अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
हम उन उत्पादों को शामिल करते हैं जो हमें लगता है कि हमारे पाठकों के लिए उपयोगी हैं। यदि आप इस पृष्ठ पर लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं।यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
सोलो सेक्स बिल्कुल वैसा ही है जैसा यह लगता है। और पार्टनर सेक्स की तरह, सोलो सेक्स इससे कहीं अधिक है कैसे और कहाँ छूना है . यह आपके दिमाग को अपने शरीर से जोड़ना सीखने के बारे में है - सब कुछ के नाम पर अभिराम .
और रिकॉर्ड के लिए, हम आपको कभी भी सुझाव नहीं दे रहे हैंयह करना हैउतरने के लिए घंटे समर्पित करें। आपकी खुशी आपकी है और हम इसे प्राप्त करने के किसी भी तरीके का सम्मान करते हैं। लेकिन हम यह भी सोचते हैं कि एक जानबूझकर एकल सेक्स सत्र में लक्ज़री एक शाम बिताने का एक भयानक तरीका नहीं है - या दोपहर, या सुबह।
महिलाओं के रूप में सामाजिक रूप से उन लोगों के लिए आत्म-आनंद विशेष रूप से पूरा हो सकता है, जिन्हें सिखाया जाता है कि कामुकता अधिक हैप्रदर्शनसेका सामना. जब आप अकेले होते हैं, तो आपको किसी को कुछ भी साबित करने की आवश्यकता नहीं होती है। आप करते हैं, बीबी।
तो इसे अपनी इच्छाओं में दोहन करने और अपने शरीर और अपनी कामुकता की देखभाल करने के लिए एक जगह बनाने के लिए एक मार्गदर्शक बनने दें।
अपने होश में टैप करें!
यदि आपने कभी सेक्स या हस्तमैथुन करते समय किराने की सूची की योजना बनाई है तो अपना हाथ उठाएं। यदि आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं तो भी अपना हाथ उठाएं। मन फिसलन भरा है और कभी-कभी आपको इसे अधीन करने के लिए मनाना पड़ता है।
ऐसा करने का एक तरीका एक समृद्ध संवेदी अनुभव बनाना है। ऐसे:
- अपना फ़ोन बंद करके प्रारंभ करें। पुश सूचनाएं आपकी कामुकता से जुड़ने में आपकी मदद नहीं करेंगी, हम वादा करते हैं।
- रोशनी मंद करो। यह सुनने में अटपटा लग सकता है लेकिन चमकदार रोशनी उत्तेजक हैं आपके दिमाग के लिए, जिससे आराम करना मुश्किल हो सकता है।
- में टैप करें अरोमाथेरेपी के आराम प्रभाव कुछ मोमबत्तियां जलाना या डिफ्यूज़र शुरू करना।
- कुछ सेक्सी जैम लगाएं। हमारे दिमाग को विशेष रूप से डिजाइन किया गया है लय को संसाधित करने के लिए और संगीत वास्तव में हमारे मूड पर प्रभाव डाल सकता है।
अब सांस लें
अपने आनंद में डूबने, एक शांत हेडस्पेस में जाने और अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं को नोटिस करने का एक बहुत ही शक्तिशाली तरीका है सांस के काम का उपयोग करना . दिमागीपन और कामुकता शोधकर्ता, डॉ लोरी ब्रोटो , अपने आप को जमीन पर उतारने और सभी यौन अनुभवों का पूरी तरह से अनुभव करने के लिए इस सरल दिमागी श्वास व्यायाम का सुझाव देता है:
- अपने बिस्तर पर एक आरामदायक स्थिति में आएं, अपनी आंखें बंद करें और सांस लें। आप जिस तरह से बैठे हैं और अपने आस-पास की जगह पर ध्यान दें।
- अपना ध्यान अपनी सांसों पर लाएं। अपने शरीर की सांस लेने और छोड़ने की संवेदनाओं पर ध्यान दें।
- अपना ध्यान अपनी छाती की ओर ले जाएं और श्वास लेते और छोड़ते समय उसकी गतिविधियों पर ध्यान दें। आप किन संवेदनाओं को महसूस करते हैं? वे आपके शरीर में कहाँ हैं?
