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नेपोलियन डायनामाइट & rsquo; की दादी ने कहा कि यह सबसे अच्छा है जब उन्होंने घोषणा की, & ldquo; अपने आप को एक खतरनाक क्साडिला बनाओ! & rdquo; क्योंकि ये स्वादिष्ट टॉर्टिला न केवल बनाने में आसान होते हैं, बल्कि इनमें पनीर भी होता है - जिसे हम दुनिया के महान आश्चर्यों में से एक मानते हैं। उसके ऊपर, वे दर्जनों दिशाओं में शाखाओं में बंटी किसी भी आहार वरीयता के लिए अनुकूलित करना आसान है: मूल पनीर-केवल, पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियों से भरा हुआ, साथ पैक किया हुआप्रोटीन, या मिठाई के साथ भी भरवां! लेकिन आप जो भी रास्ता अपनाएं, ये खुशमिजाज नन्हे अर्धचंद्र एक शुद्ध आनंद हैं।
Quesadillas एक के रूप में ट्रिपल ड्यूटी कर सकता हैस्वास्थ्यवर्धक नाश्ता, कसरत के बाद का भोजन, और उन्हें संतुष्ट करने के लिए कुछसुपाच्य आहारलालसा और ये 22 quesadilla combos दादी डायनामाइट को गौरवान्वित करेंगे। सुनिश्चित नहीं हैं कि पहले कौन सा प्रयास करें? लेख के नीचे हमारी आसान प्रश्नोत्तरी देखें।
नोट: टॉर्टिला को गर्म करने का हमारा पसंदीदा तरीका एक खुले बर्नर के ऊपर है, बस इसे गर्म होने तक कुछ बार फ़्लिप करना है। लेकिन आप माइक्रोवेव का उपयोग भी कर सकते हैं या सामग्री के साथ एक पैन में बस गर्म कर सकते हैं।
प्रात: कालीन चमक
1. पनीर का लक्स
बैगेल भूल जाओ। टॉर्टिला में यह स्मोक्ड के साथ कवर किया गया हैसैल्मन, क्रीम पनीर, और चिव्स। ताज़ा और शानदार ब्रंच फ्लेवर औरस्वस्थ वसाप्रचुर मात्रा में, यह भोजन आपको खाई बनाना चाहता हैरोटीहमेशा के लिए - या कम से कम क्साडिला के अंतिम काटने तक।
- सामग्री: 1 साबुत गेहूं का टॉर्टिला, 1/2 कप स्मोक्ड सैल्मन, 1/4 कप क्रीम चीज़, 2 बड़े चम्मच कटा हुआ चिव्स
- निर्देश: टॉर्टिला को गर्म करें, क्रीम चीज़ पर फैलाएं, सामन डालें और कटा हुआ चिव्स छिड़कें। मोड़ो, और खाओ।
- युक्ति: टॉर्टिला को टुकड़ों में काट लें! यह एक क्षुधावर्धक के रूप में बहुत अच्छा काम करता है (और भाग नियंत्रण में मदद करता है)।
2. ‘Dilla . को जब्त करें
से तंग आ गयाअनाज? नाश्ते के डिब्बे के बाहर सोचें और एक क्साडिला लें! तले हुएअंडे, ब्रेकफास्ट सॉसेज, और चेडर चीज़ इसे एक हार्दिक भोजन बनाते हैं जो & rsquo; आपको घंटों तक भरा रखेगा। चेतावनी: इसके परिणामस्वरूप भोजन कोमा हो सकता है। नाश्ते के बाद की शाम, कोई भी?
- सामग्री: १ आटा टॉर्टिला, २ अंडे, १ सॉसेज लिंक (सूअर का मांस या चिकन) १ इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, १/२ कप चेडर चीज़
- निर्देश: इस भयानक ‘डिला को बनाने के लिए, दो अंडों को अपनी पसंद के हिसाब से पकाकर और पकाकर शुरू करें। पक जाने के करीब, सॉसेज और पनीर में टॉस करें। इसके बाद, अपने टॉर्टिला को एक बर्नर (या माइक्रोवेव में) पर गर्म करें, और इसे अंडे के साथ लोड करें।
- युक्ति: पोषक तत्वों की एक अतिरिक्त खुराक के लिए पालक और प्याज जैसी सब्जियां जोड़ें।
सैंडविच स्पिन-ऑफ
3. बीएलटीक्यू
यह & rsquo;बेकन, सलाद पत्ता, और टमाटर क्साडिला! इसका दूसरा नाम: BLTC। सी पनीर के लिए है। क्या आप वहां हमारे साथ थे? हम Fontina की सलाह देते हैं।
ड्रू ब्लेडोस का मूल्य कितना है?
