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*Hic* off: उन हिचकी को कैसे शांत करें

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हिचकी से छुटकारा पाने का तरीका जानना जादू की गोली जैसा लगता है।

दृश्य को चित्रित करें: आप दोस्तों के बीच हैं, आपने अभी-अभी एक मनोरम रात्रिभोज का आनंद लिया है, और आपका आसन शांत और आत्मविश्वासी है। आपका भाषण स्पष्ट और सुरुचिपूर्ण है - यह चॉकलेट की नदी की तरह बातचीत से बहता है।

फिर, अचानक, एक छोटा सा क्षण सब कुछ बदल देता है:

*यह*

अचानक *hic* आपका शरीर *hic* झटका दे रहा है और *hic* आप मुश्किल से *hic* अपने *hic* शब्द *hic* प्राप्त कर सकते हैं -ओह इसे भूल गया. निकट भविष्य के लिए हिचकी यहाँ हैं।

लेकिन चिंता मत करो। हमें आपकी पीठ मिल गई है।

हिचकी रोकने के लिए बर्फ का पानी हैडर

यारोस्लाव डेनिलचेंको/स्टॉकसी यूनाइटेड

हिचकी से छुटकारा पाने के प्राकृतिक उपाय

हिचकी आपके डायाफ्राम में अनैच्छिक ऐंठन का परिणाम है जो आपके मुखर डोरियों (ग्लॉटिस) को तेजी से बंद कर देता है।

हिचकी से छुटकारा पाने के सुझाव बहुत ही अंतहीन हैं - किसी को आपको चौंका दें, पानी पिएं उल्टा, खाओ चीनी . लेकिन क्या ये तरकीबें हिक्स से छुटकारा पाने का असली सौदा हैं?

हो सकता है। शोध बताते हैं कि आपकी हिचकी को बंद करने के लिए निम्नलिखित विकल्प सबसे प्रभावी तरीके हो सकते हैं। लेकिन जो काम करता है उसे ढूंढनाआपअपने आप को de-*hic*ing करने की कुंजी बनने जा रहा है।

ये विधियां कितनी बार काम करती हैं, इसका अधिकांश प्रमाण उपाख्यानात्मक है। हर कोई अलग है, और आपके दोस्तों के लिए जो काम करता है वह वह उपाय नहीं हो सकता है जो आप चाहते हैं।

ये चाल पहले भी कर चुके हैं और फिर से हो सकते हैं। लेकिन अगर वे नहीं करते हैं, तो आपको अभी भी श * टी को डराने के लिए किसी की आवश्यकता हो सकती है।

दाब बिंदु

दबाव बिंदु आपके शरीर के ऐसे हिस्से होते हैं जो लागू दबाव के प्रति संवेदनशील होते हैं।

जॉन हैम की पत्नी जेनिफर वेस्टफेल्ट

ये दबाव बिंदु आपके डायाफ्राम को आराम देने और उत्तेजित करने में मदद कर सकते हैं आपकी वेगस तंत्रिका . यह तंत्रिका आपकी संतुलन में हार्मोन , और इसे उत्तेजित करने से आपकी हिचकी को शांत करने में मदद मिल सकती है।

कोशिश करने के लिए कुछ दबाव बिंदु तकनीकें:

  • मालिश आपकी आँख की पुतलियाँ।
  • अपनी जीभ को धीरे से खींचे।
  • अपने डायफ्राम पर हल्का सा दबाएं।
  • अपनी मालिश करें ग्रीवा धमनी , जो आपके सिर और गर्दन के क्षेत्र में है। कुछ अनुसंधान यह सुझाव देता है कि इस धमनी को गहरा रगड़ने से आपके शरीर को हिक्स से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त रूप से रीसेट करने में मदद मिल सकती है।

श्वास और मुद्रा

में एक बदलाव श्वास पर नियंत्रण तथा आसन आपके डायाफ्राम को आराम देने में मदद कर सकता है और इस प्रकार उन हिचकी को गुमनामी में कम कर सकता है। ये तकनीक हिक्स को किक करने में आपकी मदद कर सकता है:

  • नियंत्रित श्वास का प्रयास करें: अपनी नाक से धीरे-धीरे सांस लें और अपने मुंह से बाहर निकालें।
  • अपने घुटनों को कसकर गले लगाओ।
  • अपनी छाती को संपीड़ित करें।
  • अपनी नाक पिंच करें। (कुछ चिकित्सा पेशेवर इसे वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी के रूप में संदर्भित करते हैं, और अनुसंधान सुझाव देता है कि यह कानूनी मदद कर सकता है।)

खाद्य और पेय

कुछ खाद्य पदार्थ और पेय हिचकी पैदा कर सकते हैं - लेकिन अन्य उन्हें रोकने के लिए सिर्फ एक चीज हो सकते हैं। विकल्पों में शामिल हैं :

