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क्या वे कार्य करते हैं?
वू वू वेलनेस सलाह हर जगह है, लेकिन क्या सोरायसिस के वैकल्पिक उपचार के पीछे कोई वजन है? हां, लेकिन कार्रवाई की पहली पंक्ति के रूप में नहीं।
जब मानक सामयिक और आंतरिक दवाओं के साथ जोड़ा जाता है, तो कुछ वैकल्पिक उपचार लक्षण राहत प्रदान कर सकते हैं।
विशेष रूप से सोरायसिस के उपचार के रूप में आवश्यक तेलों का उपयोग करने पर अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन यहां एक नज़र है कि पारंपरिक चिकित्सा के साथ उपयोग किए जाने पर आप कुछ लोकप्रिय आवश्यक तेलों से क्या उम्मीद कर सकते हैं।
बस हमसे वादा करें कि इससे पहले कि आप खुद पर प्रयोग करें, आप अपने डॉक्टर से सलाह लेंगे।
सोरायसिस के लिए लैवेंडर का तेल
अपने कार्यालय से बाहर की स्थिति को 'एक लैवेंडर क्षेत्र में फ्रोलिंग' पर सेट करें। लैवेंडर आवश्यक तेल, शायद सभी तेलों का सबसे अधिक अध्ययन किया गया है, कुछ निश्चित लड़ाई के लिए दिखाया गया है जीवाणु , सहायता छूट , और शांत करना सूजन .
यह सब सोरायसिस राहत के लिए आशाजनक है, हालांकि यह निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या सोरायसिस पर कोई विशिष्ट प्रभाव है।
लैवेंडर की ताज की उपलब्धि? लोगों को ठंडक पहुंचाने में मदद करना — यहां तक कि लैब सेटिंग में भी। कब लोग इसे सूंघते हैं , उनकी हृदय गति, रक्तचाप और त्वचा का तापमान नीचे चला जाता है।
चूंकि सोरायसिस के प्रकोप को तनाव से ट्रिगर या तेज किया जा सकता है, इसलिए यह समझ में आता है कि इन बैंगनी फूलों की एक झलक प्राप्त करना फायदेमंद हो सकता है।
इसका उपयोग कैसे करना है :
लैवेंडर लोशन
यदि आप जानते हैं कि लैवेंडर आपकी त्वचा को परेशान नहीं करता है, तो आप खुजली से राहत पाने के लिए नारियल के तेल में कुछ बूंदें मिला सकते हैं और अपने सोरायसिस पैच पर मिश्रण की मालिश कर सकते हैं।
लैवेंडर अरोमाथेरेपी
लैवेंडर की खुशबू से तनाव दूर करने के कई तरीके हैं।
- एक आवश्यक तेल विसारक का प्रयोग करें।
- अपने स्नान या शॉवर में लैवेंडर के तेल की कुछ बूँदें जोड़ें।
- अपने बिस्तर के बगल में या अपने डेस्क पर एक ताजा लैवेंडर का पौधा, या लैवेंडर की टहनी रखें।
के लिए खरीदा लैवेंडर आवश्यक तेल .
सोरायसिस के लिए पेपरमिंट ऑयल
परम मल्टीटास्कर, पुदीना एक परेशान पेट को शांत कर सकता है, आपकी सांसों को तरोताजा कर सकता है और सोरायसिस को शांत कर सकता है। गुप्त चटनी? मेन्थॉल - शीतलन प्रभाव के पीछे का घटक जो सूजन, जलती हुई त्वचा को शांत कर सकता है।
इसका उपयोग कैसे करना है
DIY पेपरमिंट ऑयल खुजली से राहत:
- एक चम्मच वाहक तेल जैसे नारियल तेल, मीठे बादाम का तेल, या जोजोबा के साथ पेपरमिंट ऑयल की 2-3 बूंदें मिलाएं। प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
- आप अपने स्नान में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें भी मिला सकते हैं।
- जल्दी सोखने के लिए, एक कप डिस्टिल्ड वॉटर में 5-7 बूंदें पेपरमिंट ऑयल की मिलाएं। एक स्प्रे बोतल का उपयोग करके, अपनी त्वचा को सुखदायक मिश्रण से स्प्रे करें।
हमेशा की तरह, अपनी त्वचा का पैच परीक्षण करके देखें कि कहीं आपको एलर्जी तो नहीं है, और इसे सीधे लागू न करें बच्चों, या शिशुओं के लिए। बिना पतला किए सीधे त्वचा पर न लगाएं।
के लिए खरीदा पुदीना आवश्यक तेल .