- सामग्री: १ आटा टॉर्टिला, बेकन के २-४ स्लाइस, १ मध्यम कटा हुआ टमाटर, १/४ कप फोंटिना चीज़
- निर्देश: बेकन (शेफ की पसंद: माइक्रोवेव, कड़ाही, ओवन) को पकाएं, एक कड़ाही में टॉर्टिला को गर्म करें और पनीर डालें। एक बार पिघलने के बाद, टॉर्टिला को फोल्ड करते हुए बेकन और टमाटर डालें। क्रिस्पी क्रस्ट के लिए परोसिए या गरम कीजिए।
- युक्ति: वसा पर वापस कटौती करने के लिए, टर्की बेकन का उपयोग करें।
4. क्यूबन क्साडिला
सरल और समृद्ध, क्यूबन स्वाद से भरपूर। हैम, शहद सरसों को एक साथ दबाएं,अचार, स्विस चीज़, और एक सिगार। आखिरी बार मजाक कर रहे हैं!
- सामग्री: 1 साबुत गेहूं का टॉर्टिला, 2 स्लाइस हैम, 2 स्लाइस स्विस चीज़, 2 बड़े चम्मच शहद सरसों, 4-6 अचार के स्लाइस
- निर्देश: टॉर्टिला को एक बर्नर (या माइक्रोवेव में) पर गरम करें और शहद सरसों पर फैलाएं। हैम, पनीर और अचार डालें। टॉर्टिला के भूरे होने तक और सामग्री गर्म होने तक प्रत्येक तरफ दो मिनट के लिए मोड़ें और गरम करें।
- युक्ति: सेवाचीनी पर वापस काट लें, साबुत अनाज, मसालेदार, या शैंपेन सरसों का उपयोग करें।
5. फिली ‘Dilla
यह क्लासिक की तरह हैचीज़स्टीक सैंडविच, लेकिन कम रोटी के साथ! और शायद कम अपराधबोध—कैसे पर निर्भर करता हैग्लूटेन-तुम हो। बस ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, हरी बेल मिर्च, प्याज (हम कारमेलिज्ड पसंद करते हैं), और प्रोवोलोन के साथ निर्माण करें, और अपना ग्रब प्राप्त करें।
- सामग्री: 1 पालक टॉर्टिला, 1/2 कप पका हुआ फ्लैंक स्टेक, 1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, 1/4 कप कटा हुआ प्याज, 1/2 कप प्रोवोलोन
- निर्देश: एक कड़ाही में, अपनी हरी मिर्च और प्याज को जैतून के तेल में भूनें। एक बार जब मिर्च पक जाए और प्याज ब्राउन हो जाए, तो कड़ाही में स्टेक डालें। टॉर्टिला को गर्म करें, स्टेक और वेजी मिश्रण और चीज़ डालें, और मोड़ें। कुरकुरी टॉर्टिला क्रस्ट के लिए परोसें या गरम करना जारी रखें।
- युक्ति: एक फिली के लिए स्थानापन्न चिकनमुर्गीचीज़स्टीक ‘dilla. और पनीर-स्प्रे परंपरा से दूर रहें।
6. रूबेन स्टडार्ड के साथ जो कुछ भी हुआ
यह एक नया हैएक पुराने क्लासिक पर ट्विस्ट: रूबेन। यह कॉर्न बीफ़, सौकरकूट, स्विस चीज़ और पीली सरसों की माँग करता है। हालांकि यह औसत quesadilla की तरह नहीं लग सकता है (इनमें से कोई भी करें?), यह प्रयोग के लायक है।
- सामग्री: 1 साबुत गेहूं का टॉर्टिला, 1/4 कप कॉर्न बीफ़, 1/4 कप सौकरकूट, 1/2 कप स्विस चीज़, 2 बड़े चम्मच पीली सरसों
- निर्देश: कॉर्न बीफ़ और सौकरकूट को गरम करें, पनीर डालें, एक तरफ रख दें। टॉर्टिला को गर्म करें और पीली सरसों पर फैलाएं। टॉर्टिला में मांस, सौकरकूट और पनीर डालें और एक साथ गरम करें।
