साइक्लिंग लिंगो के लिए अल्टीमेट ए टू जेड गाइड

बाइक चलाने में सबसे कठिन बात क्या है? इसके बारे में बात कर रहे हैं। यदि आप एक श्रेडर से एक स्प्रोकेट नहीं बता सकते हैं या प्रत्येक यादृच्छिक बाइक भाग को व्हाचमाकैलिट के रूप में संदर्भित कर सकते हैं, तो यह साइकिलिंग लिंगो में एक त्वरित सबक का समय है।

हवाई - वायुगतिकीय के लिए लघु, विशेषण का उपयोग गियर (बाइक फ्रेम, हेलमेट, पहियों) का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो न्यूनतम हवा प्रतिरोध के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हालांकि औसत सवार के लिए एयरो होना बहुत महत्वपूर्ण नहीं है, आप इस शब्द को टाइम ट्रायल और ट्रायथलॉन जैसी दौड़ के लिए पॉप अप देखेंगे।

जोड़ों के लिए गतिविधि सप्ताहांत

एथेना - 165 पाउंड से अधिक की महिला एथलीट (अधिकारी के अनुसार) यूएसए ट्रायथलॉन प्रतियोगी नियम ) यह भार वर्ग अक्सर ट्रायथलॉन में पाया जाता है, लेकिन माउंटेन बाइकिंग और यहां तक ​​​​कि दौड़ने वाली दौड़ में भी दिखाई देता है। विभाजन का उद्देश्य भागीदारी और यहां तक ​​कि खेल के मैदान को प्रोत्साहित करना है, क्योंकि अधिक वजन उठाना कठिन है, लेकिन डाउनहिल जाने पर आपको थोड़ा सा फायदा भी मिलता है।

हमला - अचानक आगे बढ़ने का प्रयास एक सवार या सवारों के समूह से, जिसे ब्रेकअवे के रूप में भी जाना जाता है। यह रेसिंग में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली रणनीति है।

भीतर दौड़ानेवाला (या क्लंकर बाइक) - आमतौर पर एक सेवानिवृत्त बाइक जो & rsquo; बेहतर दिन देखे लेकिन फिर भी आपको चारों ओर ले जाने में सक्षम है। शहरी क्षेत्र में आने-जाने के लिए बीटर कम निवेश का एक बेहतरीन विकल्प है।

बिब्स - सायक्लिंग शॉर्ट्स जिसमें एक लोचदार कमरबंद के बजाय एक बिब या सस्पेंडर्स (जैसे चौग़ा) होते हैं। अधिकांश साइकिल चालक बिब शॉर्ट्स पसंद करते हैं क्योंकि एक इलास्टिक बैंड बेंट-ओवर साइकलिंग स्थिति में असुविधा या झनझनाहट पैदा कर सकता है। महिलाओं के लिए नकारात्मक पहलू यह है कि जब प्रकृति बुलाती है तो उसे उतारना पड़ता है। भाग्यवश कई ब्रांड क्लासिक डिज़ाइन को नई सुविधाओं के साथ अपडेट कर रहे हैं जैसे समायोज्य पट्टियाँ या ए पकड़ आसान बाथरूम ब्रेक के लिए पीठ में।

बाइक पैकिंग - कई बार बुलानालंबी पैदल यात्रा(भ्रमण के लिए फ्रेंच) या ब्रेवेट, यह लंबी दूरी की साइकिलिंग का एक रूप है जहां आप अपनी बाइक के फ्रेम पर अपनी जरूरत की हर चीज लोड करते हैं। इसे ऐसे समझें जैसे सप्ताहांत में छुट्टी के लिए अपनी कार की डिक्की पैक करना - कार को छोड़कर।

बीएमएक्स - साइकिल मोटोक्रॉस के लिए एक संक्षिप्त नाम, बीएमएक्स को मूल रूप से बच्चों को मोटोक्रॉस में लाने के लिए एक प्रवेश द्वार के रूप में इस्तेमाल किया गया था, लेकिन अपने ही खेल में उड़ा दिया। बीएमएक्स बाइक अत्यधिक विशिष्ट, कॉम्पैक्ट (लगभग 20-इंच पहियों के लिए डिज़ाइन की गई) हैं, और गंदगी ट्रैक रेसिंग और / या फ्रीस्टाइल चाल के लिए उपयोग की जाती हैं।

बौंक - दीवार से टकराने के रूप में भी जाना जाता है, इसका मतलब है कि ग्लाइकोजन की कमी के कारण आपकी ऊर्जा समाप्त हो गई है (ग्लाइकोजन वह ईंधन है जो आपकी मांसपेशियों में जमा होता है)। पुनर्संश्लेषण की दर पर मांसपेशी ग्लाइकोजन की कमी का प्रभाव। ज़चविएजा जेजे, कॉस्टिल डीएल, पास्को डीडी। खेल और व्यायाम में चिकित्सा और विज्ञान, १९९१, अप्रैल; २३(1):०१९५-९१३१। धीरज एथलीट जो भोजन या हाइड्रेशन पर कंजूसी करते हैं, वे अक्सर बंध जाते हैं और ठीक होने के लिए आराम, एच 2 ओ और उच्च कार्ब वाले खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है। साइड इफेक्ट अलग-अलग होते हैं लेकिन मांसपेशियों में ऐंठन से लेकर मानसिक धुंधलेपन तक कुछ भी हो सकते हैं।

