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यह समय आगे बढ़ने और भावनात्मक रूप से अलग होने का है
जब आप किसी ऐसे रिश्ते में होते हैं, जो आपके दिल को भला कर सकता है, तो यह दिल को दहला देने वाला हो सकता है। आपके दिल में, आप जानते हैं कि आपको आगे बढ़ना चाहिए। लेकिन, लेकिन यह जानना कि सही क्या है, और इसे करना दो अलग-अलग चीजें हैं। भावनात्मक रूप से अलग होना सीखना एक मूल्यवान उपकरण है, यदि आप इसे करना सीखते हैं, तो आप जीवन भर बार-बार तरीकों का उपयोग करेंगे। अधिकांश लोगों को अपने जीवन में कम से कम एक बार दिल टूटने का अनुभव होता है। तो, समझने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अकेले नहीं हैं, और ऐसे कई कदम हैं जो आपको खराब रिश्ते से भावनात्मक रूप से अलग करने में मदद कर सकते हैं। अपने जीवन के इस समय के दौरान, आपको शोक करने, दुखी होने और रोने की अनुमति है; हालाँकि, आपको कुछ हद तक स्वार्थी होने और खुद का इलाज करने की भी अनुमति है। यह आपका समय है, और यह आपके जीवन का सही समय है कि आप एक बार जो आप थे, या जो आप होना चाहिए था, उसे वापस पाएं। भावनात्मक रूप से कोचिंग में एक दुखद अंत होने की जरूरत नहीं है, यह एक नए की शुरुआत हो सकती है और आपको बेहतर बना सकती है। तो, चलो यह करते हैं!
जब आपको किसी से भावनात्मक रूप से अलग होना चाहिए
ऐसे समय होते हैं जब आप बस अपने जीवन में आगे बढ़ रहे होते हैं, और यह आपके द्वारा किए जाने से पहले की बात है। लेकिन फिर भी, कई बार आप जानते हैं कि आप किसी पर सीधे सादे पुराने अटक गए हैं। तुम्हें पता है कि यह कुछ भी मदद नहीं कर रहा है। हो सकता है कि एक साथ वापस आने के आपके प्रयास शॉट डाउन हो रहे हों। हो सकता है कि आपके पूर्व ने आपको धोखा दिया हो या आपको गाली दी हो, और यह एक ऐसा विषैला रिश्ता था जिसे आप अभी भी फंसा हुआ महसूस कर रहे हैं। हो सकता है, भले ही रिश्ते को चोट पहुंचाई गई थी, यह वही है जो आप का उपयोग करने के लिए किया जाता है ताकि आप जिस चीज के साथ सहज हैं, और जो आप सबसे अच्छा जानते हैं। ये सभी कारण हैं जिनसे आपको सीखना चाहिए कि किसी से भावनात्मक रूप से कैसे अलग होना चाहिए।
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जब आप उदास महसूस कर रहे हों, तो रोना, बेकार, आशाहीन, गाली देना या इस्तेमाल किया जाना चाहिए। जब आप अपना सारा समय इस बात पर लगाते हैं कि वे आपके बिना क्या कर रहे हैं, तो खुद पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, यह उस व्यक्ति के साथ खुद को अलग करने का समय है। अधिकांश लोग, एक बिंदु या किसी अन्य पर, आपकी वही भावनाएँ होंगी जो आपके पास हैं, और यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप पूरी तरह से सामान्य हैं। आप दर्द में हैं और एक शोक प्रक्रिया के माध्यम से जा रहे हैं, लेकिन ऐसे कदम हैं जो आप ले सकते हैं, और ऐसी चीजें जो आप कर सकते हैं जो इस प्रक्रिया को आसान और उम्मीद से तेज करेंगे। किसी ऐसे व्यक्ति से भावनात्मक रूप से अलग होने के बारे में जानने के लिए इन युक्तियों का पालन करें, जिसे आप जानते हैं कि आपको किस ओर से आगे बढ़ना है।
1. व्यस्त होने से भावनात्मक रूप से अलग होना
कभी-कभी हमारे पास अपने हाथों पर बहुत अधिक समय होता है, इसलिए किसी से भावनात्मक रूप से अलग होना एक बहुत कठिन काम हो सकता है जब ऐसा लगता है कि यह सब आप के बारे में सोचते हैं। अपने अंगूठे और पूरे दिन और हर दिन दया दलों को फेंकने के बजाय, आप अपने मन को दूसरे विचारों के साथ व्यस्त रखकर भावनात्मक रूप से अलग होना सीख सकते हैं। बेशक, आप हमेशा अपने दोस्तों के साथ बाहर जा सकते हैं, अपने माता-पिता से मिलने जा सकते हैं, या एक शौक की ओर रुख कर सकते हैं, लेकिन क्या आपको वह नौकरी मिलना बहुत अच्छा नहीं होगा जिसे आप प्यार करते हैं (या खुद को अपने काम में फेंक देते हैं)? शून्य को भरने और एक बुरा पूर्व से भावनात्मक रूप से अलग करने के लिए शुरू करने के लिए अपने आप में निवेश करने जैसा कुछ भी नहीं है। अपने कैरियर या कार्य सप्ताह के लिए लक्ष्य निर्धारित करें, और उन्हें प्राप्त करें। आप अपने बारे में अच्छा महसूस करेंगे, और आपका बॉस भी आपसे खुश रहेगा!