- युक्ति: कॉर्न बीफ़ के लिए टर्की स्लाइस को बदलें। (और साइमन कॉवेल के साथ कभी बहस न करें।)
वेजी हेड्स
7. ‘शोरिला
यह एक शाकाहारी राक्षस है! पूर्णभुने हुए मशरूमऔर प्याज, स्विस पनीर, और शल्क, भोजन का यह जानवर सुनने में लजीज लगता है, लेकिन ऐसा नहीं है। आप दौड़ सकते हैं, लेकिन आप नहीं चलेंगेचाहते हैंइस जानवर से छिपने के लिए।
- सामग्री: १ पालक टॉर्टिला, १/२ कप भुने हुए मशरूम, १/२ कप भुने हुए प्याज़, १/४ कप स्विस चीज़, २ बड़े चम्मच कटा हुआ प्याज़
- निर्देश: स्विस चीज़ को भुने हुए प्याज़ और मशरूम के साथ मिलाएँ। टॉर्टिला को गर्म करें और उसमें वेजी और चीज़ का मिश्रण डालें और ऊपर से पपड़ी छिड़कें। टॉर्टिला को मोड़ें और हर तरफ लगभग एक मिनट तक गर्म करें।
- युक्ति: जोड़नाश्रीरचाया एक और गर्म सॉसअपने चयापचय को बढ़ावा दें.
8. बैंगन पर्म
अगर आपको बैंगन परमेसन पसंद है, तो यह आपके लिए क्सीडिला है। क्योंकि तला हुआ (या बेक्ड) बैंगन, मारिनारा सॉस, मोज़ेरेला और परमेसन हमेशा एक मनोरंजक कॉम्बो होते हैं। पके हुए तोरी के कुछ पतले स्लाइस के साथ भी यह बहुत अच्छा लगता है।
- सामग्री: १ सनड्राइड-टमाटर टॉर्टिला, १ कप कटा हुआ बेक्ड बैंगन, १/४ कप मोज़ेरेला, १/४ कप परमेसन, २ बड़े चम्मच मारिनारा सॉस
- निर्देश: बैंगन को गरम करें और मोज़ेरेला और परमेसन के साथ मिलाएँ। फिर टॉर्टिला गरम करें, मारिनारा सॉस पर फैलाएं, बैंगन और चीज़ का मिश्रण डालें और मोड़ें।
- युक्ति: जोड़नाताजा जड़ी बूटी(तुलसी की तरह) इसे और अधिक स्वाद देने के लिए।
9. द गार्डन ऑफ़ गुड एंड चीज़ी
यहां ’ के लिए आपका जाना हैमांसहीन सोमवार. पालक, प्रोटीन से भरपूर ह्यूमस, स्नैप मटर और फेटा से भरपूर, मांस को छोड़ना मुश्किल है। और हे, यदि आप करते हैं, तो यह नुस्खा इसके अतिरिक्त का स्वागत करता हैचिकन ब्रेस्ट. (लेकिन तब आप अपनी इंस्टाग्राम फोटो #MeatlessMonday को हैशटैग करने का मौका चूक जाएंगे)।
- सामग्री: 1 साबुत गेहूं का टॉर्टिला, 1 कप भुना पालक, 1/2 कप मटर के दाने, 1/2 कप फेटा, 2 बड़े चम्मच हम्मस
- निर्देश: पालक को भूनें और मटर को छीलें, फेटा डालें और एक तरफ रख दें। टॉर्टिला गरम करें और ह्यूमस पर फैलाएं, टॉर्टिला में सब्ज़ी और चीज़ का मिश्रण डालें, मोड़ें और हर तरफ एक मिनट और गरम करें।
- युक्ति: पनीर-कम जाओ! तथा #नोफिल्टर, कृपया।
सदर्न कंफर्ट
10. टेक्सास चिल्ला-वानाबे-ए
ज़रूर, बीफ़ चिली, खट्टा क्रीम, और बहुत सारे गूई चीज़ एक मनोरम कॉम्बो हैं। लेकिन क्यों न सभी स्वादों को रखा जाए और इसके बजाय एक स्वस्थ विकल्प का सेवन किया जाए? स्थानापन्नतातुर्की मिर्च, ग्रीक योगर्ट और सिर्फ एकथोड़ाकम पनीर इस मिर्च से प्रेरित ‘dilla a tailgater’s सपना बनाता है।
- सामग्री: 1 साबुत गेहूं का टॉर्टिला, 1/2 कप टर्की चिली, 1/4 कप मोंटेरे जैक चीज़, 1 बड़ा चम्मच ग्रीक योगर्ट