ब्रेक - वे चीजें जो आपको रोक देती हैं। विविधताओं में रिम ​​ब्रेक (जो पहिया के रिम को धीमा करने के लिए निचोड़ते हैं - बाईं ओर फोटो देखें) और डिस्क ब्रेक (जो हब पर एक धातु डिस्क को निचोड़ते हैं) शामिल हैं। आमतौर पर बायां ब्रेक आगे के टायर को धीमा कर देता है, और दायां ब्रेक पीछे के टायर को धीमा कर देता है। (मजेदार तथ्य: यह उन देशों में विपरीत है जहां लोग सड़क के बाईं ओर ड्राइव करते हैं।) रोकने के लिए, दोनों ब्रेक समान रूप से दबाएं। धीमा करने के लिए, “पंख” उन्हें धीरे-धीरे खींचकर और बार-बार “स्क्रब” आपकी रफ़्तार। अकेले बाएं ब्रेक को कभी भी निचोड़ें नहीं जब तक कि हैंडलबार पर आगे की ओर फ़्लिप करना आपकी बात न हो।

बनी हॉप - एक साइकिल चाल जिसमें आप अपने हाथों और पैरों का उपयोग कूदने के लिए करते हैं और एक बाधा से बचने के लिए या एक अंकुश पर कूदने के लिए बाइक को जमीन से उठाते हैं।

ताल - पेडलिंग दर या प्रति मिनट क्रांतियों की संख्या (RPM)। ज्यूरी अभी भी अधिकतम दक्षता के लिए आदर्श ताल पर बाहर है, लेकिन ताल इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी शक्ति को बाहर निकालने में सक्षम हैं। कथित+प्रयास+और+पसंदीदा+साइकिल चलाना+ताल। + मार्श+एपी,+मार्टिन+पीई.+मेडिसिन+और+विज्ञान+इन+स्पोर्ट्स+और+व्यायाम,+1998,+अगस्त;30(6):0195-9131. कोई जितना कमजोर होता है, उतने ही अधिक कुशल वे कम ताल पर होते हैं, जबकि मजबूत सवार उच्च ताल पर अधिक कुशल होते हैं।

कैसेट - नहीं, 80 के दशक का थ्रोबैक मिक्सटेप नहीं। कैसेट रियर व्हील पर स्प्रोकेट (पिरामिड के आकार का गियर का सेट) का सेट है। साइकिल चालक की जरूरतों के आधार पर सवारी को आसान या कठिन बनाने के लिए श्रृंखला इन गियर्स को ऊपर और नीचे ले जाती है।

सदी - 100 मील की सवारी या दौड़। एक मीट्रिक सदी (100 किमी) 62 मील (62.137 मील, सटीक होने के लिए) से अधिक है।

चेन - रोलर लिंक का एक लूप जो बाइक को आगे बढ़ाने के लिए पैडल से पीछे के पहिये तक बिजली स्थानांतरित करता है। यदि आप अपनी चेन को गिरा देते हैं (अर्थात, यदि आपकी चेन गियर से फिसल जाती है), तो इसे वापस लगाना आसान है, लेकिन अपने हाथों को गंदा करने के लिए तैयार रहें। चेन लुब्रिकेंट आपकी चेन को टिप-टॉप शेप में रखेगा।

चेनिंग - दांतों के साथ वृत्ताकार धातु की डिस्क जो आगे के पहिये के सबसे करीब और पैडल के बगल में होती है। साथ में वे क्रैंकसेट बनाते हैं, जिसे क्रैंक आर्म्स द्वारा घुमाया जाता है। आपकी बाइक में आपके द्वारा की जाने वाली बाइक या सवारी के प्रकार के आधार पर एक, दो या तीन श्रृंखलाएं हो सकती हैं। चेनिंग टैटू - कुछ नए साइकिल चालकों के पैरों पर गलती से चेन टकराने से ग्रीस का निशान लग जाता है। यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो एनबीडी। कुछ डिश सोप या आई मेकअप रिमूवर अस्थायी टैट का आसानी से ख्याल रखेंगे।

साबर (या शम्मी) - उच्चारण “शम-वाह,” चामोइस साइकलिंग शॉर्ट्स की सीट में पैड को संदर्भित करता है जो नमी को दूर करता है, झंझट को रोकता है, और अतिरिक्त कुशन प्रदान करता है। थोड़ी सी सलाह: कभी भी शॉर्ट्स के साथ अंडरवियर न पहनें; यह अनावश्यक झंझट और काठी घावों का कारण बनेगा-आहा.

