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वर्कआउट ऐप्स फिटनेस को मजेदार बनाते हैं। लेकिन, जैसे, चुनने के लिए एक अरब ऐप्स के साथ, सही खोजना एक वास्तविक कसरत से कठिन हो सकता है। चिंता न करें - हमने आपके लिए इसे आसान बना दिया है।
यहां सभी बजट और फिटनेस स्तरों के लिए शीर्ष 30 कसरत ऐप्स हैं।
अपने लिए वर्कआउट ऐप कैसे चुनें
ऐप चुनने के लिए तैयार हैं? यहाँ कुछ बातों का ध्यान रखना है:
- परीक्षण अवधि का लाभ उठाएं। जब तक आपको अपना पसंदीदा न मिल जाए, तब तक मुफ्त में खरीदारी करें।
- देखें कि क्या आपको इसे स्विच अप करने देता है। ऐसे ऐप को चुनें जो कई तरह के वर्कआउट की पेशकश करता हो। ए 2014 अध्ययन सुझाव देता है कि अपने कसरत को बदलने से आपको अधिक कुशलता से ताकत बनाने में मदद मिल सकती है।
- एकाधिक स्तरों वाले ऐप्स देखें। धीमी गति से शुरू करें और समय के साथ अधिक उन्नत स्तरों तक निर्माण करें।
- अपने बजट पर विचार करें। उच्च गुणवत्ता वाला फिटनेस ऐप प्राप्त करने के लिए आपको मोटी रकम खर्च करने की आवश्यकता नहीं है।
30 सर्वश्रेष्ठ कसरत ऐप्स
आगे की हलचल के बिना, हर शरीर की मदद करने के लिए 30 सर्वश्रेष्ठ कसरत ऐप्स की हमारी सूची यहां दी गई है उनके शरीर को हिलाओ .
1. बेस्ट ऑल-अराउंड होम वर्कआउट ऐप: फिटबिट कोच
कीमत: नि: शुल्क; प्रीमियम: .99/माह या .99/वर्ष
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
फिटबिट कोच के साथ घर पर या यात्रा के दौरान वर्कआउट वीडियो का पालन करें। आप एक मुफ्त खाते का विकल्प चुन सकते हैं - जो आपको प्रत्येक श्रेणी में कुछ कसरत देता है - लेकिन प्रीमियम विकल्प वह है जहां यह विशेष सामग्री और व्यक्तिगत स्वास्थ्य अंतर्दृष्टि के साथ है।
फिटबिट कोच डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
2. बेस्ट बॉडीवेट ऐप: बॉडीवेट ट्रेनिंग: योर जिम
कीमत: Android के लिए .99; IPhone के लिए $ 2.99 (इन-ऐप खरीदारी के साथ)
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
लोकप्रिय पुस्तक पर आधारित यू आर योर ओन जिम: द बाइबल ऑफ बॉडीवेट एक्सरसाइज , यह ऐप चीजों को अगले स्तर पर ले जाता है। इसमें चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ 200 से अधिक बॉडीवेट व्यायाम हैं। आपको नौसिखिए, मध्यवर्ती और उन्नत कौशल स्तरों में से भी चुनने को मिलता है।
डाउनलोड करें बॉडीवेट ट्रेनिंग: योर जिम फॉर एंड्रॉयड या आईओएस .
