने से आपको किसी भी छूटे हुए Zzz को पकड़ने में मदद मिल सकती है।
गर्भावस्था
प्रोजेस्टेरोन फिर से हमला करता है! और इस बार यह बेडरूम में है। गर्भावस्था के दौरान इस अजीब हार्मोन का बढ़ा हुआ स्तर आपको थका हुआ महसूस करा सकता है, खासकर के दौरान आपकी पहली तिमाही .
खाने और सोने के साथ-साथ आप झटका को कम करने में मदद कर सकते हैं।
क्रैम्प सिटी
पीएमएस
क्या आप जानते हैं कि आपके पीएमएस ऐंठन का एक फैंसी चिकित्सा शब्द है? यह कहा जाता है कष्टार्तव , लेकिन चलो बस उन्हें ऐंठन कहते रहें (यह आसान तरीका है)।
ऐंठन आपके मासिक धर्म से 24 से 48 घंटे पहले होने की सबसे अधिक संभावना है और जैसे ही आपकी अवधि समाप्त होती है, अंत में चले जाते हैं। अच्छी खबर यह है कि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है और आपकी पहली गर्भावस्था के बाद ऐंठन कम होती जाती है।
हालांकि, रजोनिवृत्ति में जाने पर आपको उनमें से एक अंतिम मुकाबले से निपटना पड़ सकता है।
गर्भावस्था
मध्यम से हल्की ऐंठन गर्भावस्था में जल्दी हो सकता है। दर्द मासिक धर्म में ऐंठन के समान है, लेकिन आमतौर पर आपके पेट में या आपकी पीठ के निचले हिस्से में दक्षिण की ओर होता है। यह सिर्फ गैस और कब्ज भी हो सकता है (ऊपर देखें)।
ध्यान रखें कि गर्भावस्था के दौरान ऐंठन गर्भावस्था के नुकसान का संकेत दे सकती है। यदि आपका गर्भपात का इतिहास रहा है, तो अपने लक्षणों पर विशेष ध्यान दें और अपने डॉक्टर से बात करें, खासकर यदि आपको पानी जैसा स्राव या रक्तस्राव का अनुभव हो।
गर्दन, पीठ और सिर में दर्द!
पीएमएस
सिरदर्द और पीठ के निचले हिस्से में दर्द आंटी फ़्लो के ठीक पहले उठना पसंद करते हैं। एक अध्ययन पाया गया कि जिन महिलाओं के पीरियड्स के दौरान सूजन के निशान अधिक थे, उन्हें पीठ दर्द का अनुभव होने की सबसे अधिक संभावना थी (ऐंठन का उल्लेख नहीं)।
जहां तक आपके सिर का संबंध है, आपके मासिक धर्म से पहले एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है सिरदर्द को ट्रिगर कर सकता है विशेष रूप से उन महिलाओं में जिन्हें माइग्रेन का इतिहास रहा है।
गर्भावस्था
पीठ के निचले हिस्से में दर्द इनमें से एक है अत्यन्त साधारण गर्भवती महिलाओं में शिकायतें, विशेष रूप से प्रारंभिक अवस्था में। दर्द सुस्त से लेकर अक्षम करने तक हो सकता है और यह हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है।
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द भी बहुत आम है। उन्हें भी हार्मोन द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है, लेकिन अगर आप वास्तव में बच्चे के साथ हैं, तो खराब गंध जैसी कोई चीज आपको ट्रिगर कर सकती है।
सभी स्नैक्स और फिर कुछ
पीएमएस
कुछ क्लिच विनाशकारी रूप से सच हैं - नरक को उसके मासिक धर्म से ठीक पहले एक महिला की तरह रेफ्रिजरेटर पर कोई रोष नहीं है। यह अविश्वसनीय है सामान्य आपके लिए भोजन संबंधी आदतें अपने मासिक प्रवाह से पहले बदलने के लिए, बेहतर के लिए नहीं।
आप पूरी तरह से उग्र हो सकते हैं, और सभी गलत चीजों के लिए: चॉकलेट, नमकीन चीजें, चीनी, कार्बोस ... काम करता है। गर्भावस्था आमतौर पर पीएमएस की तरह आपकी भूख को सुपरचार्ज नहीं करती है।
गर्भावस्था
पीएमएस के विपरीत, गर्भावस्था आपको तरस सकती है अजीब तरह से विशिष्ट खाद्य पदार्थ। इसके विपरीत, आप दूसरों में पूरी तरह से रुचि खो सकते हैं, जिनमें आप प्यार करते थे। कुछ स्वाद और गंध आपको पूरी तरह से बंद कर सकते हैं। ये संवेदी पेकाडिलोस आपकी पूरी गर्भावस्था को समाप्त कर सकते हैं।
यदि आप अपने आप को बिना पोषण मूल्य वाली चीजों को तरसते हुए पाते हैं, जैसे कि गंदगी, बर्फ के टुकड़े, धातु के टुकड़े, या सूखे रंग के गुच्छे, तो आपको एक विकार हो सकता है जिसे कहा जाता है छापे का पाइका नाप का अक्षर .
