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गर्म पानी से नहाने से कई समस्याओं का समाधान हो सकता है। काम पर बुरा दिन? नहाना। अभी फेंक दिया? कुछ शराब डालो और पानी शुरू करो। अपनी लाल, खुजली वाली त्वचा से रेंगने के लिए तैयार हैं? उस टब में जाओ।
यदि आपके पास एटोपिक जिल्द की सूजन है, जिसे हममें से बाकी लोग जानते हैं खुजली अवांछित चिड़चिड़ी त्वचा आपका दिन खराब कर सकती है। लक्षण छोटे लाल धक्कों से लेकर लाल और भूरे रंग के पैच से लेकर शरीर के विभिन्न हिस्सों पर फटे पपड़ीदार सूखे क्षेत्रों तक हो सकते हैं।
जबकि वृद्ध वयस्कों में चेहरे और हाथों पर एक्जिमा देखना अधिक आम हो सकता है, कहीं भी प्रकोप के लिए वास्तव में सीमा से बाहर नहीं है।
दोस्तों, आप इसे प्राप्त कर सकते हैं ' वहाँ नीचे ।' देवियों, जुडवा भी प्रभावित हो सकता है और गर्भावस्था नए-शुरुआत एक्जिमा या पहले से मौजूद एक्जिमा में बदलाव से संबंधित हो सकता है।
दुर्भाग्य से, इसका कोई निश्चित कारण नहीं है (आप आनुवंशिकी से डरें!) या इलाज करें। लेकिन, इस दुनिया की अधिकांश कष्टप्रद चीजों की तरह, स्नान भी आपकी मदद कर सकता है। दलिया स्नान दर्ज करें।
हिचकी से कैसे छुटकारा पाएं
एक्जिमा और दलिया स्नान: एक प्रेम कहानी
आपने शायद कोलाइडल दलिया के साथ एक घटक के रूप में स्टोर अलमारियों पर दर्जनों एक्जिमा क्रीम और लोशन देखे होंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि दलिया एक सिद्ध त्वचा है जो जल्दी और जानी जाती है इलाज एक्जिमा के लिए।
नहीं, हम आपके स्नान में क्वेकर ओट्स के एक कंटेनर को डंप करने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। आप क्या चाहते हैं कोलायडीय ओटमील एक बारीक पिसा हुआ जई का पाउडर आप अपने नहाने के पानी में घोल सकते हैं।
में पढ़ता है दिखाएँ कि कोलाइडल दलिया त्वचा की बाधा को मजबूत करता है और त्वचा को मोटा करके और मॉइस्चराइज़ करके सूखापन से होने वाले किसी भी नुकसान में सहायता करता है।
तो, क्या ओटमील स्नान वास्तव में एक्जिमा में मदद करता है? आप बेट्चा हो। संगठन जैसे राष्ट्रीय एक्जिमा एसोसिएशन दलिया स्नान को एक मान्यता प्राप्त उपचार विकल्प के रूप में सूचीबद्ध करता है।
यहां तक कि न तो प्रकृति-आगे खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) त्वचा उपचार के लिए कोलाइडल दलिया स्नान और सामयिक कोलाइडयन दलिया उपयोग को मंजूरी देता है।
के, वह स्नान करने के लिए तैयार हैं? आपका त्वचा विशेषज्ञ दलिया उत्पादों के विशिष्ट ब्रांडों की कोशिश करने की सिफारिश कर सकता है। वर्तमान में, राष्ट्रीय एक्जिमा एसोसिएशन पता चलता है AVEENO एक्जिमा थेरेपी स्नान उपचार , जिसमें कुछ योजक हैं।
आप भी कर सकते हैं सादा जई का पाउडर खरीदें या इसे स्वयं बनाओ।
सही दलिया स्नान कैसे चलाएं
ओटमील बाथ बनाने के लिए आपकी त्वचा तरस रही है, यहाँ आपको क्या करना है:
- टब को *गर्म* पानी से भरना शुरू करें . एक गर्म, भाप से भरा स्नान बस चीजों को और अधिक प्रभावित करने वाला है। गुनगुने पानी से ही गुनगुना करें!