3. बेस्ट फैट बर्निंग वर्कआउट ऐप: Fiit
कीमत: /माह या 0/वर्ष
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
एक लड़की के साथ पाने के लिए कड़ी मेहनत करना
FiiT आपके पसीने को ताजा रखेगा। तीन श्रेणियां (ताकत, कार्डियो और रीबैलेंस) 10-, 25- या 40 मिनट की कक्षाओं में आती हैं। आप प्रत्येक के लिए प्रवेश स्तर, शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत स्तरों में से भी चुन सकते हैं।
के लिए एफआईआईटी डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
4. बेस्ट एब वर्कआउट ऐप: 30 दिनों में सिक्स पैक
कीमत: .99/माह या .99/वर्ष
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
यह ऐप वास्तविक प्राप्त करने की तुलना में स्वस्थ आदतों को विकसित करने के बारे में अधिक है छह पैक पेट एक महीने से भी कम समय में। शुरुआती लोगों के लिए यह बहुत अच्छा है, लेकिन फिटनेस कट्टरपंथी भी चुनौती की सराहना करेंगे।
30 दिनों में सिक्स पैक डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
5. बेस्ट लूट वर्कआउट ऐप: दैनिक बट कसरत
कीमत: .99 एक बार की खरीदारी
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
बेबी-गो-बैक बट के लिए, इस किफायती ऐप को आजमाएं। हम प्यार करते हैं कि दिनचर्या आसान-से-पालन वीडियो के साथ आती है। साथ ही, आपको दिन में केवल एक बार 5 से 10 मिनट का रूटीन करना है।
के लिए दैनिक बट कसरत डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
6. सर्वश्रेष्ठ 'सामाजिक' कसरत ऐप: मैप माय फिटनेस
कीमत: .99/माह या .99/वर्ष
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
यह ऐप आपको साथी फिटनेस लोगों से जोड़ता है और आपको अपने और अपने दोस्तों के लिए चुनौतियां पैदा करने देता है। आप ऐप या ऑनलाइन में अपनी प्रगति की जांच कर सकते हैं। की एक जोड़ी है अंडर आर्मर स्मार्ट शूज़ ? मैप माई फिटनेस आपको और भी विस्तृत डेटा के लिए अपने स्नीकर्स के साथ सिंक करने की अनुमति देता है।
के लिए मैप माई फिटनेस डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
7. बेस्ट 7 मिनट का वर्कआउट ऐप: सात
कीमत: नि: शुल्क; प्रीमियम: .99/माह या .99/वर्ष
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
सोलसाइकल को समर्पित करने के लिए दिन में एक घंटा नहीं है? हम आपको सुनते हैं। शुक्र है, सेवन्स 7 मिनट की कसरत दिनचर्या आपको कम से कम समय में अधिकतम लाभ देती है। अपने मिनटों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए आप अपने वर्कआउट को कस्टमाइज़ कर सकते हैं।
सात के लिए डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
8. बेस्ट लाइफस्टाइल ऐप: MyFitnessPal
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
MyFitnessPal हेल्दी लाइफस्टाइल ऐप्स का GOAT है। 2005 से, इसने लाखों लोगों को अपने पोषण की निगरानी करने में मदद की है। आपको एक विशाल खाद्य डेटाबेस, नुस्खा आयातक, रेस्तरां लकड़हारा, बारकोड स्कैनर और कैलोरी काउंटर मिलता है। आप अपने वर्कआउट को भी लॉग इन कर सकते हैं और यह पता लगा सकते हैं कि आप हर दिन कितनी कैलोरी बर्न करते हैं।
के लिए MyFitnessPal डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
9. बेस्ट 1 महीने का चैलेंज ऐप: 30 दिन फिटनेस
कीमत: मूल: .99; प्रीमियम: .99
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
आप इस कसरत कैलेंडर ऐप के साथ 30 दिनों के लिए एक दिन में एक फिटनेस चुनौती करेंगे। आप अपने बट, हाथ, पेट, पैर, या को लक्षित कर सकते हैं पूरा शरीर . वर्कआउट केवल 7 से 20 मिनट लंबा होता है, इसलिए यह कोई बड़ी प्रतिबद्धता नहीं है।
के लिए 30 दिन की फिटनेस डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
10. बेस्ट HIIT वर्कआउट ऐप: Fitify द्वारा HIIT और कार्डियो वर्कआउट
कीमत: .99/माह या .99/वर्ष
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
