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जब आप बर्फ खाने की अत्यधिक इच्छा रखते हैं तो टीवी के सामने आराम करते हैं? हाँ। अचानक, ठंड और बेस्वाद कुछ के कुरकुरेपन के अलावा और कुछ नहीं होगा। जरूर। खा। बर्फ।
ठीक है, आप इस असामान्य लालसा में अकेले नहीं हैं। आप बर्फ की लालसा क्यों कर रहे हैं, इसके लिए स्पष्टीकरण का एक गुच्छा हो सकता है। और, यह एक समस्या हो सकती है या नहीं भी हो सकती है कि आपका गो-स्नैक एक कप बर्फ के टुकड़े है।
उम्म तो मैं बर्फ क्यों तरसता हूँ?
कुछ ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से आपको बर्फ़ के लिए तरसना पड़ सकता है, बजाय इसके कि आप कुछ बेहद ठंडा खाना पसंद करें। बर्फ की लालसा के सबसे आम कारण यहां दिए गए हैं।
लोहे की कमी से एनीमिया
बर्फ खाने के शीर्ष कारणों में से एक लोहे का निम्न स्तर है जो लोहे की कमी से एनीमिया का कारण बनता है। रक्ताल्पता एक चिकित्सा स्थिति है जब आपका रक्त आपके शरीर के बाकी हिस्सों में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं ले जाता है। ऐसा तब होता है जब आपको पर्याप्त मात्रा में नहीं मिलता है खनिज लोहा .
एक अध्ययन में आयरन की कमी वाले एनीमिया वाले 81 लोगों से उनके खाने की आदतों के बारे में पूछा गया। उन मरीजों में से 16 प्रतिशत उनमें से बर्फ के लिए एक अतृप्त लालसा थी।
एक और अध्ययन सुझाव दिया कि एनीमिया से पीड़ित लोग बर्फ खाते हैं क्योंकि यह उन्हें मानसिक रूप से बढ़ावा देता है।
गर्भावस्था
गर्भावस्था सभी प्रकार की लालसा पैदा कर सकता है। चॉकलेट बार केचप में डूबा हुआ? ज़रूर। सरसों के साथ आइसक्रीम? क्यों नहीं? तो, बर्फ वहाँ से बाहर नहीं लगती है।
एक को छोड़ कर शोध समीक्षा पता चला है कि आपके शरीर में रक्त की आपूर्ति और परिसंचरण की मांग के कारण गर्भावस्था एनीमिया का कारण बन सकती है। यह खराब आहार और . के कारण भी हो सकता है असामान्य रक्तस्राव . कभी-कभी यह बिल्कुल अकारण ही होता है।
लेकिन अगर आप गर्भवति हैं और वर्तमान में जब आप इसे पढ़ रहे हैं तो बर्फ खा रहे हैं, घबराएं नहीं। एनीमिया का इलाज किया जा सकता है।
छापे का पाइका नाप का अक्षर
के अनुसार राष्ट्रीय भोजन विकार संघ , बर्फ खाने की तीव्र लालसा का अर्थ यह हो सकता है कि आपको पिका नामक एक स्थिति है, जो एक प्रकार का अव्यवस्थित भोजन है जब आप ऐसे पदार्थों का सेवन करना चाहते हैं जिनमें पोषक तत्वों की कमी होती है।
पिका वाले लोग बर्फ, चाक, मिट्टी, गंदगी, पेंट चिप्स, बाल और कागज जैसी चीजों के लिए तरसते हैं (वास्तव में आपने '' माई स्ट्रेंज एडिक्शन '' पर कुछ भी खाया है)। लालसा बर्फ का मतलब यह हो सकता है कि आपके पास एक प्रकार का पिका है जिसे कहा जाता है पैगोफैगिया , जब आप विशेष रूप से तरसते हैं और बर्फ खाते हैं।
सैंड्रा ओह विकी
पिका अक्सर बच्चों में देखा जाता है, और इसके साथ जुड़ा हुआ है अनियंत्रित जुनूनी विकार या एक बाल चिकित्सा विकास संबंधी विकार। यह लोहे जैसे पोषक तत्वों की कमी से भी संबंधित हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप एनीमिया होता है (यहां एक पैटर्न देखकर?)
