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हम जानते हैं, हम जानते हैं। नुटेला स्वास्थ्यवर्धक भोजन नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम समय-समय पर इसमें शामिल नहीं हो सकते। चूंकि यह विश्व नुटेला दिवस है (हाँ, यह एक बात है), हमने आपके स्वस्थ खाने के तरीकों को पूरी तरह से छोड़े बिना चॉकलेट, हेज़लनट का आनंद लेने के हमारे कुछ पसंदीदा तरीकों को आपके साथ साझा करना उचित समझा।
स्तन के विभिन्न आकार और आकृतियाँ
घर का बना नुटेला जैसा स्प्रेड
1. शुगर-फ्री DIY नुटेला बिना किसी अपराधबोध के उस हेज़लनट-चॉकलेट कॉम्बो का आनंद लेने के लिए इस नुटेला विकल्प को एक साथ फेंकने का प्रयास करें। नोट: यदि आप कृत्रिम मिठास के दीवाने नहीं हैं, तो आप हमेशा उपयोग कर सकते हैंप्राकृतिक विकल्पबजाय!
दो। प्रोटीन-टेला इस स्वादिष्ट स्प्रेड के लिए व्हे प्रोटीन पाउडर कोको पाउडर और हेज़लनट फ्लेवरिंग को मिलाकर प्रोटीन सामग्री को पंप करें।
3. लगभग स्वस्थ नुटेला स्प्रेड नाम से सब कुछ पता चलता है। नुटेला पसंद नहीं है? अपना बनाने का प्रयास करें। हम कम-से-स्वस्थ क्लासिक्स को थोड़ा अधिक अपराध-मुक्त बनाने वाली किसी भी रेसिपी के बहुत बड़े प्रशंसक हैं!
चार। डेयरी मुक्त, चीनी मुक्त नुटेला बादाम के दूध का एक संकेत इस फैलाव को सुपर-मलाईदार बनाता है (और लगभग मूल के समान!)
फोटो: एशले एम। / नेवर होममेकरमीठा नाश्ता
5. स्ट्रॉबेरी के साथ नुटेला पाई रेशमी टोफू और पूरी गेहूं की परत इस पतले पाई को स्वास्थ्य बनाती है1पसंद। (ठीक है, कम से कम पूर्ण वसा वाले संसाधित व्यवहार से अधिक!) टोफू भरने को एक अच्छा, मलाईदार बनावट देता है जबकिस्ट्रॉबेरीजएंटीऑक्सिडेंट और फाइबर की एक अतिरिक्त खुराक जोड़ें।
6. स्ट्रॉबेरी नुटेला पफ टार्ट एक पूरी-गेहूं की पपड़ी, ग्रीक योगर्ट फिलिंग, और ताज़ी स्ट्रॉबेरी इस ट्रीट को चाउ डाउन करने के लिए थोड़ा अधिक स्वीकार्य बनाती हैं।
7. नुटेला-ग्रीक दही डिप हम अपने दो पसंदीदा खाद्य पदार्थों को एक में मिलाने के लिए यह नुस्खा पसंद करते हैं। ग्रीक योगर्ट प्रोटीन की एक स्वस्थ खुराक भी जोड़ता है! डुबकी लगाने के लिए साबुत गेहूं का पेठा (टोस्टेड), सेब और स्ट्रॉबेरी का उपयोग करने का प्रयास करें।
8. नुटेला मेरिंग्यू क्लासिक meringues उबाऊ हैं। नुटेला मेरिंग्यूज़? अब हम & rsquo; बात कर रहे हैं & rsquo;। हां, ये अभी भी चीनी में बहुत अधिक हैं, लेकिन यदि आप अपने आप को केवल एक तक सीमित रखते हैं, तो वे नुटेला-लालसा को संतुष्ट करने का एक अच्छा तरीका हो सकते हैं।
9. “नुटेला” कुकी आटा बॉल्स ठीक है, तुमने हमें पकड़ लिया। इन व्यवहारों में वास्तव में कोई नुटेला नहीं होता है। लेकिन हेज़लनट्स और कोको पाउडर का मेल हमें बेवकूफ बना सकता था!