स्टीवन बोचको जीवनसाथी
सोरायसिस के लिए टी ट्री ऑयल
आप अपना चाय के पेड़ का तेल कैसे लेते हैं? हम इसे ऑस्ट्रेलियाई मेलेलुका पेड़ से निकाला जाता है और नारियल या अरंडी के तेल जैसे वाहक तेल से पतला होता है - यह सामान शक्तिशाली है!
इस लोकप्रिय कॉस्मेटिक और त्वचा देखभाल सामग्री पर अच्छी तरह से शोध किया गया है रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव , लेकिन सोरायसिस के लिए इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि करने के लिए नैदानिक अनुसंधान का अभाव है।
अतिरिक्त सावधानी के साथ चाय के पेड़ के तेल से संपर्क करें यदि आप:
जब कोई लड़का आपको रोज़ संदेश भेजता है तो उसका क्या मतलब होता है
- गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं
- एंटीबायोटिक वैनकोमाइसिन ले रहे हैं
- IgA रोग है, एक स्व-प्रतिरक्षित विकार है
- एक ज्ञात है एलर्जी चाय के पेड़ के तेल के लिए
इसका उपयोग कैसे करना है
टी ट्री साल्व:
- प्रभावित क्षेत्र को साफ करके सुखा लें।
- एक चम्मच वाहक तेल जैसे नारियल, अरंडी, या आर्गन तेल में कुछ बूंदों को पतला करें।
- मिश्रण को त्वचा में धीरे-धीरे मालिश करें।
- कई घंटों के लिए छोड़ दें।
- जलन से बचने के लिए धो लें।
के लिए खरीदा चाय के पेड़ के आवश्यक तेल .
सोरायसिस के लिए गेरियम का तेल
जेरेनियम इसे मार रहा है - बैक्टीरिया और कवक , अर्थात्! आमतौर पर दादी के बगीचे में पाए जाने वाले इस प्यारे फूल का यह आवश्यक तेल मुंहासों के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है और यह आमतौर पर चेहरे के क्लीन्ज़र और टोनर में पाया जाता है।
जेरेनियम तेल को भी विरोधी भड़काऊ लाभ माना जाता है, दिखा रहा है महत्वपूर्ण क्षमता नई दवाओं के लिए।
किसी भी अन्य पदार्थ की तरह, geranium तेल कुछ लोगों में एलर्जी का कारण बन सकता है, इसलिए इसे पतला करने के बाद और उपयोग करने से पहले एक छोटा पैच परीक्षण करें। अन्यथा, इसे अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है। गर्भवती होने से बचें।
इसका उपयोग कैसे करना है
Geranium तेल खोपड़ी उपचार:
- एक बड़े चम्मच कैरियर ऑयल में कुछ बूंदें मिलाकर जेरेनियम तेल को पतला करें।
- एक चम्मच डालें सेब का सिरका .
- मिश्रण में झाग लें और धीरे से खोपड़ी में मालिश करें।
- इसे 5 मिनट के लिए सेट होने दें और फिर धो लें।
के लिए खरीदा जेरेनियम आवश्यक तेल .
