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इंडोर साइक्लिंग बाइक घर पर फिट होने का एक शानदार तरीका है। लेकिन सभी ब्रांडों के साथ सबसे अच्छा होने का दावा करते हुए, उन सभी को छाँटने की कोशिश करने से ऐसा महसूस हो सकता है कि बिना कहीं मिले पेडलिंग और पेडलिंग ...
#FitFam चिंता न करें! हमने आपको कवर किया है। यहां सभी रिक्त स्थान, शैलियों और बजट के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ स्थिर बाइक हैं।
किसी लड़की को कैसे साबित करें कि आप उससे प्यार करते हैं
अपने लिए सबसे अच्छी बाइक कैसे चुनें
स्थिर बाइक खरीदते समय कुछ बातों का ध्यान रखें।
- किस्म। एक के साथ जाओ बाइक जिसमें आपके कसरत को मसालेदार रखने के लिए कई प्रतिरोध स्तर हैं।
- आराम। व्यायाम के लिए गर्दन में दर्द (शाब्दिक) होने की आवश्यकता नहीं है। बहुत सारे ब्रांड पैडिंग की पेशकश करते हैं, पीछे से समर्थन , और समायोज्य ऊंचाई।
- स्क्रीन। बिल्ट-इन स्क्रीन से आप अपनी बर्न की गई कैलोरी, दूरी, गति, या . को ट्रैक कर सकते हैं हृदय दर . आप एक क्लासिक ब्लैकलाइट डिस्प्ले या एक एकीकृत टच स्क्रीन चुन सकते हैं।
- विशेष लक्षण। ब्लूटूथ या वाई-फाई क्षमताएं आपको अपने पसंदीदा से कनेक्ट करने देती हैं फिटनेस ऐप्स .
- कंपनी की नीतियां। बाइक की वारंटी वास्तव में क्लच में आ सकती है। लचीली वापसी नीतियां भी एक अच्छा विचार है (बस अगर आप इसे महसूस नहीं कर रहे हैं)।
- मूल्य पीएसए। स्थिर बाइक हेला महंगी हो सकती है। लेकिन बहुत सारे किफायती विकल्प हैं जो आपको अभी भी एक बम अनुभव देंगे। कुछ ब्रांड भुगतान योजना प्रदान करते हैं।
2021 के लिए सर्वश्रेष्ठ 15 स्थिर बाइक
अपने स्वेट सेश के लिए तैयार हैं? आगे की हलचल के बिना, यहां 15 बेहतरीन स्थिर बाइक हैं।
सनी स्वास्थ्य और स्वास्थ्य चुंबकीय बेल्ट ड्राइव इंडोर साइक्लिंग बाइक
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $$$
वजन: १२६ पाउंड
यह बाइक सभी फिटनेस स्तरों के लिए एक शीर्ष कसरत प्रदान करती है। आप अधिकतम के लिए अपनी सवारी को अनुकूलित कर सकते हैं आराम - इसमें एडजस्टेबल सीट और हैंडलबार हैं। इसमें एक टैबलेट होल्डर भी है जिससे आप वर्चुअल टूर कर सकते हैं या धारा आपका पसंदीदा दिखाता है जैसे तुम जाओ।
टिकाऊ स्टील फ्रेम और चुंबकीय प्रतिरोध का अर्थ है कम-से-कम रखरखाव और एक सवारी सुचारू बटाह की तरह .
विपक्ष: यह भारी तरफ है जो इसे उठाने में थोड़ा दर्द दे सकता है। लेकिन इसमें चलने को आसान बनाने के लिए पहिए हैं।
श्विन 270 लेटा हुआ बाइक
वॉलमार्ट पर अभी खरीदारी करें कीमत: $$$
वजन: 87 पाउंड
लेटा हुआ बाइक आपको पेडल के रूप में पुन: व्यवस्थित करने देता है। यह आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द या तनाव को रोकने में मदद कर सकता है। इस बुरे लड़के में आपके सभी फिटनेस लक्ष्यों के लिए 25 प्रतिरोध स्तर और 29 पूर्व-प्रोग्राम किए गए वर्कआउट हैं।
इसमें बिल्ट-इन स्पीकर, चार्जिंग पोर्ट, एडजस्टेबल फैन, बड़ा डिस्प्ले और ब्लूटूथ क्षमताएं हैं। आप इसे इसके साथ सिंक भी कर सकते हैं श्विन ट्रेनर ऐप .