इस uber-लोकप्रिय प्रोग्राम को 1 मिलियन से अधिक बार इंस्टॉल किया गया है - और हम देख सकते हैं कि क्यों! ऐप बनाता है उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) सीधा और रोमांचक।
Fitify के लिए HIIT और कार्डियो वर्कआउट डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
11. सर्वश्रेष्ठ इंटरैक्टिव पर्सनल ट्रेनर: JEFIT
कीमत: नि: शुल्क; अभिजात वर्ग: .99/माह या .99/वर्ष
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
JEFIT आपके प्रशिक्षण को ट्रैक करने का एक स्मार्ट और तेज़ तरीका है। कसरत योजनाकार आपको बनाने में मदद करता है फिटनेस रूटीन अपने अद्वितीय लक्ष्यों के आधार पर। आपको विस्तृत निर्देशों के साथ एक संपूर्ण व्यायाम डेटाबेस भी मिलेगा।
के लिए जेईएफआईटी डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
12. बेस्ट कैलिस्थेनिक्स वर्कआउट ऐप: मदबार्ज़ प्रीमियम
कीमत: .99/माह, .99/तिमाही, या .99/वर्ष
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
यह ऐप पुराने स्कूल की फिटनेस हाई टेक से मिलती है। आप चुन सकते हैं जो मांसपेशी समूह आप अपने फिटनेस स्तर (शुरुआती, मध्यवर्ती, या उन्नत) के आधार पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। आपको उच्च गुणवत्ता भी मिलेगी वीडियो शिक्षण , एक पोषण गाइड, और साप्ताहिक चुनौतियों को प्रेरित करना।
के लिए मदबार्ज़ डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
13. बेस्ट डंबल ऐप: पसीना टीवी
कीमत: .99/माह या .99/वर्ष
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
अपने घर के आराम में पेशेवर-ग्रेड प्रशिक्षण के लिए तैयार हो जाइए। सभी वर्कआउट विश्व स्तरीय ट्रेनर चार्ली एटकिंस द्वारा डिजाइन किए गए थे। आपको बस वीडियो का अनुसरण करना है और जलन को महसूस करना है।
के लिए Le Sweat TV डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
14. सर्वश्रेष्ठ शुरुआती कसरत ऐप: नाइके ट्रेनिंग क्लब
कीमत: .99/माह या 9.99/वर्ष
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
इस परिवार के अनुकूल ऐप के साथ दुनिया आपकी कसरत है। से लेकर 200 विभिन्न रूटीन में से चुनें कार्डियो सेवा मेरे योग . जब आप इसे सीमा तक धकेलने के लिए तैयार होते हैं तो आपको उन्नत वर्कआउट का चयन भी मिलता है।
के लिए नाइके ट्रेनिंग क्लब डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
15. बेस्ट क्रॉसफिट ऐप: शुगरवुडW
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
यह ऐप वही है जिसके लिए WOD सपने बने हैं CrossFit प्रशंसक। आपको न केवल अपने जिम से जुड़ने का मौका मिलता है, बल्कि सुगरवॉड आपको दुनिया भर में क्रॉसफिट समुदाय से जुड़े रहने में मदद करता है।
के लिए सुगरवॉड डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
16. सर्वश्रेष्ठ प्रतिरोध बैंड कसरत ऐप: लेट्स बैंड्स ऐप
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
इस सुपरफन ऐप के साथ अपने चूतड़ से लेकर अपने पेट तक सब कुछ मजबूत करें। इसके लिए तैयार है प्रतिरोध कसरत (obvi), इसलिए सुनिश्चित करें कुछ प्रतिरोध बैंड खरीदें तुम्हारे जाने से पहले।
लेट्स बैंड्स ऐप को डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
17. बेस्ट केटलबेल वर्कआउट ऐप: Fitify द्वारा केटलबेल वर्कआउट Work
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
केटलबेल वर्कआउट बढ़ाने के लिए फैब हैं संतुलन और ताकत। संयोजन करें कि कार्डियो के साथ और आपके पास फिटनेस स्वर्ग में बना एक मैच है। बोनस: आप अपने वजन के साथ तीव्रता को घटा या बढ़ा सकते हैं केटलबेल .
Fitify द्वारा केटलबेल वर्कआउट डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
18. सर्वश्रेष्ठ मैराथन प्रशिक्षण ऐप: मैपमायरन एमवीपी
कीमत: .99/माह या .99/वर्ष
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
क्या आप दूरी तय करने के लिए तैयार हैं? यह ऐप जाने का रास्ता है। यह आपके ताल, गति और स्ट्राइड लेंथ को ट्रैक करता है। आप इसे इसके साथ सिंक भी कर सकते हैं अंडर आर्मर स्मार्ट शूज़ !
