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यदि आप लंबे समय से सूखे, फटे हाथों से जूझते हैं, तो ऐसा महसूस होना शुरू हो सकता है कि आपने कैक्टस के लिए अपने मिट्टियों की अदला-बदली कर ली है। (मेरा मतलब है, कौन पांच ऊंचा करना चाहता है, हाथ मिलाना चाहता है, या कैक्टस हाथों से फिंगर गन बनाना चाहता है? यह सिर्फ वही नहीं है।)
हमारे हाथों की त्वचा (हमारी हथेलियों को छोड़कर, जो वास्तव में काफी मोटी होती हैं) शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में बहुत पतली होती है, जिसका अर्थ है कि वे कम नमी और प्राकृतिक तेलों को धारण करती हैं।
हमारे हाथ भी दुनिया के साथ बातचीत करने के हमारे प्रत्यक्ष साधन हैं और बहुत सारी परेशानियों के संपर्क में हैं। यदि आप अपने पांच उंगलियों वाले दोस्तों की उचित देखभाल नहीं कर रहे हैं तो यह मूल रूप से सूखापन और क्षति के लिए एक नुस्खा है।
क्योंकि किसी के पास हाथों के लिए कैक्टस नहीं होना चाहिए, जब उन सूखे पंजे को पुनर्जीवित करने की बात आती है, तो हमने आपके लिए आवश्यक सभी चीजों को तोड़ दिया है।
ये सभी युक्तियाँ आपके जीवन में जोड़ने के लिए बहुत तेज़ और सरल हैं, इसलिए पढ़ें और ऐसे इसे बनाते है :
1. एक समृद्ध मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें
अंगूठे के एक नियम के रूप में, भारी शुल्क वाले हाथ क्रीम या मलहम के लिए जाएं। माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और क्लिनिकल रिसर्च के निदेशक जोशुआ ज़िचनेर कहते हैं, '[ये] दरारें ठीक करने और हाइड्रेशन के नुकसान को रोकने के लिए त्वचा पर मुहर लगाते हैं।'
आपकी त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए एक शीर्ष पिक: बैग बाम Bal , एक पंथ-पसंदीदा मरहम जिसे मूल रूप से गायों के थनों में दरारों को ठीक करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। अगर आपको मॉइस्चराइजर चुनने में मदद चाहिए, तो यहां से शुरुआत करें। बेशक, सादे ओले वैसलीन, या वैनिक्रीम जैसे हाइपोएलर्जेनिक मलहम भी हैं।
एक बार जब आपको कोई ऐसा उत्पाद मिल जाए जो आपकी त्वचा से मेल खाता हो, तो आपका अगला कदम मॉइस्चराइज़ करना है रोज उन्नत त्वचाविज्ञान पीसी में एक चिकित्सक के सहायक जैकलिन एंड्रयूज-इवांस कहते हैं, प्रति दिन कई बार।
हाथ धोने के बाद मॉइस्चराइज़ करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। एक दैनिक दिनचर्या शुष्क त्वचा को वापस आने से रोकेगी और आपके हाथों को खुश रखेगी।
2. humectants या ceramides युक्त फ़ार्मुलों की तलाश करें
काम करने वाली क्रीम खोजने से बेहतर कुछ नहीं है, जैसेक्या सच मेंकाम करता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको अपना मैच मिल जाए, सामग्री सूची में हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन या सेरामाइड्स देखें।
ज़ीचनेर कहते हैं, 'हयालूरोनिक एसिड या ग्लिसरीन जैसे humectants स्पंज की तरह हैं जो बाहरी त्वचा परत में हाइड्रेशन खींचते हैं।'