- निर्देश: टर्की मिर्च और टॉर्टिला को अलग-अलग गरम करें। पनीर और मिर्च को मिलाएं और टॉर्टिला में डालें। मोड़ो और दबाओ, अतिरिक्त नैपकिन पकड़ो, और खाओ।
- युक्ति: मसालेदार किक के लिए जलापेनोस डालें। आप भी कर सकते हैंस्थानापन्न काली बीन्समिर्च के लिए।
11. BBQuesadilla
यह quesadilla खींचा सूअर का मांस, मोंटेरे जैक पनीर, और बारबेक्यू सॉस के लिए कहता है। कैनसस सिटी, मेम्फिस, कैरोलिना और हेलिप; अपनी पसंदीदा शैली चुनें, और इसके साथ गुल्लक करें। यदि आप खरोंच से खींचा हुआ सूअर का मांस नहीं बनाना चाहते हैं, तो आप इसे हमेशा स्थानीय BBQ संयुक्त या ग्रॉसर्स में पा सकते हैं & rsquo; डेली।
- सामग्री: 1 साबुत गेहूं का टॉर्टिला, 1/2 कप खींचा हुआ सूअर का मांस, 1/2 कप मोंटेरे जैक, 2 बड़े चम्मच बीबीक्यू सॉस
- निर्देश: यदि आपका सूअर का मांस गर्म नहीं है और परोसने के लिए तैयार है, तो इसे गर्म करें (एक सौते पैन में कम आँच पर), और बारबेक्यू सॉस और चीज़ डालें। दूसरे पैन में, टॉर्टिला को गर्म करें, उसमें मीट डालें और आधा मोड़ें। हर तरफ दो मिनट के लिए या टॉर्टिला को सुनहरा भूरा होने तक पकने दें।
- युक्ति: हार्दिक भोजन के लिए, उपयोग करेंभैस का मांसतेज हल्के संस्करण के लिए, चिकन खींचकर देखें!
12. सोलफुल सदर्न ‘Dilla
यह एक & ldquo; बात & rdquo; क्यों नहीं है? तली हुई चिकन, पिमेंटो चीज़, और ब्रेड और बटर अचार को टॉर्टिला के बीच में रखने के लिए? खैर, सभी के लिए अच्छी खबर: अब यह है! हम आपको इस आरामदायक भोजन आविष्कार का श्रेय भी लेने देंगे। आखिर एक #हंबलब्रैग ने कभी किसी को चोट नहीं पहुंचाई।
- सामग्री: १ आटा टॉर्टिला, १/२ कप तले हुए चिकन के टुकड़े, १/४ कप ब्रेड और मक्खन का अचार, २ बड़े चम्मच पिमिएंटो चीज़
- निर्देश: टॉर्टिला और चिकन को अलग-अलग गर्म करें। टॉर्टिला पर पिमेंटो चीज़ फैलाएं और गरमागरम चिकन और ब्रेड और बटर अचार डालें। मोड़ो और गरम करो।
- युक्ति: पका हुआ डालेंगोभीसब्जियों की एक स्वस्थ खुराक के लिए पालक, या कोलार्ड साग।
मिठाइयों का चस्का
13. मिठाई ‘Dilla
जब आप इसे नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए ले सकते हैं तो मिठाई क्यों छोड़ें? केला, कारमेल और ब्री के साथ, यह क्साडिला पोटेशियम और यहां तक कि कुछ से भरा हैकैल्शियम-जिसका अर्थ है यहलगभगस्वस्थ के रूप में योग्य।
- सामग्री: 1 साबुत गेहूं का टॉर्टिला, 1 कटा हुआ केला, 1/4 कप ब्री, 2 बड़े चम्मच कारमेल सॉस
- निर्देश: टॉर्टिला और ब्री को गरम करें, जिससे पनीर पिघलना शुरू हो जाए। केला और कारमेल डालें, मोड़ें और गरम करें।
- युक्ति: कारमेल सॉस के बजाय शहद की एक बूंदा बांदी से मीठा करें।
14. हम Quesadilla के लिए आभारी हैं
