अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
ऐंठन, सूजन, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन… और अब चक्कर आना? आंटी फ़्लो अवांछित लक्षण ला सकती हैं जो आपको उबकाई महसूस कराते हैं। आपकी अवधि के दौरान हल्कापन अनदेखा करने वाला नहीं है।
यहां बताया गया है कि क्या हो रहा है और आपको अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से कब जांच करनी चाहिए।
स्टूडियो गुइल फेनगोल्ड/स्टॉकसी यूनाइटेड में पोज देती हुई लड़की Girl
तो, इसका क्या कारण है?
मासिक धर्म होने पर हल्का-हल्का महसूस करना कई संभावित कारणों से होता है। आपका चक्कर कहाँ से आ सकता है, इसे कम करने से आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि इसके बारे में क्या करना है।
वास्तव में भारी प्रवाह
के अनुसार रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र , यदि आपके चक्कर के साथ बहुत अधिक रक्त आता है, तो आपको मेनोरेजिया हो सकता है। डॉक्टर इसे कहते हैं भारी मासिक धर्म रक्तस्राव .
इन लक्षणों की जाँच करें:
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- आपकी अवधि 7 दिनों से अधिक समय तक चलती है।
- आपने 2 घंटे से भी कम समय में एक या एक से अधिक टैम्पोन या पैड के माध्यम से खून बहाया।
- आप रक्त के थक्कों को एक चौथाई के आकार में पास करते हैं।
अत्यार्तव सुपर कॉमन है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट्स के अनुसार, लगभग 33 प्रतिशत योनि मालिक percent इन लक्षणों के लिए उनके जीवन के किसी बिंदु पर सहायता प्राप्त करें।
कभी-कभी यह हो सकता है एक अंतर्निहित चिकित्सा चिंता का परिणाम , फाइब्रॉएड की तरह, रक्तस्राव विकार जैसे वॉन विलेब्रांड रोग , एंडोमेट्रियोसिस, एडिनोमायोसिस, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) और हाइपोथायरायडिज्म, या कैंसर जैसे हार्मोनल असंतुलन। यह आपके कारण भी हो सकता है आईयूडी .
किसी भी प्रकार का भारी रक्त नुकसान आपको हल्का-हल्का महसूस करा सकता है क्योंकि आपका मस्तिष्क आपके रक्त के ऑक्सीजन स्तर में छोटे से छोटे परिवर्तन के प्रति भी संवेदनशील होता है। मेनोरेजिया भी पैदा कर सकता है रक्ताल्पता .
रक्ताल्पता
के अनुसार नैशनल हर्ट, लंग ऐंड ब्लड इंस्टीट्यूट एनीमिया तब होता है जब आपके शरीर में आपके फेफड़ों से आपके शरीर के बाकी हिस्सों में ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं।
एनीमिया के कई प्रकार और कारण होते हैं, लेकिन एक सामान्य (विशेषकर आपकी अवधि के दौरान) आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया है।
एक के दौरान विशिष्ट अवधि , आप लोहे की कमी का कारण बनने के लिए पर्याप्त रक्त नहीं खोते हैं। लेकिन अगर आपके पीरियड्स बहुत भारी हैं, तो आप ऐसा कर सकती हैं। बार-बार रक्तदान करना, कुछ दवाएं लेना, या अपने आहार में पर्याप्त आयरन और विटामिन न मिलना भी इसका कारण हो सकता है।
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- सांस लेने में कठिनाई
- सिर दर्द
- अनियमित हृदय गति
- थकान
- सामान्य से अधिक पीली त्वचा
सुपर दर्दनाक ऐंठन
आपको मासिक धर्म के दौरान ऐंठन होती है क्योंकि आपका गर्भाशय आपके गर्भाशय की परत को गिराने के लिए सिकुड़ता है। कभी-कभी वे ऐंठन हल्के होते हैं, लेकिन कभी-कभी वे बहुत गंभीर या दुर्बल करने वाले हो सकते हैं। इसे डिसमेनोरिया कहते हैं।
