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गर्भावस्था का अर्थ है परिवर्तनों पर परिवर्तन। कभी-कभी सभी नई लालसाओं, विषम लक्षणों और एक साथ होने वाले शारीरिक समायोजनों के साथ तालमेल बिठाना मुश्किल हो सकता है।
एक खुजली वाली घटना जो कई गर्भवती लोगों को अनुभव होती है वह है एक्जिमा। आप जिन अन्य चीजों से निपट रहे हैं, उनके ऊपर यह पता लगाना कठिन हो सकता है कि आपकी सूजन वाली त्वचा को कैसे शांत किया जाए।
गर्भावस्था एक्जिमा आश्चर्यजनक रूप से आम है - यह वास्तव में है सबसे प्रचलित त्वचा की स्थिति गर्भवती लोगों को प्रभावित करना। और गर्भावस्था से संबंधित एक्जिमा विकसित करने वालों में से आधे से अधिक ने पहले कभी इस स्थिति से निपटा नहीं है।
आमतौर पर, यह पहली या दूसरी तिमाही के दौरान दिखाई देता है और उसके बाद थोड़ा कम हो जाता है (हालांकि कुछ लोगों को प्रसवोत्तर भड़कने का अनुभव हो सकता है)।
अन्य त्वचा की स्थिति जो आप देख सकते हैं
एक्जिमा के अलावा, गर्भावस्था के दौरान कई अन्य सौम्य त्वचा की स्थिति हो सकती है, जिसमें खिंचाव के निशान और मेलास्मा शामिल हैं। (दोनों आम तौर पर आपके छोटे के आने के बाद फीके पड़ जाते हैं।)
इनमें से कुछ परिवर्तन हार्मोनल हैं, जबकि कुछ पहले से मौजूद स्थिति से संबंधित हो सकते हैं। अधिकांश भाग के लिए, त्वचा की स्थिति को आपकी गर्भावस्था में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए - वे सिर्फ एक कष्टप्रद दुष्प्रभाव हैं।
यदि आप अपने लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर को कॉल करें।
यदि आप किसी के लिए दवा ले रहे हैं सोरायसिस जैसी चल रही त्वचा की स्थिति , आपको दवाओं को रोकने और प्राकृतिक उपचारों से चिपके रहने की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि क्या प्रयास करना है।
अपनी चमक वापस पाने के 9 तरीके
इससे पहले कि आप अपने एक्जिमा को प्रबंधित करने के लिए दवा का सहारा लें, अपनी दिनचर्या में कुछ साधारण बदलाव करने का प्रयास करें और देखें कि क्या आपके लक्षणों में सुधार होता है।
यहाँ राहत के लिए कुछ विकल्प दिए गए हैं:
उसके लिए सालगिरह उत्सव के विचार
Moisturize
आपकी त्वचा पर किसी भी अन्य सूखे, खुजली वाले स्थान की तरह, मॉइस्चराइजर एक्जिमा की सूखापन का प्रतिकार करने के लिए अद्भुत काम कर सकता है। आप अपने नियमित मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं या विशेष रूप से खुजली वाली त्वचा को शांत करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक खरीद सकते हैं।
आप त्वचा की बाधा को ठीक करने में मदद के लिए एक तेल भी आज़मा सकते हैं - नारियल का तेल और सूरजमुखी का तेल दो विकल्प हैं जिनके द्वारा बहुत से लोग कसम खाते हैं।
ठंडी फुहारें
जैसा कि एक गर्म स्नान के रूप में आराम महसूस हो सकता है, यह आपकी त्वचा को कोई फायदा नहीं कर रहा है (चाहे आपको एक्जिमा हो या नहीं)। लंबी, गर्म फुहारें हो सकती हैं अपनी त्वचा को सुखाएं आगे भी।
छोटे शावर लेने की कोशिश करें और पानी को गुनगुना या ठंडा रखें। ठंड के महीनों में गंभीर आरामदायक वाइब्स के लिए आप बाद में एक कंबल के नीचे कर्ल कर सकते हैं।
दलिया स्नान करें
चिंता न करें: हम वास्तव में यह सुझाव नहीं दे रहे हैं कि आप अपने आप को नाश्ते के अनाज के एक भावपूर्ण द्रव्यमान में डुबो दें।
इसके बजाय, ग्राउंड ओटमील पाउडर का उपयोग करें - जिसे कोलाइडल ओटमील भी कहा जाता है - जो स्नान को एक दूधिया, शानदार बनावट देता है। कोलाइडल दलिया उस खुजली वाली त्वचा को शांत करने और मरम्मत करने में मदद करनी चाहिए।
ह्यूमिडिफायर में निवेश करें
यह टिप सर्दियों के महीनों के दौरान विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करती है, जब शुष्क हवा आपकी त्वचा को परेशान कर सकती है।
अपने घर में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से नमी बढ़ेगी और अत्यधिक सूखापन नहीं होगा।
मुलायम, ढीले-ढाले कपड़े पहनें