मार्सी एयर -1 एक्सरसाइज अपराइट फैन बाइक
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $$
वजन: 79 पाउंड
यह बाइक सुपर टिकाऊ है। यह 14-गेज स्टील से बना है और इसमें खरोंच प्रतिरोधी और पाउडर कोटिंग है। तो यह समय की कसौटी पर खरा उतरना चाहिए, भले ही आप इसे रोजाना इस्तेमाल करें।
इसमें एक प्रशंसक प्रतिरोध प्रणाली है जो धातु को पेडल डालते ही प्रतिरोध को बढ़ाती है। पंखा भी आपको ठंडा रख सकता है। सबसे अच्छा पाने के लिए बस सीट समायोजित करें इनडोर सवारी आपके शरीर के प्रकार के लिए।
बक्शीश: AIR-1 में एक LCD कंप्यूटर स्क्रीन भी है जो आपके समय, दूरी, गति और कैलोरी को ट्रैक कर सकती है।
लैनोस फोल्डिंग एक्सरसाइज बाइक
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $
वजन: 47 पाउंड
इस बाइक के साथ कीमत सही है। लेकिन चिंता न करें - आप लागत के लिए गुणवत्ता की अदला-बदली नहीं कर रहे हैं। यह उत्कृष्ट है स्थिर , चिकनी, और बहुमुखी वायुसेना। यह सीधे से लेटा हुआ पर स्विच कर सकता है, इसलिए आपको उपकरण के दूसरे टुकड़े के लिए अधिक आटा खोलने की आवश्यकता नहीं है।
बाइक में चुंबकीय प्रतिरोध के 10 स्तर हैं। यह एक डिवाइस होल्डर और एक बड़े LCD मॉनिटर के साथ आता है जो आपकी दूरी, समय, गति, कैलोरी बर्न और पल्स को प्रदर्शित कर सकता है।
नोहर्ड बाइक
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $$$$
वजन: 55 पाउंड
एक ऐसी बाइक चाहते हैं जो एक कला के रूप में दोगुनी हो? एनओएचआरडी बाइक दर्ज करें। एक चिकना दृढ़ लकड़ी के फ्रेम और मैट-ब्लैक लहजे के साथ, यह एमओएमए में फिट हो सकता है। (लेकिन आपका लिविंग रूम भी काम करेगा!) इसका सौंदर्य डिजाइन कई रंगों में आता है, लेकिन चेरी एक प्रशंसक पसंदीदा है।
शैली ही एकमात्र चीज नहीं है जो यहां बहती है। सभी स्तरों के साइकिल चालक सराहना करेंगे कि कैसेचिकनीसवारी है। आपको रेसिंग या सीधी स्थिति में भी प्रशिक्षण मिलता है, और हैंडलबार पकड़ को विभिन्न कोणों में समायोजित किया जा सकता है।
नॉर्डिकट्रैक कमर्शियल S15i स्टूडियो साइकिल
नॉर्डिकट्रैक पर अभी खरीदारी करें कीमत: $$$$
वजन: २०३ पाउंड
NordicTrack रेड है अगर आप घर पर स्टूडियो का अनुभव चाहते हैं। इसमें ऑन-डिमांड साइकिलिंग कक्षाओं का एक विशाल पुस्तकालय और वैश्विक कसरत का संग्रह है। यह आपको पूरी दुनिया में सवारी करने देता है।
बाइक आपको अपनी सवारी के दौरान प्रतिरोध और झुकाव को नियंत्रित करने देती है। 22 इंच का मॉनिटर घूमता है जिससे आप आसानी से बाइक से मैट पर संक्रमण कर सकते हैं। वे अपने इंटरैक्टिव प्रशिक्षण कार्यक्रम में 1 साल की पारिवारिक सदस्यता भी देते हैं अगर यह .