यदि आपकी ऐंठन आपको पर्याप्त दर्द दे रही है, तो वे आपको अस्थायी रूप से हल्का-हल्का महसूस करा सकती हैं। असल में, एक अध्ययन पाया कि चक्कर आना दर्दनाक अवधियों का दूसरा सबसे आम लक्षण है।
तीव्र ऐंठन भी पैदा कर सकता है:
- जी मिचलाना
- थकान
- दस्त
- सूजन
- उल्टी
- सिर दर्द
आपके हार्मोन
के अनुसार 1987 की एक पुरानी शोध समीक्षा प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन हैं जो आपके मासिक धर्म चक्र सहित आपके शरीर में प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। वे आपके एंडोमेट्रियम (आपके गर्भाशय की परत उर्फ) में आपकी अवधि शुरू होने से ठीक पहले और जैसे ही उत्पन्न होते हैं।
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आपकी अवधि के दौरान बहुत अधिक प्रोस्टाग्लैंडीन का उत्पादन करना संभव है, जिससे आपको चक्कर आना, हल्का-हल्का या बेहोश भी हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये हार्मोन आपके रक्त वाहिकाओं को काफी हद तक फैलाने का कारण बन सकते हैं।
अतिरिक्त प्रोस्टाग्लैंडीन अन्य लक्षण भी पैदा कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- सिर दर्द
- अधिक गंभीर या दर्दनाक ऐंठन
टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (TSS)
टीएसएस यह एक दुर्लभ और गंभीर बीमारी है जो तब हो सकती है जब आप बहुत देर तक टैम्पोन को छोड़ दें - और टीएसएस के शुरुआती लक्षणों में से एक हल्कापन है। अन्य लक्षण शामिल:
- तेज बुखार और ठंड लगना
- गले में खराश
- आँख की सूजन
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- सिर दर्द
- हाइपोटेंशन (निम्न रक्तचाप)
- सनबर्न जैसे दाने, आमतौर पर आपके हाथों की हथेलियों और आपके पैरों के तलवों पर
- बरामदगी
प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी)
के अनुसार महिला स्वास्थ्य कार्यालय पीएमडीडी पीएमएस का एक गंभीर रूप है। यदि आपके पास है, तो आपके पीरियड्स शायद इतने गंभीर हैं कि वे आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करते हैं। पीएमडीडी के कारण अज्ञात हैं। लक्षणों में शामिल हैं:
- चक्कर आना या चक्कर आना
- चिड़चिड़ापन
- तनाव या चिंता
- अत्यधिक उदासी, निराशा या आत्महत्या के विचार
- सोचने और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
- मिजाज़
- थकान
- भोजन की इच्छा
- सोने में कठिनाई
- अत्यधिक ऐंठन, सूजन, और स्तन कोमलता
आप भूखे या निर्जलित हैं
के अनुसार 2008 की एक पुरानी शोध समीक्षा जब आपको माहवारी आती है, तो आपके हार्मोन में उतार-चढ़ाव से आपको निर्जलित होने की अधिक संभावना हो सकती है, जो बदले में, आपको हल्का-हल्का महसूस करा सकती है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि पीरियड्स एडिमा (अन्यथा सूजन के रूप में जाना जाता है) का कारण बन सकता है। आपका शरीर इस पर उसी तरह प्रतिक्रिया करता है जैसे वह निर्जलीकरण पर प्रतिक्रिया करता है। एडिमा के साथ, तरल पदार्थ आपके रक्तप्रवाह से और शरीर के ऊतकों में रिसते हैं।
कुछ लोग मासिक धर्म में ऐंठन के कारण कम खाते-पीते भी हैं (खासकर अगर ऐंठन उन्हें मिचली का कारण बनाती है)। आपके शरीर को जितनी कैलोरी की आवश्यकता होती है, उसे छोड़ना आपको चक्कर आ सकता है।
निम्न रक्त शर्करा
आमतौर पर लोगों का ब्लड शुगर लेवल उनके पीरियड्स से पहले और उसके दौरान बढ़ जाता है।