सुपर-हीलिंग पावर के लिए, सेरामाइड्स आपकी सबसे अच्छी शर्त है। 'वे आपकी त्वचा सेल टाइल्स के बीच ग्राउट की तरह हैं,' वे कहते हैं। 'वे हाइड्रेशन के नुकसान को रोकने और पर्यावरण के लिए हानिकारक जोखिम को कम करने के लिए बाहरी त्वचा परत में दरारें सील करते हैं।'
त्वचा के उपचार और सुरक्षा के बराबर भागों के लिए, प्रयास करें Cerave चिकित्सीय हाथ क्रीम।
3. कोलाइडल ओटमील और शीया बटर का उपयोग करके एक हाथ क्रीम DIY
उन लोगों के लिए जो अधिक व्यावहारिक (हे) हैं, आपकी त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए आप बहुत सारे सरल व्यंजन बना सकते हैं। ज़ीचनेर इस तीन-घटक शंखनाद का शौकीन है: कोलाइडल दलिया, शीया बटर और सूरजमुखी के बीज का तेल।
कोलाइडल दलिया एक पौष्टिक विरोधी भड़काऊ के रूप में एक लंबी प्रतिष्ठा है। 'यह एक उत्कृष्ट त्वचा रक्षक है,' ज़ीचनेर कहते हैं। 'इसमें शर्करा होती है जो त्वचा को कोट करती है और साथ ही एंटीऑक्सिडेंट्स को एवेनेंथ्रेमाइड्स कहते हैं जो सूजन को शांत करते हैं।'
जहां तक शिया बटर की बात है, यह एक समृद्ध कम करनेवाला तेल है जो त्वचा की सतह पर मौजूद खुरदुरी कोशिकाओं को नरम और चिकना करता है।
सूरजमुखी के बीज का तेल लिनोलिक एसिड के साथ पैक किया जाता है, जो पानी के नुकसान को रोकने के लिए त्वचा की बाधा को बनाए रखने के लिए एक आवश्यक फैटी एसिड है। यह भी विरोधी भड़काऊ है।
उन सभी को एक साथ मिलाएं और आपके पास एक गंभीर रूप से सुखदायक सूत्र है।
4. शॉवर से बाहर निकलने के पांच मिनट के भीतर मॉइस्चराइज़ करें
नहाने के ठीक बाद हाइड्रेटिंग उत्पाद लगाना आवश्यक है नमी में बंद . क्यों? खैर, शॉवर क्लींजर न केवल त्वचा पर कठोर हो सकता है, बल्कि गर्म पानी भी हानिकारक हो सकता है।
कन्नी काटना आवश्यक त्वचा के तेल खोना , शावर को छोटा और मीठा रखने की कोशिश करें, और अत्यधिक गर्म पानी से बचें। फिर, एक पौष्टिक क्रीम के साथ तौलिया सूखा और मक्खन। उन हाथों को तुरंत मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें!
5. सौम्य, हाइड्रेटिंग क्लींजर का इस्तेमाल करें
त्वचा को साफ करना जितना जरूरी है, लापरवाही से करने पर इसके हानिकारक दुष्प्रभाव भी होते हैं। 'आप त्वचा की बाधा की अखंडता से समझौता किए बिना त्वचा को धोना चाहते हैं,' ज़ीचनेर बताते हैं।
वह हाइड्रेशन को बढ़ावा देने वाले सौम्य क्लीन्ज़र की तलाश करने का सुझाव देते हैं। उनका शीर्ष चयन एक किफायती पसंदीदा है: डव अनसेंटेड ब्यूटी बार . 'मेरा पसंदीदा ऑल-अराउंड क्लीन्ज़र, इस बार का उपयोग चेहरे या शरीर पर किया जा सकता है और वास्तव में धोते समय आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है।'
6. एक्सफोलिएंट्स से बचें
सूखे हाथों में दरार और परत होने की प्रवृत्ति होती है, जिसके कारण आप एक्सफोलिएटर तक पहुंच सकते हैं।
'कठोर स्क्रब या रासायनिक एक्सफोलिएंट अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं,' ज़ीचनेर बताते हैं। एक अच्छी बफिंग के बजाय, आपकी त्वचा को वास्तव में हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है।