सोरायसिस के लिए अन्य तेल
हम जानते हैं, निम्नलिखित वास्तव में आवश्यक तेल नहीं हैं - ये ईओ की तुलना में कम केंद्रित, अधिक चिपचिपा होते हैं, और विभिन्न तरीकों से निकाले जाते हैं।
लेकिन ये सोरायसिस के लक्षणों के लिए सुखदायक हैं और ईओ के साथ संयोजन में वाहक तेलों के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह देखने के लिए प्रयोग करें कि आपको सबसे अच्छा क्या पसंद है और फिर अपने घर पर किट में स्टॉक करें!
सोरायसिस के लिए नारियल का तेल
लिज़ो इस बॉस के तेल के साथ कुछ था। नारियल का तेल सुखदायक सोरायसिस और अंदर और बाहर कई अन्य बीमारियों के इलाज के लिए पसंदीदा है। यह ऊपर सूचीबद्ध ईओ के लिए भी एक अच्छा वाहक तेल है।
शुद्ध नारियल तेल(जो कोल्ड-प्रेस्ड है, गर्म नहीं है) एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है और इसमें जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण होते हैं।
इसकी संरचना त्वचा को इसे आसानी से अवशोषित करने की अनुमति देती है, जिससे यह एक बेहतरीन मॉइस्चराइज़र बन जाता है जो त्वचा के संक्रमण को भी रोकता है। सोरायसिस वाले लोग त्वचा की सजीले टुकड़े को नरम करने और इसके कारण होने वाली खुजली को कम करने की क्षमता की कसम खाते हैं खोपड़ी सोरायसिस .
ध्यान दें: नारियल का तेलत्वचा खराब हो सकती हैअगर आपको इससे एलर्जी है, तो धीरे-धीरे शुरू करें और ध्यान दें कि आपकी स्वस्थ त्वचा इस पर कैसे प्रतिक्रिया करती है।
इसका उपयोग कैसे करना है:
नारियल तेल डीप कंडीशनर
- अपने हाथ की हथेली में नारियल के तेल के कुछ बड़े चम्मच स्कूप करें और इसे अपने स्कैल्प पर चिकना करें, पपड़ीदार क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें। अपने बालों को कंघी से विभाजित करने से इसे खोपड़ी पर समान रूप से वितरित करने में मदद मिलती है।
- प्रभावित क्षेत्रों में तेल से धीरे-धीरे मालिश करें।
- नमी को रोकने के लिए अपने सिर को प्लास्टिक शावर कैप में लपेटें।
- अधिकतम मॉइस्चराइजिंग के लिए इसे एक घंटे या रात भर के लिए छोड़ दें।
- अपने बालों को एंटी-डैंड्रफ या टार शैम्पू से धोएं और धोएं।
के लिए खरीदा नारियल का तेल .
सोरायसिस के लिए अरंडी का तेल
औषधीय तेलों का ओजी, अरंडी के बीज लगभग 4,000 वर्षों से हैं और एज़्टेक और प्राचीन मिस्र के लोगों द्वारा त्वचा और आंत के मुद्दों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता था।
आधुनिक विज्ञान को उस ज्ञान को पकड़ने में कुछ समय लगा है, लेकिन शोध इसका समर्थन करता है जीवाणुरोधी तथा सूजनरोधी गुण। महान गुण, चूंकि सोरायसिस फ्लेयर-अप विशेष रूप से संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
किसी भी अन्य उत्पाद की तरह जो आप अपनी त्वचा पर लगाते हैं, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए थोड़ी मात्रा में परीक्षण करना चाहिए कि आपको एलर्जी तो नहीं है। पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें और यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो इसका उपयोग करने से बचें, क्योंकि इससे प्रसव पीड़ा हो सकती है।
इसका उपयोग कैसे करना है:
अरंडी का तेल सामयिक उपचार
- कुछ शुद्ध, ऑर्गेनिक, कोल्ड-प्रेस्ड अरंडी का तेल लें। यह सुनिश्चित करने के लिए लेबल पढ़ें कि उत्पाद कीटनाशकों से उपचारित बीजों से नहीं निकला है, क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है।
- ऑर्गेनिक कॉटन बॉल (कपास को अक्सर कीटनाशकों के साथ भी उपचारित किया जाता है!) का उपयोग करके, तेल को सीधे सोरायसिस पैच पर रगड़ें। यदि यह आपके लिए थोड़ा अधिक तैलीय है, तो आप इसे नारियल या जैतून के तेल में मिला सकते हैं।
- अरंडी का तेल लगाने का सबसे अच्छा समय शाम का है, क्योंकि यह लोशन की तरह अवशोषित नहीं होता है और त्वचा की सतह पर बैठने के लिए समय की आवश्यकता होती है।
के लिए खरीदा अरंडी का तेल .
