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बेकिंग सोडा और पानी पीने के फायदे
महंगी दवा के विकल्प के रूप में नियमित रूप से घरेलू वस्तुओं का उपयोग करने के लिए यह तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। तो यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि लोगों को बेकिंग सोडा के कई उपयोग और स्वास्थ्य लाभ मिले हैं। अकेले बेकिंग सोडा में डियोड्राइजिंग से लेकर स्किन एक्सफोलिएशन तक कई तरह के उपयोग होते हैं। लेकिन बेकिंग सोडा और पानी पीने के बारे में क्या? इस मनगढ़ंत स्थिति के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। बेकिंग सोडा, जिसे सोडियम बाइकार्बोनेट के रूप में भी जाना जाता है, एक प्राकृतिक एंटासिड है। इसका मतलब है कि यह पेट के एसिड को बेअसर करता है। यह बेकिंग सोडा को ओवर-द-काउंटर एंटासिड का एक बेहतरीन विकल्प बनाता है। यह महत्वपूर्ण संपत्ति इस लेख में सूचीबद्ध कई स्वास्थ्य लाभों की कुंजी है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस समाधान को बनाते समय, सुनिश्चित करें कि आप बेकिंग सोडा का उपयोग कर रहे हैं और बेकिंग पाउडर नहीं। बेकिंग सोडा शुद्ध सोडियम बाइकार्बोनेट होता है लेकिन बेकिंग पाउडर में अन्य तत्व भी मिलाए जाते हैं। हालांकि बेकिंग पाउडर के अपने स्वयं के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, लेकिन इस लेख में स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में शायद यह आपकी मदद नहीं करेगा। बेकिंग सोडा की शक्ति उसके क्षारीय प्रकृति से आती है। बेकिंग पाउडर में एसिड मिलाया गया है, जो क्षारीयता को कम करता है और इसलिए नीचे सूचीबद्ध कुछ मुद्दों के साथ मदद नहीं कर सकता है। तो इस समाधान को मिलाने के लिए अपनी पेंट्री में जाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप बेकिंग पाउडर का उपयोग नहीं कर रहे हैं, अन्यथा, आपको वह स्वास्थ्य लाभ नहीं मिल सकता है जिसकी आप तलाश कर रहे थे। अब, यहाँ बेकिंग सोडा को पानी के साथ पीने के 35 स्वास्थ्य लाभ हैं।
1.) बेकिंग सोडा पानी पीने से पीएच संतुलित होता है
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बेकिंग सोडा की अद्भुत इलाज गुण इसके क्षारीय प्रकृति से आते हैं। आहार, पर्यावरण और अन्य कारकों के कारण शरीर के कुछ क्षेत्रों में पीएच असंतुलन पैदा हो सकता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बेकिंग सोडा (और बेकिंग पाउडर नहीं), शुद्ध सोडियम बाइकार्बोनेट है जो क्षारीय (अम्लीय के विपरीत) है। बेकिंग सोडा का सेवन प्राकृतिक पीएच को बहाल करने में मदद करेगा जहां इसकी आवश्यकता है। अगले कुछ बिंदु अधिक विस्तृत उदाहरण देते हैं।
2.) एसिड भाटा
बेकिंग सोडा की क्षारीय प्रकृति का मतलब है कि यह एक एंटासिड के रूप में काम करता है और पेट के एसिड को बेअसर करता है। एंटासिड एसिड भाटा के लिए उपयोग करने के लिए एक सामान्य वस्तु है। हालांकि, एंटासिड खरीदने के लिए अपने स्थानीय फार्मेसी या स्टोर पर जाने के बजाय, आप अपने पेंट्री में एक सस्ता, प्राकृतिक विकल्प पा सकते हैं। बेकिंग सोडा के एक चम्मच के साथ मिश्रित एक गिलास पानी पीना दर्द और अन्य लक्षणों को कम करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।
3.) नाराज़गी