चेज़र (या एक पीछा समूह) - नहीं, शॉट को धोने के लिए स्वाइप नहीं। पीछा करने वाले सवार होते हैं, आमतौर पर एक दौड़ में, जो उनके आगे एक प्रमुख सवार को पकड़ने की कोशिश करने के लिए क्रैंक करते हैं।

चढना - बाहर, एक वास्तविक पहाड़ी या पहाड़। घर के अंदर, यह तब होता है जब आप किसी एक का अनुकरण करने के लिए प्रतिरोध को क्रैंक करते हैं।

टांका - एक मानक टायर डिज़ाइन जिसमें एक ट्यूब के साथ एक झुका हुआ, यू-आकार का रिम और खुला टायर आवरण होता है। क्लिनिक आमतौर पर सड़क बाइक से जुड़े होते हैं क्योंकि उच्च टायर दबाव टायर के होंठ को रिम में एक सुपर-स्नग फिट (काफी सचमुच इसे जगह में पकड़ने) के लिए मजबूर करता है, लेकिन वे सभी प्रकार की बाइक पर पाए जा सकते हैं।

क्लिपलेस - एक प्रकार का पेडल जो पेडलिंग करते समय बेहतर पावर ट्रांसफर के लिए विशेष साइकलिंग शूज़ के क्लैट में बंद हो जाता है। यह भ्रमित करने वाला हो सकता है क्योंकि आपके जूते वास्तव मेंकरपेडल में क्लिप (या लॉक)। साइकिल चालक पैर की अंगुली क्लिप (आपके पैर की उंगलियों पर जाने वाले छोटे पिंजरे) का उपयोग करते थे, इसलिए जब स्की और साइक्लिंग ब्रांड लुक का आविष्कार किया गया था पहला पेडल जिन्होंने पैर की अंगुली क्लिप का उपयोग नहीं किया, उन्होंने इस शब्द के साथ जाने का फैसला कियाक्लिपलेस.

क्लेडेस्डेल - 220 पाउंड से अधिक का पुरुष एथलीट ( . के अनुसार) आधिकारिक यूएसए ट्रायथलॉन प्रतियोगी नियम ) यह भार वर्ग (एथेना की तरह) अक्सर ट्रायथलॉन जैसी दौड़ में पाया जाता है, लेकिन माउंटेन बाइकिंग और यहां तक ​​​​कि दौड़ने में भी पॉप अप होता है। इस डिवीजन का उद्देश्य भागीदारी और यहां तक ​​कि खेल के मैदान को प्रोत्साहित करना है, क्योंकि अधिक वजन उठाना कठिन है, लेकिन डाउनहिल जाने पर आपको थोड़ा सा फायदा भी मिलता है।

दांत - इसे स्प्रोकेट या गियर के रूप में भी जाना जाता है, यह कैसेट के छल्ले में से एक है। रियर व्हील पर गियर के पूरे क्लस्टर को कैसेट या कॉगसेट कहा जाता है।

कम्यूटर - शहरी क्षेत्र में बिंदु ए से बी तक आने या जाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली बाइक, जिसे कभी-कभी टाउन बाइक या सिटी बाइक कहा जाता है।

मोड़ने - मूल रूप से अपनी बाइक को झुकाएं “स्टीयर” एक वक्र के आसपास .

क्रैंक (या क्रैंकर्म) - वह हाथ जो पैडल को जंजीरों से जोड़ता है।

मापदंड (या आलोचक) - शहर की सड़कों पर एक छोटी साइकिल दौड़ जो आमतौर पर एक घंटे से भी कम समय तक चलती है और 5 किमी या उससे कम की दूरी तय करती है।

क्रॉस चेनिंग - जब चेन सामने की बड़ी रिंग पर और पीछे की ओर सबसे आसान (या सबसे बड़ी) रिंग पर या सामने की छोटी रिंग पर और पीछे की सबसे छोटी (या सबसे कठिन) रिंग पर हो। यह कैसेट में श्रृंखला को फैलाता है और कभी-कभी एक अजीब शोर का कारण बनता है। क्रॉस चेनिंग आदर्श नहीं है, इसलिए यदि आपको पता चलता है कि आप इसे कर रहे हैं, तो बस अपने गियर समायोजित करें।

साइकल चलाना जूते - कड़े तलवे वाले जूते और एक क्लैट जो विशेष बाइक पैडल में बंद हो जाता है, जिससे बिजली के अधिक कुशल हस्तांतरण की अनुमति मिलती है। इन्हें साइकिल पर या इनडोर साइकिलिंग कक्षाओं में पहना जा सकता है। राइडर्स जो कमिटमेंट नहीं करना चाहते हैं वे पूरी तरह से उचित विकल्प के रूप में स्नीकर्स और टो केज (या टो स्ट्रैप) का विकल्प चुन सकते हैं।