सोरायसिस के लिए काले बीज का तेल
काला जीरा तेल, जिसे काला जीरा तेल भी कहा जाता है, प्राचीन काल में इतना फायदेमंद माना जाता था कि राजा टुट कुछ के साथ दफनाया गया था, और यह बाइबिल में भी चिल्लाया।
दक्षिण पश्चिम एशिया में पाए जाने वाले इस फूल के पौधे के बीज और तेल में सूजन-रोधी, रोगाणुरोधी और दर्द निवारक गुण होते हैं।
काले बीज का तेल भी बहुत मॉइस्चराइजिंग होता है और सोरायसिस स्केल मोटाई को कम करने में मदद कर सकता है। अनुसंधान यह निर्धारित करने के लिए चल रहा है कि काले बीज का तेल कैंसर, मधुमेह, मिर्गी, और बहुत कुछ के इलाज के लिए फायदेमंद है या नहीं।
यदि आपको निम्न रक्तचाप, मधुमेह, रक्तस्राव विकार (यह थक्के को धीमा कर देता है), या गर्भवती हैं या स्तनपान कराती हैं, तो इसे न करें।
इसका उपयोग कैसे करना है
काले बीज का तेल खुजली रोधी उपाय:
- काले बीज के तेल को सीधे अपनी त्वचा पर लगाएं, या इसे नारियल के तेल में पतला करें।
- अपनी त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर धीरे से मालिश करें।
- गहन मॉइस्चराइजिंग उपचार के लिए काले बीज के तेल को सीधे आपके बालों या खोपड़ी पर मालिश किया जा सकता है।
के लिए खरीदा काले बीज का तेल .
सोरायसिस के लिए आर्गन का तेल
आर्गन फ्रूट के कोल्ड प्रेस्ड ऑयल में विटामिन ई होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है सुरक्षा करता है हृदय रोग, कैंसर, अल्जाइमर रोग, और बहुत कुछ से शरीर।
इसमें नामक पदार्थ भी होता है स्क्वैलिन , जो त्वचा को फिर से हाइड्रेट करने में मदद करता है, त्वचा की क्षति को रोकता है, कम करता है सूजन, और घाव भरने को प्रोत्साहित .
हार्मोनल मुँहासे के लिए सबसे अच्छा फेस वॉश
अपनी शुद्ध अवस्था में, आर्गन का तेल खाया जा सकता है या शीर्ष पर इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन जब आपकी त्वचा पर पाक तेल डालना ठीक हो सकता है, तो कुछ ऐसा खाना अच्छा नहीं है जिसे कॉस्मेटिक के रूप में विपणन किया जाता है (सुरक्षा मानक समान नहीं हैं)।
आर्गन तेल सभी के लिए काफी सुरक्षित है और त्वचा पर सीधे लगाने के लिए पर्याप्त हल्का है। हालांकि, आपको हमेशा एलर्जी हो सकती है, इसलिए अन्य अवयवों को जोड़ने से पहले इसका पैच परीक्षण करें।
इसका उपयोग कैसे करना है
रॉकिन 'मोरक्कन स्कैल्प ट्रीटमेंट:
- आर्गन के तेल की २-३ बूँदें सीधे खोपड़ी पर या प्रभावित क्षेत्र को ढकने के लिए पर्याप्त मात्रा में लगाएं।
- एक गोलाकार गति में धीरे से मालिश करें।
- अपने बालों को शावर कैप में लपेटें।
- अतिरिक्त नमी के लिए इसे एक घंटे या रात भर के लिए छोड़ दें।
- एक सौम्य शैम्पू से तेल को धो लें।
के लिए खरीदा शुद्ध आर्गन तेल .