चूंकि ईर्ष्या एसिड रिफ्लक्स का एक लक्षण है, इसलिए यह समझ में आता है कि बेकिंग सोडा इससे भी मदद करेगा। नाराज़गी कई कारणों से हो सकती है (न केवल एसिड भाटा) लेकिन यह पेट के एसिड के अन्नप्रणाली में आने के कारण होता है। बेकिंग सोडा की एसिड को बेअसर करने की क्षमता के कारण, यह शंकुवृद्धि घुटकी के संपर्क में दर्द से राहत देती है।
4.) सूजन
सूजन के कई मामले पीएच असंतुलन के कारण होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अम्लीय वातावरण होता है। एक बार फिर, बेकिंग सोडा की क्षारीय प्रकृति इस समस्या के बचाव में आती है। एक बार बेकिंग सोडा के दृश्य में आने पर सूजन कम हो जाती है।
5.) अल्सर का दर्द
अल्सर का दर्द पेट के एसिड के कारण होता है। हालांकि बेकिंग सोडा अल्सर को ठीक नहीं कर सकता है, लेकिन यह आपके अनुभव के दर्द को कम कर सकता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बेकिंग सोडा पेट के एसिड को बेअसर करता है। चूंकि अल्सर का दर्द पेट के एसिड की अम्लता के कारण होता है, इसलिए एसिड को बेअसर करना अल्सर के दर्द से राहत देता है।
6.) कैंसर
कैंसर के ट्यूमर प्रकृति में अम्लीय होते हैं। बेकिंग सोडा के पीएच संतुलन गुण स्वस्थ ऊतक और रक्त को प्रभावित किए बिना इन ट्यूमर के पीएच स्तर को बढ़ाते हैं। अम्लीय वातावरण के बिना, कैंसर शरीर में एक कठिन समय जीवित रहता है। इसके अलावा, संतुलित पीएच भी कैंसर से पीड़ित लोगों के लिए पोषण और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है।
7.) अपच
राज्य के पहले के समान कारण के लिए, बेकिंग सोडा अपच को भी राहत या रोक सकता है। अपच की देखभाल के लिए, खाने के लगभग एक घंटे बाद आधा चम्मच बेकिंग सोडा दो कप पानी के साथ लें। हालांकि, अपच के स्रोतों की पहचान करना अच्छा है ताकि आप इसे स्वस्थ आहार से रोक सकें।
8.) दांत व्हाइटनर
प्लाक को हटाने की क्षमता के कारण टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा एक सामान्य घटक है। बेकिंग सोडा का उपयोग करके खुद को बहुत अधिक अपघर्षक बनाया जा सकता है और दांतों पर इनेमल पहना जा सकता है। हालांकि, पानी में घोल या पेस्ट बनाकर दंत स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है। या तो बेकिंग सोडा और पानी मिलाएं और इसे अपने मुंह में चारों ओर घुमाएं या पेस्ट बनाने के लिए कम पानी का उपयोग करें और इसे कुछ मिनटों के लिए अपने दांतों पर छोड़ दें। सप्ताह में कुछ बार ऐसा करें, और कुछ ही समय में आपके दाँत सफेद हो जाएंगे।
9.) वर्कआउट को बढ़ाता है
क्या आप कम थकान के साथ लंबे समय तक कसरत करना चाहेंगे? लोग लैक्टिक एसिड नामक किसी चीज के कारण काम करने के बाद अपनी मांसपेशियों में थकान और खराश का अनुभव करते हैं। लैक्टिक एसिड व्यायाम के दौरान मांसपेशियों द्वारा निर्मित होता है जब आपका शरीर अवायवीय चयापचय में जाता है। आम तौर पर, मानव शरीर एरोबिक चयापचय पर काम करते हैं, जिससे आपकी मांसपेशियों को ऊर्जा की आपूर्ति करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। एनारोबिक चयापचय को ऑक्सीजन की आवश्यकता नहीं होती है, यही वजह है कि आपका शरीर तीव्र वर्कआउट के दौरान इस पर स्विच करता है (जो तब होता है जब आपको आपके शरीर में उतना ऑक्सीजन नहीं मिल रहा होता है)। लैक्टिक एसिड एनारोबिक चयापचय का एक उपोत्पाद है और इसका उत्पादन अक्सर थकान और गले की मांसपेशियों से जुड़ा होता है। बेकिंग सोडा एसिड को अवशोषित करने के लिए जाना जाता है, इसलिए थकान और खराश को कम करता है।