विपक्ष: यह खर्चीले पक्ष पर है।
पेलोटन बाइक
पेलोटन पर अभी खरीदारी करें कीमत: $$$$
वजन: 135 पाउंड
यह कहना सुरक्षित है दस्ता पंथ का दर्जा हासिल किया है। उबेर लोकप्रिय होने के अलावा, हजारों समीक्षकों के अनुसार यह वास्तव में बहुत बढ़िया है। उन्होंने एक कोलाब भी किया बेयोंस .
यदि आप एक इंटरैक्टिव अनुभव खोदते हैं, तो यह आपके लिए बाइक है। आपको 22 इंच का एचडी टचस्क्रीन, नियर-साइलेंट बेल्ट ड्राइव और बिल्ट-इन स्पीकर मिलते हैं। इसे ब्लूटूथ डिवाइस या वाई-फाई से कनेक्ट करना भी आसान है।
आप का विकल्प चुन सकते हैं पेलोटन ऑल-एक्सेस सदस्यता एक अतिरिक्त मासिक शुल्क के लिए। इसमें लाइव तक पहुंच शामिल है कक्षाओं और बहुत कुछ स्ट्रीमिंग कसरत . (और हाँ, उनके पास एक है एप्लिकेशन ।)
विपक्ष: यह एक निवेश है, लेकिन वे मासिक भुगतान योजना की पेशकश करते हैं। आपको 30 दिन का होम ट्रायल और 12 महीने की सीमित वारंटी भी मिलेगी।
एक्सरप्यूटिक फोल्डिंग मैग्नेटिक अपराइट एक्सरसाइज बाइक
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $
वजन: 39 पाउंड
इस पोर्टेबल बाइक के साथ अपने वर्कआउट को शहर तक ले जाएं। यह सिर्फ 40 पाउंड से कम में घूमता है और पहियों के साथ आता है। यह अपने आधे आकार में भी गुना हो सकता है, इसलिए यह एक अच्छा विकल्प है यदि आपको इसे अपनी कार या ट्रेन में पढ़ने की आवश्यकता है।
इसमें आठ प्रतिरोध स्तर और एक एलसीडी डिस्प्ले है। आप अपनी कैलोरी बर्न, समय, गति और दूरी को ट्रैक कर सकते हैं। यह आपके टारगेट हार्ट रेट को भी मॉनिटर कर सकता है ️।
विपक्ष: यह a . जितना हल्का नहीं है योग चटाई, लेकिन यह अतिरिक्त प्रयास के लायक है।
लाइकेफिटनेस लीक एक्स बाइक
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $
वजन: 39 पाउंड
कभी एक स्टूडियो अपार्टमेंट में एक पूर्ण जिम फिट करने का प्रयास करें? (हम पर विश्वास करें, यह परिवार के लायक नहीं है।) यह बाइक आपको एक हत्यारा कसरत दे सकती है और आपकी तंग जगह को कम नहीं करेगी। यह एक टूफर है: इसे लेटा हुआ या सीधा बाइक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह आपको अपने कसरत को अधिकतम करने और विभिन्न मांसपेशियों को हिट करने देता है।
बाइक में चुंबकीय प्रतिरोध के 10 स्तर और एक समायोज्य सीट है। यह आपके समय, गति और दूरी का ट्रैक रख सकता है। प्रशंसक इसलिए भी स्तब्ध रह जाते हैं क्योंकि यह आपको वास्तविक समय में आपकी हृदय गति दिखाता है।
बक्शीश: इसमें पहिए होते हैं और जब आपको अपनी फेंग शुई की दोबारा जांच करने की आवश्यकता होती है तो घूमना आसान होता है।
YOSUDA इंडोर साइक्लिंग बाइक
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $$
वजन: 73 पाउंड
यह उपयोगकर्ता के अनुकूल बाइक आपकी #BikeLife को जम्पस्टार्ट करने का एक शानदार तरीका है। बेल्ट चालित चक्का प्रणाली किसी भी गति से एक सुगम सवारी प्रदान करती है। यदि आप बहुत तेजी से जाते हैं तो एक फ्लैश में पहिया को रोकने के लिए एक प्रतिरोध बार भी है।
एलसीडी मॉनिटर आपकी गति, दूरी, समय और बर्न हुई कैलोरी को ट्रैक करेगा। इसमें एक iPad होल्डर भी है जिससे आप जो चाहें देख सकते हैं। साथ ही, भारी शुल्क वाला स्टील फ्रेम स्थायी स्थायित्व का आश्वासन देता है।