मुझे पता है कि अपने करियर में खुद को फेंकना 'सेक्स एंड द सिटी' के कैरी ब्रैडशॉ के ब्रेकअप के बाद के कॉसमो-बिंज के रूप में ग्लैमरस नहीं लगता, लेकिन मुझे विश्वास है जब मैं कहती हूं कि यह आपके लिए बहुत बेहतर है! आप खुद के बारे में वास्तव में अच्छा महसूस करेंगे क्योंकि आप यो उर कैरियर में अधिक पूरा करते हैं, जिससे आप अगले दिन भूखे रहेंगे। आप जिस चीज़ में अच्छे हैं, उसमें उत्कृष्टता आपको अपना परिवर्तन शुरू करने के लिए सही आत्मविश्वास को बढ़ावा देगी।
2. अपने लिए फिर से देखभाल करना सीखें
संभावना है कि आप इस विषैले पूर्व के बारे में बहुत समय और ऊर्जा की देखभाल कर रहे हैं, या हो सकता है कि आपको लगता है कि आपका मित्र था। तो, अब उनके बारे में 24/7 चिंता करने और आपके बारे में चिंता करने का समय है! अपने पूर्व पति को लगा कि पेडीक्योर करवाओ, पैसे की बर्बादी है और अपने आप से वैसा ही प्यार करो! अपने दोस्तों के साथ एक स्पा दिन रखें और एक बार के लिए आराम करके भावनात्मक सामान से अलग हो जाएं। आप इस समय के दौरान खुद का इलाज करने के लायक हैं!
3. खोए हुए दोस्तों के साथ फिर से कनेक्ट करें
दुर्भाग्य से, बहुत सारे रिश्ते आत्मा-चूसने और नियंत्रित करने के लिए निकलते हैं। हो सकता है कि आपने अपने पूर्व और कम समय को अपने हमेशा के दोस्तों के साथ खुश करने की कोशिश में बहुत समय बिताया हो। बाहर पहुंचना शुरू करें और अपने लंबे-खोए हुए बेस्टीज़ को जानें कि आप वापस आ गए हैं, और यहाँ रहने के लिए। अधिकांश सच्चे मित्र खुली बाहों के साथ तैयार होंगे, क्योंकि ईमानदार होने के लिए, जो पहले आपकी स्थिति में नहीं था? हम सभी को समय-समय पर एक विषाक्त व्यक्ति से भावनात्मक रूप से अलग होने की जरूरत है। आपके सच्चे मित्र समझ जाएंगे और आपको वहां से हटाने के लिए तैयार हो जाएंगे, जहां आपने छोड़ा था!