10.) किडनी फंक्शन में सुधार
जब गुर्दे अपने इष्टतम स्तर पर काम नहीं कर रहे हैं, तो उनके लिए शरीर से अम्लीय कचरे को निकालना मुश्किल हो सकता है। बेकिंग सोडा बफर एसिड और पीएच स्तर को संतुलित करने के लिए जाना जाता है, इसलिए यह किडनी को शरीर में अवांछित एसिड को हटाने में मदद कर सकता है।
11.) ब्लोटिंग और गैस
जब आप पानी के साथ बेकिंग सोडा मिलाते हैं, तो आप देख सकते हैं कि कुछ बुदबुदाती है। यह पता चला है कि इस बुदबुदाहट से स्वास्थ्य लाभ भी होता है। समाधान पीने के बाद, बुदबुदाहट शरीर में अतिरिक्त गैस की रिहाई को बढ़ावा देने में मदद करेगी। यह किसी भी गैस और सूजन मुद्दों को राहत देने में मदद करेगा।
12.) एनर्जी बूस्ट
ऊर्जा बढ़ाने के लिए वर्कआउट से पहले बेकिंग सोडा का पानी भी पिया जा सकता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, लैक्टिक एसिड के अवशोषण के द्वारा यह किया जा सकता है। हालांकि, बेकिंग सोडा में ऐसे गुण भी पाए जाते हैं जो आपके शरीर में अणुओं को बढ़ावा देते हैं जो कुछ ऐसे हार्मोन छोड़ते हैं जो ऊर्जा प्रदान करते हैं। यह पुरुषों के लिए विशेष रूप से सहायक है, जैसा कि बाद में चर्चा की जाएगी।
13.) मूत्र पथ संक्रमण
जब प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है तो मूत्र पथ के संक्रमण का परिणाम होता है। चूंकि बेकिंग सोडा एक एंटीसेप्टिक है, यह मूत्र प्रणाली को साफ करने में मदद करता है ताकि यह अपने पूर्ण कार्य कर सके। बेकिंग सोडा का पानी पीने से रक्त से मूत्र पथ से लेकर मूत्राशय तक, सिस्टम के हर हिस्से को साफ करने में मदद मिलती है। इन अंगों को साफ और शुद्ध रखने से मूत्र पथ के संक्रमण को ठीक करने और रोकने में मदद मिलती है।
14.) सर्दी और फ्लू को कम करता है
लोकप्रिय अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग नियमित रूप से बेकिंग सोडा का सेवन करते हैं उन्हें सर्दी या फ्लू होने की संभावना कम होती है। इसके अलावा, वही लोग तेजी से ठीक होने लगते हैं यदि वे बीमार हो जाते हैं। यह आमतौर पर माना जाता है कि बेकिंग सोडा का पीएच संतुलन गुण इन बीमारियों का इलाज है। यह एक बार फिर साबित करता है कि आपके शरीर के पीएच को संतुलित रखना कितना महत्वपूर्ण है।
15.) एंटीस्पेक्टिक
बेकिंग सोडा किसी भी तरह के संक्रमण के लिए तैयार एक बेहतरीन घर है। यह एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है। इसका उपयोग किसी भी घाव के इलाज और कीटाणुरहित करने के लिए किया जा सकता है। एक पेय के रूप में, बेकिंग सोडा पानी किसी भी आंतरिक संक्रमण का ख्याल रखेगा और भविष्य के संक्रमण को रोक देगा।
16.) गाउट
गाउट रक्त में यूरिक एसिड की भारी मात्रा के कारण होता है, जो क्रिस्टलीकृत होता है और इसलिए सिस्टम से बाहर नहीं निकाला जा सकता है। इस सूची में कई बीमारियों के साथ, यह रक्त बहुत अम्लीय होने के कारण है। बेकिंग सोडा की क्षारीय प्रकृति पीएच को वापस लाती है, जो रक्त को बिना अधिक यूरिक एसिड के क्रिस्टलीकृत करने की अनुमति देता है। इससे यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में आसानी होती है और गाउट के गठन को रोकता है।