  • बर्फीला पानी। कई घूंट पिएं। इसे गरारे करने की भी सलाह दी जाती है।
  • नींबू . इस होंठ-पकने वाले फल की एक पच्चर में काट लें (लेकिन ऐसा नहीं जो मादक पेय में तैर रहा हो - आप टकीला के साथ आग से लड़ना समाप्त कर सकते हैं)।
  • सिरका। अपनी जीभ पर एक बूंद डालो।
  • मूंगफली का मक्खन। एक चम्मच लें और खोदें।
  • एक चम्मच चीनी। यह सिर्फ दवा को नीचे जाने में मदद नहीं करता है।

अधिक… जिज्ञासु तरीके

हो सकता है कि ये इंट्रो से पार्टी में कोशिश करने वाले न हों, जब तक कि यह न होउसपार्टी की तरह…

  • है एक ओगाज़्म . हां, तुमने उसे ठीक पढ़ा। अनुसंधान सुझाव है कि चरमोत्कर्ष हिचकी का क्रिप्टोनाइट (हिक्टोनाइट?) हो सकता है। ओह, ठीक है, अगर हमें चाहिए।
  • मलाशय की मालिश। विचार करने के लिए एक और विकल्प (यदि वह आपका बैग है, तो वह पहले की ओर ले जा सकता है)। हमने इसे आजमाया नहीं है, लेकिन एक 60 वर्षीय व्यक्ति ने एक अध्ययन के दौरान किया 1990 में वापस . यह एक तरह से समझ में आता है: यदि आपके पास एक है अपने बटहोल में उंगली , हिचकी आपके दिमाग की आखिरी चीज होगी।

आप अपनी नाक को पिंच करने या अपनी जीभ को पकड़ने की कोशिश कर सकते हैंइससे पहलेहिचकी के इलाज के रूप में मलाशय की मालिश करने की कोशिश करना। उस पर सही ऑर्डर मिलना बहुत जरूरी है।

वैकल्पिक उपचार

अगर आपको लगता है कि वे थोड़े अजीब लग रहे थे, तो हम अभी तक नहीं पहुंचे हैं। आप भी कोशिश कर सकते हैं:

  • एक्यूपंक्चर . आप में कुछ सुइयों को चिपकाना एक चरम समाधान की तरह लग सकता है। लेकिन एक 2020 में केस रिपोर्ट report ध्यान दिया कि एक्स्ट्राक्रानियल एक्यूपंक्चर (aka एक्यूपंक्चर सिर के चारों ओर) ने एक रोगी के लिए हिक्स गायब कर दिया।
  • सम्मोहन चिकित्सा। यदि आप वास्तव में हिचकी के अभिशाप से बचने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो कुछ के अनुसार सम्मोहन काम कर सकता है चिकित्सा साहित्य 1985 से। आप अंतर को अच्छी तरह से सम्मोहित कर सकते हैं।

हिचकी हिचकी-कारण और ट्रिगर

अजीब हिचकी के कारण स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन वहाँ कुछ जानकारी है जो उन्हें सीधे सेट कर सकती है।

आप कर सकते हैं हिचकी को ट्रिगर करें trigger के माध्यम से क्या आप खाते हो . आपका पेट सीधे आपके डायाफ्राम के नीचे बैठता है, और वे मिलकर काम करते हैं। आपके पेट में कोई भी जलन आपके डायफ्राम को भी निराश कर सकती है।

यहाँ कुछ हैं हिचकी के लिए खाने से संबंधित ट्रिगर :

भावनात्मक ट्रिगर जैसे ये आपको हिचकी मोड में भी बदल सकते हैं:

  • भावनात्मक आघात या तनाव
  • उत्साह
  • हँसना फिट बैठता है (चलो असली हो - यह बहुत प्यारा है)

हिचकी को रोकना

इस सब को ध्यान में रखते हुए, उन अजीब हिचकी को पहली जगह में आने से रोकने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

  • शराब से बचें और फ़िज़ी पेय।
  • बचें चटपटा खाना .
  • अगर तुम धुआं , छोड़ने की कोशिश करो।
  • धीरे-धीरे खाएं-पिएं।
  • बहुत कम समय में बहुत गर्म और बहुत ठंडे खाद्य पदार्थों को मिलाने से बचें।
  • आराम करने की कोशिश। (यह कभी-कभी करने से आसान कहा जाता है। लेकिन यदि आपका डायाफ्राम शांत है, तो आपको एक 'कप' देखने की संभावना कम है।)

दूर करना

हिचकी बहुत आम है। वे असहज हैं लेकिन आमतौर पर संक्षिप्त हैं, और वे खतरनाक नहीं हैं। वे छोटे फटने पर होते हैं और जल्द ही कम हो जाते हैं।

लेकिन अगर आपकी हिचकी लंबे समय तक बनी रहती है, तो चिकित्सकीय सलाह लेना एक अच्छा विचार है।

अन्यथा, उन साँस लेने की तकनीकों का अभ्यास करें, उन दबाव बिंदुओं को पिन करें, और अपने खाने-पीने की जल्दबाजी न करें। इससे पहले कि आप इसे जानें, आप अपने सिंगल्टस को 'सयोनारा' कह रहे होंगे।