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हम सभी किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो चीजों को रखना पसंद करता है डैनी टान्नर -स्तर साफ या पूरी तरह से रंग-कोडित-हो सकता है कि यह आपका अपना एमओ हो। अगर ऐसा है, तो आपने शायद & ldquo; मैं बहुत ओसीडी हूं & rdquo; कहकर अपनी विचित्रताओं को स्वीकार कर लिया है। शायद आपने भी सोचा होगा कि क्या आपकी आदतेंकरएक वास्तविक विकार के लक्षण के रूप में अर्हता प्राप्त करें।
शायद तूमे पसंद आ जाओ
OMG मैं भी नहीं कर सकता - कितनी चिंता सामान्य है और मिलेनियल्स कैसे सामना कर सकते हैं?यहाँ बात है: यदि आपने कभी अपने आप को या एक दोस्त को लेबल किया होने के रूप में अनियंत्रित जुनूनी विकार (ओसीडी) क्योंकि आप स्पार्कली काउंटरटॉप्स से प्यार करते हैं, इस बात की लगभग कोई संभावना नहीं है कि आपको उच्च-चिंता, दुर्बल करने वाला विकार है, कहते हैं नूह बर्मन , पीएचडी, ओसीडी में विशेषज्ञता के साथ एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में एक मनोचिकित्सा प्रोफेसर। यह एक पुरानी स्थिति है जो लगभग 2 प्रतिशत आबादी को प्रभावित करती है।
लेकिन आज इस शब्द का प्रयोग इतनी बार किया जाता है कि इसका अर्थ अस्पष्ट हो गया है, बर्मन कहते हैं। ओसीडी न केवल आपके मन में मिस्टर क्लीन स्टीरियोटाइप जैसा कुछ नहीं है, बल्कि यह खुद को कई अलग-अलग आकृतियों और रूपों में प्रस्तुत करता है। यहां & rsquo; आपको यह कहना बंद कर देना चाहिए कि & ldquo; मैं ओसीडी हूं & rdquo; अच्छे के लिए (या अन्यथा पेशेवर मदद लें)।
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ओसीडी के एबीसी
“जब हम किसी व्यक्तित्व विशेषता या मनोदशा की स्थिति के अंत में ‘D’- या विकार-जोड़ते हैं, तो यह कुछ बहुत महत्वपूर्ण इंगित करता है: तीव्रता, & rdquo; कहते हैं जेफ सिमांस्की , पीएचडी, इंटरनेशनल ओसीडी फाउंडेशन (आईओसीडीएफ) के कार्यकारी निदेशक। पत्र पर यह जोर “d” यहाँ विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि अन्य दो अक्षर-O के लिए “जुनूनी” और सी के लिए “बाध्यकारी”—उन शब्दों के लिए खड़ा है जिनका एक दैनिक अर्थ है।
आप “जुनूनी” एक नए गीत के साथ,कक्षा बार, या हाँ, अपने घर की सफाई करना। दूसरी ओर, ए नैदानिक जुनून एक अवांछित और दखल देने वाला विचार, आवेग या विचार है। “ओसीडी वाले लोग करते हैंनहींइन विचारों की तरह, & rdquo; बर्मन कहते हैं- हर दिन अपने कमरे को साफ करना या व्यवस्थित करना & rsquo; उन्हें कोई खुशी नहीं देता।
एक और महत्वपूर्ण विशेषता: जुनून “ अहंकार- dystonic ,” बर्मन कहते हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपके मूल्य प्रणाली के साथ संरेखित नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक अच्छे, देखभाल करने वाले व्यक्ति हो सकते हैं, लेकिन यदि आप ओसीडी के एक रूप से पीड़ित हैं, जिसे के रूप में जाना जाता है नुकसान ओसीडी , दूसरों को नुकसान पहुंचाने के बारे में आपके मन में अनैतिक, दखल देने वाले विचार हो सकते हैं, जैसे किसी अजनबी को ट्रैफिक में धकेलना या परिवार के किसी सदस्य या साथी पर हमला करना।
मजबूरियों बर्मन बताते हैं कि कर्मकांड या दोहराव वाले व्यवहार जुनून और उनके साथ होने वाली चिंताओं को प्रबंधित करने के उद्देश्य से हैं, और वे अक्सर दूसरों द्वारा ध्यान नहीं दिया जाता है।