एक गर्भवती व्यक्ति के रूप में, आप शायद सोच रहे हैं 'दुह!' लेकिन उन आरामदायक पैंट को रॉक करने के लिए इसे एक अतिरिक्त बहाने के रूप में उपयोग करें।
एक्जिमा रैश को अपनी टी-शर्ट या स्वेटर पर रगड़ने से रोकने के लिए, ऐसे कपड़े पहनें जो आपकी त्वचा को और अधिक परेशान न करें।
कपास और रेशम दोनों कोमल सामग्री हैं, खासकर जब वे आपके शरीर के करीब फिट नहीं होते हैं। जितना हम सर्दियों में उन्हें पसंद करते हैं, ऊन जैसे मोटे कपड़े आपके एक्जिमा के खिलाफ रगड़ सकते हैं और इसे बदतर बना सकते हैं।
भड़काऊ खाद्य पदार्थों से बचें
यदि आपके पास कोई ज्ञात खाद्य असहिष्णुता है, तो अब उन खाद्य पदार्थों से बचने का समय है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और भड़काऊ सामग्री कर सकते हैं अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाएं और एक्जिमा के लक्षण सामने आते हैं।
जैसे-जैसे आप गर्भावस्था से गुज़रती हैं, वैसे-वैसे खाद्य असहिष्णुता भी थोड़ी बदल सकती है, इसलिए आप क्या खा रही हैं, इस पर ध्यान दें कि क्या आप किसी ट्रिगर को देख सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान आपका आहार आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, इसलिए कोई भी बड़ा बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।
प्रोबायोटिक्स आज़माएं
आपकी त्वचा में जीवाणु असंतुलन एक्जिमा ब्रेकआउट में योगदान कर सकता है। करने का सबसे तेज़ तरीका अच्छे बैक्टीरिया की प्रचुरता को बहाल करें आपके सिस्टम को? प्रोबायोटिक्स!
प्रोबायोटिक्स आपके स्थानीय फार्मेसी या किराने की दुकान पर उपलब्ध होने की संभावना है, लेकिन नियमित रूप से उनका उपयोग शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
जबकि अनुसंधान से पता चला है कि प्रोबायोटिक्स आम तौर पर होते हैं गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित , यह आकलन करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है कि आपके शरीर के लिए विशेष रूप से सबसे अच्छा क्या है।
ओमेगा -3 एस से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं
ओमेगा -3 फैटी एसिड आपके पेट के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करने के लिए विरोधी भड़काऊ और महान हैं, जो (आश्चर्यजनक रूप से) आपकी त्वचा को प्रभावित करता है।
मेवे, बीज, और हरी सब्जियाँ सब हैं ओमेगा -3 s high में उच्च , जैसा कि मछली है - लेकिन भारी धातु संदूषण के जोखिम के कारण गर्भावस्था के दौरान अपनी मछली की खपत को सीमित करना सबसे अच्छा है।
प्राकृतिक, सुरक्षित ओमेगा -3 के लिए, पौधे आधारित स्रोतों से चिपके रहने का प्रयास करें। अन्यथा, मछली या मछली के तेल का सेवन करने से पहले अपना शोध करें यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप एक ऐसा स्रोत चुन रहे हैं जो आपके लिए सुरक्षित है।
स्टेरॉयड क्रीम लगाएं
यदि प्राकृतिक उपचार मदद नहीं कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपके लक्षणों का इलाज करने के लिए एक स्टेरॉयड क्रीम लिख सकता है।
सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम आमतौर पर माना जाता है गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित , लेकिन सबसे अच्छा क्या काम करेगा, इस बारे में अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
इन उपचारों के संयोजन से, आप अपने एक्जिमा के लक्षणों को कम कर सकते हैं या छुटकारा भी पा सकते हैं। निश्चिंत रहें कि आपके जन्म देने के बाद स्थिति में सुधार होने की संभावना है और यह आपके बच्चे को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेगा।
विकिपीडिया रसेल क्रो
जबकि एक्जिमा असहज हो सकता है, यह कई लोगों के गर्भावस्था के अनुभवों का एक सामान्य हिस्सा है, और गंभीर दीर्घकालिक प्रभावों से डरने का कोई कारण नहीं है।
लेकिन यह निश्चित रूप से आपकी चमक के साथ खिलवाड़ कर सकता है - इसलिए उस मॉइस्चराइज़र को तोड़ दें और शहर जाएँ!