साइक्लोक्रॉस - सीएक्स या क्रॉस के रूप में भी जाना जाता है, साइक्लोक्रॉस एक प्रकार की ऑफ-रोड साइकिल रेसिंग है जो एक बाधा कोर्स पर की जाती है। यह ऑफ-रोड राइडिंग की शैली का भी उल्लेख कर सकता है। साइक्लोक्रॉस बाइक सड़क बाइक के समान दिखती हैं लेकिन ऑफ-रोडिंग के लिए कुछ विशेषताएं (जैसे नॉबी टायर और डिस्क ब्रेक) हैं। इसे सड़क और माउंटेन बाइकिंग के बीच एक सुखद माध्यम के रूप में सोचें।

मसौदा - दूसरे सवार के पीछे साइकिल चलाना ताकि वे आपके लिए हवा को रोक सकें। साइकिल चालक इसका लाभ उठाना पसंद करते हैं क्योंकि इसके लिए लगभग की आवश्यकता होती है 30 प्रतिशत कम ऊर्जा . वाहन के पीछे ड्राफ्टिंग को मोटरस्पेसिंग कहा जाता है।

derailleur - इसे हमारे साथ कहें: de-rail-yeur। जब भी आप शिफ्ट करते हैं तो यह तंत्र श्रृंखला को गियर से गियर में ले जाता है। आपकी बाइक के आधार पर, आपके पास शून्य, एक या दो डिरेलियर हो सकते हैं। अधिकांश सड़क बाइक पर, जंजीरों के लिए सामने और पीछे में कैसेट के लिए एक डिरेलियर होता है।

ढलान - एक प्रकार की माउंटेन बाइकिंग और रेसिंग। जब इनडोर साइकिलिंग कक्षाओं में संदर्भित किया जाता है, तो इसका मतलब है कि एक पहाड़ी से नीचे जाने के लिए अपने प्रतिरोध को कम करना।

ड्राइवट्रेन - संपूर्ण यांत्रिक प्रणाली जो पेडलिंग को आगे की गति में परिवर्तित करती है। ड्राइवट्रेन में पैडल, क्रैंक, फ्रंट और रियर डिरेलियर, चेनिंग, कैसेट और चेन शामिल हैं। इसे अपनी साइकिल का इंजन समझें। जूम जूम।

ड्रॉप - रोड बाइक के हैंडलबार का निचला घुमावदार हिस्सा। साइकिल चालक आमतौर पर उतरते समय अपनी बूंदों में चले जाते हैं, क्योंकि निचली स्थिति उन्हें अधिक वायुगतिकीय बनाती है और उच्च गति पर बाइक पर अधिक नियंत्रण के लिए उनके गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को कम करती है।

इंडो - जब कोई साइकिल चालक हैंडलबार पर पलटता है, तो अंत से अंत तक।

समतल - जब आप टायर फोड़ते हैं। लेकिन चिंता न करें: सबसे अच्छे साइकिल चालकों के साथ फ्लैट टायर होते हैं, यही कारण है कि आपको हमेशा एक अतिरिक्त ट्यूब या दो और एक हैंड पंप या CO2 कनस्तर रखना चाहिए ताकि आप कर सकें चलते-फिरते फिर से भरना . एक इनडोर साइकिलिंग क्लास में, एक फ्लैट एक सपाट सड़क का अनुकरण होता है, जिसमें कुछ प्रतिरोध होता है लेकिन चढ़ाई जितना नहीं।

फ्रेम - बाइक की रीढ़ या उसके भागों को जोड़ने वाली ज्यामितीय ट्यूबिंग। अक्सर खोखला और हल्के पदार्थ से बना, फ्रेम सभी अलग-अलग आकार और आकारों में आता है। कुशल ऊर्जा उपयोग, पेडलिंग मुद्रा और आराम के लिए एक फ्रेम आपको ठीक से फिट होना चाहिए।

फेंडर - एक अर्धवृत्ताकार गार्ड जो पहिए के ऊपर मंडराता है और गीली सड़क या कीचड़ से स्प्रे को रोकता है। बरसात के दिनों में फेंडर साइकिल चालक के सबसे अच्छे दोस्त होते हैं। फेंडर आमतौर पर फ्रेम से जुड़े होते हैं और इन्हें हटाया जा सकता है।

फिक्सी (या फिक्स्ड गियर) - एक सिंगल-स्पीड बाइक, अक्सर बिना ब्रेक के, जो फ्रीव्हील (या तट) नहीं कर सकती। इसका मतलब है कि जब भी बाइक चलती है, तो आपके पैर भी हिलते हैं, और आप रुकने के लिए बस पीछे की ओर पैडल मारते हैं।

कांटा - नहीं, वह नहीं जिसके साथ आप खाते हैं। कांटा साइकिल का वह हिस्सा है जो आगे के पहिये को पकड़ता है।

गियर - दांतों के साथ धातु की डिस्क। रोड बाइक में आमतौर पर गियर के दो सेट होते हैं, एक सामने (चेनिंग) और एक पीछे (कैसेट) में।