17.) कोलेस्ट्रॉल
बेकिंग सोडा रक्त वाहिकाओं को संतुलित और शुद्ध करने के लिए जाना जाता है। यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (जिसे 'खराब कोलेस्ट्रॉल' के रूप में जाना जाता है) की कमी और रोकथाम में मदद करता है। अपने रक्त वाहिकाओं को साफ रखने के लिए, अपने बेकिंग सोडा पानी में नींबू जोड़ने का प्रयास करें।
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18.) खाँसी
बेकिंग सोडा सूजन और संक्रमण से राहत के साथ, स्वाभाविक रूप से खांसी एक मौका नहीं है। कुछ दिनों के लिए एक गिलास बेकिंग सोडा का पानी पीने की कोशिश करें और देखें कि आपकी खांसी जल्दी गायब हो जाएगी।
19.) गले में खराश
बेकिंग सोडा कई संक्रमणों से लड़ सकता है, जिसमें गले में खराश भी शामिल है। इस उपाय के लिए, इसे पकाने के लिए बेकिंग सोडा और पानी मिलाएं। इस उदाहरण में, जब आप कर रहे हों तो मिश्रण को न निगलें।
20.) डिटॉक्स
माना जाता है कि बेकिंग सोडा शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। कुछ समय बाद, हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन और हमारे द्वारा प्रदत्त वातावरण के आधार पर, हमारे शरीर में भारी धातुओं और अन्य विषाक्त पदार्थों का निर्माण शुरू हो जाता है। कभी-कभी उन विषाक्त पदार्थों को हटाने के साथ शरीर को थोड़ी अतिरिक्त मदद की आवश्यकता होती है। बेकिंग सोडा पानी पीने से मदद मिलती है। यह भारी धातुओं और अन्य विषाक्त पदार्थों को निकाल सकता है ताकि आपका शरीर आशा से काम कर सके।
21.) मूत्राशय का संक्रमण
मूत्र पथ के संक्रमण के साथ, बेकिंग सोडा का पानी मूत्राशय के संक्रमण को रोकने और रोकने में मदद कर सकता है। बेकिंग सोडा के एंटीसेप्टिक गुण मूत्राशय को साफ, detox, और शुद्ध करने में मदद करते हैं, जो बैक्टीरिया के निर्माण और अन्य समस्याओं को रोकता है जिससे मूत्राशय में संक्रमण होता है।
22.) टेस्टोस्टेरोन बढ़ाता है
माना जाता है कि बेकिंग सोडा आणविक स्तर पर कुछ अणुओं के साथ काम करता है जो हार्मोन छोड़ते हैं। इन अणुओं में से एक चक्रीय एडेनोसिन मोनोफॉस्फेट (सीएमपी) है जो टेस्टोस्टेरोन जारी करने के प्रभारी है। इसका मतलब यह है कि पुरुषों को बेकिंग सोडा पानी पीने से न केवल अधिक ऊर्जा मिलेगी, बल्कि जब वे बाहर काम करते हैं, तो वे अधिक मांसपेशियों का निर्माण करने में सक्षम होंगे। इसलिए, वर्कआउट करने से पहले एक गिलास बेकिंग सोडा पानी पीना सबसे अच्छा है।
23.) गठिया
जैसे गाउट और इस सूची के अन्य लक्षणों के साथ, गठिया शरीर में बहुत अधिक अम्लीय होने के कारण होता है जो विषाक्त पदार्थों को क्रिस्टलीकृत करता है। जैसा कि कई बार कहा गया है, बेकिंग सोडा शरीर को संतुलित कर सकता है और शरीर से विषाक्त एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है।
24.) संक्रमण
बेकिंग सोडा एक हल्का एंटीसेप्टिक है। इसका मतलब है कि यह शरीर में सभी संक्रमणों से लड़ सकता है। यदि आपके शरीर में कहीं भी संक्रमण है, तो कुछ दिनों के लिए प्रतिदिन एक गिलास बेकिंग सोडा पानी पीने की कोशिश करें।
25.) गुर्दे की पथरी को रोकें