ओसीडी के नुकसान के मामले में, मजबूरियों में यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपने किसी को मारा नहीं है या चाकू जैसी तेज वस्तुओं से बचने के लिए लगातार अपने रियरव्यू मिरर की जांच करना शामिल हो सकता है। या अगर कोई एचआईवी के डर से पीड़ित है, तो वे उस चिंता को कम करने के लिए दो घंटे तक अपने हाथ धो सकते हैं - इसलिए नहीं कि उन्हें साबुन की गंध पसंद है या 'स्वच्छ महसूस करना' पसंद है।
बेली मैडिसन पिता
ओसीडी वाले लोग महसूस करते हैं कि ये बाध्यकारी व्यवहार उनके नियंत्रण से बाहर हैं, कहते हैं डेनियल चाज़िन , पीएच.डी., पोस्टडॉक्टोरल फेलो, पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय चिंता के उपचार और अध्ययन केंद्र। यदि आप केवल अपने घर में चीजों को साफ करने का विकल्प चुन रहे हैं या आपकी जो भी आदत है, वह ओसीडी नहीं है। ओसीडी वाले लोग पसंद करेंगेनहींइन व्यवहारों को करने के लिए, लेकिन यह उनके नियंत्रण से बाहर और बहुत परेशान करने वाला लगता है।
एक नीट फ्रीक से अधिक
कई लोग यह भी मानते हैं कि ओसीडी का संबंध हमेशा सफाई या संगठन या गिनती की चीजों से होता है। हालांकि का डर प्रदूषण (गंदगी, कीटाणुओं, वायरस, और इसी तरह से) और an की अत्यधिक आवश्यकता समरूपता, समरूपता, या सटीकता ओसीडी के लक्षण हैं, वे आपके घर को साफ करने या पेंसिल को एक पंक्ति में रखने की इच्छा से कहीं अधिक चरम पर हैं।
समरूपता की अत्यधिक आवश्यकता वाले लोग, उदाहरण के लिए, लगातार वस्तुओं को पुनर्व्यवस्थित करते हैं या सम संख्याओं पर जोर देते हैं, इसलिए नहीं कि वे चीजों को क्रम से बाहर पसंद नहीं करते हैं, बल्कि इसलिए कि उन्हें डर है कि कुछ बुरा हो सकता है (जैसे परिवार का एक सदस्य मर रहा है) अगर सब कुछ & rsquo; सही नहीं है।
इसके अलावा, ओसीडी कई अलग-अलग रूपों में आता है, क्रिस लेइन्स, एक चिकित्सक कहते हैं लुसिविल ओसीडी क्लिनिक .जुनूनी-बाध्यकारी विकार के आधे मामलों का गलत निदान किया गया: प्राथमिक देखभाल चिकित्सकों का विगनेट-आधारित सर्वेक्षण। ग्लेज़ियर के, स्विंग एम, मैकगिन एलके। द जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल साइकियाट्री, २०१५, सितम्बर;७६(६):१५५५-२१०१.”> जुनूनी-बाध्यकारी विकार के आधे मामलों का गलत निदान किया गया: प्राथमिक देखभाल चिकित्सकों का विगनेट-आधारित सर्वेक्षण। ग्लेज़ियर के, स्विंग एम, मैकगिन एलके। द जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल साइकियाट्री, २०१५, सितम्बर;७६(६):१५५५-२१०१। जैसा कि ऊपर बताया गया है, लोग ओसीडी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अन्य प्रकारों में पीडोफिलिया ओसीडी, समलैंगिक ओसीडी, धार्मिक ओसीडी, संबंध ओसीडी, या प्रसवोत्तर ओसीडी शामिल हैं - जिनमें से सभी में अवांछित, अनुचित विचार शामिल हैं जो पीड़ित करता हैनहींकार्रवाई करते हैं, लेकिन डरते हैं कि वह करेंगे। ( इस साइट तथा इस साइट प्रत्येक प्रकार के लक्षणों के बारे में अधिक जानने के लिए आपके पास महान संसाधन हैं।)
“इस प्रकार के ओसीडी वास्तव में महत्वपूर्ण हैं और वास्तव में गलत समझे जाते हैं, क्योंकि इनमें ‘अस्वीकार्य विचार’ समाज की शर्तों में, & rdquo; बर्मन कहते हैं। “इन विचारों के बारे में गहरी, चिंताजनक चिंता होना एक अच्छा संकेतक है कि व्यक्ति ओसीडी से पीड़ित है।”
दूसरे शब्दों में, कोई व्यक्ति जो पीडोफाइल ओसीडी से पीड़ित है, वह हैनहींएक पीडोफाइल; यह कोई है जो बच्चों को नुकसान पहुंचाने के बारे में डरता है, लेकिन वे इन आशंकाओं से बहुत नाराज होते हैं और चिंता का शिकार होते हैं। यह गहरी चिंता है (& ldquo; मुझे ये भयानक विचार क्यों आ रहे हैं?)
