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इस लेख का शीर्षक देखकर, आपके मन में निम्न में से कोई एक विचार आया होगा:
- जब यह स्वाभाविक रूप से आता है तो किसी को हस्तमैथुन के लिए एक मार्गदर्शक की आवश्यकता क्यों होती है? (सैसी उत्तर: यह सभी के लिए नहीं है।)
- ओह, अच्छा, कुछ नई तकनीकें! (यह सही है।)
- ओह! हो सकता है कि कोई अंत में उन सवालों का जवाब देने जा रहा हो जिन्हें पूछने में मुझे बहुत शर्म आ रही थी। (आप वहीं होंगे।)
- सकल, वे अपने से कामोत्तेजक बात करके पाठकों को लुभाने की कोशिश कर रहे हैं। (आप यहां हैं, है ना? तो सवारी के लिए साथ आएं और कुछ खोजें।)
दाना डेवनपोर्ट द्वारा डिजाइन; थायस वरेला / स्टॉकसी यूनाइटेड द्वारा फोटो; अब्द रहमान फहमी मत हसन/आईईईएम/गेटी इमेजेज
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इनमें से किस समूह में हैं - यहां तक कि आप, नंबर 4 - आपको सुखद आश्चर्य हो सकता है कि यौन सुख और योनि उत्तेजना के बारे में जानने के लिए और भी बहुत कुछ है। यहां तक कि अगर आपकी योनि है, तो यह उपयोगकर्ता पुस्तिका के साथ नहीं आई है।
हमने जानकारी एकत्र की है और डेनवर-आधारित सेक्स और अंतरंगता कोच की मदद से कुछ मिथकों का भंडाफोड़ किया है आइरीन फेहर .
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मास्टरबेशन का नॉट-सो-डर्टी सीक्रेट? यह हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा हैतो क्या *नहीं* हम हस्तमैथुन के बारे में जानते हैं?
फेहर कहते हैं, 'योनि वाले बहुत से लोग हैं, जिन्होंने 3, 4, और 5 साल की लड़कियों को दुर्घटना से हस्तमैथुन की खोज की - 'ओह, इसके खिलाफ रगड़ना वाकई अच्छा लगता है।' 'वे जानते हैं कि यह अच्छा लगता है, और वे ऐसा करना जारी रखते हैं। फिर कुछ और भी हैं, जिनमें मैं भी शामिल हूं। मैंने 33 साल की उम्र तक हस्तमैथुन नहीं किया था।'
2017 में, 2,021 लोगों के एक राष्ट्रीय प्रतिनिधि सर्वेक्षण में पाया गया कि पिछले महीने 64 प्रतिशत पुरुषों ने हस्तमैथुन किया था - लेकिन केवल 40.8 प्रतिशत महिलाओं की अपनी फैप पार्टी थी। हर्बेनिक डी, एट अल। (2017)। संयुक्त राज्य अमेरिका में यौन विविधता: वयस्क महिलाओं और पुरुषों के राष्ट्रीय स्तर पर प्रतिनिधि संभाव्यता नमूने के परिणाम। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5519052/ इसके शीर्ष पर 8.2 प्रतिशत पुरुषों और 21.8 प्रतिशत महिलाओं नेकभी नहींजाना था।
(अध्ययन ने अलग-अलग लिंगों को नहीं देखा, केवल जैविक लिंगों को देखा, इसलिए यह पूरी तस्वीर प्रदान नहीं करता था। लेकिन यह महिलाओं के पक्ष में स्पष्ट कमी दिखाता था।)
हर कोई ऐसा क्यों नहीं कर रहा है? हम एक ऐसे युग में रहते हैं जब डॉली पार्टन एम्मीज़ में मंच पर वाइब्रेटर के बारे में बात करती है, इसलिए यह केवल सांस्कृतिक विवेक के बारे में नहीं है।
(इसके अलावा, क्या कोई ऐसा बिंदु है जिस पर आप हस्तमैथुन कर सकते हैंबहुत अधिक? हम गए थोड़ा गहरा … लाक्षणिक रूप से बोलते हुए।)
दर्जनों सलाह कॉलम उन योनि वाले लोगों को बताएंगे जो हस्तमैथुन नहीं करते हैं, या जिन्हें संभोग सुख प्राप्त करने में परेशानी होती है, कि उन्हें बस 'सही' सीमा तक आराम करने, 'सही' वातावरण खोजने और स्पर्श करने की आवश्यकता है। 'सही' स्थान।
परिणाम अभी तक उन लोगों के लिए शर्म का एक और स्रोत है जिनके पास योनि है जो महसूस करते हैं कि वे ऐसा नहीं कर रहे हैं ... ठीक है, 'ठीक है।'