गुर्दे की पथरी शरीर में एक आयनिक संतुलन द्वारा बनाई जाती है। नतीजतन, मूत्र बहुत अम्लीय हो जाता है और एसिड गुर्दे की पथरी में क्रिस्टलीय होने लगता है। बेकिंग सोडा पीएच और आयन दोनों को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे कम क्रिस्टलीकरण होता है और शरीर से अधिक अपशिष्ट बाहर निकल जाता है।
26.) दांत तामचीनी को सुरक्षित रखें
अम्लीय वातावरण तामचीनी के कमजोर होने का कारण बन सकता है। बेकिंग सोडा पानी पीने से मुंह में पीएच को संतुलित किया जा सकता है और दांतों की सड़न को रोका जा सकता है। हालाँकि, इस घोल का उपयोग पेय या गार्गल के रूप में किया जाता है। दूसरे शब्दों में, यह सिर्फ बेकिंग सोडा के साथ अपने दाँत ब्रश करने के लिए अनुशंसित नहीं है। जबकि बेकिंग सोडा दांतों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन जब यह एक गार्गल के रूप में उपयोग करने के बजाय ठोस रूप में होता है, तो अपने दांतों को ब्रश करना वास्तव में दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।
27.) वजन कम करना
यह ध्यान में रखते हुए कि बेकिंग सोडा डिटॉक्सिंग, वर्कआउट प्रदर्शन को बढ़ाने और ब्लोटिंग को कम करने में मदद करता है, क्या वास्तव में यह कोई आश्चर्य है कि यह वजन घटाने में मदद करता है? अब, ध्यान रखें, बेकिंग सोडा आपके शरीर की वसा या आपके शरीर की कैलोरी का उपयोग कैसे करता है, को प्रभावित नहीं करता है। इसके बजाय, इस सूची में इसके अन्य लाभ हैं कि जब संयुक्त वजन घटाने में परिणाम हो सकता है।
28.) धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकते हैं
शायद सबसे चमत्कारी चीजें जो बेकिंग सोडा पानी कर सकता है, वह है निकोटीन की लत छोड़ने वाले लोगों को धूम्रपान छोड़ने में मदद करना। बेकिंग सोडा पीने के बाद लोगों ने अपनी लत में महत्वपूर्ण कमी को कैसे देखा, इसकी वेब पर कई कहानियां हैं। यह माना जाता है कि बेकिंग सोडा की क्षारीयता है जो क्रेविंग को रोकने में मदद करती है। तो अगर आपका संघर्ष आपके निकोटीन की लत को मारने के लिए है, तो एक गिलास बेकिंग सोडा पानी की कोशिश करें।
29.) कंकर घावों
जैसा कि कई बार कहा गया है, बेकिंग सोडा के पानी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। इसका मतलब यह है कि यह नासूर घावों की तरह घावों में वायरस और बैक्टीरिया से लड़ सकता है। यह सूजन को कम कर सकता है और नासूर घावों के कारण होने वाले दर्द को कम कर सकता है।
30.) क्रोनिक किडनी रोग
बेकिंग सोडा से किडनी पर होने वाले अन्य सभी लाभों के साथ, क्या यह विश्वास करना मुश्किल है कि यह क्रोनिक किडनी रोग के साथ भी मदद कर सकता है? कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि बेकिंग सोडा पानी पीने से क्रोनिक किडनी रोग की प्रगति को धीमा करने में मदद मिली। हालांकि इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह बीमारी को ठीक करता है या रोकता है, फिर भी यह तब तक के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है जब तक कि यह ठीक न हो जाए।
31.) सांस को ताजा करें
बहुत से लोगों ने बेकिंग सोडा की दुर्गन्ध दूर करने की क्षमता के बारे में सुना है। यह रेफ्रिजरेटर गंधों से छुटकारा पाने और घर-निर्मित दुर्गन्ध के लिए एक सामान्य घटक है। तो स्वाभाविक रूप से, बेकिंग सोडा आपकी सांसों की दुर्गंध से भी छुटकारा दिला सकता है। बस कुछ बेकिंग सोडा और पानी लें और इसे एक मिनट के लिए अपने मुँह में घुमाएँ। जल्द ही, आपकी सांस काफी ताजा होगी।