भव्य दौरा - क्या टूर डी फ्रांस घंटी बजाता है? फ्रांस के माध्यम से वार्षिक दौड़ तीन यूरोपीय ग्रैंड टूर्स में से एक है। अन्य दो Giro d’Italia और Vuelta a España हैं। वे सभी तीन सप्ताह लंबे होते हैं और व्यक्तिगत और टीम टाइम ट्रायल, पर्वतारोहण और 3,000 किमी से अधिक की कुल दौड़ (जो कि 2,000 मील से अधिक है!) के मिश्रण के साथ काठी में बैक-टू-बैक दिन शामिल होते हैं।

नानी गियर - अगर दादी साइकिल चालक होतीं, तो यह उनका गो-टू गियर होता। यह शब्द सबसे कम संभव गियर अनुपात का वर्णन करता है, जिसका अर्थ है कि बाइक सामने की सबसे छोटी श्रृंखला और पीछे की सबसे बड़ी श्रृंखला पर है। समतल सड़कों पर, एक दादी गियर आसानी से कताई की तरह लगता है। खड़ी चढ़ाई पर, कभी-कभी जीवित रहने के लिए दादी का गियर आवश्यक होता है।

डेव चैपल कर्टनी प्यार

हथौड़ा - बड़े गियर में कठिन पेडलिंग, जिसमें सबसे अधिक प्रतिरोध होता है और सबसे अधिक शक्ति पैक करता है। हैमरफेस्ट हथौड़े से मारने का एक लंबा, भीषण सत्र है या “बड़ा बज रहा है,” कभी-कभी जब आप तेज हवा के झोंकों से जूझ रहे होते हैं।

आधा पहिया - जब आप किसी के पीछे सवार होते हैं और आप अपने सामने के पहिये को उनकी बाइक के पिछले पहिये पर रेंगने देते हैं। यह एक अति-खतरनाक चाल है क्योंकि दूसरा व्यक्ति यह नहीं देख सकता कि आप क्या कर रहे हैं। यदि वे अप्रत्याशित रूप से झुक जाते हैं, तो आप दुर्घटनाग्रस्त हो सकते हैं।

हेडसेट - एक बॉल बेयरिंग सिस्टम (आमतौर पर हेड ट्यूब के अंदर छिपा होता है) जो आपके हैंडलबार को आगे बढ़ने की अनुमति देता है ताकि आप सामने के छोर को चला सकें।

हब - साइकिल के पहिये का केंद्र सिलेंडर जो पहिया को एक बिंदु के चारों ओर घूमने की अनुमति देता है।

जर्सी - ठीक है, बहुत सारे एथलीट जर्सी पहनते हैं, लेकिन साइकिल चलाने में वे थोड़े अलग होते हैं। साइकिल चालक ज़िप-अप जर्सी पहनते हैं जो पसीना पोंछती है और अक्सर आवश्यक आपूर्ति रखने के लिए पीठ पर जेब होती है। सफल पेशेवर ट्राफियां के रूप में विशेष जर्सी भी अर्जित कर सकते हैं। टूर डी फ़्रांस में, चार सबसे प्रसिद्ध हैं प्रतिष्ठित पीली जर्सी (समग्र दौड़ नेता के लिए), पोल्का डॉट जर्सी (सर्वश्रेष्ठ पर्वतारोही के लिए, या & ldquo; पहाड़ों का राजा & rdquo;), हरी जर्सी ( दौड़ने के लिए सबसे अधिक स्टेज पॉइंट वाले राइडर के लिए), और सफेद जर्सी (25 साल से कम उम्र के सर्वश्रेष्ठ युवा राइडर के लिए)। स्वैग का एक और प्रभावशाली टुकड़ा रेनबो जर्सी है, जिसे मौजूदा विश्व चैंपियन द्वारा पहना जाता है।

JRA - बस साथ चल रहे हैं - जब तक कि कुछ गलत न हो जाए। टेक और रिंच (बाइक मैकेनिक) वही पुरानी गड़बड़ कहानी सुनते हैं जब एक बीट-अप बाइक मरम्मत के लिए आती है: “ओह, मैं बस साथ चल रहा था&हेलिप; तभी मैंने एक गड्ढे में टक्कर मार दी और मेरी बाइक टूट गई!” अहां।

किट - एक साइकिलिंग पोशाक जिसमें शॉर्ट्स या बिब्स शामिल हैं; एक जर्सी; और मोज़े, जूते, और एक टोपी भी। कई एथलीट प्रभावित करने के लिए कपड़े पहनना पसंद करते हैं, और साइकिल चालक कोई अपवाद नहीं हैं। सही मायने में प्रतिबद्ध गो मैच्योर मैच्योर और अपनी बाइक्स के साथ भी तालमेल बिठाते हैं।

एलबीएस - स्थानीय बाइक की दुकान। यह वह जगह है जहां आप एक नई बाइक खरीदेंगे और समय-समय पर इसे रखरखाव के लिए लाएंगे। बाइक के पुर्जे ऑनलाइन ऑर्डर न करें; अपने एलबीएस का समर्थन करें।

