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यदि आपको एक्जिमा है, तो आपने शायद इसके बारे में सुना होगा अनगिनत जादुई इलाज आपके लिए प्रयास करने के लिए। चाय का पौधा ? हीलिंग क्रिस्टल? ज़रूर, जान .
आपने शायद कई राहत उपायों के माध्यम से अपना रास्ता गुगल कर लिया है। एक निश्चित रूप से बार-बार आता है: एप्सम नमक स्नान।
तो, सौदा क्या है? क्या एप्सम सॉल्ट वास्तव में लक्षणों को कम करने और खुजली से राहत दिलाने का काम करता है? इससे पहले कि आप कुछ गर्म पानी चलाना शुरू करें, यहाँ क्या जानना है।
रुको, एप्सम नमक वास्तव में क्या है?
नहीं, यह आपके पास्ता पर नहीं जाता है। तकनीकी रूप से, यह बिल्कुल भी नमक नहीं है। (और लोग आश्चर्य करते हैं कि हमारे पास क्यों है विश्वास के मुद्दे ।)
एप्सम नमक एक सल्फेट-मैग्नीशियम यौगिक है जो खनिज पानी से आता है। यह वह सामान है जो आपको साबुन और स्नान उत्पादों के बगल में व्यक्तिगत देखभाल गलियारे में मिलता है।
यह वाणिज्यिक स्नान स्क्रब, नमक और सोख में सबसे आम घटक है।
दर्दी जोड़ों और मांसपेशियों के इलाज के लिए एथलीट अक्सर इसे गर्म पानी में घोलते हैं। इसका उपयोग उपाय के लिए भी किया जाता है:
- बिच्छु का पौधा
- धूप की कालिमा
- कीट - दंश
- खुजली
यह अच्छा है और सब कुछ है, लेकिन क्या यह एक्जिमा में भी मदद करता है?
आइए स्पष्ट करें: हालांकि वास्तविक सबूत हैं, वहां है कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं कि एप्सम नमक राहत देता है एक्जिमा के लक्षण .
फिर भी, एक्जिमा से पीड़ित बहुत से लोग अपने एप्सम सॉल्ट बाथ की कसम खाते हैं। यह एक प्लेसबो प्रभाव हो सकता है, या राहत केवल गर्म पानी की आरामदायक प्रकृति से आ सकती है।
या, इसमें कुछ हो सकता है। विज्ञान अभी नहीं है।
के अनुसार राष्ट्रीय एक्जिमा एसोसिएशन (एनईए) , स्नान में भिगोना और ठीक बाद में मॉइस्चराइज़ करना त्वचा को हाइड्रेट रखने का सबसे अच्छा तरीका है (इप्सॉम नमक की आवश्यकता नहीं है)।
शंका होने पर स्नान करें
नमक हो या न हो, एनईए के निर्देशों के अनुसार स्नान करने से राहत मिल सकती है। यहाँ क्या करना है:
- 5 से 15 मिनट के लिए गुनगुने पानी में भिगो दें। गर्म पानी को हटा दें, जो आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है और लक्षणों को और खराब कर सकता है।
- माइल्ड क्लीन्ज़र का उपयोग करें जो सुगंध या रंगों से मुक्त हो। साबुन या जीवाणुरोधी सफाई करने वाले एक एक्जिमा भड़कने के लिए बहुत कठोर होते हैं।
- त्वचा को साफ़ करने के लिए लूफै़ण या वॉशक्लॉथ का उपयोग करने से बचें, जिससे संवेदनशीलता हो सकती है।
बाथ राउंड 2: एप्सम सॉल्ट एडिशन
भले ही इस समय पर्याप्त सहायक विज्ञान नहीं है, लेकिन एप्सम सॉल्ट बाथ की कोशिश करने से चोट नहीं लग सकती। तो, योलो। यदि आप इसे आज़माना चाहते हैं, तो यहाँ क्या करना है:
- टब को गर्म पानी से भरें। 1 से 2 कप एप्सम सॉल्ट डालें।
- लगभग 15 मिनट के लिए टब में भिगोएँ।
- सप्ताह में 2 से 3 बार दोहराएं।
जब आप शुद्ध एप्सम नमक खरीद सकते हैं, तो एप्सम नमक के साथ कई स्नान उत्पाद भी प्रमुख घटक के रूप में उपलब्ध हैं। यदि आप इनमें से किसी एक को चुनते हैं, तो किसी भी सुगंध या रंग (अलविदा, अलविदा, स्नान बम) को छोड़ना याद रखें, जो एक्जिमा के लक्षणों को खराब कर सकता है।
इसके बजाय, ओटमील या जैसे सुखदायक सामग्री वाले उत्पाद की तलाश करें प्राकृतिक तेल .