सोरायसिस के लिए अन्य प्राकृतिक उपचार
आपके डॉक्टर के साथ चर्चा करने के लिए कुछ अन्य पूरक उपचार विकल्पों में शामिल हैं:
- मछली के तेल की खुराक: सोरायसिस से पीड़ित लोगों में हृदय रोग विकसित होने का खतरा अधिक होता है, इसलिए इसमें कुछ शामिल करें ओमेगा 3s आपके आहार के लिए एक हृदय-स्वस्थ विचार है। अनुशंसित दैनिक सेवन महिलाओं के लिए ओमेगा -3 एस की मात्रा 1.1 ग्राम है, और पुरुषों के लिए यह 1.6 ग्राम है।
- विटामिन डी3 सप्लीमेंट्स: एक नियमित रक्त परीक्षण यह निर्धारित कर सकता है कि क्या आपके पास विटामिन डी का निम्न स्तर है। महत्वपूर्ण संघ विटामिन डी और सोरायसिस के निम्न स्तर के बीच देखा गया है।
- प्रोबायोटिक्स: सोरायसिस वाले लोगों में कम होता है आंत बैक्टीरिया विविधता बिना शर्त के उन लोगों की तुलना में। बढ़ते सबूत पता चलता है कि आंत बैक्टीरिया में असंतुलन से सोरायसिस और आईबीडी जैसे सूजन संबंधी विकार हो सकते हैं। अपने आंत बैक्टीरिया को संतुलित करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर ढंग से समर्थन मिल सकता है और सूजन कम करें आपके शरीर में।
आहार के बारे में क्या?
नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन का मेडिकल बोर्ड नियमित रूप से सोरायसिस से पीड़ित लोगों के लिए आहार संबंधी सिफारिशें प्रकाशित करता है। कुछ आहार संबंधी सिफारिशों में शामिल हैं:
- प्रोबायोटिक युक्त भोजन। जैसे कि किण्वित खाद्य पदार्थ और केफिर।
- उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ। आपकी आंत में अच्छे बैक्टीरिया को खिलाने के लिए जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं।
- एंटीऑक्सिडेंट में उच्च खाद्य पदार्थ। जैसे मेवे, रंगीन फल और सब्जियां, जो आपकी त्वचा की कोशिकाओं और हृदय की रक्षा करने में मदद करती हैं।
- मांस, गाजर, और स्क्वैश। ये कोशिका वृद्धि में सहायता के लिए विटामिन ए से भरे होते हैं।
- मछली, सन, और सोया। इनमें दिल और दिमाग की सुरक्षा के लिए ओमेगा-3 होता है।
- विरोधी भड़काऊ मसाले। हल्दी और अदरक की तरह
- सेवा मेरे रोगाणुरोधी खाद्य पदार्थ। लहसुन और अजवायन की तरह।
इसके अलावा, ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से बचें जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं, जैसे कि गेहूं के उत्पाद या प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ।
आराम करें, और आपका सोरायसिस भी हो सकता है
तनाव से सोरायसिस भड़क सकता है, इसलिए आराम करने के तरीके खोजना सबसे अधिक फायदेमंद होगा। ध्यान या एक्यूपंक्चर का प्रयास करें, जो कुछ की मदद की है , या एप्सम नमक के साथ आराम से स्नान करें या कोलायडीय ओटमील .
ये और स्व-देखभाल के अन्य कार्य मौजूदा लक्षणों को शांत कर सकते हैं और उन्हें बिगड़ने से रोक सकते हैं।