इसके लिए MapMyRun डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
19. बेस्ट 5×5 वर्कआउट ऐप: स्ट्रांगलिफ्ट्स 5×5
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
यह ऐप आपको ईमानदार रखेगा। सहज तकनीक आपके सभी वज़न, सेट और प्रतिनिधि को रिकॉर्ड करती है। यदि आप एक प्रतिनिधि को याद करते हैं या एक पठार से टकराते हैं तो यह वजन को स्वतः दोहराता है।
के लिए स्ट्रांगलिफ्ट्स 5×5 डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
20. बेस्ट वर्कआउट शेड्यूल ऐप: मेरी कसरत योजना
कीमत: इन-ऐप अपग्रेड के साथ मुफ़्त उपलब्ध
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
यह कसरत योजना आपको a . बनाने में मदद करती है स्वस्थ दिनचर्या . आप अपने दैनिक कसरत का प्रबंधन कर सकते हैं और हर कदम पर अपनी प्रगति रिकॉर्ड कर सकते हैं। इसमें एक बॉडीवेट मैनेजर भी शामिल है।
के लिए मेरी कसरत योजना डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
21. सर्वश्रेष्ठ गर्भावस्था कसरत ऐप: बेबी२बॉडी
कीमत: .99/माह या .99/तिमाही
प्लेटफार्म: आईओएस
यह सबसे अच्छा विकल्प है यदि आपके पास ओवन में रोटी है या यदि आपने हाल ही में एक बेबे लिया है। फिटनेस के अलावा, Baby2Body शांत और समग्र स्वास्थ्य पर जोर देता है। पर्क: आपको पेशेवर-ग्रेड मिलता है पोषण युक्तियाँ और स्वादिष्ट व्यंजनों के टन।
Baby2Body के लिए डाउनलोड करें आईओएस .
22. सर्वश्रेष्ठ योग ऐप: दैनिक योग
कीमत: नि: शुल्क; प्रो: .99/माह या .99/वर्ष
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
डेली योगा ऑफर 70 योग कार्यक्रम और 500 से अधिक प्रवाह। इसमें शुरुआती लोगों के लिए 2 सप्ताह का कार्यक्रम भी है ताकि आप कर सकें मूल बातें सीखें . और भी बहुत कुछ है! आप अपने साथी योगियों से कम्युनिटी प्लेटफॉर्म फीचर से जुड़ सकते हैं।
दैनिक योग डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
23. बेस्ट पिलेट्स ऐप: पिलेट्स कभी भी
कीमत: .99/माह
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
पिलेट्स एनीटाइम अपने नाम पर खरा उतरता है। आपको बस एक चटाई चाहिए और आप जाने के लिए तैयार हैं! आप 3,400 . से अधिक में से चुन सकते हैं पिलेट्स कक्षाएं (वाह!)। अनुकूलन योग्य फ़िल्टर आपके लिए सर्वोत्तम शैली और स्तर चुनने में आपकी सहायता करेंगे।
पिलेट्स को कभी भी डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
24. सर्वश्रेष्ठ ऐप बार: डाउन डॉग
कीमत: .99/माह या .99/वर्ष
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
डाउन डॉग सबसे अच्छा है बंद कर दिया गया शहर मै। बैले से प्रेरित यह कसरत आपकी जांघों, ग्लूट्स और में नया जीवन लाएगी कोर .