लेकिन कुछ लोगों के लिए, उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन - विशेष रूप से एस्ट्रोजन, जो आपको इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है - कर सकते हैं हाइपोग्लाइसीमिया का कारण . निम्न रक्त शर्करा के लिए यह एक और शब्द है। निम्न रक्त शर्करा आपको हल्का-फुल्का या बेहोश महसूस करा सकता है।
यह मधुमेह वाले लोगों में अधिक आम है, हालांकि यह किसी को भी हो सकता है।
अवधि से संबंधित माइग्रेन
राष्ट्रीय सिरदर्द फाउंडेशन के अनुसार, जो लोग माइग्रेन का अनुभव करते हैं वे भी हैं 60 प्रतिशत अधिक संभावना मासिक धर्म के माइग्रेन का अनुभव करने के लिए। इस प्रकार के माइग्रेन का कारण बनने वाला मुख्य अपराधी एस्ट्रोजन है।
किसी भी माइग्रेन की तरह, मासिक धर्म से संबंधित सिरदर्द आमतौर पर एकतरफा धड़कते सिरदर्द का कारण बनते हैं, जो आपको हल्का-हल्का महसूस करा सकता है।
आपकी अवधि से पूरी तरह से असंबंधित कुछ
सिर्फ इसलिए कि आप एक ही समय में हल्का-हल्का महसूस करती हैं क्योंकि आपकी अवधि का मतलब यह नहीं है कि आपकी अवधि इसका कारण बनती है। यह संभव है कि समय सिर्फ संयोग है।
2009 की एक पुरानी शोध समीक्षा के अनुसार , अन्य संभावित कारणों में शामिल हो सकते हैं:
- मोशन सिकनेस
- संतुलन विकार
- मेनियर की बीमारी, जो आंतरिक कान को प्रभावित करती है, according के अनुसार बधिरता और अन्य संचार विकारों पर राष्ट्रीय संस्थान
- उच्च रक्तचाप, अस्थमा, सांस लेने में तकलीफ, दर्द और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए कुछ ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं
- कम रक्तचाप
- हृदय स्वास्थ्य की स्थिति
- स्ट्रोक
- ब्रेन ट्यूमर या घाव
तो, आप आलस्य का इलाज कैसे करते हैं?
अच्छा ... यह निर्भर करता है। चक्कर आने के कई कारण हो सकते हैं, और आपको बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए प्रत्येक को अलग-अलग उपचार की आवश्यकता होती है।
आपका सबसे अच्छा कदम अपने डॉक्टर से बात करना है यदि आपका आलस्य आपके बारे में है। वे ही आपको बता सकते हैं कि क्या करना है।
चिकित्सकीय इलाज़
अंतर्निहित कारण के आधार पर, चिकित्सा उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDS), खासकर अगर ऐंठन, प्रोस्टाग्लैंडीन, पीरियड से संबंधित माइग्रेन या PMDD आपके चक्कर आने का कारण हैं
- आयरन की खुराक, विशेष रूप से एनीमिया के लिए
- क्लोटिंग दवाएं जैसे डेस्मोप्रेसिन नेज़ल स्प्रे
- पीसीओएस या मधुमेह के लिए मेटफॉर्मिनin
- एंडोमेट्रियोसिस या फाइब्रॉएड जैसी चीजों के लिए सर्जरी
- शारीरिक चिकित्सा
- जन्म नियंत्रण की गोलियाँ और एंटीडिप्रेसेंट, विशेष रूप से पीएमडीडी के लिए
घरेलू उपचार
यदि आप अपनी अवधि के दौरान हल्का-हल्का महसूस करते हैं, तो सबसे अच्छी बात यह है कि जब तक यह महसूस न हो जाए तब तक लेट जाएं। आप भी कोशिश कर सकते हैं:
- ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लेना
- हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल का उपयोग करना, खासकर यदि आपकी दर्दनाक ऐंठन खराब है
- सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं और नियमित रूप से खा रहे हैं
- परहेज कैफीन और शराब, जो दोनों निर्जलीकरण को बदतर बनाते हैं
हालाँकि, यदि आपको बहुत अधिक चक्कर आ रहे हैं, तो आपके डॉक्टर से बात करने का कोई विकल्प नहीं है। (गंभीरता से।)
क्या पहली बार में प्रकाशस्तंभ को रोकना संभव है?