32.) ब्रोंकाइटिस
ब्रोंकाइटिस आपके फेफड़ों में ब्रोंकाइटिस की सूजन से बनता है। बेकिंग सोडा के क्षारीय गुण सूजन को कम करते हैं। इसलिए, एक गिलास बेकिंग सोडा पानी पीने से राहत मिलनी चाहिए और ब्रोंकाइटिस को रोकना चाहिए।
33.) खुजली वाली त्वचा से राहत
यदि आपके पास पीने के बाद अतिरिक्त बेकिंग सोडा पानी है, तो अपनी त्वचा के लिए उपयोग करने का प्रयास क्यों न करें? बेकिंग सोडा पानी न केवल आपके शरीर के अंदर बल्कि बाहर भी पीएच को संतुलित करने में मदद करता है। खुजली वाली त्वचा पीएच परिवर्तनों के कारण होती है जो बाहरी कारकों जैसे एलर्जी, सनबर्न और चकत्ते के कारण होती हैं। एक पेस्ट के रूप में अपने अतिरिक्त बेकिंग सोडा के पानी का उपयोग करें और तुरंत राहत के लिए अपनी खुजली वाली त्वचा पर लगाएं।
34.) कीट के काटने
जब आप खुजली वाली त्वचा के लिए अपने पेस्ट का उपयोग कर रहे हैं, तो कीट के काटने पर कुछ क्यों न डालें? खुजली वाली त्वचा के साथ, बेकिंग सोडा के पेस्ट को लगाने से खुजली कम हो जाती है। यह एंटीसेप्टिक गुणों के कारण संक्रमण को भी रोक सकता है।
35.) बेकिंग सोडा पानी पीकर एक दवा परीक्षण पास करें
ड्रग टेस्ट पास करने में मदद के लिए बेकिंग सोडा ने पिछले कुछ वर्षों में लोकप्रियता हासिल की है। विभिन्न वेबसाइटों के अनुसार, दवा परीक्षण से कुछ घंटे पहले बेकिंग सोडा पीने से दवा उपयोगकर्ता को अपने शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलेगी, ताकि दवा परीक्षण के दौरान दवाओं का पता नहीं लगाया जा सके। हालांकि बहुत से लोग कसम खाते हैं कि यह काम करता है, यह मिथक उपाख्यानों द्वारा अधिक से अधिक के आसपास पारित किया गया है और वैज्ञानिक या चिकित्सा अनुसंधान द्वारा नहीं। इस बात का कोई सबूत नहीं है कि बेकिंग सोडा आपके आगामी ड्रग टेस्ट के लिए आपके शरीर को शुद्ध करने में मदद कर सकता है। यदि आप अनुमान लगाते हैं कि आपके पास एक दवा परीक्षण होगा, तो आपको अन्य तरीकों से तैयार करने की आवश्यकता होगी।
बेकिंग सोडा पानी पीने से पहले अंतिम नोट्स
पानी के साथ बेकिंग सोडा पीने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। हालांकि, यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि आप बेकिंग सोडा और पानी का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच कराएँ। लीवर की बीमारी, किडनी की बीमारी, उच्च रक्तचाप या एडिमा जैसी बीमारियों वाले लोगों को पानी के साथ बेकिंग सोडा नहीं लेना चाहिए। और किसी भी मेडिकल रूटीन के अनुसार, बेकिंग सोडा का अधिक उपयोग न करें, क्योंकि आप नहीं जानते हैं कि यह मिश्रण समय के साथ आपको कैसे प्रभावित करेगा। अंत में, यह याद रखना भी अच्छा है कि इस सूची के कई आइटम लक्षण हैं, वास्तविक रोग नहीं। केवल लक्षणों को समाप्त करने के बजाय अपनी समस्या के मूल कारण का पता लगाना सबसे अच्छा है। बेकिंग सोडा दर्द से राहत के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन कई समस्याओं को ठीक करने में मदद नहीं करता है। यदि आप पाते हैं कि कोई भी लक्षण लंबे समय तक बना रहता है, तो डॉक्टर को देखने और जीवनशैली में बदलाव करने का समय हो सकता है। हालांकि, सामयिक समस्या या लक्षण के साथ मदद करने के लिए बेकिंग सोडा अभी भी एक अच्छा विकल्प है।