4. अतीत से एक शौक और भावनात्मक रूप से अलग हो जाओ
क्या आप ऐसी शादी में फंस गए थे जिसमें आपका पति आपको कभी घर से बाहर नहीं जाने देता था, या आपका बॉयफ्रेंड आपका सारा समय निकालता था? उस मादक द्रव्य से आगे बढ़ने और उस शौक के लिए जाने का समय जो आप बंद कर रहे हैं। क्या आप रोलर डर्बी में अपना हाथ आजमाना चाहते हैं? अब समय आ गया है! न केवल आप खुद को व्यस्त रखेंगे, बल्कि आप उन सभी नकारात्मक भावनात्मक ऊर्जा के लिए एक ऊर्जा आउटलेट के रूप में एक शौक का उपयोग करने में सक्षम होंगे जो निर्माण कर रहे हैं। कुछ नया करना सीखें, जैसे कर्लिंग या घुड़सवारी। अपने आप को इसमें फेंक दें, इसलिए आपके पास अपने पूर्व-प्रेम के बारे में सोचने का समय नहीं है।
5. जानें कि आप उनसे खुद को कैसे जोड़ सकते हैं क्योंकि आप उनसे भावनात्मक रूप से अलग हो जाते हैं
हां, अपने आप से प्यार करने और अपने पूर्व पति या प्रेमी को पीछे छोड़ने का समय आ गया है। आप प्यार के योग्य हैं और इसे आकर्षित करने का एकमात्र तरीका है कि आप अपने आप को सबसे पहले प्यार करें। उन चीजों के बारे में सोचें जो आपको खुश करती हैं, जिन चीजों को आपने अपने जीवन में पूरा किया है, और जो अच्छा आपने अन्य लोगों के लिए किया है, और इन सभी चीजों के लिए खुद से प्यार करें। यदि आप एक नार्सिसिस्ट के साथ रिश्ते में थे, तो आपके लिए फिर से खुद पर ध्यान केंद्रित करना कठिन हो सकता है, लेकिन किसी से भावनात्मक रूप से अलग होना सीखने में यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है।
6. खुद में निवेश करना सीखें
अपने आप में निवेश आपको भविष्य में हर काम में सफलता के लिए स्थापित करने वाला है जो आप करते हैं। मुझे आर्थिक रूप से जरूरी नहीं है; इसका मतलब शिक्षा के माध्यम से हो सकता है, एक अच्छे जीवन कोच के माध्यम से, आपके शौक, या यहाँ तक कि एक नई अलमारी के माध्यम से भी। किसी से आगे बढ़ने में सक्षम होने का एक महत्वपूर्ण कारक है खुद को खुद को चीजें देने की अनुमति देना जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करेंगे। कभी-कभी हमारे रिश्ते महंगे हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक narcissist से आगे बढ़ते हुए, कुछ अतिरिक्त धन को मुक्त कर सकते हैं जो अब आप अपने लिए उपयोग कर सकते हैं। स्कूल वापस जाएं या उस जीवन-कोचिंग पाठ्यक्रम को खरीदें जिसे आपने फेसबुक पर देखा था, और कौन जानता है, शायद किसी और को सड़क के नीचे के अनुभव से लाभ हो सकता है।
यदि आप एक भयानक शादी में फंस गए थे, तो शायद आपके पति के पास वित्त का नियंत्रण था, और अब आपके पास यह सब अतिरिक्त नकदी है। यह आपका है, और आप इसके साथ जो चाहें कर सकते हैं। हाँ, यहाँ तक कि फ़ोटोग्राफ़ी का पाठ्यक्रम भी उल्लेखनीय है। तो, अपने अतीत में narcissist पर रोना बंद करो, और तुम में निवेश करो!
7. अपने शरीर को स्थानांतरित करें और गतिविधि के माध्यम से भावनात्मक रूप से अलग करें
व्यस्त हो याद है! हमने एक कैरियर और एक शौक के बारे में बात की है, लेकिन उस शरीर को स्थानांतरित करें! क्या आप जानते हैं कि व्यायाम खुशी और कल्याण को बढ़ावा देता है। इसे ऐसे समझें जैसे आप भावनात्मक रूप से अपमानजनक पूर्व के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल रहे हैं! बोनस? गर्व महसूस करने के लिए एक रॉकिंग हॉट बोड। अपने शरीर में निवेश करें, और अंत में उस जिम की सदस्यता प्राप्त करें। फिट होने से आपका दिमाग उस नशाखोर से दूर रहेगा जिसे आप फंसा हुआ महसूस करते हैं, और यह आपको घर से बाहर निकाल देगा!