सदस्य - आपका हेलमेट। अपने कपाल को ढकें। अपने मन की बात करो। अपने नोगिन की उपेक्षा न करें। हालाँकि आप यह कहना चाहते हैं, हेलमेट पहनना सुनिश्चित करें। यह & rsquo; एक साइकिल चालक & rsquo; गियर का सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ा है।

लुक स्टाइल - दो प्रमुख क्लिपलेस पेडल शैलियों में से एक, उस ब्रांड से प्रेरित है जिसने क्लिपलेस पैडल (लुक) का आविष्कार किया था। उन्हें मैचिंग शू क्लैट्स के सेट की आवश्यकता होती है, जो साइकलिंग शू के एकमात्र से काफी बाहर निकलते हैं। सावधान, जब आप उतरते हैं तो इन पर चलना मुश्किल होता है इसलिए इनका उपयोग केवल सड़क या इनडोर साइकिलिंग के लिए किया जाना चाहिए।

एलएसडी - लंबी स्थिर / धीमी दूरी। एलएसडी काफी यात्रा हैं-बस नहींउसयात्रा की तरह! एलएसडी एक स्थिर दूरी पर एक लंबी प्रशिक्षण सवारी को संदर्भित करता है, जिसका अर्थ आमतौर पर एक ठोस एरोबिक गति से काठी में कुछ घंटे होता है।

चिकनाई - एक स्नेहक जो गतिमान भागों को गतिमान रखता है। बाइक्स को टीएलसी की भी जरूरत होती है, इसलिए ल्यूब को न भूलें।

पहाड़ी साइकिल - पहाड़ी इलाकों और पगडंडियों पर ऑफ-रोड सवारी करने के लिए डिज़ाइन की गई साइकिल। माउंटेन बाइक सभी अलग-अलग आकार और शैलियों में आती हैं और चट्टानी इलाके को अवशोषित करने के लिए निलंबन की सुविधा देती हैं। केवल फ्रंट फोर्क पर सस्पेंशन को हार्डटेल कहा जाता है, जबकि फुल या डुअल सस्पेंशन आगे और पीछे दोनों तरफ होता है।

करंडा - कार्गो ले जाने के लिए आपकी साइकिल से जुड़ी टोकरी, बैग, बॉक्स या कंटेनर।

दस्ता - रोड रेस में सवारों का सबसे बड़ा पैक, जिसे बंच या पैक भी कहा जाता है। एक साथ क्यों रहें? एक पैक में सवारी करने से साइकिल चालकों को मसौदा तैयार करने का लाभ मिलता है, जिससे उन्हें लंबी दौड़ के दौरान कुछ आवश्यक ऊर्जा की बचत होती है।

चुटकी चपटा - जब आपको सपाट टायर मिले लेकिन किसी नुकीली चीज के ऊपर से दौड़ने से नहीं। इसके बजाय, टायर के अंदर की ट्यूब रबर के टायर और धातु के रिम और पंचर के बीच फंस जाती है। पिंच फ्लैट से बचने का सबसे अच्छा तरीका? जब आप अपना टायर बदलते हैं तो रिम के किनारों की दोबारा जांच करें ताकि सुनिश्चित हो सके कि आप ट्यूब को नहीं देख पा रहे हैं। यदि आप इसे देख सकते हैं, तो यह संभवतः चुटकी बजाकर सपाट हो जाएगा।

देना - आमतौर पर हाई-प्रेशर ट्यूब पर पाए जाने वाले वॉल्व की एक शैली, जैसे कि रोड बाइक पर इस्तेमाल की जाती है। प्रेस्टा और श्रेडर के बीच अंतर को याद रखने का एक आसान तरीका: आप “प्रेस” हवा छोड़ने के लिए एक प्रेस्टा।

साई - प्रति वर्ग इंच पाउंड, या टायर में वायु दाब की मात्रा। आप अपने टायरों में कितनी हवा भरते हैं यह आपके वजन, टायर के आकार और इलाके के प्रकार पर निर्भर करता है।

कर्क राशि की महिला, वृश्चिक पुरुष का ब्रेकअप

खींचें - एक पेसलाइन या पेलोटन के सामने सवारी करना। “एक पुल लेना” इसका मतलब है कि आप सबसे कठिन काम करने वाले व्यक्ति हैं क्योंकि आपको ड्राफ्टिंग से कोई फायदा नहीं हो रहा है। एक घूमने वाली पेसलाइन में, एक छोटा पुल लें, किनारे की ओर ड्रिफ्ट करें, और फिर लाइन के पीछे रोल करें और अगले व्यक्ति को खींचने दें। ड्राफ़्ट तब तक करें जब तक कि फिर से सामने आने की आपकी बारी न हो। यह लंबी सवारी पर अधिकतम दक्षता के लिए समूहों द्वारा उपयोग की जाने वाली रणनीति है या जब एक मजबूत हेडविंड होता है।