- जब टब भर रहा हो, तो नल के नीचे लगभग एक कप जई का पाउडर छिड़कें . अपने टब के आकार के आधार पर कम या ज्यादा जोड़ें।
- पानी में दलिया मिलाते रहें क्योंकि टब सही स्तर तक भर जाता है . पानी दूधिया, सफेद रंग में बदलना शुरू कर देना चाहिए।
- आराम करने का समय! उन सभी अच्छे ओट्स फील पाने के लिए नहाने में 10 से 15 मिनट के लिए भिगो दें।
युक्ति:यदि आप कम गंदगी चाहते हैं, तो ओटमील पाउच बनाने के लिए ओटमील को चीज़क्लोथ या पेंटीहोज में बाँध लें।
नहाने के बाद, यह अनुशंसा की जाती है कि आप थपथपाएं (अपनी त्वचा को कभी भी रगड़ें नहीं) और तुरंत एक क्रीम या मलहम मॉइस्चराइज़र (अधिमानतः एक) लागू करें। कम करनेवाला एक) उस सभी अच्छी नमी को बंद करने के लिए स्नान ने आपकी त्वचा को दिया।
यदि आप दलिया से चिपचिपा महसूस करते हैं, तो आप सूखने और मॉइस्चराइज़ करने से पहले गुनगुने पानी से धो सकते हैं।
बोनस दलिया स्नान व्यंजनों (आपका स्वागत है!)
अपने दलिया स्नान खेल को ऊपर उठाना चाहते हैं? एक अच्छे ओटमील स्नान का रहस्य वास्तव में दलिया है, लेकिन कुछ पौष्टिक ऐड-ऑन हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं।
त्वचा के अनुकूल शहद और एप्सम नमक ओटमील बाथ कॉकटेल के लिए बढ़िया अतिरिक्त हैं। उपचार की एक अतिरिक्त खुराक के लिए इनमें से कुछ का प्रयास करें (हालांकि कोई सिद्ध लाभ नहीं है कि ये आपके एक्जिमा में मदद करेंगे):
लैवेंडर दलिया स्नान
लैवेंडर आवश्यक तेल न केवल आपकी मदद करता है मज़े करें , लेकिन बहुत प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि यह भी मदद कर सकता है मरम्मत त्वचा . जोड़ा जा रहा है सेंध नमक त्वचा को शांत करने में भी मदद कर सकता है, लेकिन यह एक्जिमा में मदद करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
विधि:
- १०-१५ बूँदें लैवेंडर आवश्यक तेल
- 1 कप कोलाइडयन दलिया
- 1 कप एप्सम नमक (वैकल्पिक)
दूध और शहद दलिया स्नान
कुछ त्वचा विशेषज्ञ अतिरिक्त मॉइस्चराइजिंग शक्ति के लिए अपने जई के स्नान में दूध और शहद जोड़ने का सुझाव दें।
विधि:
- 1 कप दूध
- १-२ कप कोलाइडल ओटमील
- 1 बड़ा चम्मच शहद
गुलाब दलिया स्नान
जबकि एक्जिमा पर इसके प्रभाव का समर्थन करने के लिए बहुत अधिक शोध नहीं है, गुलाब की पंखुड़ियां आपके स्नान में एक आरामदायक स्पा जैसा अनुभव जोड़ सकती हैं और अध्ययनों से पता चलता है कि यह हो सकता है त्वचा को शांत करना .
विधि:
- 1 कप कोलाइडयन दलिया
- १/२ कप सूखे गुलाब की पंखुड़ियां
- 1 कप एप्सम नमक (वैकल्पिक)
राष्ट्रीय एक्जिमा एसोसिएशन दलिया स्नान के अलावा एक्जिमा को शांत करने के लिए बेकिंग सोडा स्नान की भी सिफारिश करता है। इनमें से किसी भी रेसिपी में एक चौथाई कप बेकिंग सोडा मिलाएँ या अन्य सुखदायक आवश्यक तेल जैसे कैमोमाइल या लोबान मिलाएँ।
ओटमील स्नान कब *नहीं* करना है
दुर्लभ होने पर, आपको दलिया स्नान के लिए अप्रिय प्रतिक्रिया हो सकती है। डुबकी लगाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप त्वचा के एक छोटे से पैच पर ओटमील स्नान के कुछ मिश्रण का परीक्षण करें। यदि आप किसी प्रकार की जलन का अनुभव करते हैं, तो दलिया स्नान आपके लिए नहीं है।
हिप्पी बोहेमियन जीवनशैली कैसे जियें
यदि आपके पास है सीलिएक रोग , सुनिश्चित करें कि आपके स्नान में जई लस मुक्त हैं, क्योंकि जई अक्सर होते हैं पार दूषित ग्लूटेन के साथ। हालांकि ग्लूटेन युक्त उत्पादों के सामयिक अनुप्रयोग के कारण समस्याएँ पैदा नहीं होती हैं, लेकिन सुरक्षित रहना हमेशा सर्वोत्तम होता है।
यदि आपके पास एक दाने है जो चारों ओर चिपकना जारी रखता है, तो स्नान छोड़ दें और अपने डॉक्टर को बुलाएं।