जेफ गोल्डब्लम और एमिली लिविंगस्टन
8. एक पालतू जानवर प्राप्त करें
जानवरों को चंगा करने में मदद करने के लिए अद्भुत हैं। भावनात्मक रूप से हमारे लिए जानवर क्या कर सकते हैं, इस पर कई वैज्ञानिक आंकड़े हैं। अपने प्यार और अपने सभी विचारों को एक पूर्व में रखने के बजाय जो इसके लायक नहीं है, उसे कुछ इस तरह से निवेश करें जो आपको बिना शर्त प्यार करेगा। यहां तक कि अगर आपके पास एक कुत्ता या बिल्ली नहीं है, तो आप एक सुनहरी मछली के लिए जा सकते हैं। यह पागल लग सकता है, लेकिन अपने नए पालतू जानवर के साथ बात करें। कभी-कभी खुद को सुनते हुए शब्द कहते हैं, 'मैं आगे बढ़ने के लिए तैयार हूं' केवल उनके बारे में सोचने से ज्यादा करता है। यदि आपके पास अभी है तो फिदो; फिर मुझे यकीन है कि वह हर दिन आपके नए मंत्र को सुनकर खुश होगा।
9. ध्यान करना सीखें
भविष्य में आप जो कुछ भी करते हैं, उसमें मन लगाना आपके लिए फायदेमंद होगा। जब किसी से बात करने की बात आती है, या उस मामले के लिए कुछ भी विषाक्त हो जाता है, तो क्षण में जीना शांति और आंतरिक जागरूकता ला सकता है। नियमित रूप से योग का अभ्यास करना सीखें, या कुछ समय व्यतीत करें। यह आपको वर्तमान क्षण में लाएगा बजाय इसके कि आप जिस चीज़ को जानते हैं उससे आगे बढ़ने की ज़रूरत है। दैनिक आधार पर अपने ध्यान दिनचर्या का अभ्यास करने की आदत डालें; आप आश्चर्यचकित होंगे कि एक अच्छा सुबह योग सत्र दिन और आपकी आत्मा के लिए क्या कर सकता है। नियमित रूप से ध्यान करने का अभ्यास करने वाले कई लोग आपको बताएंगे कि इसने न केवल उनके शरीर बल्कि उनकी मानसिकता को भी बदल दिया है। ध्यान करने या योग का अभ्यास करने के लिए सीखने में समय लग सकता है, लेकिन सभी अच्छी चीजें उन लोगों के लिए आती हैं जो इंतजार करते हैं (या खुद के साथ धैर्य रखते हैं)। अभ्यास सब के बाद, सही बनाता है।
10. बच्चे के कदम के साथ भावनात्मक रूप से अलग होना
किसी ने नहीं कहा कि यह आसान होगा। इसलिए, अपने आप को उस गति से अलग करने की अनुमति दें जो आप भावनात्मक रूप से सहज हैं। कुछ भी ठंडा टर्की छोड़ना मुश्किल है, और आप शायद अपने रिश्ते की आदतों के आदी हो गए हैं और एक तरह से उनके आदी हैं। आप अपने पिछले रिश्ते पर शोक करेंगे, और यह ठीक है। यहां बताए गए कई टिप्स आपको कुछ और के बारे में सोचना शुरू करने के लिए मिलेंगे। ध्यान रखें कि कुछ समय परिलक्षित करना ठीक है, लेकिन निराशा के अंधेरे छेद में खुद को पीटना या गिरना शुरू न करें। आप अपने विचारों और भावनाओं को स्वीकार कर सकते हैं, और फिर उनसे आगे बढ़ सकते हैं।
11. अपने आप को शोक करने का समय दें
फिर, आप शोक करने के लिए कुछ समय ले सकते हैं। एक रिश्ते को दूर रखना प्रियजन के नुकसान पर दुःखी होने जैसा हो सकता है। इसीलिए, आपको आराम करने और रोने और रोने के लिए समय दिया जाता है। आप यह जानने के लिए खुद पर भरोसा कर सकते हैं कि पर्याप्त पाउटिंग कब पर्याप्त है। आप इसे महसूस करेंगे। समझें कि शोक करना भी एक महत्वपूर्ण कदम है, और अक्सर किसी से भावनात्मक रूप से अलग होने का पहला कदम है। यदि आप अपनी भावनाओं को संबोधित करना नहीं सीखते हैं, तो वे बुदबुदाते रह सकते हैं, और यही कारण है कि आपको पहली बार में कोचिंग करने में परेशानी हो रही है। आपने जो हो रहा है उसे संसाधित करने के लिए समय नहीं लिया होगा और आगे बढ़ने के लिए आपको क्या करना होगा। सबसे महत्वपूर्ण बात, दु: ख के लिए खुद को दंडित न करें। चोट के बुलबुले को महसूस करने पर आप क्रोधित न हों। आप सामान्य हैं, और आप शोक कर रहे हैं। यह ठीक है, और चीजें बेहतर हो जाएंगी।