नहाने के बाद आराम कैसे करें (और लक्षणों को शांत करें)
जब आप टब से बाहर निकलते हैं, तब भी आपका काम पूरा नहीं होता है। अपने स्नान के सुखदायक प्रभावों को बढ़ाने का तरीका यहां दिया गया है:
- हल्के से थपथपाएं - रगड़ें नहीं - अपने आप को एक तौलिये से सुखाएं, जिससे आपकी त्वचा थोड़ी नम हो जाए। इससे नमी बनी रहती है।
- एक डॉक्टर के पर्चे की एक्जिमा दवा है? अब इसे लागू करने का समय आ गया है।
- सूखने के 3 मिनट के भीतर अपने पूरे शरीर को मॉइस्चराइज़ करें।
- जब तक मॉइस्चराइजर पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए तब तक कपड़े पहनने की प्रतीक्षा करें।
पर्याप्त एक्जिमा स्नान नहीं मिल सकता है?
आप कुछ अन्य सामान्य एक्जिमा उपचारों के साथ भी प्रयोग करना चाह सकते हैं। यहाँ कुछ हैं जो NEA अनुशंसा करता है:
- कोमल, सुगंध रहित स्नान तेल नमी को बढ़ा सकते हैं और विश्राम में सहायता कर सकते हैं। बस देखें - वे आपके टब को फिसलन भरा बना सकते हैं!
- नहाने का सोडा (एक चौथाई कप) नहाने से खुजली से राहत मिल सकती है।
- एक कोलाइडल दलिया स्नान उस pesky एक्जिमा खुजली से लड़ सकता है।
- आधा कप टेबल सॉल्ट स्टिंग को गंभीर प्रकोप से राहत दिला सकता है।
- एक कप सिरका बैक्टीरिया को मार सकता है जो प्रकोप में योगदान देता है।
आप नहाने के तेल को मिला कर भी दे सकते हैं आवश्यक तेल एक कोशिश। लेकिन, शोध इस बात पर सीमित है कि आवश्यक तेल कितने प्रभावी हैं खुजली (और कभी-कभी वे चिड़चिड़े भी हो सकते हैं)। हमेशा एक करो पैच टेस्ट एक आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले जो आपके लिए नया है।
छंटाई? संभावित दुष्प्रभाव
जबकि सप्ताह में 2 से 3 बार छोटे स्नान एक्जिमा के लक्षणों को कम कर सकते हैं, बहुत लंबे समय तक या बहुत बार भिगोने से मामला और भी खराब हो सकता है। यह आपकी पूरी किताब को नहाने के लिए लुभावना हो सकता है, लेकिन यह आपकी त्वचा को कोई फायदा नहीं पहुंचाएगा।
यदि आप एप्सम नमक या अन्य साबुनों के प्रति कोई प्रतिक्रिया देखते हैं, तो स्नान से बाहर निकलें और उनका उपयोग करना बंद कर दें। क्या हो सकता है इसके बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
दूर करना
इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि एप्सम साल्ट एक्जिमा के लक्षणों के इलाज के लिए काम करता है। फिर भी, उन्हें एक कोशिश देने से चोट नहीं लग सकती।
सेब साइडर सिरका अंतर्वर्धित बाल
आप ओटमील या बेकिंग सोडा से भी नहाने की कोशिश कर सकते हैं। सप्ताह में 2 से 3 बार 20 मिनट से अधिक स्नान करने से बचें, इससे लक्षण बिगड़ सकते हैं।
यदि आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव होता है या आपका एक्जिमा खराब हो जाता है, तो स्नान करना बंद कर दें और अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