यह विकार आमतौर पर बच्चों में देखा जाता है, लेकिन गर्भवती महिलाओं को भी हो सकता है। अगर आपको कांटा खाने की बजाय कांटा खाने की इच्छा हो तो अपने डॉक्टर से ज़रूर बात करें।
ये सभी संकेत गर्भावस्था की ओर इशारा करते हैं
आपकी अवधि मिया है
पीरियड्स का मिस होना प्रेग्नेंसी की पहचान है। आप अपने चक्र को सबसे अच्छी तरह जानते हैं, इसलिए यदि आपका चक्र सामान्य से थोड़ा लंबा है, तो यह चिंता का कारण नहीं हो सकता है।
सबसे सटीक परिणामों के लिए, पेशाब की छड़ी को बाहर निकालने के लिए चूकी हुई अवधि के 1 सप्ताह बाद प्रतीक्षा करना सबसे अच्छा है गर्भावस्था परीक्षण ) ऐसा इसलिए है क्योंकि यह आपके शरीर को लेता है 7 से 12 दिन एक सकारात्मक परीक्षा परिणाम उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त एचजीसी (मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन) विकसित करने के लिए आरोपण के बाद।
आपके औसत निपल्स नहीं
गर्भावस्था का एक अन्य प्रकार का निराला लेकिन निश्चित संकेत है जिस तरह से आपके निपल्स दिखते हैं . यदि आप गर्भवती हैं, तो वे अधिक चिपक जाती हैं और निप्पल के आसपास का घेरा बड़ा दिखाई देगा।
गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण आपके निपल्स भी काले हो जाते हैं, और मोंटगोमेरी के ट्यूबरकल नामक छोटी ग्रंथियां आपके एरोला की सतह पर उभरे हुए धक्कों का निर्माण कर सकती हैं। आपके निप्पल आपके विचार से अधिक जानते हैं।
जी मिचलाना
जबकि पीएमएस आपको चार अक्षर के शब्द की तरह महसूस कर सकता है, मतली एक लक्षण है जो आमतौर पर गर्भावस्था से जुड़े हार्मोनल उतार-चढ़ाव के लिए आरक्षित है।
एचसीजी के बढ़ते स्तर ज्यादातर इसके लिए जिम्मेदार हैं। असल में, 70 से 80 प्रतिशत गर्भवती महिलाएं मतली या उल्टी का अनुभव करें, खासकर पहली तिमाही के दौरान।
पीएमएस को एक-दो पंच दें
अपनी आदतों में बदलाव करें
कुछ जीवनशैली में बदलाव आपके पीएमएस की गंभीरता को बहुत प्रभावित कर सकता है। अपने मासिक धर्म से 2 सप्ताह पहले सही भोजन करना (ज्यादातर समय) और कैफीन, चीनी और नमक में उच्च खाद्य पदार्थों से परहेज करना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है।
कुछ एरोबिक व्यायाम और भरपूर नींद लेना भी आपके मूड और ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने की कुंजी है। पीएमएस आपको सामान्य से अधिक तनाव महसूस कर सकता है, इसलिए #TreatYoSelf मालिश करने से न डरें यदि यह चिंता को दूर रखने में मदद करता है।
अंत में (और पीएमएस से अधिक कारणों से) धूम्रपान न करें - यह पीएमएस के लक्षणों को और खराब कर देता है।
नैदानिक प्राप्त करें
यदि जीवनशैली में बदलाव पर्याप्त नहीं है और आपका पीएमएस असहनीय लगता है, तो अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना उचित हो सकता है।
ढेर सारा पानी पीने के फायदे
शायद आपके पास पीएमडीडी या प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (उस पर और अधिक), जिसका इलाज निश्चित रूप से किया जा सकता है SSRIs (सेलेक्टिव सेरोटोनिन रूप्टेक इनहिबिटर)।
कुछ गर्भनिरोधक गोलियाँ पीएमडीडी के इलाज के लिए ड्रोसपाइरोन और एथिनिल एस्ट्राडियोल युक्त को भी एफडीए द्वारा अनुमोदित किया गया है।
अपने डॉक्टर से कब बात करें
PMDD बल्कि दुर्लभ है, प्रभावित करता है जनसंख्या का 3 से 8 प्रतिशत . पीएमडीडी के लक्षण पीएमएस के समान ही होते हैं, सिवाय अधिक गंभीर होने के।
पीएमडीडी से पीड़ित महिलाओं को भी पैनिक अटैक, अवसाद और आत्महत्या के विचारों का अनुभव हो सकता है। यदि आपका पीएमएस औसत से अधिक तीव्र महसूस करता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
घबराएं नहीं
अपने आप को काम करने से आपको कोई फायदा नहीं होगा, गर्भवती या अन्यथा। यदि आपकी अवधि देर से हो रही है या आप किसी तरह का महसूस कर रहे हैं, तो अपने आप से जाँच करें और यदि आपको आवश्यकता हो, तो अपने डॉक्टर से जाँच करें।