12. खुद को माफ़ करना सीखें
कुछ मामलों में, आप किसी के साथ जुड़ाव महसूस कर सकते हैं क्योंकि आपको लगता है कि आपने रिश्ते को समाप्त करने के लिए कुछ किया है। हो सकता है कि आपने किया हो, और आपको जो अपराधबोध महसूस हो रहा है, वह भारी है। आप इस बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं कि आपने अलग-अलग तरीके से क्या किया और आप समय में वापस जा सकते हैं। यह आपको किसी ऐसे व्यक्ति से अलग करने में मदद नहीं करेगा जो पहले ही अपने जीवन में आगे बढ़ चुका है। आपके द्वारा अब तक दिए गए कई माफ़ी के बावजूद आप उस दिशा को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं जो अब रिश्ते में चली गई है। तो अब, आपको खुद को माफ़ करना चाहिए। हो सकता है कि आपने कुछ ऐसा किया हो, जिस पर आपको पछतावा हो, या हो सकता है कि आप बस सोचते हों कि आपने किया है, लेकिन समझने के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि रिश्ता कोई भी हो, अंत नहीं था। इस बार इसे ब्रह्मांड की गोद में जाने दें और अपने आप से कहें, 'इसका मतलब यह नहीं था, और मैं अलग होने के लिए तैयार हूं'। अतीत पर रोने से कुछ भी बेहतर नहीं होगा, और खुद से नफरत करने से चीजें केवल बदतर हो जाएंगी, इसलिए आप जो भी इसके लिए दोषी महसूस करते हैं, उसके लिए खुद को माफ कर दें। आखिरकार, आप एक इंसान हैं और इंसानों से गलतियाँ होने का खतरा है। किसी दिन, आप रिश्ते को वापस देख सकते हैं और इस पर ख़ुश हो सकते हैं क्योंकि बहुत कम आपको पता था कि आपके लिए स्टोर में कुछ बेहतर था।
13. उसे माफ करके भावनात्मक रूप से अलग होना
क्या आपके प्रेमी या पति ने आपको धोखा दिया है? क्या उसने आपको गाली दी? जबकि आप जरूरी नहीं कर सकते हैं या उसे माफ करना चाहते हैं, यह आपके लिए बेहतर है यदि आप कम से कम कोशिश कर सकते हैं। क्षमा करना जरूरी नहीं है कि आप किसी को गलत करने के लिए माफ कर दें। यह अपने आप को आपके द्वारा पकड़े जा रहे क्रोध के बारे में बताने की अनुमति देने के बारे में अधिक है। यदि आप लगातार क्षमा याचना के इंतजार में न्याय चाहते हैं जो आपको कभी नहीं मिल सकता है, तो आप केवल अपने और अपने भविष्य के रिश्तों को चोट पहुंचा सकते हैं। यदि आपके पूर्व ने आपको किसी तरह से परेशान किया है, तो अच्छा रिडांस, अलविदा कहें, और अपने भाग्यशाली सितारों को धन्यवाद दें जो अब आप भावनात्मक रूप से अलग हो सकते हैं और किसी ऐसे व्यक्ति से आगे बढ़ सकते हैं जो आपके लिए अच्छा नहीं था।
14. जानिए कैसे जाने दें (भावनात्मक और शारीरिक रूप से)
जाने दो कई रूपों में आता है। आप भावनात्मक रूप से जाने दे सकते हैं, लेकिन आप भौतिक वस्तुओं की कमी के माध्यम से एक भावनात्मक रिश्ते को छोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए: क्या आप अभी भी उसकी पुरानी टी-शर्ट पर लटके हुए हैं जिसमें आप सोते थे? उसे चीर कर जला दो! (या यदि आप चाहें तो इसे वापस दे दें) फ़ोटो नीचे ले जाकर, फ़िल्म के ठूंठ के क्षणों को निकालकर, और आपके द्वारा दिए गए उपहारों को दान करके, अपने जीवन से भावनात्मक अव्यवस्था को दूर करें। मन से बाहर की दृष्टि, जैसा कि कहावत है, और शारीरिक रूप से अपने स्थान को ध्वस्त करके कोचिंग आपको भावनात्मक रूप से बहुत तेजी से अलग करने में मदद करेगी।
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15. परिवार और दोस्तों से मदद मांगें