- अपने पेट पर अपना ध्यान केंद्रित करें और अपने शरीर में भावनाओं और संवेदनाओं को ध्यान में रखते हुए इन चरणों को दोहराएं।
जब आप छूना शुरू करें, अपना समय लें
यदि आप अपने उन अतिरिक्त संवेदनशील क्षेत्रों के लिए सीधे एक लाइन बनाने के आदी हैं, तो इसे धीमा करने का प्रयास करें। संवेदनशील क्षेत्रों को छोड़कर हर चीज को छूकर अपने आप को चिढ़ाएं (ऐसा नहीं है कि आपके पास कहीं भी होना है)। अपने शरीर को इसे चाहते हैं।
2017 का एक अध्ययन पाया गया कि हालांकि प्रत्यक्ष भगशेफ उत्तेजना सबसे अच्छा लगा (वे) ८,००० तंत्रिका अंत झूठ मत बोलो), लोगों को आस-पास छूकर भी खुशी मिली भगशेफ और क्लिटोरल हुड , पक्षों पर, ऊपर और नीचे, और लेबिया को रगड़ना भी।
लिंग वाले लोगों के लिए, सिर में तंत्रिका अंत की उच्चतम सांद्रता होती है, ठीक भगशेफ की तरह (क्योंकि वे गर्भाशय में एक ही सामग्री से विकसित होते हैं!) लेकिन शाफ्ट के आधार पर दबाव डालना और गेंदों को सहलाना भी रोमांचक लग सकता है।
सुपर सेक्सी पोज़
सभी प्रकार के एकल सेक्स के लिए, चिकनाई आवश्यक है! स्नेहक का उपयोग न केवल मदद करता है दर्द और बेचैनी को कम करें , एक को छोड़ कर अध्ययन पाया गया कि योनि वाले लोगों में यौन सुख और यौन संतुष्टि काफी अधिक थी।
एक लय में आ जाओ
से ज्यादा 80 प्रतिशत आनंद के बारे में उसी अध्ययन में भाग लेने वालों ने कहा कि वे बार-बार लयबद्ध गति पसंद करते हैं। इसे एक ऐसे गाने में पिरोने की कोशिश करें जो आपको हिला दे। (चिंता मत करो, कोई नहीं देख रहा है!)
और नए पैटर्न के साथ प्रयोग करने से न डरें। विभिन्न तकनीकों के बीच बारी-बारी से कई अलग-अलग दिशाओं में कामोन्माद क्षमता को अधिकतम करने में मदद मिल सकती है!
यदि आप साठ डॉलर खर्च करने को तैयार हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप महिला आनंद साइट देखें OMGyes . उनके पास योनी वाले लोगों के लिए हस्तमैथुन की खोज के बारे में बहुत सारे साक्षात्कार और जानकारी है।
अन्य इरोजेनस ज़ोन को पार्टी में आमंत्रित करें
यदि आप इस सब से एक टिप लेते हैं, तो इसे अन्वेषण में आनंद प्राप्त करने दें। आप उन आसानी से सुलभ आनंद क्षेत्रों से परिचित हैं, तो कम यात्रा वाले स्थानों को खोजने के लिए एक साहसिक कार्य पर क्यों न जाएं? आपका शरीर तंत्रिका अंत से भरा है, बस आप उन्हें खोजने के लिए इंतजार कर रहे हैं। कुंजी अपेक्षाओं के बिना अन्वेषण करना है।
सामान्य एरोजेनस जोन शामिल करें निपल्स , गर्दन, जांघ, कान के लोब, कूल्हे, होंठ, कंधे और छाती, लेकिन वहाँ मत रुको। जब आपका मन कामुक क्षेत्र में होता है, तो जो अच्छा लगता है उसकी सीमा आकाश है।
अपनी स्थिति बदलें
सेक्स पोजीशन सिर्फ पार्टनर सेक्स के लिए नहीं है!