त्वरित निर्गमन (या क्यूआर) - एक बोल्ट और कैम लीवर जो साइकिल चालकों को काठी की ऊंचाई को मैन्युअल रूप से समायोजित करने या बाइक से पहियों को हटाने की अनुमति देता है। जरूरत पड़ने पर क्यूआर खोलने के लिए अनहिज और ट्विस्ट करें।

प्रतिरोध - अक्सर इनडोर साइकिलिंग कक्षाओं के दौरान संदर्भित किया जाता है (& ldquo; अपने प्रतिरोध को एक पूर्ण मोड़ लें! & rdquo;), प्रतिरोध एक स्थिर बाइक के पहिये पर लगाए गए विरोधी बल की मात्रा है। प्रतिरोध जितना अधिक होगा, पेडल करना उतना ही कठिन होगा। रेसिस्टेंस नॉब आमतौर पर हैंडलबार के नीचे स्थित होता है। प्रो टिप: बाइक के पहिये को रोकने के लिए इसे दबाएं।

रिम - पहिये का घेरा वाला भाग, जिस पर टायर फिट बैठता है, स्पोक द्वारा समर्थित होता है। ऐतिहासिक रूप से लकड़ी से बने रिम्स अब विभिन्न धातुओं, मिश्र धातुओं या कार्बन फाइबर से बने हैं।

रोड बाइक - विशेष रूप से सड़क की सवारी के लिए डिज़ाइन की गई बाइक। कार्बन फाइबर, टाइटेनियम, स्टील, एल्युमीनियम या मिश्र धातु से बनी ये बाइक सवार की जरूरतों और शरीर के अनुरूप कई आकार और आकार में आती हैं। आपकी औसत साइकिल के विपरीत, यह अक्सर अधिक हल्की होती है; अतिरिक्त गियर संयोजन हैं; और इसमें ऐसे टायर हैं जो संकरे हैं, उच्च दबाव पर फुलाए गए हैं, और चिकने हैं। ये सभी विशेषताएं एक सड़क बाइक को गति के लिए उपयुक्त बनाती हैं।

रोडी - एक समर्पित सड़क साइकिल चालक के लिए एक उपनाम।

सड़क पर जल्दबाज़ी में गाड़ी जालना - सड़क पर दुर्घटनाग्रस्त होने से आपको मिलने वाले स्क्रैप और ब्रश जल जाते हैं। फुटपाथ से टकराने से बचने के लिए, हमेशा यातायात और सड़क की स्थिति से सावधान रहें, और कभी भी बिना हेलमेट के सवारी न करें, दुह।

सड़क के टायर - पहियों के साथ भ्रमित होने की नहीं, टायर पहिया का सिर्फ रबर का हिस्सा हैं। सड़क के टायर आमतौर पर बहुत संकरे और अधिकतम गति के लिए चिकने होते हैं, माउंटेन बाइक पर पाए जाने वाले बड़े, घुमावदार टायरों के विपरीत।

आरपीएम - प्रति मिनट रोटेशन; ले देखताल.

इसे खत्म करो - अक्सर इनडोर साइकिलिंग कक्षाओं के दौरान सुना जाता है, यह संकेत आपको काठी से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करता हैस्थिति 2, जो कुछ हद तक जगह में चलने का अनुकरण करता है।

काठी - बाइक की सीट, जहां आप बैठते हैं, जबकि आपके पैर घूमते हैं। असहज होने के लिए सैडल्स को एक बुरा रैप मिलता है, लेकिन आपके लिए सही खोजना महत्वपूर्ण है (जो आपके दोस्त के लिए काम करता है वह आपके पीछे के अंत के लिए काम नहीं कर सकता है)। पहले विचार करें कि आप किस प्रकार की सवारी कर रहे हैं। फिर अपने एलबीएस पर जाएं। कुछ में विशेष पैड होते हैं जिन पर आप सही आकार खोजने के लिए अपने बैठने की हड्डी की चौड़ाई को मापने के लिए बैठते हैं। पूछें कि क्या आप विभिन्न शैलियों और आकारों का परीक्षण करने के लिए खरीदने से पहले सवारी कर सकते हैं।

काठी के घाव - काठी से घर्षण के कारण होने वाली झनझनाहट। एक चामोइस केवल चफिंग को दूर करने के लिए बहुत कुछ कर सकता है, और काठी में घंटों, एक अतिरिक्त ऊबड़ सवारी, या एक अप्रत्याशित बारिश की बौछार से अवांछित नमी आपके निचले क्षेत्रों पर घावों का कारण बन सकती है - बट में एक सच्चा दर्द। उन्हें लागू करके रोकें a चामोइस क्रीम इससे पहले कि आप लुढ़कें।

श्रेडर - अधिकांश टायरों (कार के टायरों सहित) पर पाया जाने वाला एक वाल्व जिसका उपयोग ट्यूब को अंदर फुलाने के लिए किया जाता है। अपने बाइक पंप का प्रयोग करें वांछित पीएसआई तक पहुंचने के लिए (सिफारिशों को बोले गए निपल्स के करीब रिम के साथ सूचीबद्ध किया जाना चाहिए)।