उन सभी के लिए आभारीधन्यवादबचा हुआ? उन्हें ख़तरनाक क्साडिला में डालकर थोड़ा प्यार दिखाएँ! टर्की से भरा, भराई,क्रैनबेरीआनंद, और ब्री, यह छुट्टी-प्रेरित भोजन क्लासिक थैंक्सगिविंग सैंडविच दिखाता है कि इसे कुछ गंभीर प्रतिस्पर्धा मिली है।
- सामग्री: 1 साबुत गेहूं का टॉर्टिला, 1/4 कप टर्की, 1/4 कप स्टफिंग, 1/4 कप ब्री, 2 बड़े चम्मच क्रैनबेरी स्वाद
- निर्देश: टर्की और स्टफिंग को माइक्रोवेव में या धीमी आंच पर गरम करें। फिर टॉर्टिला को गर्म करें और क्रैनबेरी स्वाद के साथ फैलाएं। टर्की में ब्री डालें और स्टफिंग करें और टॉर्टिला में ट्रांसफर करें। मोड़ो, कुछ और गर्म करो, धन्यवाद कहो, और खाओ।
- युक्ति: अपना खुद का बनाक्रैनबेरी सॉसचीनी पर वापस कटौती करने के लिए।
15. बिली बकरी ‘Dilla
आप पनीर के बारे में बात नहीं कर सकते और बकरी को मौका नहीं दे सकते! इस टॉर्टिला ट्रीट के लिए, बकरी पनीर का प्रयोग करें,स्ट्रॉबेरीज, पालक, और कैरामेलिज्ड प्याज। यह एक अद्भुत गर्मी की तरह हैसलादएक स्वादिष्ट कार्ब कंबल में लिपटे।
- सामग्री: 1 पालक टॉर्टिला, 2 कप पालक के पत्ते, 1/2 कप बकरी पनीर, 1/2 कप स्ट्रॉबेरी, 1/4 कप कैरामेलिज्ड प्याज
- निर्देश: पालक को भूनें और प्याज के साथ अलग रख दें। टॉर्टिला को गर्म करें, उसमें गोट चीज़ और स्ट्रॉबेरी, और फिर प्याज़ और पालक डालें। टॉर्टिला को मोड़ें और परोसने से पहले दबाएं।
- युक्ति: अच्छे क्रंच और कुछ अतिरिक्त के लिए कटे हुए अखरोट (या कोई भी अखरोट) डालेंप्रोटीन.
बार बाइट्स
16. Quesadizz
यह & rsquo; डिलीवरी नहीं है, यह एक quesadizza है! पेपरोनी, मोज़ेरेला और मारिनारा सॉस से भरपूर, यह रेसिपी बिल्कुल आपके पसंदीदा स्वाद की तरह हैपिज़्ज़ा, लेकिन आटे के बिना — क्रस्टतथावितरण पर खर्च किया गया धन। एक अच्छा डुबकी प्यार? हम ग्रीक योगर्ट से बनी रैंच ड्रेसिंग का सुझाव देते हैं।
- सामग्री: 1 आटा टॉर्टिला, 3-6 बड़े पेपरोनी स्लाइस, 1/2 कप कटा हुआ मोज़ेरेला, 2 बड़े चम्मच मारिनारा या पिज़्ज़ा सॉस, कोई भी स्वादिष्ट टॉपिंग (जैसे हरी मिर्च, जैतून, प्याज, एंकोवी,अनानास)
- निर्देश: टॉर्टिला गरम करें और मारिनारा और मोज़ेरेला फैलाएं, जिससे पनीर पिघलना शुरू हो जाए। बाकी सामग्री डालें और गरम करें। एक किशोर उत्परिवर्ती निंजा कछुए की तरह खाओ (कछुए की शक्ति के साथ, जाहिर है)।
- युक्ति: जब कोई डिलीवरी पर्सन न हो तो आपको टिप देने की जरूरत नहीं है! हम पेपरोनी के स्थान पर चिकन सॉसेज के उपयोग के भी प्रशंसक हैं।
17. भैंस चिकन Quesadilla
बिना गंदगी के पंखों का स्वाद चाहते हैं? हमारे पास आपके लिए सिर्फ समाधान है: खींचा हुआ चिकन, भैंस की चटनी, और एक टॉर्टिला के बीच दबाया हुआ नीला पनीर- और आप अपने अगले भोजन के लिए उन वेट-नेप्स को बचा सकते हैं। इसके लिए ‘डिला, आप चिकन ब्रेस्ट का शिकार कर सकते हैंयासे पका हुआ रोटिसरी चिकन लें grabकिराने की दुकान.