- अपनी पीठ पर लेटो। यह एक कारण के लिए एक क्लासिक है: आपके जननांगों और निपल्स तक अधिक पहुंच। मोटे लोगों के लिए, यौन शिक्षक वह पीछा करती है पहुँच को अधिकतम करने के लिए अपने बट के नीचे कुछ तकियों को ऊपर उठाने का सुझाव देता है।
- पेट के बल लेट जाएं। अपने आप को 'कुत्ते की शैली' की स्थिति में छूना या तकिए पर पीसना एक आसान तरीका है घर्षण उत्पन्न करें और सभी प्रकार के जननांगों वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा महसूस कर सकते हैं। यह एक कल्पना को जीवन में लाने में मदद करने के लिए एक साथी पर पीसने की अनुभूति की नकल कर सकता है।
- बैठना या बैठना। एक कुर्सी या बिस्तर के किनारे पर बैठना कंबल के नीचे सहवास करने की तुलना में अधिक सहज और कामुक महसूस कर सकता है।
अपने सेक्स टॉय गेम में निवेश करें
सेक्स खिलौने अविश्वसनीय उपकरण हैं - वे सचमुच हैं आनंद के लिए बनाया गया . सेक्स टॉय गेम में कोई शर्म की बात नहीं है - एकल सेक्स की खोज करने के कोई 'बेहतर' या 'बदतर' तरीके नहीं हैं। आपके लिए सबसे अच्छा काम करने का तरीका है!
ऐसे कई अद्भुत खिलौने हैं जिनका उपयोग आप हस्तमैथुन के दौरान कर सकते हैं, इसलिए यहां कुछ ऐसे खिलौने हैं जिन्हें आप अपने प्रदर्शनों की सूची में जोड़ना चाहेंगे।
वाइब्रेटर
यदि यह लेख एक आभार पत्रिका था, तो आप बेहतर मानते हैं कि वाइब्रेटर हमारी पहली प्रविष्टि होंगे। (इसके अलावा, हैलो, ये पढाई नियमित थरथानेवाला उपयोग और समग्र अच्छे स्वास्थ्य के बीच एक लिंक मिला।)
वाइब्रेटर में हल्की भनभनाहट (निचली पिचें जो थोड़ी झुनझुनी महसूस कर सकती हैं) से लेकर शक्तिशाली रंबल (निचली पिचें जो गहरी मालिश की तरह महसूस होती हैं) तक होती हैं। ये कंपन आपके हाथों से अधिक शक्तिशाली होते हैं और आंतरिक तंत्रिका अंत को उत्तेजित कर सकते हैं जो हैं अन्यथा पहुंचना कठिन .
डिल्डोज
डिल्डो ख़रीदना परम चयन-अपना-अपना-डिक साहसिक कार्य है। लंबाई, परिधि और दृढ़ता के स्तर के संदर्भ में बहुत सारे विकल्प हैं। सबसे संतोषजनक विकल्प बनाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- एक दृढ़ता और सामग्री पर निर्णय लें। आप जिस दृढ़ता पर उतरते हैं, वह आपके द्वारा चुने गए परिधि को प्रभावित करेगी। यदि आप एक नरम सिलिकॉन के साथ जाते हैं, तो आप एक मोटा डिल्डो चाहते हैं क्योंकि अधिक देना होगा। यदि आप a . के साथ जाते हैं कांच या स्टेनलेस स्टील विकल्प, आप संभवतः परिधि को कम करना चाहेंगे।
- एक परिधि पर निर्णय लें। औसत मानव लिंग लगभग 1.5 इंच व्यास का होता है, यदि इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिलती है कि आप क्या चाहते हैं। यदि वह आप पर लागू नहीं होता है, तो अपनी उंगलियों का उपयोग करके देखें। या आप ककड़ी की तरह एक (साफ) लिंग के आकार की सब्जी डालने का भी प्रयास कर सकते हैं।
- एक शरीर-सुरक्षित सामग्री का चयन करें। सिलिकॉन, स्टेनलेस स्टील और ग्लास आप सबसे अच्छे दांव हैं। अन्य सामग्री, जैसे जेली, पीवीसी, या 'सिलिकॉन ब्लेंड्स' में फ़ेथलेट्स जैसे विषाक्त पदार्थ हो सकते हैं जो सिरदर्द, ऐंठन या मतली जैसी नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकते हैं।