यह विरोधाभासी लग सकता है, क्योंकि कई विशेषज्ञ गहरे, लंबे समय तक मॉइस्चराइजिंग के लिए एक्सफोलिएशन की सलाह देते हैं। हालाँकि, यदि आप पहले से ही शुष्क त्वचा के साथ सतह-स्तर की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आप इस प्री-लोशन चरण को छोड़ना चाहेंगे।
जैसा कि ज़ीचनेर कहते हैं, 'पहले एक्सफ़ोलीएटिंग से बाहरी त्वचा की परत को अधिक नुकसान हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप जलयोजन का और नुकसान हो सकता है।'
7. हैंड मास्क का इस्तेमाल करें
इन दिनों शरीर के लगभग हर हिस्से के लिए मास्क मौजूद हैं - चेहरा, पैर, होंठ, स्तन,बट! - इसलिए याद रखें कि उन हाथों को मास्क करने के लिए कुछ समय निकालें।
जिस तरह एक शीट मास्क आपके चेहरे के लिए काम करता है, उसी तरह एक हैंड मास्क आपकी त्वचा को एक सामयिक उत्पाद के मॉइस्चराइजिंग लाभों में ले जाता है। यह गन्दा लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में बाजार के कुछ लोशन विकल्पों की तुलना में अधिक साफ है।
कोशिश करो एवीनो हैंड मास्क , जिसमें सबसे संवेदनशील प्रकार की त्वचा के लिए भी सुखदायक कोलाइडल दलिया है। एक फिल्म पर पॉप करें और अपने हाथों को जई की अच्छाई को सोखने दें। 10 मिनट के बाद, मास्क को टॉस करें और खुश, पुनर्जीवित हाथों का आनंद लें।
8. बिस्तर पर वैसलीन के ऊपर दस्ताने पहनें
अपने स्वयं के अस्थायी हैंड मास्क के लिए, पेट्रोलियम जेली की एक मोटी परत लगाएं, जैसे वेसिलीन , फिर सोने से पहले एक जोड़ी दस्ताने पहन लें।
हालांकि उनके पास कोई मॉइस्चराइजिंग लाभ नहीं है, वे पूरी रात अवशोषण के लिए पेट्रोलियम जेली को जगह में रखेंगे। वह, और वे आपके बिस्तर को वैसलीन-लेपित अपराध स्थल बनने से भी रोकेंगे।
यह विकल्प न केवल बजट वाले लोगों के लिए, बल्कि ठंडे (और ड्रायर) महीनों के लिए भी अच्छा है जब आपके हाथों को कुछ गंभीर चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
9. ह्यूमिडिफायर लगाकर सोएं
यह एक बढ़िया विकल्प है, फिर से, उस क्रूर शुष्क हवा का मुकाबला करें जब यह बाहर ठंडी हो।
ह्यूमिडिफ़ायर हवा में नमी डालें जो H . को रोकता हैदोओ आपकी त्वचा से बाहर खींचे जाने के साथ-साथ सिर से पैर तक बहुत जरूरी हाइड्रेशन को बढ़ावा देता है। आखिरकार, सोते समय हाइड्रेट करने का इससे बेहतर समय और क्या हो सकता है और आपकी त्वचा पूरी तरह से मरम्मत की स्थिति में है?
10. एसपीएफ वाली क्रीम का इस्तेमाल करें
हालाँकि हम वास्तव में इसके बारे में नहीं सोच सकते हैं, लेकिन हाथ आपके चेहरे की तरह ही सूरज के संपर्क में आते हैं। हालांकि, कई लोगों के लिए फेस सनस्क्रीन एक प्रमुख प्राथमिकता है। तो हाथ क्यों नहीं? एसपीएफ़ वाली क्रीम का उपयोग करने से सनस्पॉट से लेकर त्वचा के खराब होने से लेकर, हाँ, सूखापन तक कई चिंताओं का इलाज करने में मदद मिल सकती है।
अपने हाथों को जवां दिखें और अच्छा महसूस करें सुपरगोप फॉरएवर यंग हैंड क्रीम एसपीएफ़ 40 . के साथ .