कभी-कभी आप इसे अकेले नहीं कर सकते। यदि आप अटके और टूटे-फूटे हैं, और आपने इनमें से कई युक्तियों की कोशिश की है, तो आपको बस कूबड़ पर थोड़ी मदद की आवश्यकता हो सकती है। बहुत समय, अभिमान एक दोस्त या परिवार के सदस्य से मदद मांगने का जोखिम बढ़ा देता है। मुझे लगता है कि आप पूछने के लिए पर्याप्त सहज महसूस करते हैं, आप पा सकते हैं कि वे पहले से ही बता सकते हैं कि आप आगे बढ़ने के लिए संघर्ष कर रहे थे, जो पहले दिन से आपकी मदद करने के लिए तैयार हैं। मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है, और आप शायद जल्द ही पता चल जाएगा कि अन्य लोग इसी तरह की स्थितियों से गुजरे हैं और आप से संबंधित हो सकते हैं।
16. पेशेवर मदद लें
यदि आप अपने दोस्तों और परिवार को इस कठिन पैच के माध्यम से आपकी मदद करने के लिए कहने में सहज नहीं हैं, या वे उतने सहायक नहीं हैं जितना आप उम्मीद करते हैं (या आप बता सकते हैं कि वे आपके पूर्व के बारे में सुनने से बीमार हैं) तो शायद यह समय है एक जीवन कोच या चिकित्सक में देखो। आप पा सकते हैं कि कुछ समय में चीजों को मोड़ने में मदद मिलेगी। एक ऐसी प्रैक्टिस की तलाश करें जो आपको सबसे अच्छी लगे। यदि आप अतीत में किसी चीज़ से निपटने में मदद की तलाश कर रहे हैं, तो थेरेपी के बारे में सोचें। यदि आप अपने भविष्य के लक्ष्यों में मदद के लिए देख रहे हैं? लाइफ कोचिंग एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। जब एक पूर्व-प्रेमी या पति से आगे बढ़ने की बात आती है, तो जब आप किसी को अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए आवश्यक उपकरण देने में मदद करने के लिए भुगतान कर सकते हैं तो उसे बाहर क्यों खींचें। यह इसके लायक है!
17. वे क्या कर रहे हैं, इसके बारे में चिंता करना बंद करें
यदि आप पाते हैं कि आप कल्पना कर रहे हैं कि आपका पूर्व सभी समय क्या कर रहा है, तो बंद करो! इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या कर रहे हैं, वे किससे बात कर रहे हैं या वे किससे डेटिंग कर रहे हैं। काल्पनिक स्थितियों में उनका चित्र बनाना आपको अच्छा नहीं कर रहा है, और यह आपकी प्रगति में बाधक है। यदि आप पाते हैं कि आप इन विचारों पर लौटते हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि यह खत्म हो गया है, यह एक अच्छी बात है कि यह खत्म हो गया है, और अभी आपका एकमात्र काम यह कल्पना करना है कि आपके जीवन में narcissist के बिना आपका जीवन कितना भयानक है। यह सब तुम्हारे बारे में है!
18. गौर कीजिए कि भावनात्मक रूप से अलग होने के लिए आप अभी भी क्यों जुड़े हुए हैं
अभी भी अटक? यहां सभी युक्तियों के बारे में सोचें और वे आपके लिए काम क्यों कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं। यदि आप अभी भी अपराधबोध के कारण जुड़े हुए हैं, तो क्या आप माफी मांगेंगे तो बेहतर होगा? यदि ऐसा है, तो हो सकता है कि अपना अभिमान अलग रखें और ऐसा करें। यदि आप अभी भी किसी से जुड़े हुए हैं, क्योंकि आपके पास कोई विकल्प नहीं है (हो सकता है कि आपके और आपके पूर्व पति के एक साथ बच्चे हों), तो आपको अपनी ज़िम्मेदारियों को पूरा करने के तरीके खोजने की ज़रूरत हो सकती है, लेकिन सिर्फ भावनात्मक भावनाओं में ही नहीं, बल्कि एक भौतिक बोध। पारिवारिक जिम्मेदारियों के कारण, किसी पूर्व पति से नाता नहीं तोड़ पाना संभव नहीं है, इसलिए इन जिम्मेदारियों को समझने और स्वीकार करने की पूरी कोशिश करें। अपने घर पर बच्चों को लेने से पहले ध्यान लगाने का अभ्यास करें, और चलते रहें!