बट प्लग
बट प्लग एक महान शुरुआती गुदा खिलौना है जो परिपूर्णता की भावना प्रदान कर सकता है, कई को उत्तेजित कर सकता है गुदा में तंत्रिका अंत , या प्रोस्टेट की मालिश करें।
संकेत है कि मीन राशि का व्यक्ति आपसे प्यार करता है
सुनिश्चित करें कि आपके बट प्लग में एक भड़कीला आधार है, क्योंकि योनि के विपरीत, गुदा में आपके सेक्स टॉय को आपके अंदर की ओर थोड़ा ऊपर जाने से रोकने के लिए कोई बाधा नहीं है।
किसी के देखने का नाटक करें
आपके हस्तमैथुन में किसी का शामिल होना - या किसी को देख रहा भ्रम पैदा करना - कामुकता की भावनाओं में टैप करने का एक तरीका है और सेक्सी महसूस करना एक गंभीर उत्तेजना को बढ़ावा दे सकता है। ऐसा करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
अगस्त
सेक्सटिंग मूल रूप से इरोटिका लिखने जैसा है जिसे आप पसंद करते हैं! अपने साथी को अपनी यौन इच्छाओं और कल्पनाओं को बताना वर्जित महसूस कर सकता है, जो सेक्सटिंग को और अधिक उत्तेजित कर सकता है। और विपरीत गंदी बात करना व्यक्तिगत रूप से, आपके पास यह सोचने के लिए पर्याप्त समय है कि आप क्या कहना चाहते हैं।
फ़ोटो या वीडियो भेजना, अपने आप को कामुक बनाने, एक सेक्सी हेडस्पेस में आने और अपने साथी की आँखों से खुद को देखने का एक तरीका भी हो सकता है।
खुद को आईने में देखें
यह मूल रूप से आईने में नृत्य करने जैसा ही सिद्धांत है। अपने शरीर की गतिविधियों को देखें। अपने आप से आँख से संपर्क करें। आपका शरीर वास्तव में एक वंडरलैंड है और इसकी सभी महिमा में इसकी सराहना करना अधिक कामुक हो सकता है जिसकी आपने अपेक्षा की थी।
और हमारे बीच में योनि वाले लोगों के लिए पीएसए: यदि आपने अभी तक अपने योनी तक दर्पण नहीं रखा है, तो हम अत्यधिक कोशिश करने की सलाह देते हैं। क्योंकि, हैलो, ऊपर से आपका नज़ारा बहुत अच्छा नहीं है।
सुनो और उतरो देखने के लिए
जबकि अपनी कल्पना का उपयोग करना बहुत अच्छा है, आपके दिमाग में किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना भी बहुत कठिन हो सकता है। दर्ज करें: प्रेमकाव्य।
वीडियो अश्लील
आप शायद मुख्यधारा की साइटों के बारे में जानते हैं पोर्नहब और YouPorn , लेकिन हम आपसे आग्रह करते हैं कि आप और अधिक नैतिक अश्लील विकल्प खोजें, उर्फ पोर्न जिसके लिए आप भुगतान करते हैं। जबकि हम सभी को मुफ्त चीजें पसंद हैं, वास्तविकता यह है कि कोई भी पोर्न जिसके लिए आपको भुगतान नहीं करना पड़ता है, वह अपने कलाकारों को उचित भुगतान नहीं कर रहा है या किसी अन्य प्लेटफॉर्म से चोरी की गई सामग्री है।
सेक्स वर्क काम है, इसलिए भुगतान करें आप जिस मनोरंजन का आनंद लेते हैं ! ऐसा करने के लिए कुछ बेहतरीन विकल्प क्लिप साइट्स हैं जैसे कि ManyVids या OnlyFans, या पोर्न कंपनियां जैसे पिंक लेबल टीवी, फोर चेम्बर्स, या सिनेसिंक्लेयर।
लिखित प्रेमकाव्य और कॉमिक्स
लिखित इरोटिका और कामुक कॉमिक्स की दुनिया मानवता के यौन हितों की तरह ही विविध है, इसलिए चाहे आप बीडीएसएम, रोमांस, फंतासी, या यथार्थवाद में हों, आपके लिए कुछ न कुछ है!
