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यह देखते हुए कि सिगरेट कितनी महंगी, घृणित और अस्वास्थ्यकर हैं, वे भी हैंहास्यास्पदछोड़ना मुश्किल है - और अगर आपने पहले कभी धूम्रपान छोड़ने की कोशिश की है, तो आप वास्तव में जानते हैं कि यह कितना कम है।
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क्या ई-सिगरेट वास्तव में धूम्रपान के लिए एक स्वस्थ विकल्प है?इस तथ्य के बावजूद कि धूम्रपान के नुकसान (एक आलूपुरी) कैंसर , की जनता समय से पहले झुर्रियाँ , वातस्फीति , हड्डी का स्वास्थ्य कम होना , दोनों के लिए कम प्रजनन क्षमता लेकिन अ तथा महिलाओं , कई अन्य मुद्दे बड़े और छोटे) पेशेवरों की तुलना में अथाह हैं (आपको लगता है कि आप शांत दिखते हैं; यह आपको बार के बाहर लोगों के साथ फ़्लर्ट करने का बहाना देता है), सिगरेट छोड़ना एक पूर्ण संघर्ष है।
लेकिन जब आपकरधूम्रपान छोड़ना - इस स्पष्ट तथ्य के बावजूद कि निकोटीन की निकासी नरक है - परिणाम इसके लायक हैं। इसलिए यदि आप धूम्रपान न करने वाले के रूप में नए साल की शुरुआत करने की कोशिश कर रहे हैं, तो मैं आपको सलाम करता हूं।
1. कई साल पहले, आपने धूम्रपान शुरू करने का सबसे चतुर निर्णय लिया था।
कोई भी तंबाकू सिर्फ इसलिए नहीं पीना शुरू करता है क्योंकि उसका स्वाद अच्छा होता है। हम सभी उतना ही कूल दिखना चाहते हैं जितना कि जेम्स डीन दीवार के खिलाफ झुके हुए हैं, या सैंडी उस काले चमड़े की जैकेट में रॉकिंग कर रहे हैंग्रीज़.
2. लेकिन आप जानते हैं कि धूम्रपान स्थूल है और इसे रद्द करने की आवश्यकता है।
नशा हो तो भीकर सकते हैंसिगरेट का स्वाद आराम की एक अद्भुत खुराक की तरह बनाएं, बुरा महसूस करने के लिए इतना पैसा खर्च करना, भयानक गंध करना, और खुद को बीमार बनाना कोई मतलब नहीं है।
3. निकोटीन वापसी के पहले कुछ दिन हैं&हेलिप; मुश्किल।
हो सकता है कि आप जहां भी जाएं, पूर्व-निर्मित माफी नोटों का एक सेट ले जाना चाहें, क्योंकि यदि मेरा पिछला व्यवहार कोई संकेत है, तो आपको उनकी आवश्यकता होगी।
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4. बेशक, आप जानते थे कि धूम्रपान छोड़ने से शायद आप चिड़चिड़े हो जाएंगे।
आपके पास एक योजना होनी चाहिए। यदि इसमें आपका पसंदीदा, सुखदायक संगीत सुनना और बहुत अधिक ध्यान करना शामिल है, तो बेहतर है।
5. लेकिन आप निश्चित रूप से इसके लिए बिल्कुल तैयार नहीं थेकिस तरहचिड़चिड़े आप & rsquo; प्राप्त करेंगे।
एक निश्चित बिंदु पर, आप बस दुनिया को जलते हुए देखना चाहते हैं। क्या लोगों को समझना इतना मुश्किल है?
6. फिर & rsquo; लगातार सिरदर्द से जूझना पड़ता है।
स्पंदन, भेदी सिरदर्द। सिरदर्द जो दर्द निवारक दवाओं के चेहरे पर हंसते हैं।
7. अथक भूख का जिक्र नहीं।
एक व्यक्ति को वास्तव में एक दिन में कितने सैंडविच खाने में सक्षम होना चाहिए? खुद के लिए पूछ रहा हूँ।
8. रात में, आपको ठंड भी नहीं लगती क्योंकि आप बुरे बुरे सपने से जागते रहते हैं।
जागना कोई मज़ा नहीं है, और सो जाना एक वास्तविक दुःस्वप्न है। कही भी सुरक्षित नहीं है।
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9. फिर, आप एक सुबह उठते हैं और दोषों का प्रकोप होता है।
कौन जानता था कि आत्म-सुधार दोनों ही इतने भद्दे लग सकते हैं और महसूस कर सकते हैं? मैंने सोचा था कि धूम्रपान छोड़ना आपकी त्वचा के लिए अच्छा होना चाहिए।
10. यह सब फिर से धूम्रपान करने के प्रलोभन को और अधिक वास्तविक बना देता है।
आपको अभी सिगरेट पीने की दीवानगी है। आप यह भी जानते हैं कि धूम्रपान उनके साथ आने वाली चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, भूख, बुरे सपने और खराब त्वचा को रोक सकता है। इस स्तर पर, सिगरेट आपकी सभी समस्याओं का समाधान और कारण दोनों है। धूम्रपान छोड़ने में, आपका जीवन पहले से कहीं अधिक सिगरेट के बारे में हो गया है।महान।
11. लेकिन एक बार जब आप इतना अधिक पीड़ित हो जाते हैं, तो आप धूम्रपान के बिना लगभग एक सप्ताह व्यतीत कर देते हैं।
जिसका मतलब है कि यह गर्व और सैनिक महसूस करने का समय है, बेब।
12. आपकी कुछ सबसे बड़ी चुनौतियाँ शराब को लेकर हैं।
शराब के शानदार गिलास के बारे में ऐसा क्या है जो शरीर को सिगरेट की मांग करने के लिए मजबूर करता है?
13. आने वाले हफ्तों में, आप भी कम से कम एक बार फिसलेंगे और खुद को कम से कम एक ड्रैग का आनंद लेते हुए पाएंगे।
और ऐसा करने के लिए कुछ बहुत ही तुच्छ तर्क का प्रयोग करें।
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14. वास्तव में, अब से वर्षों बाद, आप स्वयं को विषम सिगरेट पीते हुए पा सकते हैं।
जब तनाव कॉल करता है (या आपके पास एक बहुत अधिक है), सिगरेट अक्सर एक अच्छे विचार की तरह लगती है। और नहीं, वे वास्तव में कभी नहीं होते हैं।
15. लेकिन कभी-न-कभी आपको यह भी एहसास होगा कि वे कितने बुरे और असंतुष्ट हैं।
सकल और पूरी तरह से इसके लायक नहीं है। सारा हंगामा किस बात को लेकर था? और मैंने कभी इन चीजों का आनंद क्यों लिया?
16. एक दिन तक, आप देखेंगे कि आपने हमेशा के लिए सिगरेट के बारे में सोचा भी नहीं है।
सिगा-क्या-अभी?
17. और यह कि आप आधिकारिक तौर पर इस नए शब्द को सम्मान के बैज के रूप में पहन सकते हैं।
आप पर सूट करता है यार। गर्व के साथ इसकी घोषणा करें।
आप कुछ महीनों के लिए उन वापसी के लक्षणों से पीड़ित हैं, और आप इसे पार कर लेंगे। उन पूर्व धूम्रपान करने वालों में से एक बनने का समय आ गया है जिन्हें आप अपने धूम्रपान के दिनों में वापस घृणा करते थे!