और अच्छी खबर: विधानसभा एक हवा होनी चाहिए। YOSUDA बॉक्स में सभी उपकरण और निर्देश फेंकता है। उनके पास ऑनलाइन निर्देश वीडियो भी हैं।
मैक्सकेयर 3-इन-1 व्यायाम बाइक
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $
वजन: 49 पाउंड
यह बाइक चल रही है। यदि आप पूरे शरीर का अनुभव चाहते हैं तो यह एक बढ़िया विकल्प है। यह तनाव रस्सियों के साथ आता है जो आपको टोन कर सकते हैं शरीर का ऊपरी भाग . आपको एक ठोस भी मिलेगा कोर जब आप इसमें हों तो कसरत करें।
उपयोगकर्ता यह भी पसंद करते हैं कि यह पूरी तरह से अनुकूलन योग्य है। बाइक आठ प्रतिरोध स्तरों का दावा करती है और दबाव को दूर करने के लिए घने स्पंज बैकरेस्ट है। यह आपको कठिन स्तरों तक पहुंचने में मदद करने के लिए एक अर्ध-लेटा हुआ बाइक में भी परिवर्तित हो जाता है।
बक्शीश: यह आसान भंडारण के लिए तह करता है।
स्लिम साइकिल स्थिर बाइक
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $
वजन: 45 पाउंड
जैसा कि टीवी पर देखा गया सामान थोड़ा हिट-या-मिस हो सकता है (हम आपको देखते हैं पॉटी पुटर ) लेकिन यह बाइक असल में लेगिट है। यह एक कम प्रभाव वाला चक्र प्रदान करता है जो आपके जोड़ों को नहीं मारता है। बिल्ट-इन आर्म प्रतिरोध संघों आप को तराशने में मदद कर सकता है हथियारों तथा शरीर का ऊपरी भाग अपने प्राप्त करते समय कार्डियो पर।
इसमें आठ प्रतिरोध स्तर हैं जिससे आप धीमी गति से शुरू कर सकते हैं और तेजी से समाप्त कर सकते हैं। डिस्प्ले आपकी कैलोरी बर्न, दूरी, गति, माइलेज और हृदय गति को ट्रैक करता है।
बक्शीश: वे ऑन-डिमांड वर्चुअल सवारी की लाइब्रेरी भी प्रदान करते हैं। पहले 10 निःशुल्क हैं।
वीर्य में कितना प्रोटीन होता है
बोफ्लेक्स वेलोकोर बाइक
बोफ्लेक्स पर अभी खरीदारी करें कीमत: $$$$
वजन: 175 पाउंड
यह बोफ्लेक्स बाइक इष्टतम के लिए अगल-बगल से चलती है कोर सगाई। यह आपकी बाहों और ऊपरी शरीर को टोन करने में भी आपकी मदद कर सकता है। लेकिन सबसे प्रभावशाली पहलू इसका 100 प्रतिरोध स्तर हो सकता है।
आप 16- या 22-इंच कंसोल के बीच चयन कर सकते हैं। कोई भी मॉडल समायोज्य एचएस टचस्क्रीन और वाई-फाई क्षमताओं के साथ आता है। आपको अपने वर्कआउट में शामिल करने के लिए एक ब्लूटूथ हार्ट रेट आर्मबैंड और दो 3-पाउंड डम्बल भी शामिल हैं।
डेस्क साइकिल अंडर-डेस्क साइकिल
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $
वजन: 23 पाउंड
आपको a . में निवेश करने की आवश्यकता नहीं है ट्रेडमिल कार्यालय स्टेशन काम पर एक ठोस कसरत पाने के लिए। यह निफ्टी बाइक आपके डेस्क के ठीक नीचे फिट हो सकती है! यह बहुत कॉम्पैक्ट और शांत है इसलिए इसे आपके काम करने वालों को परेशान नहीं करना चाहिए।
हालांकि यह छोटा है, यह शक्तिशाली है। इसमें आठ कैलिब्रेटेड प्रतिरोध सेटिंग्स और एक पांच-फ़ंक्शन एलसीडी डिस्प्ले है। आप अपने समय, दूरी, गति और कैलोरी की निगरानी कर सकते हैं।
मार्सी लेटा हुआ व्यायाम बाइक
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $
वजन: 61 पाउंड
यह बाइक आपको किसी भी उम्र में फिट रहने में मदद करेगी। यह फोम से ढके हैंडलबार और एक समायोज्य गद्देदार सीट से सुसज्जित है। इसमें आपकी पीठ के निचले हिस्से के लिए अतिरिक्त समर्थन भी है। वूट!