- सामग्री: 1 होल-व्हीट टॉर्टिला, 1/2 कप पुल्ड चिकन, 1/4 कप ब्लू चीज़, 3 बड़े चम्मच भैंस की चटनी
- निर्देश: खींचे हुए चिकन को गर्म करें और एक साथ मिलाते हुए नीला पनीर डालें। टॉर्टिला को गर्म करें, चिकन और चीज़ का मिश्रण डालें और भैंस सॉस के साथ लोड करें। अतिरिक्त स्वादिष्टता के लिए अतिरिक्त सॉस में डुबोएं।
- युक्ति: अगर आपको क्रंच पसंद है, तो सामग्री को गर्म करने के बाद कुछ अजवाइन डालें।
18. ताली बजाएं अगर आपको लगता है कि क्रैबनेस सच है
यह & rsquo; अब आपके सिर में फंस गया है & rsquo; है ना? कुछ केकड़ा, आर्टिचोक, और बेचमेल सॉस लें, और आप & rsquo;खुश रहेंफैरेल की तुलना में। गंभीरता से, कोशिश करो!
- सामग्री: 1 साबुत गेहूं का टॉर्टिला, 1/2 कप बेचमेल सॉस, 1/2 कप आर्टिचोक, 1/4 कप मैरीलैंड गांठ केकड़ा मांस (चेतावनी: कीमत आपको क्रैबी बना सकती है)
- निर्देश: टॉर्टिला को गर्म करें, बेचमेल सॉस, आर्टिचोक और केकड़े का मांस डालें। हर तरफ गरम करें जब तक कि बेकमेल सॉस पिघल न जाए और सामग्री गर्म हो जाए।
- युक्ति: एक अतिरिक्त न्यू इंग्लैंड किक के लिए केकड़े के मांस पर ओल्ड बे मसाला छिड़कें।
19. केसाबर्गर
आधिकारिक स्पैंगलिश क्साडिला से मिलें। लीन ग्राउंड बीफ़, अमेरिकन चीज़, लेट्यूस के साथ,टमाटर, अचार, और जो भी अन्य फिक्सिंग आप पसंद करते हैं, यह भोजन आधुनिक अमेरिकी संस्कृति का प्रतीक है। और हमारी स्वाद कलिकाएँ इसमें हैं।
प्रोपलीन ग्लाइकोल का उपयोग किस लिए किया जाता है?
- सामग्री: 1 साबुत गेहूं का टॉर्टिला, 3/4 कप पका हुआ बीफ़, 1 स्लाइस अमेरिकन चीज़, 1/2 कप कटा हुआ रोमेन लेट्यूस, 1/2 कप कटा हुआ टमाटर, 4-6 डिल अचार के स्लाइस
- निर्देश: ग्राउंड बीफ गरम करें और पनीर डालें। टॉर्टिला को गर्म करें और लेट्यूस, अचार और टमाटर डालें। मांस और पनीर का मिश्रण डालें, मोड़ें, काटें, जीतें।
- युक्ति: चटनी , सरसों, मेयो? वे सभी इस परिदृश्य में काम करते हैं। यहां तक कि बीबीक्यू सॉस भी।
वैश्विक व्यंजन
20. Quesa-Caprese
वैश्विक रेस्तरां परिदृश्य में फ़्यूज़न फ़ूड का क्रेज है और इस ‘dilla. भैंस मोज़ेरेला, तुलसी और टमाटर के इतालवी स्वाद मैक्सिकन टॉर्टिला-दबाने वाली परंपराओं से मिलते हैं जो वास्तव में कुछ जादुई बनाते हैं। और स्वादिष्ट। बस & rsquo; बाल्समिक बूंदा बांदी मत भूलना!