टूटे हुए रिकॉर्ड की तरह नहीं लग रहा है, लेकिन जवाब इस बात पर निर्भर करता है कि वास्तव में आपके प्रकाशस्तंभ का कारण क्या है। इससे बचने का कोई पक्का उपाय नहीं है।
उस ने कहा, कुछ आदतें हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं जो आपको आम तौर पर बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती हैं, जैसे:
- पर्याप्त नींद हो रही है
- खूब पानी पीना
- बहुत अधिक कैफीन या शराब से परहेज
- भोजन छोड़ने से बचना, खासकर जब आंटी फ़्लो शहर में हों
- पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाना, विशेष रूप से वे जो आयरन से भरपूर होते हैं और विटामिन सी
आप भी कदम उठा सकते हैं विषाक्त शॉक सिंड्रोम को रोकें .
- अपने टैम्पोन को कभी भी 8 घंटे से अधिक समय के लिए न छोड़ें।
- सुपर शोषक वाले से बचें, और केवल टैम्पोन को अधिक बार बदलें।
क्या होगा अगर मासिक धर्म से पहले या बाद में चक्कर आ रहा है?
आपकी अवधि से पहले। आलस्य वास्तव में बहुत आम है, और यह आमतौर पर आपके मासिक धर्म के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। यह एनीमिया, निम्न रक्तचाप, पीएमडीडी या गर्भावस्था के कारण भी हो सकता है।
आपकी अवधि के बाद। चक्कर आना अभी भी एनीमिया के कारण हो सकता है क्योंकि आपके शरीर को भारी प्रवाह के बाद अधिक लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने का मौका नहीं मिला है। आपका शरीर भी बस जिस चीज से गुजरा है उससे थक सकता है।
डॉक्टर को कब कॉल करें
यदि आपको टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम का संदेह है, तो अपने डॉक्टर को जल्द से जल्द कॉल करें। यह एक गंभीर स्थिति है और इसके लिए तुरंत चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
यदि आप केवल एक बार ही हल्कापन महसूस करते हैं या यदि यह कुछ सेकंड से अधिक नहीं रहता है, तो आप शायद ठीक हैं। लेकिन अगर आप चिंतित हैं तो हमेशा अपने डॉक्टर को बुलाएं।
आप एक चिकित्सा पेशेवर को भी कॉल करना चाहेंगे यदि आपका:
रैफ़ स्पैल लाइफ़ ऑफ़ पाई
- अवधि 7 दिनों से अधिक रहती है
- रक्तस्राव इतना भारी है, आपको हर घंटे अपना पैड बदलना होगा
- साइकिल अप्रत्याशित रूप से बंद है off
- लक्षणों में शामिल हैं, गंभीर निर्जलीकरण या निम्न रक्तचाप, भ्रम, बेहोशी या चेतना की हानि, धुंधली दृष्टि, दौरे, या आपकी सांस को पकड़ने में असमर्थता सहित
तल - रेखा
हल्का-हल्का महसूस करना काफी परेशान करने वाला हो सकता है, खासकर अगर यह बहुत अधिक होता है या लंबे समय तक रहता है। यह एक लक्षण भी हो सकता है कि कुछ और चल रहा है, इसलिए आपके लिए यह एक अच्छा विचार है कि आप इसका उल्लेख अपने डॉक्टर से करें। वे आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि क्या हो रहा है और इसका इलाज करें।