प्रो टिप: यदि आपके पास वास्तविक बैले बैर नहीं है, तो किसी भी स्थिर सतह को चाल चलनी चाहिए।
के लिए डाउन डॉग डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
25. सर्वश्रेष्ठ कताई ऐप: दस्ता
कीमत: .99/माह
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
दस्ता एक कारण के लिए तत्काल पंथ क्लासिक बन गया। यह सभी स्तरों के लिए सैकड़ों इंटरैक्टिव वर्कआउट प्रदान करता है। आपको 9 वर्ग प्रकार मिलते हैं: कार्डियो, ध्यान , इंडोर रनिंग, आउटडोर रनिंग, वॉकिंग, साइकलिंग, खींच , योग, और शक्ति प्रशिक्षण।
FYI करें, यदि आपके पास एक स्मार्ट टीवी है तो यह ऐप सबसे अच्छा काम करता है, ताकि आप बड़ी स्क्रीन पर साथ चल सकें।
के लिए पेलोटन डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
26. सर्वश्रेष्ठ तैराकी ऐप: माईस्विमप्रो
कीमत: .99/माह या 9.99/वर्ष
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
MySwimPro निर्देशित कसरत, तकनीक vids और विश्लेषणात्मक उपकरण प्रदान करता है ताकि आप अपनी दीर्घकालिक प्रगति को ट्रैक कर सकें। आप अपनी दैनिक जलीय उपलब्धियों को भी चिह्नित कर सकते हैं और साथी तैरने वाले प्रशंसकों के वैश्विक समुदाय से जुड़ सकते हैं।
MySwimPro को डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
27. बेस्ट रनिंग ऐप: रन कीपर
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
दौड़ना कुल ड्रैग हो सकता है, खासकर जब आप #FitFam में नए हों। लेकिन ASICS का यह ऐप सभी स्तरों के धावकों के लिए चीजों को आसान बनाता है। आप लक्ष्य निर्धारित करेंगे, लक्ष्य निर्धारित करेंगे, और अपनी प्रगति को उस गति से मैप करेंगे जो आपके लिए सबसे अच्छी है।
के लिए रनकीपर डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
28. बेस्ट स्मार्टवॉच वर्कआउट ऐप: आहार
कीमत: नि: शुल्क; सदस्यता: /वर्ष
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
स्ट्रावा बम है। कुछ ऐप्स इस उपयोगकर्ता के अनुकूल ऐप के रूप में आपके हिरन के लिए एक ही धमाके की पेशकश करते हैं। यह आपकी गति, ऊंचाई, दूरी, कैलोरी बर्न, शक्ति, हृदय दर , और ताल। इसके बाद यह सभी डेटा को आसानी से पालन करने वाले ग्राफिक्स में एक साथ रखता है।
स्ट्रावा डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
29. सर्वश्रेष्ठ जिम ऐप: जीत
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
फिटऑन एक मुफ्त और सरल ऐप में फिटनेस, पोषण और तंदुरुस्ती को जोड़ती है। इसमें गैब्रिएल यूनियन, जूलियन होफ, और जैसे सेलिब्रिटी वर्कआउट का भी दावा है जेवीएन खुद (उर्फ फैन फेव जोनाथन वैन नेस)। हत्या।
फिटऑन के लिए डाउनलोड करें एंड्रॉयड या आईओएस .
30. सर्वश्रेष्ठ 'मज़े के लिए' ऐप: लाश, भागो!
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
प्लेटफार्म: एंड्रॉइड, आईओएस
बनना डैरिल डिक्सन इस सुपरफन ऐप के साथ IRL। आपको 'असली' लाश से दूर भागने और 200 टीवी-शैली कहानी मिशनों को अनलॉक करने के लिए मिलता है। यह ट्रैक पर, शहर में, या (यदि आप बहुत बहादुर हैं) जंगल में काम करता है। आप इसे You पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं TREADMILL !
डाउनलोड लाश, भागो! के लिये एंड्रॉयड या आईओएस .
हमने सर्वश्रेष्ठ कसरत ऐप्स कैसे चुने
हमने सभी के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप खोजने के लिए बहुत शोध किया। हमने उन ऐप्स पर ध्यान केंद्रित किया जो:
- फैब ग्राहक समीक्षा है
- आसान रद्दीकरण योजनाओं की पेशकश करें
- आपके शरीर के लिए महान हैंतथाआपका बजट
- उपयोगकर्ता के अनुकूल और विश्वसनीय हैं (उर्फ छोटी गाड़ी नहीं)
- विभिन्न प्रकार के वर्कआउट करें ताकि आप बोर न हों
नोट: हमने उन ऐप्स को भी चुनने की कोशिश की जो एंड्रॉइड और आईओएस दोनों के लिए उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ दोनों प्लेटफॉर्म पर उपलब्ध नहीं हैं।
यह सब काम करेगा
30 सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप्स की इस सूची के साथ, आप कुछ ही समय में अपने स्वास्थ्य गेम के मालिक हो जाएंगे। बस याद रखें कि अपने सपनों के शरीर के सपनों का फिटनेस ऐप ढूंढने में कुछ परीक्षण और त्रुटि हो सकती है। तो आसपास खरीदारी करने से डरो मत!