- सामग्री: 1 पालक टॉर्टिला, 1/2 कप भैंस मोज़ेरेला, 1 मध्यम कटा हुआ टमाटर, 3-6 तुलसी के पत्ते, 1 बड़ा चम्मच बेलसमिक विनैग्रेट
- निर्देश: टॉर्टिला को कड़ाही में गर्म करें। मोत्ज़ारेला, टमाटर, और तुलसी, और विनिगेट के साथ बूंदा बांदी जोड़ें। टॉर्टिला को मोड़ें और हर तरफ पकाएँ, मोज़ेरेला को पिघलने दें।
- युक्ति: गर्म जैतून के किनारे परोसें। आपको इसका पछतावा नहीं होगा।
21. ग्रीक जाना
हमारा मतलब पूरे देश की खाद्य संस्कृति को एक क्साडिला में ढोना नहीं है, लेकिन हम इसे वैसे भी कर रहे हैं। (आखिरकार, यह सब स्वादिष्टता के नाम पर है।) कुछ भेड़ का बच्चा, feta, tzatziki, भुना हुआ लाल मिर्च पकड़ो, और खाओ। आप & rsquo; महसूस करेंगे कि आप माउंट ओलिंप के शीर्ष पर हैं।
- सामग्री: 1 सनड्राइड-टमाटर टॉर्टिला, 1/2 कप लैंब कबाब (या चिकन), 1/4 कप फ़ेटा चीज़, 1/4 कप भुनी हुई लाल मिर्च, 2 बड़े चम्मच टज़्ज़िकी
- निर्देश: एक कड़ाही या माइक्रोवेव में मेमने और भुनी हुई लाल मिर्च को गरम करें और फेटा डालें। टॉर्टिला को अलग से गरम करें और तज़्ज़िकी से फैलाएँ। टॉर्टिला में मेमने, मिर्च, और फेटा मिक्स डालें, एक मिनट के लिए हर तरफ मोड़ें और गरम करें।
- युक्ति: मांस निकालें, मिर्च की मात्रा को दोगुना करें, और एक mushrooms के लिए सौतेले मशरूम डालेंशाकाहारीविकल्प। Hummus भी एक अच्छा tzatziki विकल्प है!
22. Conquistadilla
मेक्सिको इस में अपने विजयी स्पेनिश पूर्वजों से मिलता हैस्वादिष्ट रात का खाना. कोरिज़ो, चावल, ब्लैक बीन्स, और मोंटेरे जैक चीज़ के साथ, यह निश्चित रूप से हर कोई कहेगा,'कितना स्वादिष्ट है!'
- सामग्री: 1 होल-व्हीट टॉर्टिला, 1/4 कप कोरिज़ो, 1/4 कप पके हुए ब्राउन राइस, 1/4 कप ब्लैक बीन्स, 1/4 कप मोंटेरे जैक चीज़
- निर्देश: चावल, कोरिज़ो और ब्लैक बीन्स को एक साथ गरम करें और चीज़ डालें। टॉर्टिला को गर्म करें, कोरिज़ो फिलिंग डालें, मोड़ें और हर तरफ कुछ मिनट के लिए गर्म करना जारी रखें। सेवा कर!
- युक्ति: कुछ संगरिया पर घूंट लें क्योंकि: योलो। यदि आप कम कार्ब वाले भोजन का लक्ष्य रखते हैं, तो यह रेसिपी चावल के बिना भी बहुत अच्छी लगती है।
हमें उम्मीद है कि इस सूची ने आपको अपने क्साडिला गेम को बढ़ाने के कई तरीके सिखाए हैं। और अगर और कुछ नहीं, तो अपने किचन में हमेशा पनीर और टॉर्टिला रखें। क्योंकि जब बाकी सब विफल हो जाए, तो “अपने आप को एक खतरनाक क्वेसाडिला बनाएं!”