11. सामयिक स्टेरॉयड का प्रयास करें
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) हाइड्रोकार्टिसोन काफी कमजोर है, और आपके हाथों के लिए ज्यादा कुछ नहीं कर सकता है। हाथों पर सूखापन के एक गंभीर मामले के लिए, आपका डॉक्टर किसी भी सूजन को जल्दी से शांत करने के लिए अच्छी त्वचा देखभाल के साथ-साथ नुस्खे सामयिक स्टेरॉयड का उपयोग करने का सुझाव दे सकता है।
सूखे हाथ 101: सामान्य कारण और रोकथाम
अधिक धोना
हम आपको स्थूल होने के लिए नहीं कह रहे हैं, लेकिन दुर्भाग्य से आपके हाथ धोने से आपकी त्वचा को कुछ गंभीर नुकसान हो सकता है। उन प्राकृतिक तेलों को हटाकर, आप अपने हाथों को छीन, सूजन और शुष्क छोड़ देते हैं।
इसका मुकाबला करने का एक तरीका सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करना है। आपको हर धोने के बाद मॉइस्चराइज भी करना चाहिए।
आनुवंशिकी
'आनुवांशिकी के कारण, कुछ लोगों की त्वचा की बाधा कमजोर होती है और त्वचा का सूखापन और झड़ना विकसित होने की अधिक संभावना होती है,' ज़ीचनेर कहते हैं।
जबकि आपके साथ पैदा होने वाली किसी चीज़ को सीधे रोकने का कोई तरीका नहीं है, आप हमेशा अच्छी त्वचा देखभाल की आदतों के साथ शीर्ष पर रह सकते हैं। आपका त्वचा विशेषज्ञ भी आपके हाथों को चिकना और हाइड्रेटेड रहने में मदद करने के लिए एक उपचार योजना की सिफारिश कर सकता है।
आपका काम
कुछ नौकरियों में कठोर रसायनों के साथ काम करने की आवश्यकता होती है जो सूख रहे हैं और परेशान कर रहे हैं। इसमें हेयरड्रेसर, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर, रेस्तरां कर्मचारी, चौकीदार कर्मचारी और कई अन्य शामिल हैं। यदि यह आप पर लागू होता है, तो काम करते समय सुरक्षात्मक दस्ताने पहनने का प्रयास करें।
60 के दशक के बाल और मेकअप
आप शॉवर में रहते हैं
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, लंबे समय तक गर्म स्नान स्वस्थ त्वचा के लिए मारक नहीं हैं। हम आपको ठंडे दिन (हम राक्षस नहीं हैं…) पर एक अतिरिक्त लंबे स्नान का आनंद लेने से नहीं रोक सकते हैं, लेकिन शायद ज्वालामुखी के लावा से गर्म टब में तापमान को कम करने का प्रयास करें।
एक नियम के रूप में, अपने दैनिक स्नान के समय को कम करने का प्रयास करें। यह आपके सपनों का लक्ज़री स्पा रूटीन नहीं हो सकता है, लेकिन आपकी त्वचा (और ग्रह) अधिक खुश होगी।
डॉक्टर को कब दिखाना है
जबकि सूखापन के कुछ मामले न्यूनतम और केवल असहज हो सकते हैं, अन्य थोड़े अधिक गंभीर होते हैं और उन्हें डॉक्टर की आवश्यकता होती है। आपको कैसे पता चलेगा कि आपका मामला इतना गंभीर हो गया है?
ज़ीचनेर का कहना है कि यदि ओटीसी उपचार आपके सूखे हाथ के लक्षणों के लिए कुछ भी नहीं करते हैं - यानी दरारें, फिशर, महत्वपूर्ण खुजली, या दांत - यह पेशेवर मदद लेने का समय है।
इसके अलावा, यदि आप फफोले, त्वचा की मलिनकिरण, रक्तस्राव, अत्यधिक लाली, या सूजन देखते हैं, तो ये डॉक्टर को देखने के संकेत हैं।
इसके अलावा, कुछ त्वचा की स्थितियाँ हैं जो खुद को सूखे हाथों के रूप में प्रच्छन्न कर सकती हैं, जैसे कि एक फंगल संक्रमण जिसे टिनिया मनुम के रूप में जाना जाता है, यही कारण है कि त्वचा विशेषज्ञ से बात करना महत्वपूर्ण है।
आपके सूखे हाथों का कारण जो भी हो, उन्हें थोड़ा अतिरिक्त प्यार और ध्यान दें, अपने डॉक्टर से संपर्क करें, और आप कुछ ही समय में स्वस्थ, हाइड्रेटेड त्वचा देखना सुनिश्चित करेंगे।