10. नुटेला पॉपकॉर्न इसे वास्तव में एक नुस्खा की भी आवश्यकता नहीं है (लेकिन हमने एक को शामिल किया है, बस मामले में!)। यह आसान है: कुछ मकई पॉप। कुछ नुटेला पिघलाएं। बूंदा बांदी। लालच से खाना। इस स्नैक को अपराध-मुक्त रखने के लिए सिर्फ एक चम्मच या दो मीठी चीजों का सेवन करें।
ग्यारह। नुटेला बादाम बार्स स्वास्थ्य1,तथापोर्टेबल। यही पूर्णता का हमारा विचार है। ये बार शुक्र है कि सरल हैं: बस नुटेला, बादाम, अलसी और नारियल मिलाएं।
फोटो: सैली / सैली की बेकिंग एडिक्शन Bak12. बनाना नुटेला ग्रेनोला नाश्ते के लिए नुटेला का आनंद लेने का यह एक सही बहाना है। यह ग्रेनोला रेसिपी स्वादिष्ट रूप से सड़ने वाले क्रंच के लिए केले के चिप्स, ओट्स, बादाम और दालचीनी के साथ थोड़े से नुटेला को जोड़ती है।
13. फाइव-मिनट चंकी मंकी “आइसक्रीम” यह रात के खाने के बाद एक आदर्श उपचार है - और आइसक्रीम का विकल्प। यह कोई रहस्य नहीं है हम & rsquo; के बहुत बड़े प्रशंसक हैंकेला-केवल आइसक्रीम. लेकिन हम इस संस्करण को और भी अधिक पसंद कर सकते हैं। केला + अखरोट + नुटेला + डार्क चॉकलेट? शुगर-कोमा सेंट्रल। सर्विंग्स को छोटा रखें, लेकिन फिर भी आनंद लें।
14. नुटेला केला स्प्लिट रैप यहाँ उस मीठे दाँत को संतुष्ट करने का एक स्वादिष्ट, सरल तरीका है। पूरे गेहूं (या ब्राउन राइस) टॉर्टिला पर 2 चम्मच नुटेला फैलाएं। ऊपर से पतले कटे हुए स्ट्रॉबेरी की एक परत डालें। उसके ऊपर एक छिला हुआ केला रखें। इसे रोल करें, और आनंद लें!
पंद्रह. नुटेला ग्रीक योगर्ट पॉप्सिकल्स ठंडा करना चाहते हैं? एक पॉप्सिकल मोल्ड (या प्लास्टिक कप) में, वैकल्पिक परतें या सादा (या वेनिला) ग्रीक योगर्ट स्ट्रेट-अप नुटेला के साथ पूर्ण होने तक। एक पॉप्सिकल स्टिक जोड़ें, फ्रीज करें और आनंद लें!
16. चॉकलेट नुटेला ठगना यह नो-बेक, नो-शुगर-एडेड फजी ट्रीट कोड़ा मारना आसान है और यह हमें महसूस नहीं कराएगाबहुतजब हम इसे बाद में खाते हैं। केला और नारियल का मक्खन इस फज को इसकी सुपर-मलाईदार बनावट देने में मदद करता है!
17. बनाना नुटेला “आइसक्रीम” केले की आइसक्रीम को और भी खराब बनाने का यह और भी आसान तरीका है: बस एक चम्मच नुटेला डालें, और घुमाते रहें।
18. नुटेला ट्रफल्स ये आसान-से-तैयार व्यवहार नाश्ते के लिए एक भरने (और संतोषजनक) तरीके के लिए ओट्स, थोड़ा सा नुटेला और सूरजमुखी के बीज को मिलाते हैं।
मूल रूप से 5 फरवरी, 2013 को प्रकाशित हुआ। 5 फरवरी 2014 को अपडेट करें।