लेकिन फेहर का कहना है कि समस्या इस तथ्य से उत्पन्न हो सकती है कि योनि वाले सभी लोगों को समान नहीं बनाया जाता है - इसलिए अलग-अलग चीजें उन्हें दूर कर सकती हैं।
जब उतरने की बात आती है, तो कामोत्तेजना कई पैकेजों में आती है। कुछ लोगों के क्लिटोरल तंत्रिका अंत सतह के करीब होते हैं, इसलिए हल्का स्पर्श उन्हें दूर कर सकता है, जबकि अन्य के तंत्रिका अंत गहरे होते हैं, इसलिए थोड़ा और खुदाई (कहावत बोलना) एक O का मार्ग है।
उन लोगों के लिए जिन्हें कामोन्माद तक पहुंचने के लिए उत्तेजना के गहरे स्तर की आवश्यकता होती है, फेहर मानते हैं कि 'खुद को छूना ठीक लग सकता है, लेकिन यह आपकी बाहों या पैरों को छूने जैसा है। यह वास्तव में कुछ नहीं कर रहा है।'
सेवा मेरे थरथानेवाला यह उन लोगों के लिए जवाब नहीं है जिनके निचले क्षेत्र कम संवेदनशील हैं, क्योंकि उन्हें अपनी इच्छा बढ़ाने के लिए एक साथी (या पोर्न से) से बाहरी, ऊर्जावान उत्तेजना की वास्तव में आवश्यकता है।
यह अंतर्मुखी और बहिर्मुखी होने के बीच अंतर की तरह है, केवल पार्टियों में बात करने के बजाय सेक्स के मामले में।
अचेतन संकेत आकर्षण
'कुंजी अपनी खुद की यौन आग को भीतर से विकसित करना शुरू करना है, ताकि आप एक साथी पर पूरी तरह निर्भर न हों,' फेहर कहते हैं। 'इसका मतलब है कि आप उस ऊर्जा को अपने हिसाब से स्थायी रूप से एक्सेस कर सकते हैं।'
संक्षेप में: अपना खुद का खांचा खोजें और इससे डरें नहीं वहां पहुंचने के लिए अलग-अलग चीजों की कोशिश करें .
डाउन-वेयर 101 . में खुद को एक पुनश्चर्या पाठ्यक्रम दें
चाहे आप यौन अंतर्मुखी हों या बहिर्मुखी, आप शरीर रचना विज्ञान पुनश्चर्या पाठ्यक्रम का आनंद ले सकते हैं - पाठ्यपुस्तक आरेख से कम और अपने निजी अंगों की गहन खोज के अधिक। पाठ्यपुस्तकें हैंनहींसेक्सी, उनकी परिभाषा से।
नियमित हस्तमैथुन करने वालों के लिए, इसका अर्थ है अपने पसंदीदा सेक्स टॉय को अलग रखना और उन उपकरणों का उपयोग करना जिनके साथ आप पैदा हुए थे… और शायद एक दर्पण भी।
इसके लिए खुद को अतिरिक्त समय दें, और अपने परिवेश को आरामदायक बनाएं (यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन आप चाहें तो उन मोमबत्तियों और सुखदायक संगीत को निकाल सकते हैं - कभी-कभी खुद से रोमांस करना , केवल शहर जाने के विरोध में, कभी दर्द नहीं होता)।
'बहुत से लोग ऑर्गेज्म प्राप्त करने के लिए वाइब्रेटर के साथ हस्तमैथुन करना सीखेंगे, लेकिन वे अक्सर यह नहीं जानते कि उन्हें क्या अच्छा लगता है,' फेहर ने समझाया। 'यदि आप अपने आप को एक उंगली से खोज रहे हैं, तो इसमें हजारों तंत्रिका अंत हैं। आप बहुत अधिक पंजीकरण कर रहे हैं। योनि वाले लोगों के लिए यह कठिन है क्योंकि इसमें अधिक समय लगता है, बहुत अधिक धैर्य, और जो कुछ भी नीचे है उसे देखने के लिए बहुत अधिक क्षमता है। ”
यह केवल एक को रगड़ने से कहीं अधिक है। उस बिग ओ के लिए सीधे मुहर लगाने के बजाय, अपने लेबिया और भगशेफ को आईने में देखने की कोशिश करें क्योंकि आप उन्हें छूते हैं, विभिन्न संवेदनाओं के साथ प्रयोग करते हैं और देखते हैं कि वे कैसे बदलते हैं।
यहां तक कि अगर वह आपको संभोग सुख तक नहीं पहुंचाता है, तब भी यह एक सुखद अनुभव है, और फेहर का कहना है कि एक संभोग के लक्ष्य को हटाने से उस प्रदर्शन की चिंता को कम करने में मदद मिल सकती है।
इससे आपको यह जानने में भी मदद मिलेगी कि भविष्य में पार्टनर से क्या पूछना है।
कोई रास्ता नहीं है, लेकिन हमने समझाया व्यावहारिक और भावनात्मक पहलू पीली ईंट रोड का अनुसरण करने के लिए एक O.