क्या आपको इसके बारे में अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए?
यदि आप अपने आप को तरसते हुए पाते हैं और प्रतिदिन अधिक मात्रा में बर्फ खाते हैं, तो आपको शायद इसके बारे में अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। आपको अपनी लालसा पैदा करने वाली अंतर्निहित समस्या के लिए उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
अगर आपको लगता है कि यह आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया है...
आपको आयरन सप्लीमेंट जैसे उपचार दिए जा सकते हैं। आपको आयरन का सेवन बढ़ाने की सलाह भी दी जा सकती है आयरन युक्त खाद्य पदार्थ , जैसे कि पत्तेदार साग पालक की तरह और लाल मांस . यदि आपका एनीमिया गंभीर है, तो आपको आयरन इन्फ्यूजन की पेशकश की जा सकती है, जो आपके शरीर के आयरन के स्तर को तेजी से बढ़ाने में मदद कर सकता है।
गर्भावस्था में, एक डॉक्टर आपकी वृद्धि कर सकता है फोलिक एसिड का सेवन (फोलिक एसिड पहले से ही एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए एक सिफारिश है), या आपको बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए अस्पताल में आयरन इन्फ्यूजन की पेशकश करें।
जितनी तेज़ी से आपके लोहे का स्तर बढ़ता है, उतनी ही तेज़ी से आपकी बर्फ की आवश्यकता गायब हो जानी चाहिए। लेकिन आपको दीर्घकालिक उपचार पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।
अगर आपको लगता है कि यह पिका है …
पिका का निदान करना उतना आसान नहीं है जितना कि एक प्रयोगशाला परीक्षण करना जो कहता है कि आपके पास है या नहीं। इसके बजाय, आपका डॉक्टर निदान के लिए आपके चिकित्सा इतिहास और आपके लक्षणों पर विचार करेगा। लेकिन इसमें अक्सर एनीमिया के लिए परीक्षण शामिल होता है।
अगर आपका डॉक्टर मानता है कि आपका लालसा मनोवैज्ञानिक है और अव्यवस्थित खाने या किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति से संबंधित, अगला कदम हो सकता है चिकित्सा .
यह व्यवहार क्यों हो रहा है, और इससे कैसे निपटा जाए, यह समझने में आपकी मदद करने के लिए परामर्श लेना भी मददगार हो सकता है। संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार विशेष रूप से बर्फ के लिए अपनी लालसा को नियंत्रित करने के लिए सकारात्मक या नकारात्मक सुदृढीकरण सीखने में आपकी सहायता कर सकता है।
यह न केवल लालसा के साथ मदद कर सकता है, बल्कि आपको पिछले आघात और उस आघात के माध्यम से काम करने का मौका भी मिल सकता है।
क्या बर्फ खाना हानिकारक है?
बर्फ के प्याले चबाना आपके स्वास्थ्य के लिए भयानक नहीं है। लेकिन तथ्य यह है कि यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के कारण हो सकता है अगर यह अनियंत्रित हो जाता है तो अच्छा नहीं है।
बर्फ चबाने से दांतों की समस्या भी हो सकती है जैसे आपके दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाना। इरोडेड इनेमल दर्द का कारण बन सकता है, संवेदनशीलता गर्म और ठंडे के लिए, और आपको गुहाओं के लिए अधिक प्रवण छोड़ देता है। इसका मतलब है कि दंत चिकित्सक के लिए और यात्राएं क्रम में हो सकती हैं।
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क्या आप बर्फ को तरसना बंद कर सकते हैं?
संक्षिप्त उत्तर है, हाँ, आप बर्फ को तरसना बिल्कुल बंद कर सकते हैं। लेकिन इसके लिए अक्सर सही उपचार की आवश्यकता होती है, जो केवल तभी हो सकता है जब आप और आपका डॉक्टर आपकी बर्फ की लालसा की तह तक पहुंचें।
बर्फ खाना जरूरी नहीं कि बुरा हो, लेकिन ऐसा करने के कारण हो सकते हैं। लालसा कई स्थितियों के कारण हो सकती है जिनका इलाज आपको बर्फ से मुक्त करने या आपके सेवन को कम करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है।