लोगों को यह भी पसंद है कि बाइक में चुंबकीय प्रतिरोध है इसलिए यह शांत और उपयोगकर्ता के अनुकूल है। लेकिन सबसे अच्छा हिस्सा? इसमें अतिरिक्त बड़े प्रतीकों और संख्याओं के साथ एक अंतर्निर्मित डिस्प्ले है। इससे पढ़ने में काफी आसानी होती है।
हमने कैसे चुना
स्थिर बाइक एक बड़ा निवेश हो सकता है। इसलिए हमने यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत सारे शोध किए कि केवल सर्वश्रेष्ठ-से-सर्वोत्तम को ही शामिल किया जाए।
हमने खोजा बाइक उस:
- बजट के अनुकूल हैं
- शीर्ष पायदान ग्राहक समीक्षाएं हैं
- वारंटी और लचीली वापसी नीतियों की पेशकश करें
- विभिन्न प्रकार के प्रतिरोध करें ताकि आप ऊब न जाएं
- टचस्क्रीन, ब्लूटूथ कनेक्टिविटी, वाई-फाई क्षमताओं और दिल की निगरानी जैसी विशेष सुविधाएं प्रदान करें
घर पर साइकिल चलाने के लिए शीर्ष युक्तियाँ
यहाँ कुछ हैं इंडोर बाइक प्रो टिप्स आपकी मदद करने के लिए 10/10 सायक्लिंग शीश
धीमी शुरुआत करें। आप रातोंरात टूर डी फ्रांस नहीं जीत सकते! अपने आप को बहुत मुश्किल से धक्का देना चोट लग सकती है या बेचैनी। अनुस्मारक: एक करो जोश में आना तथा शांत हो जाओ हर कसरत।
अपना देखिए प्रपत्र . अपनी पीठ को सपाट, छाती को ऊपर और एब्स को व्यस्त रखें। यह आपको अपना वजन हैंडलबार्स में धकेलने से रोकता है।
प्रतिरोध में शामिल हों। सुनिश्चित करें कि उछलने से बचने के लिए आपके पास पर्याप्त प्रतिरोध है। इसके अलावा, मध्यांतर प्रशिक्षण मजेदार है!
सीट की जाँच। सीट की उचित ऊंचाई आराम और प्रदर्शन में बहुत बड़ा अंतर ला सकती है।
अगले स्तर तक ले जाए। कुछ वज़न जोड़ें या प्रतिरोध संघों तुम्हारा को सायक्लिंग . आप भी कोशिश कर सकते हैं कसरत क्षुधा तथा स्ट्रीमिंग सेवाएं - अनुभवी पेशेवर भी कुछ नया सीख सकते हैं!
तल - रेखा
घर में सायक्लिंग थोड़ा और पाने का एक हत्यारा तरीका हैकार्डियोअपने दैनिक दिनचर्या में। इन 15 स्थिर बाइक के साथ, सभी के लिए कुछ न कुछ है। बस सुनिश्चित करें कि आप अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छी बाइक चुनने के लिए कुछ शोध करते हैं।