ओ के कई चेहरे: विभिन्न प्रकार
हालाँकि, आपके पास न केवल क्लिटोरल या योनि उत्तेजना के माध्यम से कामोन्माद तक पहुँचने की क्षमता है। आपके निपटान में एक पूरी दुनिया है।
गहरी, मालिश जैसी पैठ के माध्यम से, कुछ लोग अनुभव भी कर सकते हैं ग्रीवा कामोत्ताप . स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, दूसरों के पास हो सकता है निप्पल कामोत्ताप या पूरे शरीर का कामोन्माद बिना किसी जननांग स्पर्श के।
कुछ भाग्यशाली लोग अपने घुटनों को छूकर या सांस लेने की तकनीक के माध्यम से भी वहां पहुंच सकते हैं। और हां, वह पोर्न स्टेपल भी है -महिला स्खलन. (हाँ, यह वास्तविक है।)
यदि आप इनमें से किसी भी ओर्गास्म का आनंद लेने की अपनी क्षमता विकसित करना चाहते हैं, तो आपके पास कुछ बेहतरीन संसाधन हैं। हमने ओर्गास्म की दुनिया की खोज की और विभिन्न प्रकारों को देखा और अधिक विस्तार में।
बाहरी सहायता प्राप्त करना
आपकी यौन इच्छा के संबंध में आपका शरीर और दिमाग कैसे काम करता है, इसकी समझ सामने आनी चाहिएपूरी तरह सेअपनी गति से। इसके साथ ही, कुछ लोगों को बाहरी स्रोतों से प्रोत्साहन और शिक्षा की आवश्यकता है - और इसमें कोई शर्म की बात नहीं है।
एक अच्छी सेक्स टॉय की दुकान खोजें
इनमें से कई स्टोर के कर्मचारियों को ग्राहकों के साथ साझा करने के लिए आनंद का एक विश्वकोश ज्ञान है क्योंकि वे आपको मार्गदर्शन करते हैं कि क्या खरीदना है। (गंभीरता से, आप कभी नहीं जानते थे कि इतने सारे ल्यूब विकल्प मौजूद हैं।)
महिला-स्वामित्व वाली जगहें जैसे बेबेलैंड , आप जिस स्थिति में हैं वैसे ही आ जाएं , तथा अच्छी तरंगे सभी बेहतरीन दांव हैं, लेकिन अपने आस-पास की स्थानीय दुकानों को भी देखें। कुछ स्थान कक्षाएं भी प्रदान करते हैं।
(यदि आपके पास डॉलर की कमी है, तो आपको अपने आप को इस तरह के उल्लास से वंचित करने की आवश्यकता नहीं है, या तो - हम एक साथ रखते हैं सबसे अच्छे सेक्स टॉयज जो आपको से कम में मिल सकते हैं ।)
हैप्पीप्लेटाइम
यह एप महिला शरीर रचना विज्ञान के बारे में विभिन्न पाठों को पढ़ने के बाद आपको अलग-अलग तरीकों से स्ट्रोक करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि एक विशेष रूप से मानवजनित योनी की विशेषता है।
'तथ्य यह है कि हम एक मजेदार तरीके से महिला शरीर रचना और आनंद के बारे में बात कर रहे हैं, इस कारण से बहुत काम करता है,' फेहर इस चंचल ऐप के बारे में कहते हैं।
यदि आप ऐसे ऐप्स का उपयोग करना पसंद करते हैं जो एनिमेटेड वल्वा बनाने के बजाय आपको रोमांटिक पार्टनर खोजने में मदद करते हैं, हमने आपका ध्यान रखा है .