स्थानांतरण - एक गियर से दूसरे गियर में संक्रमण, सड़क या पगडंडी पर प्रतिरोध या झुकाव में बदलाव के बावजूद साइकिल चालक को निरंतर ताल बनाए रखने की अनुमति देता है। अधिकांश बाइक पर, दाईं ओर का शिफ्टर छोटे बदलावों के लिए चेन को पीछे के गियर (कैसेट) के साथ ले जाता है। बाईं ओर का शिफ्टर आगे के गियर को समायोजित करता है, जिसका उपयोग अधिक प्रमुख पारियों के लिए किया जाता है। साइकिल चालक अपना अधिकांश समय अपने ताल मीठे स्थान की तलाश में पीछे के गियर बदलने में बिताते हैं।

एकल भाषण - ऐसी बाइक जिसमें सिंगल गियर रेश्यो (रियर व्हील पर सिर्फ एक कोग) हो और फ्रीव्हील या कोस्ट की क्षमता हो।

स्लिपस्ट्रीम - साइकिल चालक या वाहन के पीछे हवा की जेब जो हवा के प्रतिरोध को तोड़ती है; देखेंमसौदा.

एसपीडी शैली - शिमैनो पेडलिंग डायनेमिक्स के लिए छोटा, यह पेडल और क्लैट की एक शैली है जो लुक स्टाइल से छोटी होती है और चलने में आसान होती है, क्योंकि क्लैट जूते से उतना बाहर नहीं निकलता है। वे अक्सर माउंटेन बाइकिंग या साइक्लोक्रॉस के लिए उपयोग किए जाते हैं, जहां आपकी बाइक को उतारना अधिक आम है, लेकिन वे सड़क बाइक पर भी काम करते हैं।

स्पोक - तार की छड़ें जो पहिया या हब के केंद्र को बाहरी किनारे या रिम से जोड़ती हैं।

घोड़ा - बिना घोड़े के साइकिल चलाना घोड़े के बिना घुड़सवारी के समान है। हालांकि यह घोड़ा, या साइकिल, पास में नहीं है, यह पैरों से थोड़ा सा धक्का देकर बिंदु A से बिंदु B तक लुढ़कता है।

स्टेम - साइकिल का वह घटक जो हैंडलबार को स्टीयरर ट्यूब से जोड़ता है।

समय परीक्षण (या टीटी) - घड़ी के खिलाफ एक सड़क दौड़। रेसिंग की यह शैली अकेले (व्यक्तिगत) या एक टीम के साथ की जा सकती है, और इसमें वायुगतिकीय बाइक, हेलमेट और स्किनसूट शामिल हैं। कुछ ट्रायथलीट एक रेस के बाइक लेग के दौरान ऊर्जा आरक्षित करने के लिए TT बाइक का उपयोग करते हैं।

ट्यूबलेस टायर - एक पहिया प्रणाली जहां एक तरल सीलेंट का उपयोग करके एक क्लिनिक टायर रिम पर कसकर लगाया जाता है, एक आंतरिक ट्यूब की आवश्यकता को समाप्त करता है और आपको चुटकी के बिना वास्तव में कम टायर दबाव चलाने की इजाजत देता है। अगर कोई चीज आपके टायर को पंक्चर कर देती है, तो लिक्विड सीलेंट जल्दी से उसे सील कर देता है, इसलिए आपको कभी भी फ्लैट बदलने की जरूरत नहीं है।

ट्यूबलर - एक रेसिंग-विशिष्ट टायर जहां टायर को वी-आकार के रिम से चिपकाया जाता है और ट्यूब को अंदर सिल दिया जाता है। ये आमतौर पर अल्ट्रा लाइट और कोमल होते हैं, जिससे ये बहुत नाजुक हो जाते हैं। चूंकि सिस्टम एक साथ जुड़ा हुआ है, इसलिए फ्लैटों को ठीक करना मुश्किल है, यही वजह है कि वे आमतौर पर दौड़ में उपयोग किए जाते हैं जहां आपके पास एक नया पहिया देने के लिए एक दल होता है।

वाट - शक्ति के लिए माप की इकाई, या वह दर जिस पर समय के साथ ऊर्जा का उपयोग किया जाता है। पैडल पर जितना अधिक ओम्फ लगाया जाता है, वॉटेज उतना ही अधिक होता है। माप की एक अधिक सामान्य साइकिल चालन इकाई वाट प्रति किलोग्राम (या वाट/किग्रा) है; यह एक सवार के वजन अनुपात की शक्ति को ध्यान में रखता है।

व्हीली - एक साइकिल चाल जहां आप सामने का पहिया उठाएं जमीन से बाहर, एक संतुलन बिंदु खोजें, और पहिया को ऊपर रखने और आगे बढ़ने के लिए पेडल-जैसे एक साइकिल की सवारी करना।