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तो आप एक आपातकालीन टैको लालसा कर रहे हैं? बिलकुल सामान्य। लेकिन, क्या होगा अगर, किसी कारण से, आप टॉर्टिला से परहेज कर रहे हैं? घबराओ मत। आपके पास अभी भी विकल्प हैं, भले ही आपको खोल को छोड़ना पड़े।
जबकि कुछ लोग दावा करते हैं कि बिना टॉर्टिला के टैको बिल्कुल भी टैको नहीं हैं, हमें लगता है कि उन्हें पसंद करना ठीक है कि वे कौन हैंआन्तरिक भाग पर. हालांकि पारंपरिक टैको से बहुत दूर, ये स्वस्थ टैको व्यंजन स्वाद ताल और उनके निर्दोष पूर्ववर्तियों के अच्छे वाइब्स से प्रेरणा लेते हैं।टैकोवेक्या यह है: आप एक मोल्टिंग हर्मिट केकड़े की तरह खोल को बहा सकते हैं और फिर भी अपने टैको को ठीक कर सकते हैं। इसके लिए केवल थोड़ी सी रचनात्मकता की आवश्यकता होती है&हेलिप; और कुछ सब्जियां।
चार्ल्स के प्रभारी निकोल एगर्ट
1. टैको-भरवां मिर्च
जब उबाला जाता है, भुना जाता है या ग्रिल किया जाता है, तो साबुत लाल शिमला मिर्च मीठी और धुएँ के रंग की हो जाती है, जिससे वे इस गहरी नमकीन और मसालेदार टैको फिलिंग के लिए एकदम सही बर्तन बन जाती हैं। जब मसालों की बात आती है तो यह नुस्खा इसे सरल रखता है, लेकिन आप कुछ अतिरिक्त गर्मी जोड़ने के लिए हमेशा अधिक मिर्च पाउडर और पेपरिका जोड़ सकते हैं। पनीर, खट्टा क्रीम, और सीताफल के साथ शीर्ष, और क्षुधावर्धक या मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में परोसें।
2. केटो पनीर शैल टैको कप
यदि आप खोल को खोद रहे हैं, तो आप पनीर में भी इसकी भरपाई कर सकते हैं! ये टैको कप और कुछ नहीं बल्कि पनीर है। आपको बस एक मफिन टिन और खाना पकाने के पांच मिनट का समय चाहिए, और वोइला- आपके पास छोटे टैको की सेना के लिए एकदम सही कवच है। ये छोटे लोग महान ऐपेटाइज़र, पोटलक सामग्री और उत्सव-थीम वाले पार्टी स्नैक्स बनाते हैं।
3. चिकन टैको लेट्यूस रैप्स
रोमेन लेट्यूस इस कीटो और पैलियो-कंप्लेंट रेसिपी में मसालेदार चिकन, ताज़े टमाटर और क्रीमी सीताफल सॉस को एक गर्मजोशी से गले लगाता है। एक हल्का विकल्प, ये लेट्यूस रैप्स गर्मियों के लंच या डिनर के लिए एकदम सही हैं - अधिक भरने वाले विकल्प के लिए, थोड़ा अतिरिक्त एवोकैडो में टॉस करें और, जब तक कि आप कीटो आहार पर न हों, ग्रिल्ड कॉर्न। श्रेष्ठ भाग? ज़ीनी सीलेंट्रो सॉस गर्मियों में एक बेहतरीन सलाद ड्रेसिंग बनाता है, इसलिए अतिरिक्त बनाएं।
4. टैको-भरवां शकरकंद
पारंपरिक टैको स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन यह स्वच्छ पुनरावृत्ति लस को हटा देती है, स्वाद बनाए रखती है, और थोक लाती है। यदि आप वास्तव में टैको-प्रेरित रात के खाने के लिए भूखे हैं जो किसी भी संसाधित सामग्री (चीनी और डेयरी सहित) से बचा जाता है, तो यह & ldquo; आलू & rdquo; निश्चित रूप से मौके पर पहुंचेगा।
5. हरीसा पोर्टोबेलो मशरूम टैकोस