ओमजीहाँ
एकमुश्त शुल्क के लिए, आप पहुँच सकते हैं 62 वीडियो महिलाओं के आनंद का अनुभव करने के विभिन्न तरीकों के बारे में, साथ ही वास्तविक वल्वा के 11 'स्पर्श करने योग्य' वीडियो जिनका आप किसी भी प्रकार की टच स्क्रीन या कंप्यूटर पर उपयोग कर सकते हैं।
हम विज्ञान-आधारित दृष्टिकोण के साथ आने वाली किसी भी साइट को खोदते हैं, इसलिए बेझिझक इसकी सामग्री का पता लगाएं और इस बारे में थोड़ा और पता करें कि आपका शरीर कैसे टिकता है।
सेक्स कोचिंग
यदि आप कम कामेच्छा, सेक्स के दौरान दर्द, या संभोग करने में असमर्थता का अनुभव कर रहे हैं, तो अलग-अलग कोच उपलब्ध हैं। अच्छे लोग आपको उन अंतर्निहित मुद्दों के बारे में बात करने में मदद करेंगे जो आपके यौन सुख को प्रभावित करते हैं।
ये सत्र व्यक्तिगत रूप से या वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के माध्यम से हो सकते हैं (चलो वास्तविक हो, COVID के बाद, यह ज्यादातर एक वीडियो सौदा होगा)।
हमने सेक्स प्रशिक्षकों और विशेषज्ञों से उन शीर्ष यौन कल्पनाओं के बारे में बात की जिनका वे सामना करते हैं - जानें और देखें कि क्या आप उनसे प्रेरणा ले सकते हैं।
सेक्सोलॉजिकल बॉडीवर्क
यह बिल्कुल वैसा ही है जैसा यह लगता है। 'यह एक तरफ़ा व्यवस्था है जहाँ आप स्पर्श किए जाने का अनुभव कर रहे हैं, लेकिन कोई पारस्परिकता नहीं है,' फेहर बताते हैं। 'यह एक मालिश की तरह है, लेकिन इसके यौन पहलू के साथ।'
केवल कैलिफोर्निया राज्य इस पेशे को पहचानता है , लेकिन अन्य राज्यों में चिकित्सकों ने वेश्यावृत्ति के रूप में वर्गीकृत होने से बचने के लिए कमियां पाई हैं।
यह कई लोगों के लिए बहुत दूर का पुल हो सकता है - लेकिन यह कुछ लोगों की मदद कर सकता है।
पॉर्न
बेशक, आपकी मदद करने के लिए पोर्नोग्राफ़ी, इरोटिका, और, 'आउटलैंडर' का एक अच्छा एपिसोड भी है।
फेहर मानव कनेक्शन के लिए एक नियमित विकल्प के रूप में पोर्न का उपयोग करने के खिलाफ सावधान करता है, हालांकि, स्क्रीन पर उन अभिनेताओं के विपरीत, मनुष्य गन्दा और जटिल हैं। और यह कभी-कभी हो सकता है वास्तविक सेक्स के साथ समस्याग्रस्त तरीकों से बातचीत करें .
जॉन हेनरी क्रुएगर विकी
लेकिन अगर आप जो चाहते हैं वह इस समय उत्तेजना का एक अच्छा स्रोत है, तो इसके लिए जाएं। यदि आप कैमिंग की दुनिया में प्रवेश करने के लिए उत्सुक हैं, तो यहां है सब कुछ जो आपको शिष्टाचार के बारे में जानना चाहिए .
दूर करना
इस काम को करने के लिए, हम सभी को वास्तव में इस धारणा को खत्म करने की जरूरत है कि योनि और हस्तमैथुन करना कुछ भी हो लेकिन कमाल है।
फेहर कहते हैं, 'महिलाओं का यौन आनंद लेना एक वर्जित है, यह देखते हुए कि समाज का अधिकांश हिस्सा अभी भी मानता है कि 'कामुक और इच्छुक महिलाएं केवल आपदा का कारण बन सकती हैं।'
ठीक है अगर यह सच है, तो सर्वनाश पर ले आओ। यौन सुख हर किसी के लिए है - यहां 1500 लोगों ने जो कहा वह सेक्स का सबसे बड़ा फायदा था।