गंदी चित्र कॉमिक्स के लिए एक बढ़िया विकल्प है, सदस्यता साइट में 200 से अधिक कहानियाँ और 10,000 कॉमिक्स हैं! लिखित प्रेमकाव्य के लिए, अपने पैर की उंगलियों को a . से डुबोएं कामुक संकलन - विभिन्न लेखकों और शैलियों के शॉर्ट्स का संकलन - यह देखने के लिए कि आपको क्या सूट करता है।
कामुक ऑडियो
कुछ सेक्सी आवाजें सुनना चाहते हैं? कामुक ऑडियो हो सकता है कि आपके लिए सिर्फ एक चीज हो! यौन संबंध रखने वाले लोगों के ऑडियो से, अन्य लोगों के हस्तमैथुन सत्रों की अंतरंग रिकॉर्डिंग, या आपके लिए 'निर्देशों को झटका देना', ऑडियो इरोटिका पूरी तरह से मज़ेदार हो सकती है।
ड्रग्स या शराब के नशे में होना
में पढ़ता है ने दिखाया है कि भांग तनाव और चिंता को कम कर सकती है, जो कुछ को खुद को एक सेक्सी हेडस्पेस में लाने और ध्यान भटकाने से बचने में मददगार लगता है। कई लोगों के लिए, भांग भी सनसनी को बढ़ा सकता है (जैसे कि जब आप उच्च होते हैं तो भोजन किसी भी तरह से बेहतर स्वाद लेता है)।
सीबीडी दर्द को कम करने के लिए भी पाया गया है, जो एंडोमेट्रियोसिस या एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम (ईडीएस) जैसी पुरानी स्थितियों वाले लोगों के लिए मददगार हो सकता है। अगर आप इन्हें खुद एक्सप्लोर करना चाहते हैं, तो इसमें कोई कमी नहीं है THC और CBD यौन कल्याण उत्पाद बाजार में!
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ के लिए, खरपतवार चिंता को बढ़ा सकता है, इसलिए सावधानी से तलाशना सुनिश्चित करें।
अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें
मानसिक स्वास्थ्य और यौन स्वास्थ्य आंतरिक रूप से जुड़े हुए हैं . आप वहां कैसा महसूस करते हैं, यह प्रभावित करता है कि आप वहां कैसे आनंद का अनुभव करते हैं। इसलिए जब हम एक सकारात्मक यौन पहचान विकसित करने की बात करते हैं, तो हम अपने दिमाग में मौजूद बाधाओं के माध्यम से काम करने की भी बात कर रहे हैं।
ध्यान और ध्यान
इसलिए हम जीवनशैली में बदलाव पर कुछ सलाह के साथ एकल सेक्स पर इस टुकड़े को समाप्त करना चाहते हैं जो अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। अनुसंधान भागीदारों और अकेले दोनों के साथ, आपके यौन अनुभव को बढ़ाने में दिमागीपन की शक्ति के लिए मजबूत सबूत मिला है। एक पूरा भी है पुस्तक !
योग, स्ट्रेचिंग और डांस के साथ फिजिकल हो जाएं
इस प्रकार की गतिविधियाँ किसी के शरीर के साथ शारीरिक जागरूकता और समग्र आराम को बढ़ाती हैं। हिप हॉप, लैटिन डांस स्टाइल या पोल डांस जैसी शैलियां आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद कर सकती हैं - जो निश्चित रूप से बेडरूम में तब्दील हो सकती हैं।
किसी पेशेवर से बात करें
आपकी कामुकता के इर्द-गिर्द समर्थन पाने में कुछ भी शर्मनाक नहीं है। बहुत सारे अद्भुत कामुकता पेशेवर (सेक्स चिकित्सक, कोच, परामर्शदाता, आदि) हैं जो सभी प्रकार की बाधाओं या चुनौतियों का समाधान करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
हम यह स्वीकार करना चाहते हैं कि जिन लोगों ने यौन आघात का अनुभव किया है, या जिनकी पहचान कामुकता के मुख्यधारा के विचारों से मेल नहीं खाती है, सेक्स के बारे में बात करना और सोचना कठिन और जटिल हो सकता है।
यदि आप यौन आघात से उबरने के तरीके के बारे में जानकारी की तलाश में हैं, संसाधनों की इस विस्तृत सूची को देखें . यह आसेक्ट निर्देशिका अपने स्थानीय क्षेत्र में प्रदाता खोजने का भी एक आसान तरीका है।
ईवा ब्लूम एक कनाडाई यौन शिक्षक और शोधकर्ता है जो यह सुनिश्चित करने के लिए समर्पित है कि अकादमिक पत्रिकाओं में यौन शोध मर नहीं जाता है और हस्तमैथुन के जीवन-बदलते जादू के बारे में शब्द फैलाता है। वह युवाओं के लिए पुरस्कार विजेता वेबसीरीज 'व्हाट्स माई बॉडी डूइंग' की निर्माता हैं और बच्चों के लिए सेक्स-एड वेबसीरीज 'एवरी बॉडी क्यूरियस' की सह-मेजबानी करती हैं। उसका अनुसरण करें instagram तथा ट्विटर .