यदि आप पूरे 30, शाकाहारी, या शायद दोनों पर हैं, तो ये पोर्टोबेलो टैको बहुत अच्छे विकल्प हैं। मसालेदार हरीसा सॉस में मैरीनेट किए गए भावपूर्ण पोर्टोबेलो मशरूम में जान आ जाती है, जो एक संतोषजनक, हल्की गर्मी का व्यंजन बनाते हैं। मूल रूप से, आपको मांस या अनाज के बिना सभी टैको लाभ मिलते हैं।
6. मैक्सिकन कॉर्नब्रेड पुलाव टैको बेक
यह विश्वास करना मुश्किल है कि यह कम कार्ब वाला व्यंजन है, लेकिन & ldquo; कॉर्नब्रेड & rdquo; बादाम के आटे, अंडे और मोज़ेरेला से बना बेस, यह गाढ़ा, भुलक्कड़ बनावट लाता है जिसकी आप कॉर्नब्रेड बेक में अपेक्षा करते हैं - लेकिन कार्ब्स के बिना। यह टैको पर एक हार्दिक लेना है और ग्रीष्मकालीन कुकआउट या शीतकालीन पॉटलक लाने के लिए एक महान पकवान है।
7. टैको-स्टफ्ड, बेकन-रैप्ड जलेपीनो पॉपर्स
यदि आप अपने टैको गेम को मसाला देने की कोशिश कर रहे हैं, तो ये पॉपर्स शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह की पेशकश कर सकते हैं। ज़रूर, आप एक पारंपरिक पॉपर बनाने के लिए इन मिर्चों को पनीर के साथ भर सकते हैं? लेकिन पूरे टैको को वहां भी क्यों नहीं फेंक देते? आसानी से पोर्टेबल और आंखों पर आसान- ये बेकन-लिपटे जलापेनोस एक महान उत्सव स्नैक या गेम-डे ऐप बनाते हैं।
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8. आड़ू और स्ट्रॉबेरी साल्सा के साथ मछली टैकोस
यह आपकी विशिष्ट तली हुई मछली टैको नहीं है। ये लेट्यूस रैप एक मीठे समर साल्सा के साथ ताजा कॉड को मिलाते हैं। स्ट्रॉबेरी और आड़ू को काट लें, और कुछ नींबू, नमक और सीताफल के साथ गार्निश करें। जब आप इसे हल्का रखना चाहते हैं तो यह एक स्वादिष्ट, गर्मियों का विकल्प है।
9. भरी हुई टैको स्वीट पोटैटो स्किलेट
यह टैको-बाउट ब्रंच का समय है। यह मीठा हाथापाई पारंपरिक नाश्ता टैको के लिए एक बढ़िया अनाज मुक्त विकल्प है। यदि आप चाहते हैं कि यह वास्तव में मौके पर पहुंचे, तो वास्तव में इसे गोमांस करने के लिए एक तला हुआ अंडा, एवोकैडो और क्रम्बल बेकन जोड़ें। यदि आप पूरे 30 नहीं हैं, तो उस छेददार को शामिल करें (क्वेसो फ्रेस्को या तेज चेडर का प्रयास करें।)
10. टैको-स्टफ्ड तोरी बोट्स Bo
बीफ़, सालसा, चीज़ और सभी सीज़निंग से भरे ये ताज़ा तोरी राफ्ट गर्मियों के लिए एकदम सही स्नैक हैं। यदि थोड़ा अतिरिक्त स्वाद आपकी नाव को तैरता है, तो कुछ सीताफल के साथ शीर्ष। हल्की लेकिन प्रोटीन से भरपूर, इन तोरी बोट को चलते-फिरते नाश्ते और लंच के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है।
11. स्वीट पोटैटो क्रस्ट के साथ मेक्सिकन स्टाइल पिज्जा
यह जीनियस फ्रेंकस्टीन-इयान रेसिपी टैको का सबसे अच्छा हिस्सा लेती है और इसे पिज्जा के ऊपर डाल देती है। हम बात कर रहे हैं बेल मिर्च, स्मोक्ड पेपरिका, ब्लैक बीन्स, चेडर, एवोकाडो, और सीताफल जो एक खस्ता शकरकंद क्रस्ट के ऊपर ढेर किया गया है। ज़रूर, यह एक दूसरे दर्जे के विज्ञान प्रयोग की तरह लग सकता है, लेकिन इसका स्वाद एक पाक कला थीसिस की तरह है। इसे अगली पिज़्ज़ा पार्टी में परोसें। या टैको मंगलवार!