19. सकारात्मक लोगों के साथ खुद को घेरें
सबसे अच्छी बात जो आप अपने लिए कर सकते हैं वह है सकारात्मक होना। ऐसा करने के लिए, आप नकारात्मक Nancys के आसपास नहीं हो सकते। यदि आप जीवन में सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ खुश लोगों के साथ दोस्त हैं, तो यह आप पर रगड़ देगा। खुशी को नजरअंदाज करना बहुत काम है, इसलिए अपने आप को अच्छे, खुश, पौष्टिक लोगों के साथ रहने के लिए मजबूर करना, जो आपकी खुशी और भलाई को बढ़ावा देगा। याद है कि योग अभ्यास हम पहले के बारे में बात कर रहे थे? हां, योग का अभ्यास और ध्यान करना भी आपके रोजमर्रा के जीवन में सकारात्मकता को बढ़ावा दे सकता है। अपनी शुभकामनाएं एक साथ प्राप्त करें और नकारात्मक आत्म-चर्चा को तोड़ दें और सकारात्मक होने के लिए एक समझौता करें और काम से पहले हर सुबह योग करने के लिए अपने रास्ते पर एक-दूसरे की प्रशंसा करें। यह soooo अच्छा लगेगा!
20. खुद से प्यार करें और भविष्य को लेकर आशान्वित रहें
जब आप किसी से भावनात्मक रूप से अलग होने की कोशिश कर रहे हों, तो ऑप्टिमिज्म का आना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, सकारात्मक परिणामों पर अपने विचारों को केंद्रित करके हमेशा उज्ज्वल पक्ष को देखने की पूरी कोशिश करें। भविष्य के बारे में इतने सकारात्मक तरीके से सोचें कि आप जिस नशीले को पीछे छोड़ रहे हैं, उसके बारे में सोचना असंभव है। सकारात्मक होने के नाते, जितना मुश्किल यह लग सकता है, सकारात्मक परिणामों, सकारात्मक लोगों और सकारात्मक स्थितियों को आकर्षित करेगा। यहां सूचीबद्ध प्रत्येक युक्तियाँ आपको यह जानने में मदद करेंगी कि अधिक सकारात्मक व्यक्ति कैसे बनें। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में थे जो चोटिल था, तो स्थिति से परे देखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन मैं वादा करता हूं कि अभ्यास के साथ, आप पूरी तरह से नया जीवन बना सकते हैं जहां केवल अच्छी चीजें ही आपके रास्ते में आती हैं।
निष्कर्ष
जैसा कि आप बताए गए सुझावों के माध्यम से जाने के लिए समय लेते हैं, आप पाएंगे कि वे आपके बारे में हैं, और यही समय है। खुद के साथ समय बिताना स्वार्थी नहीं है, यह आपके जीवन में इस समय के दौरान आवश्यक है। इसे अपने आप को रिबूट, सुदृढ़ करने या ताज़ा करने के समय के रूप में सोचें। जिस व्यक्ति से आप प्यार करते थे, उससे पता लगाना बहुत मुश्किल काम है, लेकिन आप इसे कर सकते हैं। आप इसे खुद पर ध्यान देकर, खुद से प्यार करके, और खुद को दुःखी करने की अनुमति देकर कर सकते हैं। आप दूसरों की मदद से एक रिश्ता प्राप्त कर सकते हैं जो स्वयं वहां रहे हैं या आपको उन उपकरणों को देने के लिए प्रशिक्षित हैं जिन्हें आपको आगे बढ़ने की आवश्यकता है। यह पहली या अंतिम बार नहीं हो सकता है, आपको किसी ऐसे व्यक्ति से भावनात्मक रूप से अलग होने की आवश्यकता है जो आपके लिए सही नहीं है, लेकिन यदि आप उपकरण सीखते हैं और इन कुछ युक्तियों का पालन करते हैं, तो इसमें नकारात्मक लोगों से अलग होना आसान और आसान हो जाएगा। आपका जीवन। आपको यह मिला!