ओसीडी के साथ रहना
मनोचिकित्सा सहित इन सभी प्रकार के ओसीडी से पीड़ित लोगों के लिए उपचार के विकल्प उपलब्ध हैं, जो मजबूरियों और दवाओं को कम करने या रोकने में मदद करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करता है।जुनूनी-बाध्यकारी विकार के फार्माकोएपिडेमियोलॉजी: एक स्वीडिश राष्ट्रव्यापी कोहोर्ट अध्ययन। आइसोमुरा के, नॉर्ड्सलेटन एई, रूक सी. यूरोपियन न्यूरोसाइकोफार्माकोलॉजी: द जर्नल ऑफ़ द यूरोपियन कॉलेज ऑफ़ न्यूरोसाइकोफार्माकोलॉजी, 2016, फरवरी;26(4):1873-7862.”> जुनूनी-बाध्यकारी विकार के फार्माकोएपिडेमियोलॉजी: एक स्वीडिश राष्ट्रव्यापी कोहोर्ट अध्ययन। आइसोमुरा के, नॉर्ड्सलेटन एई, रूक सी। यूरोपीय न्यूरोसाइकोफार्माकोलॉजी: द जर्नल ऑफ द यूरोपियन कॉलेज ऑफ न्यूरोसाइकोफार्माकोलॉजी, 2016, फरवरी; 26 (4): 1873-7862। एक चिकित्सा तकनीक, “ प्रतिक्रिया रोकथाम के साथ जोखिम ,” ग्राहकों को अपने जुनून का सामना करना पड़ता है और फिर उन्हें यह देखने की अनुमति मिलती है कि उनकी चिंता अपने आप दूर हो जाएगी, भले ही वे अपनी मजबूरियों में शामिल न हों।एक्सपोजर और प्रतिक्रिया रोकथाम वयस्कों को जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाले वयस्कों की सहायता करता है जो औषधीय वृद्धि रणनीतियों का जवाब नहीं देते हैं। मैकलीन सीपी, ज़ैंडबर्ग एलजे, वैन मीटर पीई। द जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल साइकियाट्री, २०१५, अपरिभाषित;७६(१२):१५५५-२१०१।”> एक्सपोजर और प्रतिक्रिया रोकथाम वयस्कों को जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाले वयस्कों की सहायता करता है जो औषधीय वृद्धि रणनीतियों का जवाब नहीं देते हैं। मैकलीन सीपी, ज़ैंडबर्ग एलजे, वैन मीटर पीई। द जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल साइकियाट्री, २०१५, अपरिभाषित;७६(१२):१५५५-२१०१।
जाहिर है, यह कुछ बहुत भारी सामान है, इसलिए विकार के बारे में मजाक करने के कुछ अनजाने परिणाम हो सकते हैं। “कह रहा है ‘मैं ’एम सो ओसीडी’ लगभग एक मजेदार सनक बन गया है,” बर्मन कहते हैं, “लेकिन ओसीडी उन शीर्ष दस दुर्बल विकारों में से एक है जो तनाव और हस्तक्षेप की एक अकल्पनीय मात्रा का कारण बनता है। यह कहना कि आपके पास ओसीडी है क्योंकि आप सफाई करना पसंद करते हैं, किसी के अनुभव को पूरी तरह से अमान्य कर देता है। & rdquo; और जबकि इन मजबूरियों के चित्रण टीवी या फिल्मों में देखने के लिए विनोदी हो सकते हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ओसीडी वाले लोगों के लिए, यह प्रफुल्लित करने वाला नहीं है।
डैन स्टीवंस डाउनटन एबे छोड़ रहे हैं
इसके अलावा, अपने आप को कोई कठोर लेबल कहने में एक खतरा है - विशेष रूप से एक जो नकारात्मक और संभावित रूप से गलत है - क्योंकि यह आपके आत्मसम्मान के लिए हानिकारक हो सकता है, कहते हैंमाइकल मेंटेल, पीएच.डी., एक परिवर्तनकारी व्यवहार कोच और महानवादी विशेषज्ञ। उनका कहना है कि अपने आप को कहीं अधिक सकारात्मक रोशनी में देखना बेहतर विचार है। दूसरे शब्दों में, सोचें: मुझे अपने घर को अत्यधिक व्यवस्थित रखने में आनंद आ सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से मुझे ओसीडी के निदान मानसिक बीमारी वाले व्यक्ति में नहीं बनाता है।
टेकअवे
शेयर करने से पहले a इतना ओसीडी होने के बारे में जीआईएफ अपने फेसबुक दोस्तों के साथ रुकें और इसके प्रभावों के बारे में सोचें। क्या आप चाहते हैं कि कोई ऐसी बात का मज़ाक उड़ाए जो गंभीर रूप से प्रभावित हो - और शायद बाधित भी हो - आपका जीवन? इससे भी बेहतर: कदम बढ़ाएं और कुछ ऐसा कहें कि आपका कोई मित्र ओसीडी मजाक उड़ाए। यह मुहावरा कभी खत्म नहीं होगा जब तक कि हम सभी बदलाव के लिए तैयार न हों।
अधिक जानकारी खोज रहे हैं? यह बहुत बढ़िया नई वेबसाइट ओसीडी वाले लोगों और ओसीडी के बारे में अधिक जानने के इच्छुक लोगों के लिए एक अद्भुत संसाधन है। स्वयं को शिक्षित करने से सभी को सावधानीपूर्वक निर्णय और सटीकता के साथ इस शब्द का उपयोग शुरू करने में मदद मिलेगी।
